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Técnica de PNL
Para Soñar Despierto!

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Com Introducción Un cordial saludo.como si estuvieras ahí! Es una práctica que solíamos hacer cuando éramos pequeños o más jóvenes.Ese Niño que no se detiene ante nada. el profesor o la maestra diciéndote: "Baja ya de la Luna!" :) En definitiva..AprenderPNL. que interpretamos la realidad no como es.sinó como somos nosotros). ¿Que es "soñar despierto"? Seguramente te ha sucedido. que puede volar y soñar sin barreras. formando parte de una película mental..Nos dejábamos llevar por nuestras "ensoñaciones". -2www. estimulante..y poderosa. Recorramos juntos esta interesante técnica de la PNL..Com ..No había límites ni remordimientos ni siquiera juicios de valor que "reprimieran" eso que surgía de nuestro interior. Desde la PNL se propone cambiar la manera de observar las cosas... que puede generar ideas. esa capacidad de soñar despierto que está allí.AprenderPNL. Te invito entonces a recuperar esa frescura. es cuando empiezas a imaginarte en un escenario "ideal". sin dudas podremos tener más opciones. estoy hablando de conectarte con tu Niño Interior. solucionar problemas. de una manera muy vívida. a tu alcance. te sorprendía tu mamá..Y el "problema" la mayoría de las veces es el mismo "Observador"( o sea nosotros mismos.www..que sin dudas puede ayudarte a obtener nuevas ideas y resolver problemas a través de una ensoñación activa.Com.Muchas veces nos quedamos rígidos y atascados en el problema. viendo las cosas desde otros puntos de vista. de actuar y eso nos llevará a obtener otros resultados.sean bienvenidos a este nuevo Reporte gratuito de Programación Neurolingüística. Si cambiamos el observador -la manera de observar algo-..cambiar la forma de resolver.estimados amigos y amigas de AprenderPNL. Soy Mario Farinola y hoy veremos la Técnica PNL del Sueño Activo.para aprender a "soñar despiertos". Tal vez de pronto.

El protagonista suele soñar despierto bastante seguido!) Vivimos en un mundo en el cual cada vez hay más interrupciones de todo tipo.AprenderPNL. e información a través de un “ensueño activo”. se relaja. -3www.Com . etc). soluciones .es otra forma – gracias a la programación neurolingüística – de conectarnos con nuestro creativo ”Niño Interior”.te recomiendo la película “La Vida Secreta de Walter Mitty” con Ben Stiller…es adaptación de la novela “The Secret Life of Walter Mitty” publicada en el año 1939. los nuevos hábitos a partir del uso de la tecnología (celulares. ¿Lo has experimentado? Es conocido el hecho de que muchas personas de excelencia de este mundo han encontrado las mejores ideas bajo la ducha! :) (A propósito. respuestas. de encontrarte en un estado de “ensoñación activa” : estar despierto y a la vez prestar atención a lo que sucede en tu cabeza y a tu alrededor. Coincidirás conmigo en que a veces las mejores ideas y decisiones vienen cuando uno se desconecta. En esto influye el trabajo. redes sociales. Como decía antes. Probablemente te ha sucedido como a mí. poder resolver eso que hace tiempo nos “da vueltas” en la cabeza… sin saber bien qué hacer.AprenderPNL.www. las responsabilidades cotidianas. utilizando el poder de soñar despiertos. Más actividades… y menos tiempo disponible para hacer otras cosas. añorando por ejemplo.Com Técnica de PNL Para Soñar Despierto! El objetivo de esta Técnica de la PNL es obtener ideas. y se permite “volar” con la mente. Y a veces estamos agobiados por las cosas que tenemos que hacer. estando despierto.

Es muy importante que no hagas esto.AprenderPNL. Seleccionar o definir una intención general Iniciamos esta técnica con la intención de obtener una idea. o una solución a un problema que necesitamos resolver… Tienes que elegir una intención más bien general. sólo tienes que definir cuál es la intención general: resolver el problema “X”(el que necesitas resolver). se comienza por definir una intención a la vez que nos va induciendo y “llevando” a un estado específico que nos mantiene en un control del proceso. para generar ideas creativas. para conectarte contigo mismo . -4www. dejando de lado absolutamente TODO… al menos por unos instantes. También es muy útil para tomar esa decisión pendiente.AprenderPNL.no le encuentras “la vuelta”. como te decía . Por ejemplo si deseas resolver algún problema puntual.www. Para ello. En este paso. te aliento a que inviertas algún tiempo en ti.Com . nuevas y frescas ideas para algún nuevo proyecto o emprendimiento. La Técnica Paso a Paso Para aprovechar esta técnica de la PNL. es excelente para generar nuevas alternativas. una decisión.Com Este recurso de la PNL. etc. no especifiques . no incluyas una probable solución. resolver algún problema pendiente al que –aparentemente. Paso # 1. o generar esa nueva idea “Z”. una respuesta. o tomar esa decisión “Y”.

