You are on page 1of 3

Ximena Gonzalez, la experta en salud holística, nutrición y desintoxicación expuso las

recomendaciones que se deben tener en cuenta para aplanar el abdomen.

La gente piensa que tener barriga se trata de un problema estético. Sin embargo, NO tener
un abdomen plano, indica problemas de salud.
Según Ximena Gonzalez, invitada especial esta semana en Día a día, es importante
identificar qué tipo de barriga tienen las personas y qué pueden hacer al respecto. "Tenemos
que crear un cambio en el paradigma" asegura.
De esta manera, Ximena Gonzalez explica que hay existen "Las cuatro barriguitas".
1. La barriguita 'Porno'... por no ir al baño. Esta es la barriguita protuberante templada.
Puede sugerir, que hay problemas de inflamación gastrointestinal, debido a intolerancias
alimenticias, infecciones de hongos, parásitos u otros huéspedes indeseados, consumo de
alcohol, ciertos medicamentos.También puede presentarse, por estreñimiento (no ir al baño,
regularmente), etc.
2. La barriguita del'Flotador'. Esta es la barriguita aguada, aquella, que parece un
flotador de grasa, al rededor del abdomen. Se da, debido al desequilibrio hormonal que se
presenta cuando hay problemas de regulación de azúcar en la sangre, esto es común, en
aquellos, que consumen demasiados carbohidratos o en quienes se saltan comidas.

de glúteos. necesitas identificar. es limpiar la dieta. en aquellos. que recomienda.También. por lo general. como muchos piensan". pero tienen barriguita. "chupados". no es la única respuesta. escuchar a tu cuerpo". estés comiendo comidas naturales. No sabes qué comer?" que puedes encontrar en www. levaduras. se vuelve disfuncional. debido a que sus órganos reproductivos están comprimidos. que "en varios de estos casos. se relajen. por su inhabilidad de digerir. si la madre tiene dos embarazos o más. la barriguita. La barriguita 'Visceroptósis'.. a su bebé. presentan problemas menstruales. con la barriguita". señala.com. asimilar y eliminar. "cuando hay demasiada materia fecal. pues la vejiga. 4. en lo que realmente hace sentir bien a la persona. Esto puede suceder. en aquellas. puede estar comprimida. También pueden presentar incontinencia urinaria. la reconocerás. del ombligo hacia abajo. viene acompañada. sino basada. de raíz. asociados. Agrega. protuberante. Esta es más común. los alimentos que consumen". Como Explica Ximena. Te enseña a hacer esto. empuja los órganos hacia abajo y hace que los músculos abdominales. debido a que el piso pélvico.alivebyximena. tosen etc. La barriguita 'Post-parto' es cuando el tejido no vuelve a su posición original y el abdomen. en el libro "¿Confundido. En algunos casos. Ximena. de la mano. dice que "aunque pueden utilizarse ejercicios específicos. corregir el problema. esta barriguita. lleva a sus clientes. etc. si las personas no tienen la flora intestinal en su estado intacto no pueden digerir la comida y esto puede contribuir a los problemas. que tienen el abdomen plano. por lo que la gente come. que "Nosotros al igual que la tierra tenemos un sistema digestivo que depende de bacterias. por un proceso de auto-exploración que les permite. cuando se ríen. atrapada en el colon transversal. Corregir el problema de raíz Ximena. después del embarazo. hasta el ombligo. puede manifestarse. en las mujeres. Lo primero. aquellas que te inflaman. desde la parte superior del abdomen. por el tiempo necesario. es importante. sugiere. Estas mujeres. el problema comienza por la boca. muy seguidos o si la mujer no amamanta. saber qué alimentos favorecen su salud . para corregir estos problemas. 3. Por esto. Para identificarlo. el ejercicio. qué comidas te caen bien y cuáles mal y eliminar. Explica. queda flácido. es decir. de aquí. cree que la dieta no debe construirse en torno a ideas. Adicionalmente. que viven bajo stress constante o en quienes tienden a dormirse tarde. de tu dieta. En este proceso. para darle paso a los órganos desplazados". el peso de este. "Una vez.

6.m.Evitar todo tipo de comida procesada como los que vienen en cajas o latas. Evitar tomar laxantes. nos proporcionan colágeno minerales y además de otros nutrientes. para equilibrar tus niveles de azúcar en la sangre. a la familia Montaner le enseñó los conceptos para aprender a comer orgánico y tiene una serie de testimonios y experiencias en su página web para que las personas del común aprendan y conozcan las recomendaciones para cuidar su cuerpo. 3 veces al día. del diafragma ni de los músculos abdominales. 9-Tomar caldo de huesos. llenos de azúcar. Meter barriga a lo largo del día es disfuncional.Identificar. Son importantes. ayudó a la esposa de Kike Santander a recuperar su figura después del embarazo. 3. según Ximena. res. ya que pueden crear otros problemas. para sentirse bien. etc.Mantenerse activo. al principio de las comidas. 5. "chupar" la barriga constantemente interfiere en el funcionamiento apropiado de los músculos respiratorios. es que una vez aprendan a conocer sus cuerpo. relativa a comida del mundo vegetal (carbohidratos) necesitas. sean independientes y no dependan de nadie.Evitar los granos.y su figura y cuáles las comprometen.Ir al baño todos los días en cantidades adecuadas (eliminar 30 cms de material fecal al día). También es importante no usar ropa apretada en esta parte del cuerpo que interfiera.Reducir los niveles de estrés. comprometiendo su salud. La idea. Evitar los yogures procesados. para reparar el tejido. que genera (en algunas personas) reacciones adversas. 8. contienen gluten. 4. que cantidad de comida animal (grasa & proteína). pastas. cereales. que venden como "bebidas probioticas". Tips para aplanar la barriga 1. y las 6:00 a.Repoblar la flora intestinal. una proteína. ¿Es bueno meter barriga? “Ese es un problema severo”. pues. Estos caldos. cerdo o de cabeza de pescado. 292 29 sep 2013 . con pro-bioticos. natural. etc.) La mayoría de los granos. no se debe hacer. Ximena Gonzalez trabajó en la rama de los ejercicios con Fanny Lu. necesarios. de la pared intestinal. de pollo. los cereales y los productos hechos a base de ellos (panes. de muchas maneras.Dormir entre las 10:30 p.m. se hacen a base de huesos. con el movimiento. 2. para equilibrar el sistema hormonal. 7.