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3.1.

1 Segn lo aprendido en esta Fase 3, Cmo enfrentara los Estados de Ira,


Enojo, Irritacin, Odio y Resentimiento como integrante de su comunidad?
R/
Las emociones como la ira, enojo, irritacin, odio y resentimiento son muy
comunes nuestra vida, pueden afectar nuestra vida social, y nuestra convivencia
humana. Estas emociones viene de nuestra mente humana que podemos
controlar con dedicacin y poniendo de parte. Hay que saber cul es la causa que
producen esas emociones para as tener la solucin. Debemos evitar el estrs,
hacer ejercicio , buscar actividades , mantener la mente ocupada, tratar de
solucionar el problema ya sea de trabajo, emocional, familiar etc. Hay que
mantenerse ocupado constantemente, relajar nuestro cuerpo, hacer yoga. Para
emociones negativas hay que ser positivo no dejarse llevar por nuestras
emociones negativas hay que tratar de solucionarlas y no dejarlas avanzar.
3.1.2 Cmo afecta su Realidad Social cada uno de estos estados (Estados de
Ira, Enojo, Irritacin, Odio y Resentimiento)?

R/ Ira, Enojo, Irritacin, Odio, Resentimiento producen dao no solo a quienes lo
cultivan en nuestro diario vivir, sino a quienes estn cerca de nosotros como
nuestros familiares, compaeros de trabajo, amigos etc. Ellos a partes de
nosotros sufren las consecuencias que traen nuestras emociones negativas en
nuestro diario vivir. Esta emociones pueden acabar con nuestra vida, son mas
comunes de lo que pensamos, pueden acabar con nuestra tranquilidad, paciencia,
angustia y acaba con nuestra paz. En la actualidad esta emociones negativas
son ms frecuentes de lo pensamos. La intolerancia es lo que estamos viviendo
en nuestro vivir a habido muchas muertes por causa de de estas emociones, las
mujeres nios y ancianos que han sido maltratados por la gente que ms quieren
como sus familiares, amigos, novios etc.

3.1.3 El Material de Estudio de nuestro curso le sirve para resolver
satisfactoriamente cada una de estas emociones en su entorno familiar, si, no,
justica
R/
Si porque en esta institucin nos estn ayudando completar nuestros valores, y
ser mejores personas cada da, ser ms tolerantes y nos dejarnos llevar por estas
emociones negativas, que al final de cuentas nos pueden hacer mucho dao en
diario vivir. Aunque los valores siempre vienen de la casa hay que mirar nuevos
horizontes en nuestra vida, cada da la persona va aprendiendo nuevas cosas,
nuevos valores, esta institucin a ayudado mucho para poder aprender nuevos
valores, Nos ensean a respetar y valorar las cosas y a no criticar lo que hacen
las dems personas. Todos lo valores que tenemos son trasmitidos a la sociedad
a nuestros amigos y familiares, a los nios que apenas est en se crecimiento y
desarrollo y ellos aprenden todo lo que hacen los adultos.

3.1.4 Qu compromiso social adquieres cuando se evidencian estas
Emociones Laboralmente?
R/
Se debe aprender cmo manejar estos tipos de problemas emocionales en
nuestro trabajo, porque pueden crear un mal ambiente laboral, ya que estas
emociones negativas pueden dificultar nuestra rea de trabajo y daar una
relacin social con sus compaeros hay que tener en cuenta en que tipo trabajo
estamos ubicados, si es en uno donde hay que tratar muchas personas debemos
controlarlos ms, tener ms paciencia, responsables en nuestros actos, tolerantes.
Debemos dar un buen trato a las personas que estn alrededor de nosotros y
tratar de manejar estas emociones negativas, estando en terapia, buscando
actividades, tener una buena comunicacin, tratar de que ambiente sea bueno, y
ser tolerante, debemos meternos un objetivo y unas metas donde podamos
estabilizar nuestra vida.

3.1.5 Presente 2 alternativas en cmo transformas cada uno de estos estados,
sin repetir acciones.
R/
Ira Alternativa 1: Debemos tranquilizarnos, hacer ejercicios de respiracin, tener la
mente tranquila.
Ira Alternativa 2: Debemos tener conciencia en las cosas que hacemos,
desarrollar actividades, descubrir que emociones nos da ira en interpretarlas y
sacar la solucin.
Enojo Alternativa 1: Debemos respetar y ser tolerantes con las dems personas,
para no hacerles dao.
Enojo Alternativa 2: Hay que tener paciencia y controlar esta emocin.
Irritacin Alternativa 1: Hacer teatro, escuchar msica
Irritacin Alternativa 2: Pintar y salir de shopping
Odio Alternativa 2: Tener mucha oracin y pedir que nos perdone por sentir esta
emocin, tratar de convertir con ayuda de DIOS este odio en amor.
Odio Alternativa 1: Debemos tratar de resolver este problema, dialogar con esa
persona y no darle rienda suelta a esa emocin negativa.
Resentimiento Alternativa 1: debemos aprender a perdonar de corazn y con
sinceridad, para estar con ms tranquilidad.
Resentimiento Alternativa 2: sacar todo lo que sentimos en nuestro interior, con
una persona confiable, para as podernos despejar.
3.1.6 Desafo Aristotlico, reflexione y presente su concepto sobre esta
expresin:
Cualquiera puede ponerse furioso eso es fcil. Pero, ponerse furioso con
la persona correcta, en la intensidad correcta, en el momento correcto, por el
motivo correcto y de la forma correcta eso no es fcil.
R/
El desafo aristotlico, es para toda la humanidad, controlar nuestras emociones
no es fcil pero tampoco es imposible, hay de poner de parte, tener paciencia y
sobresaltar por cualquier cosa. Cada ser humano despierta sus emociones de
diferente manera, unas pueden ser buenas, y otras son negativas, nosotros somos
actores de cada cosa que hacemos y tenemos la responsabilidad d nuestros
propios actos, debemos aprender a despejar emociones ya sean tristes, felices , o
negativas, siempre hay que tratar que despejarlas con respeto y no con maldad.
Cuando nos sentimos felices, hay que sonrer y nos restregar nuestra felicidad, al
estar tristes hay que llorar sacar eso sentimientos negativo con responsabilidad, y
si son negativos hay que tener paciencia y ser tolerante para n hacerle dao a las
dems personas.
3.1.7 Analcese y presente 5 acciones de Auto Motivacin, teniendo en cuenta
su ELEMENTO indispensable para ser feliz y tener XITO en la vida:

Amor: Con amor todo se puede, todas las cosas que gamos en este mundo debe
ser con amor y bondad
Integridad: Debemos ser conscientes en las decisiones que tomemos y ver
aptitudes hemos desarrollado para lograr una vida mejor.
Ver: Ver la prdida o fracaso es una forma de aprender, porque cada error que
cometamos tendr una enseanza.
Soar: Es lo que imaginamos que queremos ser, es proyectase a un futuro donde
esos sueos trabajando duro se aran realidad.
Pensar: Debemos pensar que todo lo queramos hacer, se puede convertir en
realidad, que todo va a salir bien, debemos ser positivo para atraer las buenas
energas.




3.1.8 Capturar Pantalla Prueba Animada Sentimientos y Emociones, por favor
ejecute este Paso a Paso: