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Dieta Cetogénica

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Azúcar. Dias:
Harinas (pan, todo tipo de
pastas, tortas, galletas, etc.)
1-10 dias
Arroz, polenta, etc.
Frutas. 11-20 dias
Bebidas alcohólicas.
Leche entera o
descremada.
21-30 dias
Ninguna otra clase de
hidratos de carbono.
31-40 dias
Su peso: dias:
1-10 dias
11-20 dias
21-30 dias
31-40 dias
Alimentos
Permitidos:
Alimentos
Prohibidos:
incorporar:
según tabla basica
Frutas y verduras ( max 2 piezas de
fruta, no mezclar tipos de fruta)
Helado
Medio litro de leche por día
Alcohol: 1 vaso de vino, media
medida de whisky, champaña
limitada, 1 copa de sidra.
CERVEZA NO
Pastas integrales
Postres dietéticos
Pan integral
Cada 5 días puedes romper la dieta
comiendo lo que quieras
4 días de dieta y 4 días sin dieta
3 días de dieta y 3 días sin dieta
2 días de dieta y 2 días sin dieta
1 día de dieta y 1 día sin dieta
Control de Peso:
Todo tipo de carnes, fiambres y queso
de forma ilimitada.
Huevos.
Mayonesa, mostaza, aceite, vinagre,
pimienta, limón.
Jugos que no contengan NADA de
azucar ni glucosa ni otro hidrato de
carbono, en cantidad ilimitada.
Se puede agregar 1 yogurt sin azúcar
por día, 6 galletas de gluten por día, 1
tomate chico por día y 1 gelatina diet
por día.
Té, café, mate sin azúcar en cantidad
ilimitada. Puede usarse edulcorante.
Algunas verduras que contienen
mucha fibra: acelga, espinaca, lechuga
y achicoria.
Se deben tomar 2 LITROS DE AGUA
POR DIA COMO MINIMO.
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