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Las doce leyes bsicas

de las emociones

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Tendemos a pensar que las emociones tiene sus propias leyes
indescifrables, sin embargo existen diversos estudios que sugieren que las
emociones siguen ciertas reglas generales conocidas.
En esta lnea el psiclogo Nico Frijda present susdoce leyes de las
emociones (Fridja, 2006). Al igual que con la mayora de las leyes hay
excepciones, pero stas se han sintetizado a partir de aos de investigacin
psicolgica y se mantienen relativamente estables en el tiempo.
1. La Ley de Significado Situacional
La primera ley es simplemente que las emociones se derivan de
situaciones. En general, los mismos tipos de situacin provocarn los
mismos tipos de respuesta emocional. La prdida nos hace llorar, las
ganancias nos hacen felices y el peligro nos hace temerosos.
2. La Ley de la Preocupacin
Sentimos porque nos preocupamos, cuando tenemos algn inters en lo
que sucede, ya sea un objeto, nosotros mismos u otra persona. Las
emociones surgen de estos objetivos particulares, motivaciones y
preocupaciones. Cuando somos indiferentes no sentimos nada.
3. La ley de la Realidad aparente
Lo que parece real para nosotros es lo que provoca una respuesta
emocional. En otras palabras, la forma en que evaluamos o interpretamos
una situacin rige la emocin que sentimos. Por este motivo ciertas
pelculas, obras de teatro o libros no nos involucran emocionalmente,
porque, en cierto sentido, no sentimos que reproduzcan la realidad de las
cosas.
4, 5 y 6. Las Leyes del Cambio, la Habituacin y la
Comparacin

La ley de la habituacin significa que en la vida nos acostumbramos a
nuestras circunstancias sean las que sean. Las emociones, por lo tanto,
responden ms rpidamente a los cambios. Esto significa que siempre
estamos comparando lo que est ocurriendo en un marco relativamente
estable de referencia (aquello a lo que estamos acostumbrados). Como
resultado nuestras emociones tienden a responder ms rpidamente a
los cambios que estn en relacin con este marco de referencia.
7. La Ley de la Asimetra Hednica
Hay ciertas circunstancias horribles a las que nunca podemos
acostumbrarnos. Si las cosas son realmente malas, es imposible escapar de
sentimientos negativos como el miedo o la ansiedad. Por otro lado las
emociones positivas siempre desaparecen con el tiempo. No importa lo
mucho que estemos enamorados, cun grande es nuestro triunfo, o cun
abundante la cantidad de drogas consumidas, las emociones positivas
siempre se desvanecen ms tarde o ms temprano.
8. La Ley de Conservacin del Momento Emocional
El tiempo no cura todas las heridas, o si lo hace, slo lo hace
indirectamente. Los eventos pueden retener su poder emocional
durante aos a menos que vuelvan a experimentarse y a ser evaluados.
Es esta nueva experiencia y la consiguiente re-definicin lo que reduce la
carga emocional de un evento. Esta es la razn de que algunos hechos que
no han sido re-evaluados (por ejemplo, suspender un examen o ser
rechazado por un amante potencial) conservarn su poder emocional
durante dcadas.
9. La Ley de Cierre
La forma en que respondemos a nuestras emociones tiende a ser absoluta.
A menudo conducen inmediatamente a tomar acciones de un tipo u otro, y
no permitirn discusin. En otras palabras, las respuestas emocionales
estn cerradas a objetivos distintos del suyoo juicios que pueden
atenuar la respuesta. Una emocin se apodera de nosotros y nos enva
decididamente por un camino, hasta ms tarde, es decir, cuando una
emocin diferente nos enva por el camino opuesto.
10. La Ley de Atencin a las Consecuencias
Las personas consideran naturalmente las consecuencias de sus
emociones y actan en funcin de ello. Por ejemplo, la ira puede provocar
sentimientos violentos hacia otro, pero en general la gente se abstiene de
agredirse entre s de cualquier manera. Las emociones pueden dictar un
tipo de respuesta, pero la gente puede, normalmente, modular la intensidad
de esa respuesta.
11 y 12. Leyes de la Carga ms ligera y la Ganancia
ms grande
El impacto emocional de un evento o situacin depende de su
interpretacin. Poner un foco diferente en una situacin puede cambiar el
sentimiento. La ley de la carga ms ligera significa que las personas estn
especialmente motivadas para usar reinterpretaciones con el objetivo de
reducir las emociones negativas. Del mismo modo cada vez que una
situacin pueda ser reinterpretada para una ganancia emocional positiva, lo
ser. Por ejemplo, el miedo puede impedirnos intentar tareas difciles o
peligrosas.
Emocin de William Lyons