Segn la OMS 1 (Organizacin Mundial de la Salud) y la

OPS 2 (Organizacin Panamericana de la Salud), el sobrepeso

y la obesidad son la acumulacin anormal o excesiva de
grasa en el cuerpo y que puede ser perjudicial para la salud.
A su vez, la OPS encuadra a la obesidad dentro de las ECNT
(Enfermedades Crnicas No Transmisibles) y ambas, tanto
la OMS como la OPS, revelan como causa principal de dicho
estado excesivo que el ingreso energtico proveniente de los
alimentos supera al gasto energtico realizado fundamentalmente
por el ejercicio fsico. Dicho desequilibrio estara influenciado
por una compleja interaccin de factores del tipo genticos,
conductuales, y del ambiente fsico y social. Para trabajar en
ello, ambas entidades consideran fundamental apelar a la
prevencin sobre todo basada en la educacin alimentaria y de
vida activa
falta incluso un gran tema por
abordar, y es justamente la parte de cmo (los profesionales)
puedan ayudar a las personas a obtener una mayor motivacin
para conseguir aquello que se aconseja, para que no
decaigan, una vez ms, ante los intentos.
la gran brecha entre lo
que se sabe que hay que hacer para cuidarse y el hacerlo realmente
sigue estando y separando las intenciones de las acciones
verdaderas; porque la gran mayora de las personas no
llegan a poder cumplir con ciertas pautas prefijadas debido
a que fallan en conseguir un estado emocional consciente y
armonioso que acompae la ejecucin de dichos consejos.
si le preguntsemos al mismo grupo por qu creen
que a las personas con sobrepeso les cuesta tanto adelgazar?,
muchos (sino todos) atribuiran la responsabilidad al desorden
alimentario, a la falta de voluntad para el ejercicio diario
o a la poca motivacin; ms que a la falta de conocimientos
acerca de lo que deberan hacer para conseguirlo.
la informacin, por s sola, no es suficiente
para que las personas puedan llevar a cabo un proceso de
adelgazamiento hasta el final de la meta.


Ensear a las personas a Ser ms seguras de s mismas les proporcionar
mayores recursos para el control de sus acciones, que son
las que las llevarn a respetar su cuerpo y a vivir ms saludablemente


Te has puesto a pensar qu pasa con aquellas
personas que, aun sabiendo perfectamente lo que tienen
que hacer para perder peso, no lo logran? Qu
sucede cuando, pasado varios intentos, se dan cuenta que
sus ltimos 5, 10 o ms aos se han convertido en un sinfn
de comienzos, sin haber podido llegar nunca a una
meta definitiva y mantenerla?

si ya has pasado por los mil y un recursos
para adelgazar, entonces por qu crees que utilizando
siempre el mismo modo de actuar, obtendrs
distintos resultados? Si quieres una frmula, la mejor,
tendrs que llegar a comprender la importancia de generar
ms seguridad en tu vida, en tu Ser interior para que,
con ella, puedas cambiar hbitos y llevar a cabo una alimentacin
saludable y un modo de vida ms activo, y asi sortear todos los obstculos que se
te presenten, sobre todo si de tentaciones constantes se trata...
y es que ese cambio interior debe provenir de la modificacin
de tu propia visin respecto a este aparente problema
que es tu sobrepeso, digo aparente problema porque ms
adelante vers como tu sobrepeso no es el problema real,
sino que es tan solo un sntoma,
Tal y como te ves, te sientes; y as lo transmites en tu accionar,
y se observa en tus resultados. Por ello cuando se
aprenden adecuadas tcnicas de autoconocimiento y reprogramacin
mental, la visin cambia y, con ella, tambin
cambian los resultados.
Tal y como
los hilos mueven a las marionetas, tu aspecto exterior est impulsado
por tus hilos internos que harn que te permitas
verte y sentirte de una mCuando haces y deshaces dietas sin explicacin, y te
resignas interiormente a que esto es lo que hars sin dudas
el resto de tu vida porque piensas que eres as; sin ms,
es probable que sea porque no has descubierto aun que
todas las personas nos manejamos en la vida bajo ciertos
patrones preestablecidos incorporados fundamentalmente
desde nuestra infancia. Son pautas que estn fuertemente
instaladas en nuestros actos diarios y que se
realizan de forma inconsciente, casi instintiva;anera pero que se pueden cambiar.
Esa imagen de la forma que tienes de reaccionar ante tus
kilos de ms est preestablecida en el subconsciente y cambia
mucho ms lentamente que los cambios que pueda producir tu
cuerpo en realidad, es decir, tu cuerpo puede deshincharse
rpidamente y perder 10 kilos en medio de alguna dieta estricta
o con un plan de ejercicio fsico extremo, pero ese cambio
fugaz no llega a ser percibido tan rpidamente por tu mente;
entonces puede que, incluso vindote con menos peso, te
mantengas atrapada/o en sentimientos pasados, pensando y
actuando con los mismos miedos de tu anterior aspecto con
sobrepeso; lo que a su vez ser gran parte de la causa por las
que nunca terminas de desprenderte del problema.
Un ejemplo claro de esto sera si imaginases que justo
ahora que gozas de un estado de salud fantstico, un da te
levantas con unas lneas de fiebre,.

