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Las causas de una mala comunicacin en la pareja

Existen muchas razones por las cuales se puede llegar a establecer una comunicacin
ineficiente, entre las personas en general, y la pareja en particular.
Tal vez, la principal de estas razones, es que nunca se aprendi a establecer una
comunicacin efectiva.
A los hombres, por ejemplo, se les acusa de ser poco expresivos en su manera de
comunicarse. Llegar a casa y decir hola, mi amor. Todo bien? Me voy a la recmara
porque vengo muy cansado puede ser toda su tema de conversacin, dejando a su pareja
con sensacin de frustracin y vaco.
Por el otro lado, la mujer que elige guardar silencio cuando se siente lastimada por algo que
su esposo dijo o hizo, est actuando de la misma manera al no sentirse capaz de expresar
sus sentimientos o sentir que l no la comprender y que, por tanto, no tiene caso intentarlo.
Pero, lo ms grave, es que ninguno de los dos termina por decidirse a dar el paso para
comunicarle al otro lo que est ocurriendo, ni de buscar la forma que les permita
comunicarse de una manera ms clara y directa. La consecuencia ser que seguirn
comunicndose de forma inadecuada, lo que los ir alejando cada vez ms, incluso sin que
sean conscientes de lo que est destruyendo la relacin.
El peligro ms grande en la relacin, es evadir los problemas y no expresar lo que
est sucediendo entre ellos.
La nica manera de evitar la escalada de un conflicto, es aprender a comunicarse de
manera efectiva.

La desidia para intentar el acercamiento


Por qu es que existe tan poco inters en mejorar el contacto en las relaciones de pareja?
Aunque resulte evidente que es muy perjudicial la falta de comunicacin efectiva, la
impresin que genera, es que los miembros de la pareja prefieren mantenerse as, en lugar
de intentar enfrentar el problema y buscar juntos la solucin.
Las parejas que llegan a mi consultorio lo hacen cuando ya han tocado fondo y se sienten
tan molestos, resentidos o cansados, que reconocen que si no hacen algo, las cosas no
podrn continuar por el mismo camino, sin correr el riesgo de fracasar.
Trabajando durante algunas sesiones con ellos, casi en un 100 % de las ocasiones llegamos
a la misma conclusin, el problema que est en la base, es la mala o nula comunicacin que
hay en la relacin.
Tanto uno como el otro han dejado de comunicar sus necesidades, deseos, opiniones, por
temor a que el otro no los acepte, los juzgue o bien, porque en lugar de averiguar y
preguntar qu siente o qu necesita su compaero, han optado por suponer lo que el otro
piensa, siente o necesita, sin darse cuenta del riesgo que implica el que lleguen
conclusiones equivocadas que, adems, estn tomando como verdades absolutas.

Hago un parntesis para aclarar que, en realidad, la comunicacin nunca es completamente


nula como mencion anteriormente, pues, aunque no se hablen, a travs de los gestos,
actitudes y comportamientos, las personas SIEMPRE nos estamos comunicando y enviando
mensajes, de manera directa o indirecta.
Tambin he descubierto a lo largo de los aos que, en la medida en que apoyo a las parejas
a encontrar nuevas formas de comunicarse que les permitan escucharte realmente y no slo
orse, dialogar, empatizar con el otro y comprenderse mutuamente, muchos de los
problemas insalvables con los que se enfrentaban, no slo mejoran, sino que, muchas
veces, desaparecen.
Y esto se logra con el simple hecho de dialogar y de correr el riesgo de abrirse y mostrarse
de manera autntica, de abordar los problemas de manera directa y tener la disposicin
para llegar a un mejor entendimiento, pero para ello, tambin es necesario renunciar al
orgullo y a los juegos de poder.
Cuando hemos comprendido a nuestro compaero y podemos reconocer sus verdaderas
necesidades y deseos y no las que nosotros suponamos - es ms sencillo ayudarle a
satisfacer dichas necesidades o bien, si se oponen a las nuestras, poder negociar acuerdos
entre los dos.
Es mucho ms sencillo que una persona logre que el otro reconozca y le ayude a
satisfacer sus necesidades si se las expresa de manera directa.
Por el contrario, hay ms posibilidades de frustracin si la persona est esperando
todo el tiempo que sea el otro quien adivine sus deseos y necesidades pensando,
adems, que, si no las adivina, es porque en realidad no le interesa o no lo ama.
El otro no tiene la obligacin de saber cuales son nuestros deseos y nuestras
necesidades, es nuestra responsabilidad expresarlas para que l o ella las conozca y no
tenga que adivinarlas.
Con lo expresado hasta ahora, espero que est comprobado que el principal problema que
existe en las relaciones, es su forma de comunicarse, pues de ah se derivan
prcticamente, la mayora de los problemas en las diferentes reas de la relacin.
Numerosas parejas mantienen en un nivel muy superficial su comunicacin porque
carecen de las habilidades bsicas para comprenderse e intimar

