UNIVERSIDAD CENTRAL

DEL ECUADOR

TRABAJO DE PSICOLOGIA POSITIVA

POR:
MARIA JOSE QUIMBIULCO SANTACRUZ

CURSO: CUARTO CLINICO
FECHA: 11-05-2014

Quito-Ecuador

en 1964.B. no se debía a ser un gruñón. David Lara. Yo estaba malhumorado. decidí cambiar. Respecto a mi vida. criaron a sus seis hijos. Había estado cincuenta años soportando un tiempo húmedo en mi alma. Nueva York. Las personas muy felices pasan la menor parte del tiempo solas y la mayor parte en relaciones sociales. Después de la escuela secundaria. y los últimos diez años los he pasado como una nube flotando en el nimbo en un hogar radiante y lleno de sol. y mucho con el desarrollo de nuestras fortalezas personales y nuestro carácter.La auténtica felicidad Esto fue para mí una revelación. y puntúan muy alto en buenas relaciones. continuó sus estudios superiores en la Universidad de Princeton. Martin E. Nicole. Se casó con Mandy McCarthy y. Darryl y Carly. Toda la suerte que tuve. Seligman nació el 12 de agosto de 1942 en Albany. Seligman Biografía: Martin E. Amanda. Nikki puso el dedo en la llaga. Las personas (muy) felices se diferencian notablemente tanto de las personas corrientes como de las infelices en que todas ellas llevan una vida social rica y plena.P. En ese momento. . con toda probabilidad. juntos.P. sino a pesar de ello. recibiendo un A. puntuación otorgada tanto por ellos mismos como por sus amigos En resumen La felicidad tiene poco que ver con el placer. Seligman obtuvo un doctorado en psicología en la Universidad de Pennsylvania en 1967.

podría "dejar de ser un grouch. como estaba ausente debido a la atención primaria en enfermedades mentales. que le dio un premio MERIT por sus investigaciones sobre la depresión en 1991. Como Claudia Wallis declaró en la revista Time. recibió el Premio de "Distinguido profesional" por las academias nacionales de la práctica y el Premio de la Asociación psicológica de Pensilvania para la "Distinguido contribuciones a la ciencia y enseñanza." Esta visión repentina dio Seligman una nueva perspectiva a la investigación que él había estado haciendo y decidió centrar su atención en optimismo. Continuó la investigación y comenzó a redefinir cómo la enfermedad mental de la depresión fue vista por la psicología y psiquiatría. a continuación. Su investigación sobre la depresión y el pesimismo que se transformó en nuevas ideas acerca de optimismo. Seligman comenzó la investigación sobre la teoría de la indefensión aprendida: una actitud pesimista aprendida — que le llevó a avances significativos en el tratamiento y la prevención de la depresión. incluyendo el Instituto Nacional de envejecimiento. trató de crear una nueva frontera a la psicología. Recordó a su padre que ella no había whined una vez desde ese día. Objetivo de Seligman fue integrar la práctica y la ciencia con el estudio de la psicología positiva.Su carrera comenzó como profesor asistente en la Universidad de Cornell en Ithaca. impotencia. Nueva York y. no sólo la debilidad negativa y la enfermedad. por su investigación sobre diversos aspectos de la psicología. Un número de instituciones ha apoyado la investigación pendiente de Seligman y escribir. fue Seligman anunció el director del programa de formación clínica del departamento de psicología en la Universidad de Pennsylvania y permaneció en esa posición durante 14 años. incluyendo depresión. donde continuó como profesor asociado. sentía que la psicología necesita una ruta adicional." junto con muchos otros premios a lo largo de su carrera. En 1980. En 1995. un pesimista nacido. comportamiento social y la depresión en niños. "quería persuadir números sustanciales en la profesión a explorar la región al norte de . a continuación. que había decidido dejar de quejas a partir del día de su cumpleaños. Mientras hace trabajo de jardín. Nicki. Seligman decidió tomar la cuestión de seres humanos de hace capaces de florecer y convertirlo en una nueva visión de la psicología. Seligman. hace 11 meses. Seligman regañó Nicki. que estudió la fuerza y virtud. Seligman querido psicología para reconocer la salud mental. en lugar de pesimismo. un profesor de psicología. a la Universidad de Pensilvania. la National Science Foundation y el Instituto Nacional de salud mental. Durante este tiempo. de esta manera comenzó una ruta nueva y notable para el campo de la psicología. Seligman tuvo un incidente significativo con su hija. durante la campaña para la Presidencia de la American Psychological Association. tuvo oportunidad de elegir un tema para su mandato en el cargo. Seligman ganó la posición de la Presidencia de la APA en 1996 con la votación más grande en la historia y como Presidente. Continuó y conferencias que si ella podía dejar de quejas. que hizo su objetivo primordial de felicidad.