Segn la conocida y bastante difundida Ley de la Fsica
Quntica somos partculas energticas y, por ende,
como energa que eres: todo en lo que te centras, se expande.
Es decir, que si en tu cabeza todava resuenan esas palabras
del estilo: la obesidad es una enfermedad crnica
entonces hars realmente un gran esfuerzo por bajar de
peso pero tarde o temprano lo recuperars,
Qu opinas si te dijese que tanto la imagen
que tienes de tu cuerpo ahora mismo, tus sentimientos
y el modo que tienes de actuar ante tus
kilos de ms se pueden cambiar por completo y
para siempre?
CONFO plenamente en que MI CAMBIO
ya se est produciendo

Muchas veces tenemos la sensacin de que cuando
tenga el cuerpo que deseo podr al fin hacer tal cosa... o que
el lunes sin falta comenzar a hacer ejercicio y a comer ms
sano... pero con ello no nos damos cuenta que ese pensamiento
de vivir el futuro evita vivir el presente y no solo
eso!, sino que lo ms probable es que ese futuro en vez de
representarse tal y cual lo deseamos, llegue, Es imposible, querido amigo o amiga,
que tu futuro sea
rozagante y lleno de vida y felicidad si no armas un camino real con esas mismas
caractersticas ahora mismo, en tiempo
actual. El camino se hace al andar, y si te empeas por andar
entre las rocas, es ms probable que te tuerzas un pi a que
puedas calzar tus patines y dejarte llevar.

Consejos rpidos para dar pasos firmes y seguros13 :
CAMBIA TU LOOK AHORA!, no esperes a bajar de
peso para regalarte un buen cambio.
TU MENTE EN ACCIN: EXCUSAS O RESULTADOS?
Si te pones a analizar bien estas dos palabras descubrirs
que es imposible que funcionen bien juntas, porque no
se pueden tener los resultados esperados si a cada paso estamos
aplicando excusas y justificaciones.

Para romper con sta barrera limitante, te sugiero realizar
el ejercicio a continuacin: en las columnas siguientes
apunta un firme deseo que tengas (puede ser alguno de los que
hay expuesto en los ejercicios anteriores). Luego ponte un
plazo de tiempo que consideras ptimo para conseguirlo.
Posteriormente, chequea cul fue el resultado.
Si el resultado fue negativo y no se acerca a lo que esperabas,
entonces es porque habr una larga lista interminable
de excusas y justificaciones... Por el contrario, si el
deseo tuvo un resultado positivo y esperado, entonces habrs
ganado! y tu vida ya estar construyendo la mente que
tu cuerpo necesita para estar delgado por siempre!
Deseo de hoy Resultado Excusas

Construyo un PRESENTE en POSITIVO y SIN
EXCUSAS para poder vivir mi FUTURO DESEADO
Mi cuerpo est cada da con MENOS PESO y MS
SALUD. Me siento FELIZ