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EDUCACIN SEXUAL

DEFINICIN
La educacin sexual trata de impartir una informacin progresiva y
adecuada de lo que es la sexualidad humana para su formacin,
tanto en lo biolgico como en lo afectivo-social. Debe perseguir la
realizacin de una sexualidad plena y madura que permita al
individuo una comunicacin equilibrada con el otro sexo, dentro de
un contexto de afectividad y responsabilidad.
DIFERENCIA ENTRE SEXO Y SEXUALIDAD
El sexo es la diferenciacin de gnero entre ambas especies
de ser humano: Hombre y mujer, ya sean aspectos primarios y secundarios.
La sexualidad en cambio es el conjunto de condiciones anatmicas, fi siolgicas
y afectivas que caracterizan cada sexo.
Cada ser humano vive su sexualidad siendo infl uenciado ya sea por la religin o
creencias, etnia, factores biolgicos, emocionales, vivencias o a travs de su
cultura, y sean infl uencias polticas o familiares, etc.
ETAPAS DEL ACTO SEXUAL
Varios estudios se han hecho sobre las etapas que conllevan al acto sexual. A travez de
estas observaciones se ha concluido que el acto sexual conlleva cinco etapas esenciales
para lograr una satisfaccion plena para ambas partes envueltas en el acto.
A continuacion presentamos las cinco etapas del acto sexual:
Etapa # 1 Deseo sexual
Nuestras mentes y nuestros cuerpos responden a una variedad
bastante amplia de estmulos. Estos estmulos incluyen la vista,
los sonidos, el olor, el tacto, el sabor, el movimiento, la fantasa
y la memoria. Todos estos estmulos pueden provocar deseo
sexual. Nuestras sociedades y nuestros valores culturales
varan en opiniones en cuanto a lo que debera ser permitido cumpliendo las reglas
sociales y lo que no. Sin embargo, cada individuo reacciona de acuerdo a sus
pensamientos, sentimientos y experiencias independientemente de las normas sociales y
culturales
Indicaciones del deseo
El deseo es el prembulo a la actividad sexual y toma lugar en la mente y no en el
cuerpo. Progresivamente la estimulacin mental que provoca el apetito sexual transmite
ese deseo a nuestras parejas sea verbalmente o por nuestro comportamiento. El deseo
sexual se inicia por medio del coqueteo. En algunas culturas el comunicarle a la pareja
sobre el deseo sexual no es muy bien visto si la mujer es la que hace el comunicado. Para
ciertas culturas el hombre es el que supondra comunicar sus deseos a la mujer y no
viceversa
Etapa # 2 Excitacin

La excitarse es la respuesta fsica de nuestro cuerpo al deseo. La transicin del deseo al