Miedo a compartir las ideas y los sentimientos


Otro motivo por el que una pareja no se comunica adecuadamente es el temor a compartir
sus pensamientos y sus sentimientos con su compaero por miedo a sentirse rechazado,
juzgado, criticado, o ignorado.
Por eso optan por el mutismo, lo cual va generando mayor desconocimiento entre uno y
otro y menos contacto.
La forma ms fcil de convertirse en dos extraos en la noche, es a travs de una
comunicacin ineficiente, donde uno o ambos guarden en su interior lo que sienten y lo
que piensan sin compartirlo con el otro para generar una autntica intimidad.

Las parejas que han llegado a convertirse en extraos por la falta de comunicacin, pueden
dar la apariencia, hacia el exterior, de llevar una relacin normal, pero la realidad es que,
en la intimidad, cada uno est metido en su propio mundo sin dejarse tocar por el otro.
Muchas personas han quedado sumamente heridas despus de haber vivido la experiencia
de abrirse ante el otro, de arriesgarse a mostrarse vulnerables y haber sido desairados, o
haberse sentido incomprendidos o incluso ignorados, prefieren no volver a vivir la
experiencia de sentirse rechazados, y es cuando optan por encerrarse en s mismos.
Sin embargo, sa no es la solucin, pues a la larga, la incomunicacin y el aislamiento
generan ms soledad y ocasionan mayores problemas, provocando cada vez mayor
insatisfaccin acompaada de frustracin, resentimiento, culpa e impotencia.

Es ms sencillo eludir y reprimir las ideas y los


sentimientos que aprender a procesarlos
La tercera razn de que las parejas no se saben comunicar, es que resulta ms fcil eludir y
reprimir los pensamientos y los sentimientos que aprender a procesarlos adecuadamente y
expresarlos abiertamente.
Esto est vinculado con lo que las personas sienten acerca de s mismas. Si un sujeto cree
que su opinin y sus sentimientos no son importantes, tendr miedo de compartirlos y
pensar que a nadie le interesa escuchar lo que piense o sienta en su interior.
Recuerdo que cuando no haba aceptado mi homosexualidad, tena sentimientos de rechazo
hacia mi mismo y mucho miedo de que los dems descubrieran quin era yo en realidad, lo
que pensaba y lo que deseaba.
De esa manera, me encerraba detrs de mscaras y actitudes para mostrarme como la
persona que mi familia y otros queran ver, negndome a m mismo. Esto generaba en m
mucho dolor, frustracin y soledad, pero no me senta capaz de compartirlos con nadie, por
miedo a sufrir el dolor del rechazo, el juicio y la condena de los dems.
Brene Brown asegura que las emociones no se pueden anestesiar parcialmente, si
reprimimos las sensaciones negativas, automticamente tambin evitamos sentir
plenamente las emociones positivas.
Es por ello que, por mucho miedo que tengamos de mostrarnos, lo ms conveniente ser
siempre la autenticidad. Correr el riesgo de ser vulnerables y mostrarnos tal cual somos,
aprendiendo a manejar las diversas circunstancias, incluso aquellas en las que el otro no nos
sepan comprender y que seamos capaces de cuidarnos a nosotros mismos.

