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AIKIDO

AIKIDO, vinh 1
1. EDUCATION 5
1.1. Physique 5
AIKIDO, vinh 2
1.1.1. Equilibre 5
1.1.2. Endurance 5
1.1.3. Idea 5
TechniquesL'tude du mouvement s'impose: 5
- l'tude du dquilibre 5
- la connaissance de l'utilisation de l'nergie, 5
- le developpement des rflexes, 5
- loyaut, 5
- fidlit. 5
1.1.4. Dquilibre 5
1.1.5. Utilisation de l'nergie 5
1.1.6. Rflexes 5
1.1.7. Sensrit 5
1.2. Moral 5
1.2.1. Politesse 5
1.2.2. Modestie 5
1.2.3. Bont 5
1.2.4. Honneur 5
1.2.5. Courage 5
1.2.6. Maitrise du soi 5
2. FONDATION 5
2.1. KOKYU 5
2.2. MA AI 5
2.3. SHISEI 5
2.3.1. Concepts 5
2.3.2. Travail 5
- Tte dans l'axe de la colonne vertebrle, 6
- Epaules dtendues, coudes prs du corps, dos droit, 6
- Souple sur les articulations des genoux 6
2.3.3. Application 6
2.4. KAMAE 6
2.4.1. Concepts 6
2.4.2. Travail 6
2.4.3. Application 6
2.5. TENKAN 6
2.5.1. Concepts 6
2.5.2. Travail 6
2.5.3. Application 6
2.6. TAISABAKI 6
2.6.1. Concepts 6
2.6.2. Travail 6
2.6.3. Application 6
3. TECHNIQUES 6
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3.1. ATTACQUES 6
3.1.1. SHOMEN UCHI 6
- se situer par rapport Tori MAI AI, 6
- canaliser toute son nergie vers un but prcise. 6
- Persevoir, 6
- Choisir la solution la plus adapte, 7
- Situer ses segments sans besoin du regard, 7
- Dquilibre (plus quilibre que l'autre, l'intrieur du soi,
MISOGI+rafinement, comme la larme de brokken de plus en plus fine!) 7
3.1.2. YOKOMEN UCHI 7
3.1.3. TSUKI 7
3.2. USHIRO WAZA 7
3.3. SAISIR 7
3.3.1. KATA DORI 7
3.3.2. MUNA DORI 7
- Se dplacer par rapport une seule pousse (notion de l'ATEMI : sortant de
secan tandem, traversant la position de l'adversaire, terminer l'action des
premier contact) 7
3.3.3. Saisir de poignets 8
3.4. IMMOBILISATION 8
3.5. PROJECTION 8
4. ARMES 8
4.1. BROKKEN 8
4.2. TANTO 8
4.3. JO 8
5. FORMES 8
5.1. SUWARI WAZA 8
5.2. HANMI HANDACHI WAZA 8
5.3. TAICHI WAZA 8
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EDUCATION 1.
Physique 1.1.
Equilibre 1.1.1.
Endurance 1.1.2.
Idea 1.1.3.
TechniquesL'tude du mouvement s'impose:
- l'tude du dquilibre
- la connaissance de l'utilisation de l'nergie,
- le developpement des rflexes,
- loyaut,
- fidlit.
Dquilibre 1.1.4.
Utilisation de l'nergie 1.1.5.
Rflexes 1.1.6.
Sensrit 1.1.7.
Moral 1.2.
Politesse 1.2.1.
Modestie 1.2.2.
Bont 1.2.3.
Honneur 1.2.4.
Courage 1.2.5.
Maitrise du soi 1.2.6.
FONDATION 2.
KOKYU 2.1.
MA AI 2.2.
SHISEI 2.3.
Concepts 2.3.1.
Attitude, Postion, Posture, Position, Pose 2.3.1.1.
Shi: forme, figure, taille 2.3.1.2.
Se: force, la vigeur 2.3.1.3.
Travail 2.3.2.
Consignes : Chercher 2.3.2.1.
- Une attitude correcte, (tte, bassin)
- l'quilibre dans l'action,
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- regarde et le visage dcontracter, (bouche ferme).
Contraintes: Attitude respecter 2.3.2.2.
- Tte dans l'axe de la colonne vertebrle,
- Epaules dtendues, coudes prs du corps, dos droit,
- Souple sur les articulations des genoux
2.3.2.2.1.
Application 2.3.3.
KAMAE 2.4.
Concepts 2.4.1.
Travail 2.4.2.
Consignes 2.4.2.1.
Contraintes 2.4.2.2.
Application 2.4.3.
TENKAN 2.5.
Concepts 2.5.1.
Travail 2.5.2.
Consignes 2.5.2.1.
Contraintes 2.5.2.2.
Application 2.5.3.
TAISABAKI 2.6.
Concepts 2.6.1.
Travail 2.6.2.
Consignes 2.6.2.1.
Contraintes 2.6.2.2.
Application 2.6.3.
TECHNIQUES 3.
ATTACQUES 3.1.
SHOMEN UCHI 3.1.1.
Uke 3.1.1.1.
- se situer par rapport Tori MAI AI,
- canaliser toute son nergie vers un but prcise.
Tori 3.1.1.2.
- Persevoir,
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- Choisir la solution la plus adapte,
- Situer ses segments sans besoin du regard,
- Dquilibre (plus quilibre que l'autre, l'intrieur du soi, MISOGI+rafinement,
comme la larme de brokken de plus en plus fine!)
YOKOMEN UCHI 3.1.2.
TSUKI 3.1.3.
USHIRO WAZA 3.2.
SAISIR 3.3.
KATA DORI 3.3.1.
MUNA DORI 3.3.2.
Tori 3.3.2.1.
- Se dplacer par rapport une seule pousse (notion de l'ATEMI : sortant de
secan tandem, traversant la position de l'adversaire, terminer l'action des premier
contact)
li avec le travail de KOKYU HO, JO, BROKKEN, TSUKI
Relaxation et concentration, relacher le corps et les paules
Utilisation du mouvement de bassin
- Crer le dquilibre pour renverser Uke (accepter et accompagner le
mouvement de son nergie)
- Amener Uke consentrer son action sur un seul point, la faiblesse de Uke et
attaquer cettiblessee
- Agir en bon moment (unit - force) - disponibilit, comprendre la structuration
du qi par rapport la respiration, concentrer sur son expiration, vider
tranquillement et longtement l'air, concentrer lintrieur de plus en plus bas
(tandem, planche du pied)
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Uke 3.3.2.2.
Saisir de poignets 3.3.3.
On guide l'adversaire d'une main pour l'abattre de l'autre 3.3.3.1.
Amener l'adversaire ragir dans la direction choisie 3.3.3.2.
IMMOBILISATION 3.4.
PROJECTION 3.5.
ARMES 4.
BROKKEN 4.1.
TANTO 4.2.
JO 4.3.
FORMES 5.
SUWARI WAZA 5.1.
HANMI HANDACHI WAZA 5.2.
TAICHI WAZA 5.3.
5.4.
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