excitarse depende de una amplia variedad de factores. Esta transicin se puede llevar a
cabo por medio de la estimulacin mental, pensamientos, fantasas o el acercamiento de
la pareja en la intimidad, por medio de la estimulacin fsica. Generalmente a la mujer le
toma ms tiempo que al hombre el llegar a esta etapa. Sin embargo para ambos sexos la
etapa inicial del excitacion puede perderse y volverse a ganar conforme se progresa para
alcanzar la tercera etapa. El sentirse excitado conlleva algunos sntomas que le hacen
saber a la otra persona envuelta en la relacin que su pareja est excitada y lista para la
relacin.
Sntomas de la excitacin son las siguientes:
Aceleracin de las palpitaciones del corazn y un aumento en la presin sanguinea. Los
musculos del cuerpo se ponen tensos. Los pezones de la mujer sufren una ereccin al
igual que los rganos genitales masculinos. Los msculos de los rganos genitales
masculinos y femeninos sufren contracciones involuntarias. Signos de excitacion en las
mujeres La vagina se expande y se ensancha. El clitoris igualmente, se inflama y se
expande. Los pezones se ponen firmes y erectos. La vagina se lubrica y esto es el
indicador mas notable de que la mujer est excitada. Los signos de excitacion en el
hombre son la ereccin del pene, los testculos inflamados y expandidos. En el hombre,
la ereccin del pene es el mayor indicador de que el hombre est excitado
Etapa # 3 Plateau
Si la estimulacin mental o fsica es ayudada por el estmulo del tacto o la penetracin
del pene en la vagina, la excitacin se incrementa y llega a la cspide o al climax lo cual
se conoce como orgasmo. El climax puede ocurrir pero se puede perder y ganar varias
veces antes que la pareja llegue a alcanzar el orgasmo.
Indicadores de la etapa de Plateau
Indicadores de la etapa de Plateau
Los indicadores de la etapa de Plateau son muy similares a los de la etapa del
excitamiento. La diferencia est en que la intensidad se incrementa y el lapso del tiempo
tambin. Ambas personas que estn envueltas en la relacin pueden comunicarse
verbalmente o por medio de su comportamiento que ya alcanzaron esta etapa y
prepararse a alcanzar el orgasmo.
Etapa #4 Orgasmo
El orgasmo es la cspide de la etapa de plateau. Al momento del orgasmo la tensin que
el cuerpo ha escalado por medio de la etapa de plateau lleva a la pareja a su mayor punto
de satisfaccin. Las endorfinas que el cuerpo humano segrega en este momento
producen una sensacin de absoluta satisfaccin y bienhestar. El orgasmo se puede
experimentar por medio de la estimulacin mental y una fantasa sexual sin necesidad
de la penetracin sin embargo es ms comn que se produsca por medio de la
estimulacin fsica y la relacin sexual. Las mujeres son capaces de tener multiples
orgasmos uno despus de otro. En el caso del hombre el orgasmo solo se puede obtener
nuevamente despus de pasar por la etapa conocida como la etapa de la resolucin
masculina.
Los indicadores del orgasmo son los siguientes:
La intensidad del orgasmo puede variar de un individuo a otro y de una relacin sexual a
otra. El orgasmo envuelve una pasin intensa y un poco de inconciencia. Durante el

orgasmo ambos sexos alcanzan el mximo nivel de palpitaciones del corazn, respiracin
acelerada al mximo, un nivel muy alto de la presin arterial y alrededor de doce
contracciones en los organos genitales del hombre y la mujer en menos de ocho
segundos. Esto causa que el hombre segregue el semen por medio de lo que se conoce
como la eyaculacin
Etapa # 5 La Resolucin
La resolucin es la etapa que sigue al orgasmo. Aqu es donde los msculos se relajan y
el cuerpo regresa a la etapa anterior a la excitacin. Inmediatamente despus del
orgasmo el hombre experimenta un perodo de impotencia temporal donde no puede
alcanzar otra ereccin. Este perodo se incrementa con la edad. La mujer no experimenta
este perodo y puede experimentar un nuevo orgasmo y regresarse a la etapa del
excitamiento o a la de plateau inmediatamente despus de su ltimo orgasmo.
Indicadores de la etapa de la resolucin
El hombre pierde su ereccin y el pene se relaja, volviendo a su color normal, se pone
flcido y se encoge. Los testculo se ponen flcidos y muy suaves. Este perodo de
resolucin vara en los hombres de acuerdo a su edad. El lapso de tiempo puede ser de
cinco minutos a veinticuatro horas o ms
JUEGOS ERTICOS
Se conoce como juegos erticos a los preludios del acto
sexual. Con estos juegos se desarrolla la exitacin de la pareja
y la lubricacin de los rganos genitales, lo cual facilita el
coito. Los juegos sexuales pueden realizarse desde breves
minutos hasta varias horas antes de producirse el acto sexual.
Su variedad es infinita, desde la ms leve insinuacin por la palabra ya sea en vivo
como por otros medios (telefnico, radiado, televisivo), pasando por la ms delicada
mirada o gesto (con los ojos, los labios, las manos), incluyendo un tocamiento o roce por
"equivocacin" (con las caderas, los senos, los glteos, las manos), hasta escenas muy
especficas preparadas con anticipacin.
Otra posibilidad es utilizar distintos tipos de ropa, por ejemplo lencera o uniformes de
enfermera o polica. Tambin se puede agregar algn tipo de juguete sexual. Estos se
venden en tiendas especializadas llamadas sex-shops y van desde un par de dados que le
indican a la pareja qu parte del cuerpo debe besar o acariciar, hasta un dildo o
vibrador.
A veces, el llevar a cenar a la pareja de forma discreta a un restaurante con categora
puede servir tambin como previo a cualquier tipo de juego o fantasa sexual. No hay que
descartar el sutil regalo de algo imprevisible pero confortador.
Con los juegos sexuales se puede conseguir ms intimidad entre la pareja y es otra forma
de conocerse ntimamente. Algunos sexlogos los recomiendan en parejas maduras que
han perdido un poco la pasin en la cama.
ORGASMO

