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Lunes

Martes

Mircoles

Jueves

Viernes

Da 2
1. Espaguetis boloesa
con ternera, salsa de
tomate y queso rallado.
2. Tortilla a la francesa y
ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y
aceitunas negras.
3. Lcteo / Pan

Da 3
Ensalada.
1. Crema de verduras
natural de temporada con
picatostes.
2. Filete de lomo adobado
al horno salteado con
ajetes y patatas a la brava.
3. Fruta / Pan

Da 4
1. Arroz a la milanesa con
jamn, pimientos y
guisantes.
2. Filete de fogonero con
crema de verduras y
ensalada de lechuga,
tomate y zanahoria.
3. Fruta / Pan

Da 5
1. Caldo casero con
verduras y estrellitas.
2. Salchichas caseras
encebolladas con patatas
fritas y ensalada de
lechuga, tomate y
zanahoria.
3. Fruta / Pan

Da 6
1. Judas huertanas con
espinacas.

Cena: Verdura al vapor y


pescado blanco.

Cena: Verdura a la plancha y


huevo.

Cena: Verdura al horno y carne


de ave.

Cena: Verdura a la plancha y


pescado azul.

Cena: Verdura hervida y carne.

Prot:33.86g, Gras:29.49g
H.Carb:96.59g, KCal:761.22

Prot:47.69g, Gras:27.04g
H.Carb:84.45g, KCal:751.12

Prot:30.31g, Gras:15.1g
H.Carb:106.49g, KCal:665.85

Prot:38.46g, Gras:23.53g
H.Carb:93.81g, KCal:727.07

Prot:31.98g, Gras:24.71g
H.Carb:105.41g, KCal:741.52

Da 9
1. Arroz a la cubana con
salsa de tomate y huevo
frito.
2. Croquetas de pollo con
ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y
aceitunas verdes.

Da 10
Ensalada.
1. Sopa de cocido con
garbanzos y lluvia.

Da 11
1. Espirales con frankfurt y
salsa de tomate.

Da 12
1. Olla de legumbres con
verduras.

Da 13
1. Crema de calabaza
natural con picatostes.

2. Filete de merluza en
salsa verde con ensalada
de lechuga, tomate,
zanahoria y pepino.

2. Bacalao con salsa de


tomate, patatas fritas y
ensalada de lechuga,
zanahoria y aceitunas
negras.
3. Fruta / Pan

2. Crujientes de merluza
con ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y maz.
3. Fruta / Pan

3. Fruta / Pan

2. Hamburguesa de
ternera al horno con
ketchup y ensalada de
lechuga, tomate, zanahoria
y apio.
3. Fruta / Pan

Cena: Verdura al horno y


pescado blanco.

Cena: Verdura a la plancha y


carne.

Cena: Verdura al vapor y


huevo.

Cena: Verdura hervida y


pescado azul.

Cena: Verdura al horno y carne


de ave.

Prot:25.26g, Gras:33.48g
H.Carb:108.73g, KCal:812.48

Prot:39.71g, Gras:34.45g
H.Carb:92.46g, KCal:825.17

Prot:31.08g, Gras:20.47g
H.Carb:108.14g, KCal:720.8

Prot:38.49g, Gras:24.36g
H.Carb:100.97g, KCal:752.48

Prot:25.32g, Gras:18.52g
H.Carb:78.71g, KCal:562.95

Da 16
1. Lentejas huertanas con
acelgas.

Da 17
Ensalada.
1. Crema de puerros con
picatostes.

Da 18
1. Lazos de verdura a la
riojana con chorizo y salsa
de tomate.

Da 19

Da 20

2. Albndigas en salsa con


champin y patatas.

2. Lomo asado al horno en


su jugo con patatas dado.
3. Fruta / Pan

3. Lcteo / Pan

2. Varitas de merluza con


ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y
aceitunas verdes.
3. Lcteo / Pan

3. Fruta / Pan

2. Filete de marrajo con


empanado casero y
ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y maz.
3. Fruta / Pan

Cena: Verdura hervida y carne.

Cena: Verdura al horno y


pescado azul.

Cena: Verdura a la plancha y


huevo.

Prot:37.52g, Gras:25.62g
H.Carb:99.54g, KCal:759.02

Prot:29.97g, Gras:30.55g
H.Carb:78.67g, KCal:695.07

Prot:36.28g, Gras:17.67g
H.Carb:116.3g, KCal:742.9

Da 23
1. Arroz tres delicias con
jamn, guisantes y tortilla.

Da 24
1. Macarrones con atn y
salsa de tomate.

Da 25
Ensalada.
1. Sopa de cocido con
fideos.

Da 26
Ensalada.
1. Crema de espinacas
popeye con picatostes.

JORNADA GASTRONMICA
MARINERA

2. Medalln de merluza
con salsa de tomate y
ensalada de lechuga,
zanahoria y apio.

Prot:42.07g, Gras:22.93g
H.Carb:98.49g, KCal:753.67

Prot:32.69g, Gras:26.85g
H.Carb:84.72g, KCal:706.99

Prot:25.02g, Gras:21.73g
H.Carb:128.78g, KCal:805.65

3. Lcteo / Pan

2. Filete de lomo con


empanado casero y
ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y
aceitunas verdes.
3. Fruta / Pan

Cena: Verdura a la plancha y


carne de ave.

Cena: Verdura al horno y


pescado azul.

Prot:35.87g, Gras:23.35g
H.Carb:108.11g, KCal:759.3

Prot:43.67g, Gras:30.11g
H.Carb:102.54g, KCal:832.87

Da 30
1. Potaje de garbanzos
con acelgas y calabaza.

Da 31
Ensalada.
1. Caldo casero con
verdura y lluvia.

2. Rabas de calamar con


ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y pepino.

1. Fideu COES con


calamar, gambitas y
2. Cocido completo con
2. Pechuga de pollo en
mejillones.
ternera, panceta, chorizo,
pepitoria con huevo duro y
2. Croquetas de bacalao con
garbanzos y verdura.
patatas a lo pobre.
ensalada de lechuga, tomate,
zanahoria y maz.
3. Fruta / Pan
3. Fruta / Pan
Cena: Verdura hervida y huevo. Cena: Verdura al vapor y carne. 3. Bomba chocolate / Pan.

2. Muslo de pollo a la
naranja con patatas dado.

3. Lcteo / Pan

3. Fruta / Pan

Cena: Verdura al horno y


huevo.

Cena: Verdura a la plancha y


pescado azul.

Prot:37.47g, Gras:34.61g
H.Carb:86.71g, KCal:780.75

Prot:22.19g, Gras:30.98g
H.Carb:121.26g, KCal:829.73

Da 27

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