Atrapados en las experiencias del pasado


Cuando nos quedamos atrapados en las experiencias negativas del pasado, como, por
ejemplo, haber sufrido el rechaz, el juicio o la crtica de alguien que era importante para
nosotros y no hemos sabido como superar aquella experiencia, viviremos con el miedo de
no saber como protegernos si nos vuelva a ocurrir algo similar y queremos evitarla a toda
costa.
Este miedo a volver a repetir la experiencia traumtica del pasado, nos hace sentir cada vez
ms inseguros y llegaremos a generar la creencia de que algo siempre ser de la misma
manera:

Si una vez me mostrarme autnticamente y me lastimaron, y eso ha ocurrido cada vez que
intento mostrarme sin mscaras, lo ms probable es que siempre me volver a ocurrir lo
mismo.
Para comprobar dicha creencia la persona que la ha generado a partir de sus experiencias
anteriores, inconscientemente, se relacionar con personas que tengan la misma conducta
que aquel o aquellos que lo rechazaron en el pasado y har cosas para ser rechazada.
Esto no quiere decir que dicha persona sea una masoquista, simplemente significa que,
cuando generamos una creencia, sta es tan poderosa a nivel inconsciente, que buscamos la
manera de comprobar que, efectivamente, tenemos la razn, aunque esto nos afecte
negativamente y nos lastime.
Ser entonces necesario que aprendamos a dudar de nuestras creencias por convencidos
que estemos de ellas. No importa si son en relacin a nosotros mismos: no valgo
suficiente, a nadie le interesa lo que yo siento, o en relacin a los otros: Es obvio que
no le importo; es tan fra que nunca sentir nada por m.
Mientras no seamos capaces de cambiar nuestras ideas sobre nosotros o sobre los dems, ni
estemos dispuestos a recuperar la confianza, tampoco seremos capaces de dejarnos
sorprender de nuevo con respuestas diferentes ante las nuevas circunstancias.
Si no podemos cambiar nuestras creencias de que algo frustrante o traumatizante del
pasado, no tiene que repetirse hasta la eternidad, y que siempre tenemos la oportunidad de
buscar y encontrar mejores posibilidades para satisfacer nuestras necesidades de aceptacin
y contacto por parte de los otros, incluida nuestra pareja, nunca lograremos modificar
nuestras vidas.
En conclusin uno de los pasos fundamentales para lograr una comunicacin efectiva y de
entendimiento, es sabernos capaces de lograrla, pese a los riesgos y las dificultades que
tendremos que afrontar, despus de todo, vale la pena o no?

Quien ms pide, obtiene ms.


Fuentes: Brene Brown. Video: las personas con corazn.
Cmo hablar para que la pareja escuche y cmo escuchar para que la pareja hable.
(Van Pelt, 1989).

El problema nmero uno de la pareja es la comunicacin


Qu tan feliz eres en tu relacin de pareja o qu tan feliz te gustara ser? Eso depende
de qu tan efectivo sea tu estilo de comunicacin con ella.

Est ampliamente comprobado que uno de los principales factores de xito o fracaso en una
relacin, depende de su estilo para comunicarse.
Basndose en un estudio en relacin a los principales problemas que enfrentan las
relaciones de pareja, se encontraron las siguientes causas en orden de incidencia:
1. Interrupcin de la comunicacin.
2. Desacuerdo en los intereses y los propsitos
3. Incompatibilidad sexual
4. Infidelidad
5. Aburrirse y haber perdido el inters
6. Problemas econmicos
7. Diferente visin en cuanto a la educacin de los hijos.
8. Problemas de alguno de los miembros con el alcohol o alguna otra adiccin.
9. Rivalidad sexual
10. Introduccin de la familia de alguno de ellos o de ambos.