El orgasmo (cientficamente tambin: clm ax, del griego escalera, subida) es


el clmax del placer sexual.
Antes del orgasmo, sube la concentracin de la sangre en los genitales hasta un mximo,
y durante el clmax se dan contracciones de los msculos de esta zona del cuerpo, en la
cual se descarga la tensin sexual. Despus tiene lugar una relajacin de la regin
genital y en muchos casos, de todo el cuerpo. En el caso del hombre, en general se da la
eyaculacin durante el orgasmo.
Aparte de las reacciones corporales, el orgasmo se hace notar por una sensacin de
delirio que casi siempre es sentida como placentera. Algunas culturas dividen los
orgasmos en niveles que llegan hasta un estado de xtasis que perdura por un largo
lapso de tiempo y puede ser alcanzado por ciertas prcticas sexuales y prcticas de
meditacin.
Por que no llegan las mujeres al orgasmo
Dentro de los tipos de problemas sexuales se encuentra la inhibicin del orgasmo, cuya
presencia en terapia suele estar en torno a un 30% de los casos que acuden.
Normalmente las mujeres que acuden a terapia con este tipo de disfuncin, lo hacen de
muy diferente manera. Podemos encontrarnos con mujeres que nunca han
experimentado un orgasmo en su vida, pero tambin se dan casos en los que no
consiguen tener un orgasmo con su pareja, pero al masturbarse ellas solas s lo
consiguen. Existen casos en los que si consiguen llegar al orgasmo mediante la
estimulacin manual u oral, por parte de la pareja, pero en el momento del coito no se
produce el orgasmo. Otras mujeres han experimentado orgasmos en algn momento de
su vida, pero despus no lo han vuelto a tener Es fcil darse cuenta que este problema
puede presentarse de mltiples formas.
DISFUNCIONES: PATOLOGAS SEXUALES
El trastorno Sexual Hipoactivo
Consiste en definicin o ausencia de fantasas sexuales y de deseo por la
actividad sexual que produce tensin notable y dificultades
interpersonales.
El trastorno suele aparecer durante la vida adulta, es mas frecuente tanto
en mujeres como en varones y es ms difcil de tratar, en la mujer se
denomina anerosia y en el hombre anafrodisia.
Causas:
-

Fisiolgicos

Envejecimiento

Enfermedades crnicas

Alteraciones hormonales

Abuso de sustancias

Trastornos de la Excitacin Sexual


Los trastornos de la excitacin sexual se conocan anteriormente como frigidez en la
mujer e impotencia en el hombre, aunque estos trminos han sido reemplazados
actualmente por otros menos punitivos. La impotencia se conoce actualmente como

disfuncin erctil y la frigidez se describe en la actualidad como cualquiera de los


problemas especficos con el deseo, la excitacin o la ansiedad.
Para los hombres y las mujeres, estas condiciones pueden manifestarse como una
aversin y rechazo al contacto sexual con una pareja. En los hombres puede haber
incapacidad total o parcial para lograr o mantener la excitacin o una falta de placer con
la actividad sexual.
Causas:
-

Disminucin del flujo sanguneo

Falta de lubricacin vaginal

Relacin de la pareja.

Anorgasmia
La disfuncin orgsmica puede ocurrir tanto en mujeres como en hombres, se
caracteriza por retraso persistente o recurrente del orgasmo o ausencia del mismo
despus de una fase de excitacin sexual normal, que genera tensin o dificultades
interpersonales.
La disfuncin orgsmica es ms preponderante en mujeres ms jvenes y menos
experimentada; se encuentra anorgasmias primaria (nunca ha tenido orgasmo), cerca de
5 a 10% de mujeres y es mas frecuente que la anorgasmia secundaria (adquirida).
Causas:
Las causas de la anorgasmia secundaria son:
-

