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PNL para cuando amaneces con la pila baja

Según los biólogos el cuerpo humano funciona con un ciclo energético similar a las olas del
mar:
A veces está en ascenso hacia su máximo de energía ánimo y creatividad y otras va en
descenso hacia el mínimo.
Más la vida y nuestras actividades cotidianas mientras estamos inmersos en la sociedad y sus
requerimientos para ganarnos el sustento no funcionan en consideración a si te sientes o no
de ánimo ¿no es así?
¿Qué hacer entonces si amaneces con “la pila baja” y tienes un sinfín de actividades y
pendientes para llevar a cabo en este día?
La Programación Neuro Lingüística te ofrece una efectiva técnica para generar en ti la energía,
el estado de ánimo y la creatividad necesarias para que cumplas con más efectividad y mejor
sensación física con tus actividades, a pesar de lo que esté sucediendo en tu ritmo biológico o
en tu entorno social y afectivo.
La técnica consiste en rescatar estados de poder en tu historia y generarlos a voluntad en el
momento que requieras de ellos, sin depender de factores externos.
NOTA: Es importante que “hagas como si” tuvieras la capacidad de seguir perfectamente
todas las instrucciones; es decir, visualizar, relajarte, grabar en tu memoria las experiencias,
etc. Este es un principio esencial de la hipnosis y la PNL.

¡Allá vamos!
1. Puedes cerrar tus ojos si lo deseas, permite que tu respiración se vuelva más rítmica y
poco a poco más relajada.
2. Imagina que entras a un elevador que va a descender desde el décimo piso hasta la
planta baja, (Irás descendiendo según mis instrucciones).
3. Busca en tu historia un momento en el que consideres que te viviste con un estado de
poder; es decir, un momento en el que te hayas desempeñado de manera efectiva, con
confianza, sintiéndote excepcionalmente bien. Puede ser una ocasión en que lograste
algo, alcanzaste una meta importante o recibiste algo que para ti representó un gran
logro. Respira un mínimo de dos veces antes de descender cada piso, mientras
respondes a cada instrucción.
4. Piso 10.- Ubica el lugar en que sucedió tu estado de poder y lo que está sucediendo
(respira y expira; mientras desciendes)
5. Piso 9.- ¿qué ves alrededor de ti, cómo te ves a ti mism@? (respira y expira; mientras
desciendes)
6. Piso 8.-¿qué escuchas? (respira y expira; mientras desciendes)

mientras desciendes) 10. si lo efectúas al pie de la letra.Piso 1.. calor.-Respira muy profundo y genera en ti la certeza de que ya tienes perfectamente claro lo que es vivirte en este estado de poder. mientras desciendes) 8.. funcionará muy bien desde la primera vez.mx .-¿Qué clase de emoción sientes en este momento? (respira y expira.Piso 4.Piso 2. mientras desciendes) 14.Piso 3. sin embargo.com. ¿Notas alguna diferencia entre el antes y el después? Es importante practicar continuamente este ejercicio durante algunos días para desarrollarlo adecuadamente y obtener el máximo beneficio. Piso 6. Piso 7. mientras desciendes) 12.-¿percibes frío. Bolaños D.Piso 0.Date cuenta de cómo es experimentar este estado de poder..-¿Qué concepto tienes de ti mism@ mientras te encuentras en este estado de poder? (respira y expira.Respira muy profundo y graba en tus sentidos físicos todo lo que están captando en tu estado de poder (respira y expira. mientras desciendes) 9.7.Respira muy profundo y graba en tu memoria todas las sensaciones percibidas (respira y expira.-¿percibes algún aroma? (respira y expira. Hasta la próxima Jorge S. aire? (respira y expira. Maestro en Psicoterapia Gestalt y PNL Practitioner Face: Psic. mientras desciendes) 13. Piso 5. Jorge Bolaños Jorge_sbo@yahoo. ya es tuyo nuevamente para usarlo cuando lo requieras (respira y expira. mientras desciendes) 11.