You are on page 1of 8

Qu es?

El alcohol es una de las drogas ms consumidas en nuestra sociedad, muchas personas


acompaan sus actividades sociales con el alcohol y es aceptado como un acompaamiento
placentero de las relaciones y los encuentros sociales. Esta percepcin del alcohol ha
contribuido a extender su consumo, no slo entre los adultos, sino tambin entre los jvenes y
los adolescentes, que se inician en edades muy tempranas.
A pesar de que un uso moderado de alcohol (1 2 vasos
diarios en las comidas), pudiera ser beneficioso para la salud de algunas personas, para otras
sus hbitos y patrones de consumo pueden llevarles a tener verdaderos problemas, tanto para
el propio afectado como para el entorno en el que vive (problemas de salud, malos tratos,
accidentes de trfico y laborales, alcoholismo, etc...).
Parece que la sociedad actual est tomando conciencia del alcohol como una droga ms, que
afecta gravemente a la salud. Se intenta evitar el inicio precoz del consumo por parte de los
jvenes y aumentar el control sobre la publicidad que pudiera incidir en un consumo abusivo
del mismo.
El principal componente de las bebidas alcohlicas es el etanol (CH3CH2OH), ste es un
depresor del sistema nervioso central, es decir, adormece progresivamente las funciones
cerebrales y sensoriales.
En ocasiones se confunde errneamente con un estimulante, ya que en un primer momento
produce euforia y desinhibicin conductual. Esto se debe a que primero afecta a los centros
cerebrales responsables del autocontrol, lo que conduce a que nos dejemos llevar por los efectos
del consumo de esta sustancia.
Las bebidas alcohlicas se pueden clasificar en dos grupos segn el proceso de elaboracin: las
bebidas fermentadas y las bebidas destiladas.
Las bebidas fermentadas (cerveza, sidra, vino, etc.) proceden de la fermentacin natural de los
azcares contenidos en diferentes frutas usadas para la elaboracin del producto alcohlico
(uvas, manzanas...). La concentracin de etanol en estas bebidas se encuentra entre un 2% y
un 6% en las cervezas de destilacin natural y productos similares y entre un 10% y un 20% en
los vinos y otros productos similares.
Las bebidas destiladas (vodka, whisky, ron, ginebra, tequila, aguardientes, etc.) proceden de la
depuracin y destilacin de las bebidas fermentadas, de esta forma se obtienen mayores
concentraciones de alcohol, llegando a tener una concentracin de etanol entre un 35% y un
60%, dependiendo de la bebida.

Qu efectos produce?
Los efectos del consumo de alcohol varan segn las personas y las cantidades ingeridas, los
principales factores son:
La edad: las personas con menos edad y que se encuentran en un proceso de
desarrollo fsico y hormonal son ms susceptibles de una intoxicacin (la dosis letal de
etanol en los adultos se estima que se encuentra entre los 5 y 8 g/Kg. de peso,
mientras que para los nios es de 3 g/kg. de peso).
El peso: evidentemente las personas con menor peso toleran menos cantidad de alcohol
que las de mayor peso.
El sexo: las mujeres toleran menor cantidad de etanol en su cuerpo que los hombres.
Tambin depende de otros factores como ingerir alcohol con el estmago lleno, es decir despus
de alguna comida, va a dificultar la intoxicacin, igual que el beber de una forma ms pausada
y con tragos cortos y espaciados en el tiempo.
Dependiendo de la cantidad de etanol que tengamos en la sangre se van a ir produciendo
diversos efectos que hemos encuadrado en 7 estados en el proceso de la ingesta alcohlica:
1. Estado de sobriedad:
Concentracin en sangre: entre los 0,01 y 0,05 mg/dl.
Efectos: tiene una conducta aparentemente normal y no se observan sntomas de un consumo
de alcohol, nicamente seran detectables con pruebas especficas o anlisis clnicos.