AprenderPNL. Es decir. algún sonido. Invierte tiempo sólo para tí. percibiendo lo que sucede a tu alrededor) Puedes hacerlo incluso sentado en un parque. sonido o sensación o algo que involucre todas las anteriores) que “salta” a tu atención. Paso # 4. debes tomar la segunda posición perceptiva con ella. Enfócate.natural y más silencioso.Com .www. Observa lo que aparece en primer plano para ti… A medida que vas caminando (recuerda que estas paseando en un sitio tranquilo). presta atención a los sonidos externos . alguna sensación puntual… o bien en los tres sistemas de manera simultánea. -5www. en un lugar bien tranquilo ( por favor no lo hagas en una avenida :) !! ) y enfócate en tu visión periférica (esa visión que tienes al mirar hacia adelante. a lo que tu atención es llevada automáticamente. tienes que experimentarlo mediante la identificación con ella. Para cada cosa (recuerda puede ser una imagen. para reducir tu propio diálogo interno.AprenderPNL. Esto puede quedar expresado en cualquiera de los 3 sistemas representativos. una caminata de diez minutos. observa en lo que te centras: advierte aquello en lo que te enfocas de manera espontánea.. como si estuvieras en ella…como si fueras ella. de a una a la vez.mientras das un paseo Sí!…toma un paseo . Aquí tienes que inducirte hacia un estado relajado…dejando ir tus preocupaciones por un momento… Paso # 3. es muy estimulante hacerlo en algún ambiente tranquilo .Com Paso # 2. Podría ser alguna imagen .. Ubícate en la segunda posición perceptiva con cada cosa.

oyendo y sintiendo desde el punto de vista de ese otro.www. identifícate con él. como te sientes en la altura.-desde la segunda posición-. La pregunta clave aquí es: ¿Qué podría gustarme como para ser o identificarme con “esa cosa”? Ya se trate de un árbol. el viento. Explora los resultados a partir de una “meta-posición” En este paso de la técnica de PNL. -6www. experiméntalo en segunda posición. como se vería el mundo si fueras ese árbol. sin juzgar nada… sólo observando . La “meta-posición” perceptiva. e identificarte con ella…ponerte “en los zapatos” de eso…ser eso y experimentarlo como si fueras “eso”… Si por ejemplo. describiendo y comprendiendo lo que sucede. que pasa con algunas cosas tales como la sensación del paso del tiempo.Com Aclaración:Posiciones Perceptivas En PNL.AprenderPNL. la primera posición perceptiva es experimentar algo desde tí mismo. La segunda posición perceptiva es experimentar algo poniéndote en los “zapatos” del otro…”siendo” el otro en ese momento…viendo. la de un observador neutral. tienes que notar sus atributos y cualidades. tienes que adoptar una “meta-posición”. estás paseando (aplicando esta técnica) y espontáneamente te aparece la imagen de un árbol. como si fueras ese árbol… Explora y experimenta imaginariamente.AprenderPNL. es cuando experimentas ese suceso desde un punto de vista neutral… como si fueras un observador neutral y ecuánime . el efecto que producen sobre ti los elementos de la naturaleza y cosas por el estilo! Paso # 5. en primera persona. cuál sería tu perspectiva del mundo.Com . si te has enfocado automáticamente en él. o una roca.

como ocurre con muchas técnicas de la neurolingüística.Com Desde esta "meta-posición" puedes observar todo lo que habías explorado antes. dándole el tiempo para que pueda procesar esta experiencia y generar nuevas ideas…verás como surgen si le das tiempo. Test o Prueba Ahora es el momento de la prueba. experimenta tu nueva información. No tienes que “intervenir”conscientemente o por iniciativa de tu voluntad… simplemente confía en tu mente subconsciente.) Paso # 6. Recuerda cuál era tu intención original al iniciar la técnica (Paso 1) Ahora. pregúntate si ha cambiado algo en relación a la intención original que habías planteado al comienzo de esta técnica de PNL. toda la información que pudiste recolectar cuando te ubicaste en la segunda posición con los diversos objetos y elementos que has encontrado en esa experiencia. comprensión. y experiencias en relación a tu intención original. Si no notas cambios. vuelve a practicar la técnica en relación a la misma intención.Com . hasta que logres un resultado exitoso y satisfactorio para tí. tomar una decisión . Deja pasar un tiempo… confía en tu mente subconsciente y en unos pocos días.AprenderPNL. etc.www. -7www. Estas ideas serán de utilidad en relación a la intención original que te habías planteado (resolver un problema.AprenderPNL. generar nuevas ideas para algún proyecto.

Com .AprenderPNL.www. Esta técnica es muy poderosa: conéctate contigo mismo.. Es muy enriquecedora.. practícala. incorpórala a tus nuevos hábitos de excelencia.que el resto sin dudas mejorará por añadidura! Un gran abrazo y grandes éxitos! Muchas Gracias!! Mario Farinola & MF Editores -8www.AprenderPNL.Com Puedes probar esta técnica de la programación neurolingüística para muchos otros temas que necesites resolver. y puede darte grandes resultados! Trabaja sobre tí mismo.

Com . Cualquier descuido en estos aspectos no es intencionado.Com Consideraciones Legales AVISO LEGAL : La información presentada aquí representa el punto de vista del autor en la fecha de publicación. inexactitudes u omisiones.Es distribuido con el entendimiento de que el autor y cualquier persona que haya contribuido en él no están comprometidos a proveer asesoría psicológica. Todos Los Derechos Reservados.AprenderPNL.El editor no esta comprometido a prestar servicios de ningún tipo.Com -9www. El autor se reserva el derecho de modificar o alterar esta información con base en nuevos conocimientos y condiciones.Copyright-AprenderPNL.www.De todas maneras.es concerniente a cada circunstancia específica.no hace representaciones o dan garantías ya que la totalidad o exactitud de esta fuente.y/o su aplicabilidad.Ni el autor ni ninguno de los editores asumen responsabilidad de los errores. Cualquier referencia a alguna persona u organización es puramente accidental.Este ebook ha sido diseñado para proveer información con respecto a los temas que se tratan aquí.aclarando que la información aquí expuesta tiene el objetivo de mejorar la calidad de vida de los lectores. psiquiátrica o de cualquier índole ni ningún consejo profesional.AprenderPNL. Esta publicación es meramente informativa y no constituye contrato ni prueba del mismo. No se acepta responsabilidad de ningún tipo por cualquier tipo de pérdidas o daños ocasionados-o alegados de ser causados directa o indirectamente por usar la informacion provista.