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E s c u e l a de F ú t b o l

©Pere Cantenys – www.EscolaDeFutbol.com
Sesión Nº. 9: 60 minutos (aproximadamente)

Levantar la vista durante la Conducción
Material necesario:
• 1 balón para cada jugador.
Realización:
• Los jugadores se mueven conduciendo el balón en un terreno de juego
delimitado y sin chocar entre ellos.
• El Entrenador con la mano levantada enseña un número de dedos.
• Los jugadores deben decir el número en voz alta lo más pronto posible.

Variaciones i Observaciones:
• Al ver el número dejan el balón y se juntan en grupos de tantos jugadores
como el número dado (“hacer paquetes”).
• Se pueden poner condiciones en la forma de conducir el balón (con la
izquierda, con la derecha, con el interior, etc.).
• Debemos vigilar a los jugadores que tardan demasiado en decir el número o
que conducen el balón sin levantar la cabeza constantemente.

Tiempo Aproximado: 10 minutos.

Mejora del Control y los Pases.
Material necesario:
• 1 balón para cada grupo. 7/9 jugadores por grupo (siempre impares).
Realización:
• Los jugadores se colocan formando un círculo y van haciéndose pases
saltando siempre al jugador que tienen al lado.
• Se puede realizar a 1 o 2 toques. O con control, conducción y pase.

Variaciones i Observaciones:
• Se puede hacer en movimiento (trote suave).
• Cambiar de sentido (derecha/izquierda) cada 2/3 vueltas.
• Hacer los Pases con diferentes superficies de contacto del pié.
• Pié derecho y izquierdo.

Tiempo Aproximado: 10 minutos.

‘ Rondos ’
Material necesario:
• 1 balón y 4 conos para cada grupo.
Realización:
• Grupos de 5 jugadores. Se delimita el terreno con 4 conos formando un
cuadrado.
• Se colocan 4 jugadores en los lados del cuadrado formando un ‘Rondo’, 1
jugador se sitúa en el medio y será quien debe intentar ‘robar’ el balón.
• Los jugadores de fuera se van pasando el balón con un máximo de 2 toques
(control y pase).
• Insistir en ‘amagar’ el pase (engañar al contrario).

Observaciones:
• Es importante delimitar el terreno donde realizaremos el ‘Rondo’; cuanto
más grande sea el Rondo más componente físico demandaremos al jugador
del medio; y cuanto más pequeño más componente técnico para los
jugadores del ‘Rondo’.
Variaciones:
• Control con el pié derecho y pase con el izquierdo.
• Control con el pié izquierdo y pase con el derecho.

Tiempo Aproximado: 10 minutos.

Descansar un poco y beber agua. Procurad que el agua esté a temperatura ambiente, no fría.
Tiempo Aproximado: 5 minutos.

E s c u e l a de F ú t b o l
©Pere Cantenys – www.EscolaDeFutbol.com

Mejora del Tiro a Portería.
Material necesario:
• 1 balón para cada jugador.
Realización:
• Los jugadores se colocan en fila. El Entrenador lanza el balón al aire cerca
del área de penalti y tienen que chutar antes que dé el segundo bote (1).
• También se puede hacer que sean los mismos jugadores que lancen el balón
y vayan a rematar (2).
• El jugador que chuta recoge el balón y vuelve a ponerse en la fila.


Variaciones i Observaciones:
• Utilizar diferentes superficies de contacto para chutar: interior, exterior,
empeine.
• No olvidemos la bilateralidad: chutar con el pié derecho y izquierdo.
• Una dificultad creciente será chutar antes que el balón toque al suelo.
• Se puede hacer con o sin portero. Si se hace sin portero colocaremos 2 conos
a 1 metro de los palos, formando 2 porterías pequeñas con tal de mejorar la
precisión de los disparos.
• Los jugadores pueden salir de caras al Entrenador o de espaldas, estirados en
el suelo o sentados.
• Se puede realizar desde diferentes lugares del terreno de juego: frontal del
área, lateral, incluso podemos lanzar el balón desde detrás de la portería.

Tiempo Aproximado: 12 minutos.

Mini-Partidos de (1x1).
Material necesario:
• 1 balón por cada 2 jugadores.
Realización:
• En un terreno de juego de 10/15 metros de largo se colocan 4 conos
formando 2 porterías de 8 metros de ancho.
• Los jugadores, por parejas, juegan un partido de 1x1.
• Para hacer gol tienen que pasar el balón controlado por dentro de la portería
contraria..
• Gana quien haga más goles.

Variaciones i Observaciones:
• Como es un ejercicio muy intenso debemos controlar el tiempo.
• Cada 2 minutos hacer 1 minuto de descanso y cambiar las parejas.

Tiempo Aproximado: 5 series x 2’ (+4’) =14 minutos.



Vuelta a la Calma
• Dar 2 vueltas al campo a trote suave y recoger el material.
Tiempo Aproximado: 3 minutos.
• Estiramientos.
Tiempo Aproximado: 5 minutos.

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