2. Estado de euforia:
Concentracin en sangre: entre 0,03 y 0,12 mg/dl.
Efectos: ligera euforia, aumento de la sociabilidad, se relaciona ms con las personas, aumento
de la autoestima y disminuye la inhibicin social.
La capacidad de atencin, la de enjuiciamiento y el control disminuyen. Se produce bajo
rendimiento en los test.
3. Estado de excitacin:
Concentracin en sangre: de 0,09 a 0,25 mg/dl.
Todos los efectos que aparecen son negativos y afectan considerablemente a la persona: (pasan
de las risas al llanto), disminucin de las inhibiciones (posibilidad de hacer cosas sin sentido),
disminucin de la atencin (estar en otro mundo, estar ido), prdida del juicio crtico, alteracin
de la memoria y de la comprensin (lagunas de memoria), menor respuesta a los estmulos
sensoriales, baja capacidad de reaccin (peligro al conducir), ligera descoordinacin muscular
(movimientos incontrolables al andar). inestabilidad emocional
4. Estado de confusin:
Concentracin en sangre: de 0,18 a 0,30 mg/dl.
Efectos: se produce desorientacin y confusin mental, mareos, alteraciones en la percepcin
del color, de las formas y del movimiento. Disminucin del umbral del dolor y exageracin en la
manifestacin de los sentimientos (tanto de cario, como violentos), alteracin del equilibrio
(marcha insegura), descoordinacin muscular y habla pastosa.

5. Estado de estupor:
Concentracin en sangre: de 0,27 a 0,40 mg/dl.
Efectos: apata (no tener ganas de nada), inercia (dejarse llevar), incapacidad y descoordinacin
muscular (movimientos muy lentos y descoordinados), incapacidad de caminar y permanecer
de pie, vmitos e incontinencia esfinteriana, estado alterado de la consciencia, sueo y estupor
(no saber dnde se encuentra).
6. Estado de coma:
Concentracin en sangre: de 0,35 a 0,50 mg/dl.
Efectos: se produce una inconsciencia completa, estado anestsico y coma, incontinencia de
orina y heces, depresin y abolicin de los reflejos (sin reflejos o muy afectados), hipotermia
(bajada de temperatura corporal), problemas en la respiracin y en la circulacin.
7. Estado de muerte:
Por encima de 0,45 mg/dl se puede producir la muerte por parlisis respiratoria.

Cuadro resumen de los efectos del consumo de alcohol
Estados /
Fases
Concentracin
en sangre
Efectos y manifestaciones
Estado de
sobriedad
0,01 - 0,05
mg/dl.
Conducta aparentemente normal.
No se observan sntomas de un consumo de
alcohol, nicamente seran detectables con
pruebas especficas o anlisis clnicos.
Estado de
euforia
0,03-0,12
mg/dl.
Ligera euforia, aumento de la sociabilidad, se
relaciona ms con las personas, aumento de
la autoestima y disminuye la inhibicin social.
La capacidad de atencin, la de
enjuiciamiento y el control disminuyen.
Se produce bajo rendimiento en los test.
Estado de
excitacin
0,069-0,25
mg/dl.
Inestabilidad emocional (pasan de las risas al
llanto).
Disminucin de las inhibiciones (posibilidad
de hacer cosas sin sentido).
Disminucin de la atencin (estar en otro
mundo, estar ido).
Prdida del juicio crtico.
Alteracin de la memoria y de la comprensin
(lagunas de memoria).
Menor respuesta a los estmulos sensoriales y
baja capacidad de reaccin (peligro al
conducir).
Ligera descoordinacin muscular
(movimientos incontrolables al andar).
Estado de
confusin
0,18-
0,30mg/dl.
Desorientacin y confusin mental.
Mareos.
Alteraciones en la percepcin del color, de las
formas y del movimiento.
Disminucin del umbral del dolor y
exageracin en la manifestacin de los
sentimientos (tanto de cario, como violentos).
Alteracin del equilibrio (marcha insegura) y
descoordinacin muscular.
Habla pastosa.
Estado de
estupor
0,27-0,40
mg/dl.
Apata (no tener ganas de nada).
Inercia (dejarse llevar).
Incapacidad y descoordinacin muscular
Qu riesgos provoca?
Dependencia
El alcohol produce dependencia tanto fsica como psicolgica; al ser una sustancia depresora
del sistema nervioso central, el tiempo necesario para desarrollar dependencia fsica es muy
breve.

Las personas se inician en el consumo paulatinamente, pero llega un momento en el que no
pueden prescindir del consumo de bebidas alcohlicas.
Trastornos del sistema nervioso central
El alcohol afecta directamente al sistema nervioso produciendo dao cerebral, amnesia y
prdida de memoria, tambin puede provocar psicosis y demencias provocadas por un consumo
continuado y abusivo.

