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TRABAJOS.

http://www.chiletrabajos.cl/index.php?post_id=55!"5
Se re$%ieren ho&bres ' &%jeres b%ena presencia para ca&pa(as a reali)arse en *randes
tiendas de &all. +,-.5 diarios &as co&isi.n. /odalidad 0art ti&e 12iernes3 s4bado '
do&in*o5 o 1s4bado ' do&in*o5 horario desde las ,,: a -,: hrs.
67T8R8SA9OS en2iar c%rric%l%& 2itae a:
i2an.peredo:piso,".cl
As%nto: a2iso &ediotrabajo.cl
, ;or&as de 8ntrenar t% <erebro
EL CEREBRO ES UN MUSCULO3 = S8 87TR87A 6>?A@ A?8 @OS 98/BS.
Aprende cules son los puntos dbiles de tu cerebro y
tenlos en cuenta.
Existen dos principios bsicos para antener la a!ude"a y salud ental a &edida
$%e se en2ejece: la #ariedad y la curiosidad. <%ando todo lo $%e haces se con2ierte en
%na Cnat%rale)a arrai*adaD3 es hora de aco&eter %n ca&bio. Si p%edes hacer el
cr%ci*ra&a hasta con los ojos cerrados3 es hora de $%e ca&bies a %n n%e2o reto para
poder sacarle el &ejor rendi&iento a t% cerebro. @a c%riosidad sobre el &%ndo $%e te
rodea3 el c.&o E%nciona ' el c.&o entenderlo3 &antendr4 a t% cerebro E%ncionando a
&4s 2elocidad ' de Eor&a &4s eEiciente. ?sa las ideas exp%estas bajo estas lFneas para
e&prender t% bGs$%eda del b%en estado &ental.
$. Lee un libro
To&a %n libro $%e 2erse sobre %n as%nto $%e te sea co&pleta&ente no2edoso. @ee %na
no2ela $%e transc%rra en el anti*%o 8*ipo. Aprende al*o de econo&Fa. 8xisten &%ltit%d
de libros pop%lares excelentes $%e tocan te&as de noHEicci.n ' $%e ade&4s de entretener
c%&plen el co&etido de ense(ar %n &ont.n de cosas sobre %n te&a concreto.
<on2iIrtete cada se&ana en %n experto en al*o n%e2o. 9i2ersiEica %n poco t%s lect%ras3
abandona los te&as $%e te son Ea&iliares. Si nor&al&ente lees libros de historia3 p4sate
a %na no2ela conte&por4nea. @ee a a%tores extranjeros3 a los cl4sicos ' eli*e otros al
a)ar. T% cerebro no solo se 2er4 beneEiciado por tener $%e trabajar i&a*inando otros
perFodos hist.ricos3 otras c%lt%ras ' otras *entes3 sino $%e ade&4s obtendr4s historias
interesantes $%e contarle a los de&4s3 lo c%al te har4 pensar ' establecer conexiones
entre la 2ida &oderna ' las palabras.
%. &ue!a un poco
@os j%e*os son %na Eor&a &ara2illosa de excitar ' retar al cerebro. @os s%doJ%s3
cr%ci*ra&as ' j%e*os electr.nicos tipo Cbrain trainin*D son Eor&as est%pendas de
&ejorar la a*ilidad cerebral ' la capacidad de &e&ori)ar. 8stos j%e*os se basan en la
l.*ica ' en las capacidades 2erbales3 &ate&4ticas3 etc. Ade&4s son di2ertidos. Se
obtiene &4s beneEicio practicando estos j%e*os %n po$%ito cada dFa 1,5 &in%tos3 &4s o
&enos5 $%e haciIndolo d%rante horas.
'. Usa tu otra ano
0asa el dFa haciendo cosas con t% &ano no do&inante. Si eres )%rdo abre las p%ertas con
la &ano derecha. Si eres diestro intenta %sar las lla2es con la &ano i)$%ierda. 8sta
sencilla tarea har4 $%e t% cerebro estable)ca al*%nas conexiones n%e2as ' ten*a $%e
repensar la Eor&a de reali)ar las tareas diarias. 0onte el reloj en la &ano contraria para
$%e rec%erdes el reto del ca&bio de &ano en las tareas.
(. Aprndete los n)eros de tel*ono
7%estros &odernos &.2iles &e&ori)an todos los nG&eros $%e nos lla&an. 7adie ha
2%elto a esEor)arse en recordar los nG&eros de telIEono3 pero es %na est%penda acti2idad
para ejercitar la &e&oria. AprIndete %n n%e2o nG&ero de telIEono cada dFa.
+. Coe para tu cerebro
T% cerebro necesita $%e co&as *rasas sal%dables. <Intrate en las *rasas de pescado
co&o las del sal&.n sal2aje3 Er%tos secos co&o las n%eces3 ' aceites co&o el de lina)a %
oli2a. 6n*iere &4s esta clase de ali&entos ' red%ce las *rasas sat%radas. 8li&ina por
co&pleto los 4cidos trans*rasos de t% dieta.