Sorprende que la comunicacin sea el problema nmero uno por encima de la


incompatibilidad sexual, la infidelidad o la economa? Simplemente analicemos un aspecto,
del punto dos al cinco, estos asuntos estn tambin, ntimamente relacionados con el tema
de la comunicacin.
Si la pareja ha perdido el deseo de compartir los intereses con el otro y del otro, de manera
natural, disminuye el nivel de comunicacin. Las personas, en general, preferimos estar con
aquellos que comparten nuestros intereses y las actividades que nos agradan.
Y, en relacin con el tema de la sexualidad? En realidad la sexualidad no es tanto el
problema, sino la interrupcin de la comunicacin y la falta de intereses comunes.
La infidelidad se relaciona con los tres puntos anteriores y con el que le sigue, que es el
aburrirse y haber perdido el inters. Si se ha terminado lo emocionante y lo divertido, no
debe sorprender que uno o ambos, busque novedad en otra parte.
Los miembros de la pareja que se encuentran atrapados por estos factores tienen muchos
problemas de comunicacin y, generalmente, no hablan de ellos debido a que han
interrumpido el dilogo ntimo, volvindose hacia otros en bsqueda de consuelo o
novedad.
Es, en realidad, la infidelidad el problema? o es la consecuencia de otros problemas que
se generan o se agravan a causa de una mala comunicacin en la pareja?
En lo personal e notado, en la prctica teraputica, que las personas, al estar enamoradas,
idealizan a la pareja y dejan de percibir elementos que, con el tiempo, sern los generadores
de la infidelidad o de otros muchos conflictos.

El principal problema, es que muchos olvidan que la etapa del enamoramiento tiene un
plazo en el que, irremediablemente, termina.
En cuanto acaba el enamoramiento, las personas empiezan a ver aquello que se haban
negado a ver, o que, simplemente, no haban visto del otro y que no les gusta.
En esta etapa, que es cuando se debe decidir terminar o seguir adelante, es el final del
enamoramiento y el principio de la etapa del amor, donde ya no vemos a la persona ideal,
sino al individuo real, al ser humano con caractersticas positivas y negativas, con sus
diferencias de gustos, pensamientos, valores, opiniones en relacin con los nuestros.
EL ANTES Y EL DESPUS DEL ENAMORAMIENTO
Es entonces cuando llega tambin el momento de negociar para tratar, en la medida de lo
posible, de ganar-ganar, es decir, encontrar un equilibrio donde ambos salgan ganando y
no uno se tenga que sacrificar por el otro. Donde ambos miembros de la pareja sean
capaces de no slo ver y escuchar al otro, sino de comprenderlo, reconocer que es diferente
a nosotros y que tambin tiene derecho a satisfacer sus necesidades y ser feliz.
Si para este momento no se ha logrado tener un buen nivel de comunicacin efectiva o no
se inicia el proceso de adquirir las habilidades de comunicacin necesarias, por mucho
amor que haya, empezaran las dificultades, los malos entendidos, las suposiciones,
exigencias, imposiciones, etc.
Para que una relacin sea capaz de tener xito, con amar no basta, es necesario que
exista, adems del amor, compromiso e intimidad, es decir, la capacidad de dialogar y
de negociar, para que ambos logren encontrar un equilibrio en la satisfaccin de sus
necesidades personales y en relacin.

La prioridad de la pareja, en el pasado, no era la comunicacin sino la


intimidad sexual
Es interesante que hace aproximadamente 20 aos, en los libros sobre la pareja, no se
mencionaba la comunicacin como un problema de la relacin. Antes de 1970 se
comprenda muy poco el proceso de la comunicacin y la manera en que afectaba a las
parejas segn el especialista David R. Marce.
En esa poca, los libros sobre la pareja ponan el nfasis en la intimidad sexual, pero hoy, lo
que se encuentra en primer lugar de los problemas de pareja es la comunicacin.
Tal vez esto se deba a que, en las dcadas pasadas, el nfasis de la pareja estaba puesto en
la supervivencia. Les preocupaba proporcionar techo, ropa, alimento a la familia.

Actualmente se da ms prioridad a las necesidades emocionales


En la actualidad, las personas estn ms enfocadas a satisfacer sus necesidades emocionales
que incluso las fsicas.
Todos deseamos ser considerados, que se nos aprecie no porque somos los proveedores de
la familia o los que realizamos las tareas domsticas y el cuidado de los nios. La sociedad
actual ha liberado a muchos de las preocupaciones por la sobrevivencia y esto ha ayudado a
que se cambie la atencin hacia las necesidades emocionales de las personas.

