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FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD, HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE

ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS

SEGURIDAD, HIGIENE INDUSTRIAL Y AMBIENTAL
Ergonom
ía –– Movimiento
Ergonomía
Movimiento manual
manual de
de cargas
cargas

Preparado por Ing. Daniel Pontelli

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FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD, HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE
ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS

ERGONOMIA:
ERGONOMÍA
ERGONOMÍA
Es
Es una
una rama
rama de
de la
la ciencia
ciencia enfocada
enfocada en
en el
el sistema
sistema hombre
hombre máquina,
máquina, que
que recibe
recibe el
el aporte
aporte de
de
varias
varias áreas
áreas del
del conocimiento
conocimiento yy tiene
tiene por
por objetivo
objetivo adaptar
adaptar el
el ambiente
ambiente yy las
las condiciones
condiciones
laborales
laborales al
al hombre
hombre aa fin
fin de
de que
que este
este realice
realice las
las tareas
tareas de
de modo
modo seguro
seguro yy confortable.
confortable.
PRINCIPIOS
PRINCIPIOS BASICOS
BASICOS DE
DE ERGONOMIA:
ERGONOMIA:
1.
1. La
La máquina
máquina se
se debe
debe diseñar
diseñar como
como una
una herramienta
herramienta al
al servicio
servicio del
del hombre
hombre yy por
por lo
lo
tanto
es
susceptible
de
ser
modificada
y
mejorada.
tanto es susceptible de ser modificada y mejorada.
2.
2. El
El hombre
hombre debe
debe ser
ser el
el eje
eje alrededor
alrededor del
del cual
cual se
se diseñan
diseñan las
las máquinas,
máquinas, equipos
equipos yy
puestos
puestos de
de trabajo
trabajo con
con el
el fin
fin de
de eliminar
eliminar oo reducir
reducir la
la fatiga
fatiga física,
física, sensorial
sensorial yy mental.
mental.
FACTORES
FACTORESANATOMICO
ANATOMICO POSTURALES
POSTURALES
FACTORES
FACTORESENEREGETICO
ENEREGETICOFISIOLOGICOS
FISIOLOGICOS
FACTORES
FACTORESINFORMATIVOS
INFORMATIVOS
FACTORES
FACTORESAMBIENTALES
AMBIENTALES

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ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS

ERGONOMIA: Factores que inciden en el desempeño

CARACTERISTICAS
CARACTERISTICAS PERSONALES
PERSONALES
ANTECEDENTES
ANTECEDENTES
PERSONALES
PERSONALES

EXPERIENCIAS
EXPERIENCIAS Y
Y HABILIDADES
HABILIDADES
ADAPTACION
ADAPTACION Y
Y ENTRENAMIENTO
ENTRENAMIENTO

NECESIDADES
NECESIDADES ECONÓMICAS
ECONÓMICAS
MOTIVACIONES
MOTIVACIONES
PERSONALES
PERSONALES

NECESIDADES
NECESIDADES DE
DE RECONOCIMIENTO
RECONOCIMIENTO
INTERES
INTERES POR
POR LA
LA TAREA
TAREA

DESEMPEÑO
DESEMPEÑO O
O
EFECTIVIDAD
EFECTIVIDAD
LABORAL
LABORAL

RITMO
RITMO DIARIO
DIARIO
FACTORES
FACTORES
LABORALES
LABORALES

EXIGENCIA
EXIGENCIA CORPORAL
CORPORAL

REQUISITOS
REQUISITOS
OPERATIVOS
OPERATIVOS

FATIGA
FATIGA

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ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS

ERGONOMIA: Factores que inciden en el desempeño
RITMO
RITMODIARIO
DIARIO(CIRCADIANO)
(CIRCADIANO)

El desempeño del trabajador no es uniforme a lo largo del día. Existe un mecanismo natural de
regulación de las funciones vitales a lo largo de la jornada laboral que es independiente de la
voluntad del trabajador y que condiciona el nivel del rendimiento
El ritmo diario se relaciona con el horario del lugar donde se desarrollan las actividades y está
ligado a la cultura y costumbres locales.

Es muy importante tener en
cuenta el ritmo diario a fin de
organizar el trabajo y las
rotaciones de turnos. El turno
nocturno permanente no es
favorable porque aunque la
persona se puede acostumbrar
a ese horario no lo logra de
modo absoluto.

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ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS

ERGONOMIA: Factores que inciden en el desempeño
EDAD
EDAD

El desempeño del trabajador tampoco
es uniforme a lo largo de la vida. En el
gráfico se observa la evolución del
rendimiento físico con la edad.

RENDIMIENTO SEGUN EDAD
Rendimiento
100%
90%
80%

En las actividades intelectuales, en la
capacidad de aprendizaje, en la
memoria y en la comprensión se
observa una evolución similar.