Depresin

Abuso de sustancia

Medicamentos prescritos

Enfermedades crnicos

Deficiencia de estrgenos o trastornos neurolgicos

Vaginismo
Contraccin involuntaria de los msculos de la vagina que impide o dificulta la
penetracin.
Muchas mujeres con vaginismo tienen deseo sexual normal, experimentan lubricacin
vaginal y son orgsmicas, pero incapaces de realizar el coito. El vaginismo puede ser
primario caso en el cual la mujer nunca ha sido capaz de practicar el coito, o secundario,
que se debe a menudo a dispareunia adquirida.
El vaginismo es raro y afecta el 1% de las mujeres. Puede ser una reaccin condicionada
a una experiencia desagradable como abuso sexual, primer examen plvico doloroso o
primer intento doloroso de efectuar el coito.
Causas:
-

Psicofisiolgicos

Dispareunia

Es mas frecuente en mujeres que en los hombres. Es el dolor genital que ocurre antes del
coito, durante el mismo o continuacin o en ausencia de vaginismo. La experiencia
repetida del coito, puede ocasionar tensin notable, ansiedad y dificultades
interpersonales, todo lo cual tendr como resultado la espera de una experiencia sexual
negativa y por ltimo la evasin sexual.
La dispareunia es una de las disfunciones sexuales mas frecuentes que atienden los
gineclogos, y se estima que afecta un 66% de las mujeres durante toda su vida.
Causas:
Las causa ms frecuente es la infeccin vaginal.
Otras causas son:

Uretritis

Irritacin e hipersensibilidad del cltoris

Inflamacin de las glndulas de Bartholin

Menopausia.

La vulvodinia es otro trastorno de dolor sexual femenino donde la mujer experimenta


dolor y ardor durante el acto sexual, lo que parece estar relacionado con problemas
cutneos en las regiones vulvar y vaginal, se desconoce la causa.

Eyaculacin Precoz
Es la incapacidad de ejercer un control voluntario sobre el reflejo eyaculador, es decir, la
eyaculacin sorprende sin poder controlarla y puede aparecer bruscamente o
paulatinamente.
Causas:
Orgnicas: las menos frecuentes. Las afecciones de la uretra y prstata y todas
aquellas enfermedades en que se alteran los mecanismos reflejos de la
eyaculacin. Psicolgicas: la ansiedad, inseguridad, miedo al fracaso, etc.
Eyaculacin Retardada
Tambin denominada ausencia de eyaculacin, o incapacidad eyaculatoria. Se
trata de un excesivo control involuntario del reflejo eyaculador, y el sujeto
afectado no puede eyacular.
Causas:
Orgnicas: son debidas al uso de drogas y frmacos, as como a enfermedades que
afectan al mecanismo de la eyaculacin. Psicolgicas: destacan sentimientos de
culpabilidad, temor al embarazo, problemas maritales, descubrimiento de infidelidad,
etc.
PASOS PARA EL ACTO SEXUAL

MASTURBACIN

La masturbacin, tanto la masculina como la femenina, es la estimulacin de los


rganos genitales con el objeto de obtener placer sexual, pudiendo llegar o no al orgasmo.
El verbo "masturbar" hace referencia a la prctica de la masturbacin. Generalmente se
entiende que se trata de una prctica sexual hacia uno mismo, aunque tambin se