What You Can Change What You Can. como se vio. Es el redactor en jefe fundador de prevención y tratamiento Magazine (la revista electrónica de la APA) y pertenece a la Junta de asesores de los padres. el niño optimista y auténtico de la felicidad. Anteriormente fue el director del programa de formación clínica en el departamento. Según Haggbloom et al. niño de Play. Nueva York) es un psicólogo y autor de libros de autoayuda. Sus libros se han convertido en Best-Sellers en los Estados Unidos y en el extranjero P. incluidos los temas de la alegría. para mirar lo que la gente activamente hizo sentir cumplido. Authentic Happiness. Seligman ha escrito sobre temas de psicología positiva. Del estudio de los psicólogos más eminentes del siglo XX. Optimismo jugó un papel importante en este nuevo trabajo. comprometida y significativamente feliz.Seligman es el profesor de familia de Zellerbach de psicología en departamento de psicología de la Universidad de Pennsylvania." Efervescencia de Seligman en este nuevo campo de la psicología que condujo a una explosión de la investigación sobre psicología positiva. Es el director del centro de psicología positiva en la Universidad de Pennsylvania. .cero. eficaz para inmunizar contra la depresión. Seligman. Su teoría de la "indefensión aprendida" es ampliamente respetada entre psicólogos científicos. caracteres positivos y las emociones positivas. Seligman era el XIII psicólogo más frecuentemente citado en los libros de texto de psicología introductoria a lo largo del siglo. de E. en 2002. Learned Optimism y. como el niño optimista. optimismo. así como el 31 más eminentes en general. de Martin Seligman (nacido el 12 de agosto de 1942. sus libros más conocidos incluyen Learned Optimism. en Albany. Seligman ha publicado unos 20 libros y 200 artículos sobre motivación y personalidad. Seligman fue elegido Presidente de la American Psychological Association por el margen más amplio de su historia y sirvió en ese cargo durante el período de 1998.

uno de los fundadores de la psicología positiva. esperanza y confianza. Las emociones positivas referentes al futuro incluyen optimismo. Paradigma Positivista Martin Seligman. Por otro lado. De acuerdo a Seligman. conocido como el padre de la psicología positiva. Esta deficiencia fue descubierta por Martin Seligman en 1960. El desamparo aprendido es un problema de tipo emocional que enfrentan las personas después de haber fallado uno o dos intentos en el pasado lo cual hace creer al individuo que es incapaz de mejorar sus habilidades para no fallar una próxima vez. presenta tres categorías de emociones positivas relacionadas con el pasado. Actividades positivas: Tales como la concentración y el cumplimiento de nuestras tareas. Este autor. La persona adulta pensará que no puede controlar su ambiente y esta falta de control le impedirá alcanzar otras metas en otras situaciones. presente y futuro. la alegría. Esto es devastador si el fracaso es experimentado durante la infancia. cuando la persona u animal sufre fracasos en la vida en cierto aspecto. la doctora Walker.Teoría El desamparo aprendido Este término es conocido en inglés como “learned helplesness”. la persona siente un temor de seguir intentando un posible logro y abandona el deseo de intentar hacerlo nuevamente. . el orgullo y la serenidad. Esto se conoce como el desamparo aprendido. es especialista en violencia doméstica y su teoría dice que los abusadores en una relación donde existe la violencia doméstica. Si el problema no se trata puede empeorar durante la edad adulta. menciona en su libro felicidad auténtica que la felicidad es como un conjunto de:   Emociones positivas: Tales como éxtasis y la comodidad. El desamparo aprendido es una teoría desarrollada por Martin Seligman. Volviendo a Seligman eso es haber asimilado el desamparo aprendido a través de su experiencia con el abusador. logran tomar el control sobre la victima atacando su autoestima y hacen creer a sus víctimas que no tienen posibles alternativas para salir del ciclo de la violencia.   Las emociones positivas referentes al pasado incluyen la satisfacción. Hay ciertas maneras en que podemos entender el concepto del desamparo aprendido.

alcanzada si uno ejercita sus fuerzas y virtudes de los uniques en un propósito mayor que lo suyo metas inmediatas. estaremos aportando factores favorables para que la felicidad se convierta en un estado profundo de nuestra manera de vivir. La autenticidad es la derivación de la satisfacción y de las emociones positivas de administrar las fuerzas de las que la personalidad dispone. Satisfacciones: Las satisfacciones implica la consecución del objetivo por el cual hemos trabajado. El sentido más profundo de la felicidad es experimentado con la “vida significativa”. . Otra pregunta interesante es si la tendencia a la felicidad de la experiencia está basada en dispositional afecta o eso es un resultado de las circunstancias de la vida. Pero cuando una satisfacción viene a las emociones positivas de un final entonces nos sentiremos protegidos. sintiendo que la labor de uno en el trabajo aporta algo positivo y que gracias a ese esfuerzo el colectivo se beneficia a cierto grado. el flujo. Las emociones positivas sobre el presente se dividen en dos categorías que sean perceptiblemente diferentes:   Los placeres: los corporales y más altos son “placeres del momento” e implican generalmente un cierto estímulo externo. La buena vida se nutre de la correcta administración de las fuerzas de que dispone la personalidad para obtener el equilibrio interior. y el saber administrar las emociones negativas para beneficio del objetivo (defensa). Si además tenemos actividades creativas. por ejemplo. Las satisfacciones pueden ser obtenidas o ser aumentadas desarrollando fuerzas y virtudes del carácter. la eliminación de la timidez.