,. Rope con la rutina
7os encantan las r%tinas. Tene&os hobbies ' pasatie&pos $%e pode&os hacer d%rante
horas. 0ero c%anto &4s nos habit%a&os a %na tarea &4s se con2ierte en %na nat%rale)a
arrai*ada ' &enos trabaja n%estro cerebro al hacerla. 0ara a'%dar de 2erdad a $%e t%
cerebro se &anten*a jo2en3 rItalo. <a&bia la r%ta hacia el s%per&ercado3 %sa t% &ano
contraria para abrir las p%ertas ' c.&ete pri&ero el postre. Todo esto Eor)ar4 a t%
cerebro a despertarse de s%s h4bitos ' a prestar atenci.n de n%e2o.
-. .ete por un sitio di*erente
8n coche3 o a pie3 b%sca n%e2as r%tas para lle*ar a donde $%iera $%e 2a'as. 8ste
pe$%e(o ca&bio en la r%tina a'%da al cerebro a practicar con la &e&oria espacial ' las
direcciones. 6ntenta ca&biar de acera ' altera el orden en $%e 2isitas t%s tiendas
preEeridas para asF ca&biar la r%tina.
/. Ad0uiere una nue#a 1abilidad
Aprender %na n%e2a habilidad pone a trabajar a &Gltiples 4reas cerebrales. T% &e&oria
entrar4 en j%e*o3 aprender4s n%e2os &o2i&ientos ' asociar4s las cosas de %n &odo
diEerente. @ee a ShaJespeare3 aprende a cocinar o a constr%ir %n a2i.n con palillos3 todo
sir2e para retar al cerebro ' darte cosas n%e2as en las $%e pensar.
2. 3a" listas
@as listas son &ara2illosas. Kacer listas nos a'%da a asociar %nos datos con otros. Ka)
%na lista de los l%*ares a los $%e has 2iajado. Ka) %na lista de todas las co&idas
sabrosas $%e has probado. Ka) %na lista con los &ejores re*alos $%e has recibido. Ka)
%na lista &ental diaria para ejercitar a la &e&oria ' para conse*%ir n%e2as conexiones
cerebrales. 0ero no dependas de&asiado de ellas3 ha) %na lista con todo lo $%e necesitas
co&prar pero l%e*o trata de no %sarla en el s%per&ercado. ?sa la lista %na 2e) $%e
ha'as &etido todos los prod%ctos en la cesta si&ple&ente para co&probar t% &e&oria.
Ka) lo &is&o con t% a*enda de $%ehaceres diarios.
$4. Eli!e un nue#o 1obby
8nc%entra al*o $%e te ca%ti2e3 $%e p%edas hacer E4cil&ente en casa ' $%e no c%este
de&asiado dinero. Ka) Eoto*raEFas con %na c4&ara di*ital3 aprende a dib%jar o a tocar
%n instr%&ento3 practica n%e2os estilos de cocina o escribe. Todas estas son b%enas
elecciones.
J?8>OS:
L /obile Brain Trainer: 8jercicios basados en l.*ica3 &e&oria ' c4lc%lo ' tiene dos
&odos de j%e*o3 entrena&iento ' nor&al. Ade&4s pode&os *%ardar 2arios perEiles3 por
si desea&os co&petir con otras personas. 18n espa(ol5
L 8spabFlate 1Online5: 7o hace Ealta re*istro ' p%edes co&petir con otros j%*adores. 18n
espa(ol5
L >a&es Eor the Brain 1Online5: /4s de " j%e*os diEerentes e incl%'e el s%doJ%3 j%e*os
de &e&oria3 da&as3 etc. 18n espa(ol5
L /r. >eni%s Brain Test: <onsta de M ejercicios diEerentes3 basado en c4lc%lo &ental3
atenci.n ' l.*ica 2is%al3 retenti2a ' an4lisis de i&4*enes.
L Brain NorJo%t: <onsta de ,5 acti2idades basadas en ejercicios l.*icos3 de 2isi.n
espacial3 2erbales3 ejercicios de &e&oria ' n%&Iricos.
L Ad2anced Brain Trainer: " &odos de j%e*os 1exa&en3 pr4ctica ' Arcade53 ' con !
ejercicios diEerentes.
L OJoJer Brains 0racticer: 0ensado para los pe$%e(os de la casa. Operaciones sencillas
de c4lc%lo3 ' &%chos &inij%e*os para ejercitar la &e&oria.
L /' Brain Train 1Online5: Al re*istrarnos tendre&os la opci.n de j%*ar a todos los
j%e*os ' *rabar n%estros pro*resos.
L Brain Trainin* del 9r. Oawashi&a 17intendo 9S5.
L /ind A%i): Si&ilar al de la 7intendo 9S pero para 0S0.
http://reE%*ioantiaereo.co&/-,,/,/losH,H&ejoresHejerciciosHparaHentrenarH'H&ejorarH
t%Hcerebro