You are on page 1of 2

Bella y en forma

La salud es riqueza . Al estar en buena forma fsica , puede hacer que una persona se vea y se sienta bien sobre todo
cuando empiezas a perder grasa abdominal.
Hay muchas cosas que una persona puede hacer como correr o caminar en la maana , jugar al baloncesto o cualquier otro
deporte con amigos, pero si una persona quiere tener msculos y verse en forma, lo mejor es inscribirse y hacer ejercicio en
un gimnasio.

Al igual que antes de tomar un medicamento , primero se debe consultar con


el mdico antes de someterse a cualquier tipo de ejercicio.
El ejercicio fsico es beneficioso porque ayuda a mantener y mejorar la salud de una variedad de enfermedades y muerte
prematura. Tambin hace que una persona se sienta ms feliz y aumenta la autoestima que ayuda a prevenir caer en la
depresin o la ansiedad. Tambin se ha demostrado que una persona con una vida activa viven ms que una persona que
no la tiene.
La mejor rutina para perder peso y estar en forma debe tener ejercicios cardiovasculares y entrenamiento con pesas. Esto
ayuda a quemar caloras y aumentar el msculo mientras disminuye la grasa lo que aumentar el metabolismo que hace
ganar o perder peso.
Una persona que nunca se ha ejercitado antes debe hacerlo gradualmente . Hacer demasiado la primera vez puede hacer
que uno tenga un tirn de un msculo o tener una lesin peor. Roma no se construy en un da y lo mejor es empezar con
calma y ser perseverante.

Ver un video donde vemos a chicas bellas y en forma


Pero la belleza no es slo acerca de tener msculos que es lo que la gente puede ver . Tambin se trata de mejorar la
belleza interior.
Aqu hay algunas cosas que uno puede hacer todos los das para mantenerse bella y saludable;

La lectura de libros y otros materiales de lectura ms a menudo mantiene la mente aguda como hacer ejercicio
mantiene el cuerpo en forma.
Trabajar sin importar de qu tipo es produce estrs. Se puede reducir esta tomando un tiempo para hacer algo
especial, como relajarse en una tina con agua caliente , ir de compras o ver una pelcula.
La contaminacin es algo que la gente no puede controlar, Cuando uno sale , lo mejor es ponerse algn tipo de
proteccin , tales como los productos de belleza que contienen antioxidantes que protegen la piel contra los daos.
Otra manera de mantenerse sano es renunciar a algunos vicios. El tabaquismo se ha demostrado que causa cncer de
pulmn y otras enfermedades, Beber en exceso tambin ha demostrado ser muy daino.
Por ltimo , lo mejor es empezar siempre el da con una actitud positiva. Al igual que los estudios han demostrado que
el ejercicio hace que una persona se sienta ms feliz , sonreir, produce el mismo efecto. Una sonrisa puede hacer
mucho y es contagiosa en un sentido positivo. Ilumina no slo tu da, sino el de otros tambin.