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LONCHERA A .

- 1 SEMANA (para niños de 6 a 10 años)


 LUNES: Pan con tortilla de huevo, un durazno y un refresco de manzana
(agua de manzana hervida con canela y clavo de olor, se puede enviar sólo el agua o
licuado)
 MARTES: Pan con jamón o jamonada, una pera y refresco de piña (jugo de
piña natural)
 MIÉRCOLES: 1 Tajada mediana de keke, una manzana y jugo de naranja o
naranjada
 JUEVES : Pan con queso y espinaca (lavada y pasada por agua hervida), un
melocotón y refresco de pera.
 VIERNES: Pan con queso Dambo, una granadilla y limonada

LONCHERA B.- 1 SEMANA (para adolescentes de 11 a 17 años)

 LUNES: Pan con mantequilla y jamón, una tuna, una rodaja de piña (puede
ser en almibar: hervida con azúcar, agua y canela) y refresco a base de ECCO en
agua fria hervida o tibia.
 MARTES: 1 Tajada de Keke, una taza de uvas, una naranja y agua de piña
(piña hervida con canela)
 MIÉRCOLES: Pan con queso EDAM, un kiwi y un pepino dulce en tajadas,
refresco de pera.
 JUEVES: Pan con tortilla de huevo, una pera, una granadilla y refresco de
naranja (naranjada)
 VIERNES: Pan con jamonada, una manzana, una mandarina y limonada.



LONCHERA A .- 2 SEMANA (para niños de 6 a 10 años)
 LUNES: Pan con atún, una granadilla y un refresco de piña (agua de cáscara
de piña hervida con canela y clavo de olor, o pulpa de piña licuada)
 MARTES: 1 tajada de pastel de espinaca, una tuna y agua de guindones (3
guindones hervidos y licuados)
 MIÉRCOLES: 1 Pan con queso fresco, una manzana y refresco de mandarina
(pelar 2 mandarinas sin pepa, licuar con una vaso grande de agua hervida fría,
endulzar y colar)
 JUEVES : Pan con paté, 1 kiwi cortado, Chicha morada.
 VIERNES: 1 paquete de galletas saladas, 1 botellita de yogurt frutado,
una manzana y cebada con limón.

LONCHERA B.- 2 SEMANA (para adolescentes de 11 a 17 años)

 LUNES: 1 paquete de galletas saladas con paté, una pera, un melocotón y
agua de manzana con canela.
 MARTES: Pan con queso crema y espinaca pasada por agua hervida y sal,
una mandarina, una manzana y refresco de pera.
 MIÉRCOLES: Pan con atún, una pera y un kiwi y naranjada
 JUEVES: Pan Francés con queso fresco, una tuna, una manzana y refresco
de membrillo (membrillo hervido con canela y licuado).
 VIERNES: Una tajada de torta marmol, una granadilla, un durazno y limonada.


LONCHERA A .- 3 SEMANA (para niños de 6 a 10 años)

 LUNES: 1 pan con tortilla y tomate, una manzana, un melocotón y refresco de
membrillo.
 MARTES: Pan integral con queso fundido, una mandarina y refresco de
manzana.
 MIÉRCOLES: Un bizcocho con manjar blanco, una pera y refresco de
melocotón.
 JUEVES: Pan integral con pollo deshilachado, un kiwi y limonada
 VIERNES: Pan francés con jamón y queso, una tuna y chicha morada.

LONCHERA B.- 3 SEMANA (para adolescentes de 11 a 17 años)



 LUNES: Un bizcocho con manjar blanco, un melocotón, una mandarina y
refresco de cocona (cocona hervida con agua , licuada)
 MARTES: 1 pan con tortilla de huevo, una granadilla, una pera y chicha
morada.
 MIÉRCOLES: 1 bolsita de cereal, una botellita de yogurt, una manzana y
refresco de carambola.
 JUEVES : Pan con palta y huevo duro, 1 pera, una pera, una manzana y
refresco de piña.
 VIERNES: Pan con queso Edam, 1 durazno, una tuna y limonada.