admite el uso del mismo verbo para la estimulacin realizada sobre los genitales de otra
persona con los mismos fines placenteros (como ocurre en la masturbacin mutua).
La masturbacin suele efectuarse con las manos o mediante el frotamiento de los
genitales contra algn objeto adecuado. Cada da es ms comn el uso de los llamados
"juguetes sexuales" para obtener este tipo de excitacin.
Tcnicas
- Hombres
Existen variantes en la masturbacin, esto depende de distintos factores y
cada tcnica de masturbacin es individual. La mayora de los hombres se
masturban agarrando el pene con la mano, movindola de arriba hacia
abajo o de atrs hacia adelante, segn la postura del individuo. Otros, no
utilizan toda la mano sino que agarran la zona del frenillo entre los dedos
ndice y medio, y el pulgar por el otro lado. Otra tcnica es emplear las dos
manos en el pene, otros slo frotan su pene con una mano y con la otra se
estimulan los testculos o pezones, entre otras partes del cuerpo.
Los hombres no circuncidados, no suelen necesitar el uso de lubricantes,
porque el prepucio ya mitiga los efectos del roce directo por s solo. Aunque
los hay que los emplean para aadir sensaciones a su actividad. El uso de lubricantes es
ms frecuente entre los hombres que tienen su pene circuncidado, con el fin de facilitar
el deslizamiento de la mano sobre el glande.
Existen artilugios mecnicos y elctricos para que los hombres se masturben: muecas
inflables, vaginas artificiales, bombas de vaco, etc. Tambin pueden utilizar vibradores,
concentrando su actividad sobre el frenillo.
- Mujeres
La mayora de las mujeres se masturba estimulando la zona del
cltoris. Una cuarta parte de ellas suelen aadir tambin el
estmulo vaginal introducindose sus dedos, consoladores o
vibradores, para incrementar la sensacin placentera. Pero el
estmulo exclusivo de la vagina para masturbarse es un
procedimiento extremadamente minoritario, a pesar de lo que
muestran las pelculas pornogrficas.
Las mujeres utilizan los dedos para masturbarse; estimulando el cltoris indirectamente
al frotarlo a travs del prepucio del cltoris, o menos frecuentemente estimulando
directamente el glande del cltoris. Suelen lubricarse los dedos (sobre todo si estimulan
directamente el glande del cltoris) bien introducindolos de vez en cuando en la vagina
para extender su humedad al cltoris, bien mojndolos con su propia saliva.
La gran mayora de las mujeres se masturban acostadas (o en el bao) y con las piernas
abiertas, un 10% lo hace boca abajo y las piernas ms juntas o muy juntas. La mitad de
estas ltimas no emplean los dedos para masturbarse, sino que se frotan contra una
almohada, el rebujo de las sbanas o montando algn peluche. El 3% de las mujeres se
masturba en cualquier postura simplemente contrayendo los muslos. Otro 2% lo hace
empleando el chorro de agua de la ducha o la baera. Y existe un 2% ms que lo hace sin
manos, estimulndose slo con fantasas. A pesar de las numerosas tcnicas existentes
para masturbarse, la mayora de las mujeres (71%) suelen serle fiel a una de ellas
durante toda su vida.

El uso de dildos, vibradores y otros juguetes erticos se est extendiendo cada vez ms
entre la poblacin femenina. No resulta fcil saber cuntas los emplean. Pero las
diferentes encuestas demuestran que entre una de cada cuatro y dos de cada tres
mujeres, segn los pases, utilizan estos artilugios para sus juegos solitarios

PORNOGRAFA

El trmino pornografa procede del griego: (porne es


"prostituta" y grafa, "descripcin", es decir, "descripcin de una prostituta").
Por tanto, en sentido estricto designa la descripcin de las prostitutas y, por
extensin, de las actividades propias de su trabajo. Hay que decir, sin
embargo, que el trmino es de aparicin muy reciente, pues en la Antigua
Grecia nunca se us la palabra "pornografa". Modernamente se entiende por
pornografa todos aquellos materiales, imgenes o reproducciones que representan actos
sexuales con el fin de provocar la excitacin sexual del receptor. Desde la dcada de
1970, las pelculas y fotografas con dicho contenido sexual explcito reciban la
clasificacin X, para diferenciarlas de las de erotismo ms suave

EYACULACIN PRECOZ

La eyaculacin precoz es una falta de control sobre el refl ejo


eyaculatorio; por tanto, es un trastorno de la fase del orgasmo
durante la relacin sexual. La gran mayora de los hombres
experimentaron una eyaculacin precoz en algn punto de su vida
sexual. Es el problema sexual ms frecuente en hombres, afectando
al 25 a 40% de ellos. En los casos ms graves, el hombre eyacula
antes de la penetracin de su pareja o segundos despus de hacerlo.
El proceso fsico de la eyaculacin requiere dos acciones
secuenciales: la emisin y la expulsin. La emisin es el primer
mecanismo e involucra la deposicin del lquido seminal de los conductos deferentes, las
vesculas seminales y de la glndula prosttica a la uretra posterior.4 La segunda fase de
la expulsin del semen incluye el cerrado del cuello de la vejiga seguido de contracciones
rtmicas de la uretra por intermedio de los msculos plvicos y del perineo y la relajacin
intermitente del esfnter externo de la uretra.
Causas: En una relacin sexual normal, la excitacin en el hombre aumenta
progresivamente hasta la fase llamada "meseta", disfrutando de su placer sexual hasta el
momento que de forma voluntaria llega al clmax. El eyaculador precoz no puede
permanecer en la fase de "meseta", sino que existe una excitacin rpida y una
eyaculacin involuntaria y temprana. En muchos casos, la eyaculacin precoz es un
signo de una afeccin psicolgica (ansiedad, nerviosismo, etc.) o emocional (culpabilidad,
angustia, etc.) y en pocos casos es debido a un trastorno anatmico o fisiolgico

