15/6/2014 Receitas Nota 10 Dieta Radical 10kg em 14 Dias

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Essa dieta que apresentamos atribuda a Mayo Clinic dos Estados Unidos, onde seria aplicada a pacientes que precisam
perdem maior volume de peso corporal em pouco tem, em virtude de algum procedimento mdico ou cirrgico.
O sucesso da dieta, que permite que voc perca at 10 quilos em apenas duas semanas, tornou a dieta muito popular, e hoje
ela seguida por pessoas em todo o mundo. O cardpio espartano, porm para alcanar os seus objetivos voc deve
seguir a risca s indicaes, devendo, sempre que sentir fome, tomar ch sem acar. Como uma dieta muito rica em
protenas, apesar de fornecer baixas calorias, voc no dever sentir muita fome.
A dieta pode ser seguida por todas as pessoas adultas, que possuam boa sade (exceto gestantes e pessoas com
problemas renais) e dever ser seguida por 14 dias, podendo ser repetida em um intervalo de um ms.
Os ovos so um dos alimentos mais importantes dessa dieta, voc pode consumir at 6 ovos em um nico dia, que podem
ser preparados de qualquer forma, nunca fritos. Alm deles os principais componentes da dieta so peixe, carnes, legumes,
nozes, alguns tipos de vegetais, gros integrais. Os alimentos da dieta no devem ser substitudos, e quando a quantidade
de alimento no est especificada no cardpio voc pode comer vontade. Caf, ch e gua podem ser bebidos livremente
durante o dia. O uso de Goji Berry indicado para melhores resultados. Aconselharia a compra de Goji Actives, primeiro
suplemento a base de Goji no Brasil, pela facilidade no consumo, concentrao adequada de Goji e nutrientes, propriedades
que alm de aumentar a perda de peso, ainda impediro que o corpo fique debilitado. Emagrecer bom, mas emagrecer com
sade melhor ainda! Escolha duas refeies do dia e inclua 1 capsula de Goji Actives 30 minutos antes de cada.
Caf da manh (todos os dias)
1 copo de suco de laranja, toronja ou bergamota;
1 xcara de caf ou ch sem acar;
Ovos ou 1 torrada.
Lanche da manh (todos os dias)
1 fruta da estao (ou 1 fatia de fruta);
1 e 8 dia
Almoo -> 2 ovos cozidos, salada verde vontade sem leo e 1 xcara de caf sem acar;
Jantar -> 2 ovos cozidos e 1 laranja;
2 e 9 dia
Almoo -> Bife, tomate, alface, aipo, pepino e 1 xcara de caf sem acar;
Jantar -> 2 ovos cozidos, tomate e 1 xcara de caf sem acar;
3 e 10 dia
Almoo -> 2 costeletas de carneiro, salada de pepino e aipo. 1 xcara de caf sem acar;
Jantar -> 2 ovos cozidos, espinafre e tomate;
4 e 11 dia
Almoo -> 2 ovos cozidos, queijo, couve-flor cozida e uma fatia de torrada;
Jantar -> 2 ovos cozidos, espinafre, tomate e 1 xcara de caf sem acar;
5 e 12 dia
Almoo ->Peixe cozido sem limo e leo e 1 fatia de torrada;
Jantar -> 2 ovos cozidos, espinafre e 1 xcara de caf sem acar;
6 e 13 dia
Almoo -> Frango grelhado e cenouras refogadas;
Jantar -> salada de frutas vontade;
7 e 14 dia
Almoo -> Bife, tomate e uva;
Jantar -> frango grelhado, tomate e uva.