Se producen alteraciones de sueo, haciendo que el dormir sea de una forma discontinua, con
periodos de despertar y agitacin a lo largo de la noche. Tambin afecta a la respiracin,
provocando periodos de baja ventilacin.
Problemas hepticos
La ingesta de alcohol, aunque no sea de forma abusiva y continuada, provoca la acumulacin
de grasa en el hgado, provocada por la metabolizacin del etanol en este rgano, que puede
llegar a ocasionar complicaciones hepticas e incluso cirrosis.
Problemas hematolgicos o de la sangre
El consumo de alcohol produce un dficit en el sistema inmunitario, lo que provoca mayor
nmero de infecciones, tambin suelen aparecer mayor nmero de anemias en las personas
alcohlicas.
Problemas gastrointestinales
El consumo de alcohol puede provocar gastritis y lceras de estmago, al ser un irritante de las
paredes gastrointestinales.

Tambin puede provocar estreimiento o diarreas porque se ve afectada la motilidad y la
secrecin intestinal.
Problemas sexuales y reproductores
Aunque en un principio parezca que aumenta el deseo sexual, el
consumo abusivo de alcohol provoca una alteracin en los rganos
reproductores que puede ocasionar impotencia en los hombres y
alteracin en la regla o la menstruacin en la mujer, que puede
llegar incluso a la esterilidad.
Problemas en los embarazos
El consumo de alcohol en mujeres embarazadas va a afectar
directamente al desarrollo del feto, provocando un sndrome
(movimientos muy lentos y descoordinados)
Incapacidad de caminar y permanecer de pie.
Vmitos e incontinencia esfinteriana.
Estado alterado de la consciencia.
Estupor (no saber dnde se encuentra).
Sueo.
Estado de
coma
0,35-0,50
mg/dl.
Inconsciencia completa.
Estado anestsico y coma.
Incontinencia de orina y heces.
Depresin y abolicin de los reflejos (sin
reflejos o muy afectados).
Hipotermia (bajada de temperatura corporal).
Problemas en la respiracin y en la
circulacin.
Estado de
muerte
+0,45 mg/dl. Muerte por parlisis respiratoria
alcohlico fetal que puede generar malformaciones en el feto, dao en el sistema nervioso
central, retraso del desarrollo y bajo peso al nacer, adems de afectar al sistema inmunitario
del feto, lo que provocar que sea ms propenso a las infecciones.
Consejos para padres
Qu podemos hacer:
1. Primero hay que darles un buen ejemplo, si nuestros hijos nos ven beber,
aprendern este comportamiento, sobre todo no es conveniente que nosotros abusemos
en el consumo de alcohol.
2. Procura dar a los nios zumos y refrescos que no contengan alcohol, esto har que
los nios se acostumbren desde pequeos a este tipo de bebidas.
3. Debemos ser crticos ante la publicidad de bebidas alcohlicas que aparecen en los
medios de comunicacin y ensear a nuestros hijos a verlas de una manera
constructiva sin caer en los mitos que de esta publicidad se derivan.
4. Debemos ensear a nuestros hijos a resolver los problemas que les surjan de una
forma adecuada y que no vean el consumo de alcohol como la forma de resolver u
olvidar sus problemas.
5. Dialogar con los hijos y mantener conversaciones claras y sin tabes sobre el
alcoholismo es una buena forma de prevenir el futuro consumo o los problemas
derivados del mismo.
6. Hacer ver a nuestros hijos y ensearles a tratar a los alcohlicos como enfermos y
que sepan que es un problema que se puede tratar e incluso animarles a ayudar a
personas que tengan esta problemtica.
Qu NO debemos hacer:
1. Utilizar cualquier celebracin o acontecimiento para consumir alcohol delante de
nuestros hijos.
2. Animar a los nios a tomar alcohol, aunque sea en un momento puntual, con algn
motivo festivo o intencionado.
3. Asociar la diversin y el ocio con el consumo del alcohol.
4. Ser permisivo y dejar pasar episodios de embriaguez o borracheras, en vez de
dialogar con los hijos despus de alguno de estos episodios.
5. Tratar despectivamente a los alcohlicos sin comprender este problema como una
enfermedad.
6. No querer hablar del consumo del alcohol o del alcoholismo o hacerlo de una forma
autoritaria.
7. Consumir habitualmente alcohol o aparecer borrachos en casa.