IMPOTENCIA

A la disfuncin erctil o impotencia, se le define como la


incapacidad para conservar o lograr una ereccin lo bastante
firme para llevar a cabo un coito satisfactorio.

La capacidad para adquirir y mantener una ereccin que culmine con el orgasmo
sincronizado y la eyaculacin, amerita una inervacin intacta con excelente
vascularizacin del sistema genitourinario inferior. Los diversos aspectos de la potencia
sexual son controlados por la inervacin autonmica y la somtica. La ereccin requiere
de arterias de tal calibre que se pueda derivar un flujo sanguneo adecuado hacia el pene
en funcin de estmulos recibidos.
La ereccin se inicia por las influencias locales y psquicas. Los impulsos sensoriales
llegan a la porcin alta de la mdula espinal lumbar y de ah se inician reflejos a travs
del plexo sacroparasimptico (S2-4), lo cual conduce a la vasodilatacin de las arteriolas
de los cuerpos cavernosos del pene; la presin sangunea dentro de los mismos se
aproxima a la presin en el interior de las arterias cartidas. Los cuerpos cavernosos se
ingurgitan debido a la presin tan elevada. La falta de continuidad de la estimulacin
ertica, la ateroesclerosis o la interrupcin de las vas nerviosas, puede alterar o
suprimir la ereccin o modificar su calidad.

EXCITACIN

La excitacin sexual se conoce como la accin de provocar cambios


mentales y fsicos en el cuerpo que preparan y facilitan a la persona
para que se produzca la relacin sexual.
Tambin se puede entender como la primera parte de la respuesta
sexual. Durante la excitacin sexual tanto el hombre como la mujer
experimentan un aumento del ritmo cardiaco.
En el hombre el pene experimenta una ereccin (es decir, los cuerpos cavernosos se
llenan de sangre y aumenta sensiblemente el tamao y la turgencia del pene).
En la mujer se dilata la vulva y se humedece la vagina (porque en sus paredes aumenta
la irrigacin sangunea, provocando la lubricacin de stas).
La excitacin comienza con la estimulacin tanto fsica como psicolgica o una
combinacin de ambas, ya sea a travs del olfato, la vista, el tacto, el pensamiento o las
emociones.
En trminos fisiolgicos, se relaciona con el fenmeno vasocongestivo: flujo de sangre en
ciertas regiones del cuerpo, particularmente en los rganos plvicos. Sus
manifestaciones fundamentales, que pueden no ser instantneas ni permanentes, son:

La ereccin del pene.

La lubricacin de la vagina.

POLUCIN NOCTURNA

Una emisin nocturna o polucin nocturna es una eyaculacin


de semen que tiene lugar durante el sueo. Tambin se conoce
como "sueo hmedo" o "sueos mojados", aunque este trmino
se emplea de forma figurada para un sueo ertico o para algo que
d mucho placer.

Las poluciones nocturnas son ms comunes durante los ltimos aos de la adolescencia,
y son resultado de la produccin acumulada de semen. Pueden estar, o no, acompaadas
por sueos erticos. Algunos hombres se despertarn durante la eyaculacin, mientras
que otros seguirn durmiendo. Las poluciones nocturnas tienen un volumen de semen
menor que las eyaculaciones intencionadas (estimuladas).
La frecuencia de las poluciones nocturnas vara mucho. Algunos hombres han
experimentado muchas poluciones nocturnas como adolescentes, pero otros hombres
nunca han tenido una. En general, los hombres jvenes que se masturban son los que
menos poluciones nocturnas tienen porque el semen acumulado en sus testculos se va
drenando a la hora de la masturbacin