Como consecuencia, ahora se percibe la comunicacin como una prioridad, porque es una
herramienta bsica para lograr una relacin ntima.
Simple y sencillamente, sin comunicacin, no hay manera de obtener la intimidad por ms
que se desee, incluso existiendo relaciones sexuales satisfactorias.
La buena comunicacin promueve la comprensin, la aceptacin, el aprecio, la
generosidad, el compartir y el afirmar los valores.
Solamente si somos capaces de aprender a utilizar de manera apropiada los principios
de escuchar, hablar, comunicar, seremos capaces de comprendernos mutuamente.
De lo contrario, estaremos encerrados en nosotros mismos y, en consecuencia, cada vez
ms lejanos de nuestra pareja.

Los factores que contribuyen en la forma de comunicacin de


la pareja
Qu le hizo su madre para que usted sea como es?
Esta era la pregunta favorita que Freud le haca a los pacientes al iniciar su tratamiento.
Esto implica que nuestros padres nos convirtieron en las personas que somos?
La visin del psicoanlisis puede ser muy determinista al considerar que si fuimos
educados de una determinada manera, ya no hay forma de cambiar dicha programacin.
En la Gestalt no se niega la importancia del ambiente en la formacin de la personalidad,
sin embargo, no se considera que estemos condenados a ser de una determinada manera
por el resto de nuestra vida, independientemente de la forma en que nos hayan educado.
No coincidimos en la hiptesis de que Infancia es destino. El humanismo y, dentro de
ste, la Gestalt, ms bien, plantea que el ser humano es un organismo en constante
transformacin, en proceso de convertirse en persona.
Sin embargo, no podemos tampoco negar la gran importancia que tiene la familia en el
desarrollo de ciertos patrones que, al formarse en una etapa tan temprana, tienen un gran
peso e influencia en nuestra personalidad adulta aunque, a diferencia del psicoanlisis,
creemos que, si nos hacemos conscientes y nos responsabilizamos de ello, podemos
transformarla. Si no en su totalidad, si en gran medida.

Influencia del hogar de la infancia en la forma en que nos comunicamos


La familia en la que crecimos tiene un gran impacto en la forma en cmo nos
comunicamos. Durante nuestro desarrollo observamos la manera en que dentro de nuestra
familia se comunican sus miembros, su manera de hablar, de escuchar, de reaccionar ante
lo que el otro dice o no dice en las diferentes circunstancias.
Patrones positivos: atencin, respeto, empata, escucha activa.
Esto se convierte en nuestro modelo y de ah creamos patrones positivos como el respeto,
la franqueza o autenticidad, la forma adecuada para solicitar lo que necesitamos, o
patrones negativos como una actitud hostil ante los conflictos o desacuerdos, el uso
defensivo o agresivo del silencio y de los gritos o una actitud no verbal cerrada a la
comunicacin, por poner algunos ejemplos.
Muchos de estos patrones se mantienen durante la etapa adulta y se llevan a la relacin de
pareja. Esto es lo ms natural debido a que fueron los que cada uno aprendi y utiliz
dentro de su familia de origen y constituy su forma de comunicarse.
Sin embargo, al entrar en contacto con la pareja, los patrones que cada uno adquiri con su
respectiva familia muy probablemente entraran en conflicto y ser necesario aprender una
nueva manera de comunicarse adecuada para ambos, ms all de los parmetros
desarrollados por cada uno para expresarse.

Condicionamiento Social
Otro factor que determina nuestra manera de comunicarnos es el que se aprende a travs del
mbito social. Desde la infancia, hay diferencias sociales en la manera de comportarse,
relacionarse y comunicarse de hombres y mujeres.
Existen diferencias, dependiendo del gnero, en la manera de hablar, de escuchar, en la
forma de buscar el acercamiento o de resolver los problemas.
Es ms comn ver que las nias juegan en parejas y se centran en la mejor amiga con
quien comparten sus secretos y sus asuntos ms ntimos. En cambio los varones prefieren
jugar en grupos al aire libre, suelen ser menos locuaces y ms activos.
Estas formas se refuerzan y se llevan a la relacin de pareja en la vida adulta.
Ellas desean una conversacin ms ntima con sus compaeros y ellos demandan ms
libertad para realizar otras actividades con otras personas, como sus grupos de amigos.
Al tener necesidades y preferencias diferentes, es normal que, si no logran comprenderse y
negociar, se presenten problemas dentro de la pareja.