Consejos para jvenes
Como hemos visto, el alcohol es una de las drogas ms consumidas, entre otras cosas, porque
en nuestra sociedad se relaciona el consumo de alcohol con todo tipo de celebraciones, actos
sociales y festivos. Esta relacin lleva a que, en ocasiones, se abuse del consumo y se realice de
una forma compulsiva, inconsciente y poniendo en riesgo nuestra propia salud, por eso
queremos ofrecer una serie de recomendaciones:
NO CONSUMIR:
Si eres menor de 18 aos (afecta ms a tu organismo y est prohibido por la ley).
Si padeces o has padecido alguna enfermedad de hgado, rin o algn problema
psicolgico o psiquitrico.
Si ests embarazada.
Si el motivo que te lleva consumir, es porque lo hacen tus amigos.
Si piensas que los problemas se afrontan mejor habiendo bebido.
REDUCE LOS RIESGOS:
Si an despus de estos consejos consumes alcohol ten en cuenta esto:
Come lo suficiente para evitar los efectos txicos sobre el estmago vaco.
No conduzcas, desplzate en autobs o taxi.
No mezcles el alcohol con otras drogas ni medicamentos.
No tomes demasiadas copas, de esta forma evitars la borrachera, que aumenta el
dao fsico y provoca peleas y accidentes.
Beber poco a poco, reduces el dao y se saborea mejor.
Si vas a trabajar o a estudiar al da siguiente, no bebas o hazlo moderadamente.
No bebas, o hazlo moderadamente, si piensas mantener relaciones sexuales y que no se
te olvide la proteccin.
Si te encuentras mal o ests mareado, acude al mdico o a algn servicio de urgencias.

Consejos para educadores
Tanto la educacin formal (centro escolar), como la no formal (asociaciones, centros jvenes...)
ocupan un lugar privilegiado para poder poner en marcha actuaciones de prevencin del
consumo de alcohol entre los ms jvenes, pero antes de iniciar cualquier actividad o programa
preventivo lee estas sugerencias que te proponemos.
Sugerencias preventivas:
Existen tres campos bsicos sobre los que incidir en un programa de prevencin: la
informacin, las actitudes y las habilidades sociales.
1. LA INFORMACIN
La informacin es bsica, pero no es suficiente.
En muchas ocasiones las personas que consumen alcohol tiene una buena informacin sobre
esta sustancia y cmo afecta a su organismo pero, a pesar de todo, continan consumiendo.
No seas alarmista.
La informacin que se ofrezca a los jvenes no debe ser alarmista, sobre todo en el alcohol, ya
que la sociedad les da otra informacin que se contradice.
Testimonios de afectados
El hacer intervenir a personas que han tenido un problema de consumo como testimonio ante
los jvenes, no es la intervencin ms adecuada, proporciona una informacin ambigua,
pueden entender que se puede salir del problema fcilmente y de esta forma no darle
importancia al riesgo que corren. Adems se debe tender a tratar de modo normalizado el
alcoholismo como cualquier otra enfermedad.
Responder las dudas y cuestiones de los alumnos.
Hay que tener siempre en cuenta que la mejor informacin es la que da respuesta a los
planteamientos y las dudas de los chicos y chicas con los que trabajes.
2. LA IMPORTANCIA DE LAS ACTITUDES
Trabaja sobre las actitudes y creencias del consumo, fomentando una actitud positiva del no
consumo y de los beneficios de un estilo de vida saludable. De esta forma se podr actuar de
una manera ms efectiva sobre la conducta.
3. LAS HABILIDADES SOCIALES
ste es un tema imprescindible en cualquier programa de prevencin. De esta forma dars
herramientas a los chicos y chicas para hacer frente a la presin de grupo, favorecer la
asertividad (ponerse en el lugar del otro) y poder defender sus ideas y opiniones frente a los
ofrecimientos de consumo.
Fases a trabajar en un tema de drogodependencias
Para poder trabajar un tema de drogodependencias con jvenes y adolescentes proponemos
una serie de fases que sirvan como orientacin y guin y que puedan ser tiles; estas fases
deben tratarse a lo largo de diferentes momentos y de forma continuada durante al menos 3-4
aos seguidos, ya que una vez superada una fase conviene trabajar la siguiente, de forma que
se complete la informacin, los conocimientos y las actitudes conseguidas en la fase anterior:

Fase 1:
Proporcionar:
Informacin bsica del funcionamiento corporal y de cmo cuidarlo.
Precauciones que se deben seguir en casa sobre el uso de medicamentos y otras
sustancias que pueden ser dainas.
Algunos conocimientos elementales sobre las drogas y los daos que producen.
Saber qu profesionales se relacionan con la salud.
Saber quin puede ayudar cuando tienen preguntas o dudas.
Cmo:
Comunicando las impresiones y dudas sobre enfermedades y consumo de
medicamentos.
Siguiendo las normas de seguridad elementales.
Definiendo cundo y cmo buscar ayuda de los adultos y de profesionales.
Para:
Reconocer y valorar el cuerpo y la singularidad propia.
Crear actitudes acerca del uso de las drogas.
Dar respuesta eficaz a la publicidad y presin hacia el consumo de sustancias txicas.
Fase 2:
Proporcionar:
Informacin ms detallada sobre el funcionamiento del cuerpo y sus cuidados.
Conocer los tipos de medicamentos, drogas legales e ilegales, efectos y riesgos
asociados.
Saber los aspectos generales de las leyes sobre uso de drogas legales e ilegales.
Conocer quin puede ayudar cuando se tienen preguntas o dudas.
Saber los riesgos de la manipulacin de jeringuillas, rulos y agujas usadas.

Cmo:
Identificando riesgos.
Enseando estrategias para enfrentarse con la influencia de los compaeros.
Comunicndose con los adultos.
Sabiendo tomar decisiones y fomentando la asertividad en situaciones relacionadas con
el uso de drogas.
Ayudando para poder dar y recibir ayuda.
Informando sobre las precauciones bsicas en el uso de medicamentos.
Para:
Valorar correctamente a uno mismo y a los dems.
Crear actitudes y creencias adecuadas sobre las drogas y las personas que usan o
abusan de ellas.
Responder a la publicidad y tratamiento que hacen los medios de comunicacin sobre
alcohol, tabaco y drogas legales.
Responsabilizarse de uno mismo y de la propia conducta.
Fase 3:
Proporcionar:
Informacin sobre drogas legales e ilegales, sus efectos y riesgos para la salud.
Conocer conceptos y terminologa bsica: uso, abuso, adiccin, tolerancia,
dependencia, sobredosis, sndrome de abstinencia, etc.
Conocer las clases de drogas segn sus efectos.
Informar de las Leyes sobre drogas.
Relacionar el abuso de drogas y deporte.
Conocer los efectos de los distintos niveles de ingesta de alcohol.
Conocer los diferentes organismos locales y nacionales que pueden proporcionar ayuda
y consejo.
Cmo:
Identificando los riesgos para la salud.
Aprendiendo a comunicarse con los compaeros, los padres y los profesionales.
Tomando decisiones adecuadas y fomentando la asertividad en situaciones de uso
inadecuado de drogas.
Sabiendo dar la ayuda adecuada cuando es necesario (por ejemplo, cmo atender a un
accidentado).
Para:
Adecuar las actitudes y creencias sobre las drogas y sus consumidores en los distintos
grupos sociales.
Solventar el impacto de los medios de comunicacin y publicidad sobre las opiniones
de los jvenes.
Implantar actitudes realistas hacia las drogas y las leyes sobre drogas.
Reconocerse a uno mismo y el papel que representa, y asumir la responsabilidad del
comportamiento propio.
Asumir la responsabilidad sobre la seguridad propia y de los dems.
Fase 4:
Proporcionar:
Informacin sobre las drogas, incluyendo su estatuto legal y sus efectos.
Consecuencias personales, sociales, econmicas, fsicas y psicolgicas del abuso de
drogas.
Patrones de uso de drogas y su impacto sobre la comunidad.
Daos que ocasiona cada droga, la mezcla de drogas, y su uso en determinadas
situaciones.
Cmo:
Reconociendo y valorando situaciones de riesgo.
Tomando decisiones adecuadas y fomentando la asertividad en situaciones de uso de
drogas.
Manejando los conflictos y canalizando adecuadamente conductas agresivas.
Facilitando informacin para aconsejar a los compaeros sobre el uso de drogas.
Dando la ayuda e informacin adecuada en distintas situaciones.
Para:
Superar y no ceder ante las influencias sociales y culturales sobre los jvenes.
Promocionar actitudes adecuadas hacia las drogas, sus consumidores y los que abusan
de ellas, y hacia las leyes sobre drogas.
Conocer y cumplir las leyes sobre venta de alcohol y de tabaco.
Fomentar la responsabilidad individual sobre el propio comportamiento.
CONSECUENCIA DEL CONSUMO DE ALCOHOL