En una reciente entrevista. Para desarrollar esta teoría. Este experimento fue la base de la teoría conocida como . Como antecedente de este enfoque de la psicología se puede mencionar a Carl Rogers. Aunque es más probable que otros objetos comunes causen dolor o daño (como un martillo. Y no soy tan moralista como para sugerir que la gente no haga estas cosas. no hacia intentos de escapar pues había aprendido a sentirse imposibilitado emocionalmente a luchar contra las circunstancias adversas. la televisión. Por medio de la selección natural.Pero el mérito de Martin Seligman consiste en haber realizado durante 30 años estudios encaminados a entender cuáles son los mecanismos propios de las sensaciones placenteras y de la felicidad. pero si alguien basa su vida exclusivamente en atajos y descuida los otros aspectos de su vida. como serpientes y arañas. el desarrollo de las virtudes y la búsqueda de la felicidad. La teoría del temor preparado de Martín Seligman sostiene que es más fácil aprender unos temores que otros. al mencionar el aumento de casos de depresión y otras patologías como la ansiedad. El problema es que cuando más rica es una sociedad. es menos probable que se desarrollen fobias por esos objetos que por las arañas o serpientes. un ventilador eléctrico.). En realidad mi propuesta sobre cómo se alcanza la felicidad se aplica a tres niveles que llamo: la vida placentera. el sexo sin amor. según Seligman estos estímulos representaban peligros en los inicios de la historia humana. Seligman escribió varios libros de auto ayuda para mejorar nuestra personalidad. más atajos existen. las compras. que en su teoría sobre el desarrollo enfatiza los aspectos positivos de las personas y busca como meta el funcionamiento integral del ser humano. Aun cuando el animal veía que la jaula en la que se encontraba tenía la puerta abierta. se han vuelto estímulos condicionados muy efectivos. acabará sacrificando su felicidad a largo plazo. El porqué de esto. Seligman corroboró su teoría tras someter a un animal a una serie de descargas eléctricas sin que el animal pudiera hacer nada para escapar de ellas. Seligman cree que estamos preparados por la evolución para desarrollar con facilidad temores a ciertos estímulos. En síntesis Martin Seligman fue un psicólogo muy notable que es conocido como el padre de la psicología positiva de los últimos tiempos. Uno es que la gente tiende a tomar atajos para conseguir el placer: las drogas. También Seligman se hizo aún más famoso por el desarrollo su teoría sobre el desamparo aprendido en los años 70. aunque yo tengo mi hipótesis.Martin Seligman Fue presidente de la American Psychological Association y actualmente dirige la propuesta denominada “psicología positiva”. Creo que influyen varios factores. como el desarrollo personal o el sentido que da a la vida. que estudia las emociones placenteras. el autor respondió: “Nadie lo sabe a ciencia cierta. etc. la vida buena y la vida con sentido”. un enchufe.

desde hacía mucho tiempo afiladas. Como Truman. 2. (2007). fácil acceso a los placeres tienden a dejar un agujero enorme en la vida de muchas personas porque no requiere ningún crecimiento como persona. http://proyectopsicologiapositiva. Una vida autentica es aquella en la que buscamos y respondemos a retos constantes. 50 Clásicos de la Psicología.enriquecetupsicologia.el desamparo aprendido. Bibliografía. No dominamos nada y no utilizamos nuestra creatividad. Comentarios finales Actualmente vivimos en un mundo que ofrece interminables atajos hacia la felicidad. http://www. No tenemos que hacer mucho esfuerzo para lograr un sentimiento positivo.com/psicologia-positiva-seligman. contra todo pronóstico. Butler-Bowdon Tom.pdf . Seligman cree que necesitamos una psicología de “estar a la altura de las circunstancias”. Editorial Sorio. y depende de nosotros responsabilizarnos de nuestro estado mental.blogspot. extrañamente.com/doc/147851238/Biografia-Seligman 4. lo que importa es si elegimos desarrollar o no lo que está en nuestro interior. o lo que llama el “efecto Harry Truman”. sino que implica elecciones. se convirtió en uno de los presidentes americanos más grandes.com/2010/02/dr-martin-seliman. https://es. 1. Ya no podemos permitirnos creer que la felicidad es algo místico disfrutado sólo por otras personas – los caminos que conducen a ella están más claros que nunca. Que seamos o no felices en todo momento es bastante irrelevante. Pero.scribd. La felicidad no surge automáticamente. El cargo revelo su carácter y le permitió utilizar sus virtudes personales.html 3. Una vida de placeres nos convierte en espectadores. Cuando Truman sucedió a Franklin Delano Roosevelt después de que este último muriera estando en el poder. no en personas comprometidas con la vida.