El factor gentico
Aunque por mucho tiempo se pens que el problema de comunicacin era debido a un
aprendizaje social, se ha diferencias entre la predominancia de un hemisferio u otro
demostrado que tambin existe un factor gentico debido a diferencias importantes en el
cerebro de hombres y mujeres.
No pretendo entrar en mucho detalle en cuanto a estas caractersticas neurolgicas, slo
dir que, debido a stas, los hombres desarrollan ms el anlisis lgico (controlado por el
hemisferio izquierdo del cerebro) y son menos emocionales.
Las mujeres, debido a que tienen ms fcil acceso a ambos hemisferios por la anatoma de
sus cerebros, desarrollan ms la intuicin que los hombres y necesitan de una mayor
comunicacin y expresin de los sentimientos.
Estos factores hacen que existan tambin diferencias entre ambos sexos en su manera de
relacionarse y de comunicarse, por lo que, si desean tener una vida ms plena, tendrn que
aprender a desarrollar las habilidades de ambos hemisferios.
Temperamento melanclico

El temperamento
El ltimo factor que tiene gran influencia en la forma en que nos comunicamos los seres
humanos, es el temperamento, el cul tambin tiene un origen hereditario. Hipcrates fue,
desde la antigedad, el primero en desarrollar una clasificacin de los diferentes
temperamentos, los cules, comprob, afectan la conducta de las personas de una manera
inconsciente.
Los cuatro tipos de temperamento son:

Sanguneo

Colrico

Melanclico

Flemtico

(Si quieres conocer ms sobre los diferentes tipos de temperamento, sus caractersticas y
como afectan stas en el proceso de comunicacin puedes consultar tambin: influencia de
los temperamentos en la relacin de pareja).

En conclusin
Los elementos que constituyen la forma en que una pareja se comunica son: la influencia
de las familias de origen de ambos miembros de la pareja, el factor social, que marca
formas y costumbres diferentes para los individuos dependiendo de su gnero, el factor
gentico, a partir de las diferencias de los cerebros de hombres y mujeres y el factor
gentico determinado por el estilo de temperamento de las personas.
Es importante tener en cuenta que no es slo que la persona no desee comunicarse de
una determinada manera, existen muchos factores en la historia de cada quin que influyen
y, hasta cierto punto, determinan sus patrones de comunicacin, como los que se han
mencionado en este artculo.
Tambin se debe considerar la imposibilidad de que las parejas coincidan en todas las
formas en que estructuran su comunicacin, pues vienen de contextos diferentes y tienen
historias distintas uno y otro, incluso, a veces, muy polarizadas en sus estilos.
Sin embargo, si logramos comprender que somos diferentes pero que deseamos lo mismo:
un mayor entendimiento para lograr un contacto ms ntimo y profundo, podemos encontrar
los puentes adecuados para encontrarnos, a pesar de todas nuestras diferencias. Ms all de
lo que hayamos aprendido en el pasado, reaprender una nueva forma comn para crear:
Informacin obtenida de
http://terapiagestaltsi.com/2012/05/28/los-factores-que-contribuyen-en-la-forma-decomunicacion-de-la-pareja/

Los problemas de Comunicacin y su abordaje en la terapia de


pareja
Por admin

Las Terapias de Pareja son parte del Servicio de Psicoterapia del Centro de Psicologa y
Psiquatra en Madrid, Manuel Escudero. Entre los conflictos que afectan a las parejas
actuales, los problemas de comunicacin constituyen una de las dimensiones ms dificiles
y ms significativas dentro de la compleja estructura de este vnculo humano.
Los problemas de comunicacin son uno de los motivos ms frecuentes de conflictos en
las parejas modernas. La vida en pareja est en crisis, y la imposibilidad de afrontar y
superar el conflicto ocasiona el aumento del nmero de divorcios que se da en la actualidad.
Las terapias de pareja buscan ahondar en las historias personales de cada uno de los
miembros, para acordar criterios y encontrar un espacio comn de armona y
entendimiento.

