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Dieta para reducir la celulitis en pocos das

Existen muchsimas dietas, y la


mayora estn pensadas con el fin
primordial de bajar de peso. Por lo
general, este tipo de dietas tambin
pueden ser buenas para minimizar la
celulitis ya que sta es grasa corporal
subcutnea y por ende, tambin
disminuir al igual que toda la grasa en el cuerpo. Sin embargo, hoy te
consegu una Dieta para reducir la Celulitis en pocos das. A continuacin te
detallo el plan semanal da por da:
Lunes:
Desayuno: 1 huevo cocido servido con 2 rebanadas de pan de linaza
tostada untadas con una fina capa de mantequilla baja en grasa. 200 ml de
jugo de arndano.
Almuerzo: 100 gr. hummus en grasa mezclado con 1 cucharada de linaza servido
con crudits hechas con zanahorias, apio, pimientos rojos y brcoli.
Cena: 100 gr. de pechuga de pollo a la parrilla servido con col roja y los
guisantes y 50 gr. de cuscs.
Martes:
Desayuno: 125g de yogur bajo en grasa cubierto con semillas de lino una
manzana picada. 200 ml de jugo de arndano.
Almuerzo: Ensalada de rcula, hojas de diente de len y 5-6 tomates
secados al sol cubierto con 25 gr. Con queso parmesano y 100 gr. de pollo en
rodajas. Sirve con 2 rebanadas de pan de linaza (disponibles en las tiendas
naturistas) untados con un poco de hummus
Cena: 100 g de salmn a la parrilla servido con esprragos (los que
quieras) y 3-4 patatas.
Mircoles:
Desayuno: Ensalada de frutas con 1 naranja, 1 pera y una gran rebanada
de sanda cortada en pedazos.

Almuerzo: Ensalada de patatas hecha con 4-5 rodajas de patatas mezcladas con 2
ramas de apio picadas y 1 manzana mezclada con 1 cucharada de mayonesa baja en
grasa. Completa con 50 gr. de salmn ahumado. .
Cena: 25g de carne magra con verduras ilimitadas (tales como
calabacines, pimientos y berenjenas) asado con un poco de aceite de oliva y
romero. Sirve con 150 gr. de frijoles.

Jueves:
Desayuno: 3 galletas torta de avena cubiertas con pur de pltano. Sirve
con 2-3 puados de bayas. 125 gr. de yogur bajo en grasa.
Almuerzo: Sndwich hecho de dos rebanadas de pan de linaza con un
poco de mayonesa y con 75gr. de pollo en rodajas, pepino ilimitado y tomates.
Cena: Fritata hechas por la mezcla de dos huevos con 25 gr. de queso
rallado bajo en grasa, esprragos en rodajas ilimitados y 2-3 lonchas de jamn
magro picado.

Viernes:
Desayuno: 1 melocotn y una pera mezclados con 2 puados de
frambuesas y se mezcla con un chorrito de jugo de arndano. Cubre con 125 g
de yogur bajo en grasa y 1 cucharada de semillas de lino.
Almuerzo: 150 gr. de patatas cubiertas con ensalada de col rallado y 1 cucharada
de zanahoria.
Cena: 125gr. de pescado blanco metido en el horno durante 15-20
minutos a 200 C / 180 C y cubierto con una salsa hecha con tomates
picados (2-3), 5-6 aceitunas negras en rodajas y un poco de cebolla
picada. Sirve con queso y coliflor y una salsa hecha con 12 gr. de harina, 12 gr.
de mantequilla, 125 ml de leche descremada y 50 gr. queso rallado bajo en
grasa.

Sbado:

Desayuno: 40gr. de copos de avena y leche desnatada cubierto con


canela (1 cucharadita) y 1 cucharada de semillas de lino. 200 ml de jugo de
arndano.
Almuerzo: Ensalada con rcula, pera y apio mezcladas con mayonesa baja en
grasa (1 cucharada). Sirve con 100 gr. de conservas de salmn.
Cena: 100 gr. de corte de cerdo en trozos. Alternas con 3-4 pedazos de
pia, calabacn en rodajas y pimiento rojo. Asas y sirves con 50 gr. de arroz
integral.

Domingo:
Desayuno: Smoothie hecho con 200 ml de leche descremada, 2-3
puados de bayas, 1 pltano, 1 cucharada de semillas de lino. 2 galletas de
avena untados con un poco de mantequilla.
Almuerzo: 100 gr. de carne asada magra con coliflor y la col ilimitadas y 1
cucharada de salsa baja en grasa.
Cena: 2 rebanadas de pan cubiertas con medio aguacate, pur, y se
sirven con 50 gr. de pollo y los tomates en rodajas. Sirves con 200 gr. de sopa
de tomate.

Si quieres ms informacin puedes ir a mi blog http://comopuedoeliminarlacelulitis.com