Resolver los problemas de comunicacin es un paso clave en la resolucin de un


conflicto ya que cuando ste aparece en cualquiera de las mltiples reas que afectan e
interesan a una pareja, inmediatamente se disparan los mecanismos para resolverlo. De lo
contrario, el problema persistir hasta agravarse. Cuando se tiene una buena comunicacin,
es decir, se puede expresar lo que se siente y piensa sin censuras pero fundamentalmente se
puede escuchar al otro, respetando su manera de ver las cosas, se tienen ms posibilidades
de tener una pareja feliz.
Desde la terapia de pareja, los problemas de comunicacin se abordan, generalmente,
desde la terapia cognitivo conductual clsica. Dentro de este esquema, cada pareja funciona
con estructuras internas propias, vinculadas a los modelos que cada uno de sus integrantes
trae de su familia de origen. De este modo, se intenta un tratamiento escalonado y adaptado
a cada pareja, que comienza con el entrenamiento en las habilidades que se necesitan para
mantener una simple conversacin.y se contina luego con aquellas habilidades precisas
que le sirvan para expresar sentimientos y deseos, algo que muchos miembros se niegan a
manifestar.
Para superar los problemas de comunicacin, la terapia de pareja intenta desarrollar
habilidades como aprender a hacer preguntas, dar informacin gratuita adicional sin esperar
que el otro la solicite, y ante todo, saber escuchar al otro. El lenguaje que se use deber ser
especfico, con trminos que se refieran a elementos observables, cuantificables, y
oportunos. La informacin que se transmita tanto verbal como no verbal, ser siempre
positiva.
Las Terapias de Pareja son parte del Servicio de Psicoterapia del Centro de Psicologa y
Psiquatra en Madrid, Manuel Escudero. Entre los conflictos que afectan a las parejas
actuales, los problemas de comunicacin constituyen una de las dimensiones ms dificiles
y ms significativas dentro de la compleja estructura de este vnculo humano.
Los problemas de comunicacin son uno de los motivos ms frecuentes de conflictos en
las parejas modernas. La via en pareja est en crisis, y la imposibilicdad e afrontar y
superar el onflicto ocasiona el aumento del nmero de divorcios que se da en la actualidad.
Las terapias de pareja buscan ahondar en las historias personales de cada uno de los
miembros, para acordar criterios y encontrar un espacio comn de armona y
entendimiento.
Resolver los problemas de comunicacin es un paso clave en la resolucin de un
conflicto ya que cuando ste aparece en cualquiera de las mltiples reas que afectan e
interesan a una pareja, inmediatamente se disparan los mecanismos para resolverlo. De lo
contrario, el problema persistir hasta agravarse. Cuando se tiene una buena comunicacin,
es decir, se puede expresar lo que se siente y piensa sin censuras pero fundamentalmente se
puede escuchar al otro, respetando su manera de ver las cosas, se tienen ms posibilidades
de tener una pareja feliz.
Desde la terapia de pareja, los problemas de comunicacin se abordan, generalmente,
desde la terapia cognitivo conductual clsica. Dentro de este esquema, cada pareja funciona
con estructuras internas propias, vinculadas a los modelos que cada uno de sus integrantes
trae de su familia de origen. De este modo, se intenta un tratamiento escalonado y adaptado
a cada pareja, que comienza con el entrenamiento en las habilidades que se necesitan para
mantener una simple conversacin.y se contina luego con aquellas habilidades precisas

que le sirvan para expresar sentimientos y deseos, algo que muchos miembros se niegan a
manifestar.
Para superar los problemas de comunicacin, la terapia de pareja intenta desarrollar
habilidades como aprender a hacer preguntas, dar informacin gratuita adicional sin esperar
que el otro la solicite, y ante todo, saber escuchar al otro. El lenguaje que se use deber ser
especfico, con trminos que se refieran a elementos observables, cuantificables, y
oportunos. La informacin que se transmita tanto verbal como no verbal, ser siempre
positiva.