70%

También se verifica una disminución
sensorial, de reflejos y del sistema
nervioso

20%

60%
50%
40%
30%
10%
0%
20

25

30

35

40

45

50

55

60

65

Edad

Preparado por Ing. Daniel Pontelli

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FATIGA FATIGA Es la pérdida de la capacidad de rendimiento que se recupera con el descanso. Daniel Pontelli 6 . Preparado por Ing. El trabajador adquiere destreza o habilidad mecánica para realizar ciertas rutinas de acciones. Existe una fatiga biológica.FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. independiente de la carga de trabajo y una fatiga laboral debida a un desgaste producido por las tareas desarrolladas. La fatiga no es dañina para el organismo siempre que no se alcance el estado de agotamiento o cansancio general. Es decir a medida que el trabajador realiza sucesivos ciclos de operaciones mas o menos similares la tarea le demandará menos esfuerzo y menos tiempo. HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: Factores que inciden en el desempeño ADIESTRAMIENTO ADIESTRAMIENTO El desempeño en el trabajo está relacionado con la adaptación del individuo y su adiestramiento. La fatiga se debe contrarrestar compensando fases actividad con fases de descanso distribuidas durante el turno de trabajo a fin de que no se resienta la salud ni se pierda desempeño.

HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: TRABAJO TRABAJO MUSCULAR MUSCULAR -. Daniel Pontelli 7 . pero actuando en conjunto con otros.RENDIMIENTO RENDIMIENTO Los trabajos musculares están caracterizados por la intervención de varios músculos que son los responsables del movimiento y posicionamiento de los miembros y del cuerpo Cada músculo tiene un rendimiento de un 25% si se toma en forma aislada. Si las cargas a vencer son pequeñas el rendimiento está muy por debajo del 10% ya que la postura y desplazamiento de miembros y cuerpo consumen energía y no mueven carga. Por ello se puede decir que el ser humano es un ser muy ineficiente para el desarrollo de trabajos físicos.FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. Preparado por Ing. el rendimiento global de la actividad realizada por el trabajador apenas si llega al 10% considerando condiciones ideales de la persona.

la respiración. Si esta demanda no esta cubierta no se logra el rendimiento laboral esperado. existe un metabolismo básico que permite mantener la vida llamado metabolismo basal. el ritmo cardíaco. Este es el que se encarga de mantener la temperatura corporal en 36. Daniel Pontelli 8 .RENDIMIENTO RENDIMIENTO El nivel de solicitación se puede determinar por medio del metabolismo. HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: TRABAJO TRABAJO MUSCULAR MUSCULAR -.5ºC. El metabolismo se puede determinar mediante la medición del consumo de oxígeno. Ambos elementos. combustible y comburente son aportados a las células musculares por la sangre y su demanda va en aumento con el nivel de actividad. Preparado por Ing. Aunque no se realicen trabajos o haya bajo nivel de actividad. es decir por la generación de energía producto de transformaciones de nutrientes químicos y oxígeno a nivel celular . También existen tablas aproximadas.FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD.

Daniel Pontelli 9 .FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: TRABAJO TRABAJO MUSCULAR MUSCULAR -. La frecuencia cardiaca es mayor que en el reposo y por lo tanto puede ser utilizada como un indicador del nivel de solicitación corporal durante el trabajo.RENDIMIENTO RENDIMIENTO La demanda de nutrientes y oxígeno hace que el ritmo cardíaco se incremente para distribuir mas caudal de sangre a los músculos. Preparado por Ing. La frecuencia del pulso durante el trabajo depende de: •La dificultad de la tarea •La duración de las tareas •Las condiciones ambientales •La capacidad física del trabajador •La capacidad de adaptación •El nivel de entrenamiento Si durante la ejecución de las tareas se produce un equilibrio entre la demanda de oxígeno y el suministro la frecuencia del pulso cardíaco permanecerá constante. Se designa como valor límite de solicitación continua a la máxima dificultad de trabajo que es posible realizar sin que se acelere la frecuencia cardíaca durante la tarea.

Preparado por Ing. Daniel Pontelli 10 . músculos lisos y músculo cardíaco. De todos ellos solo los primeros.FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. porque están conformados por fibras de albúmina con forma de estrías longitudinales. llamados también músculos esqueléticos. Los músculos esqueléticos se denominan estriados. Los músculos están clasificados en músculos estriados. HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: FACTORES FACTORES ANATOMICO ANATOMICO POSTURALES: POSTURALES: El El sistema sistema músculo músculo esquelético esquelético El hombre puede desplazarse y realizar trabajo mecánico gracias al sistema músculo esquelético. El conjunto está conformado por huesos. músculos y articulaciones. pueden ser accionados voluntariamente por el hombre. Representa el 40 % del peso corporal.

incluyendo la articulación (el lugar donde el hueso se une con otro hueso) y finaliza en el extremo de otro hueso. HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: FACTORES FACTORESANATOMICO ANATOMICO POSTURALES: POSTURALES:El Elsistema sistema músculo músculoesquelético esquelético Los músculos esqueléticos trabajan junto con los huesos para producir desplazamientos y fuerzas y son comandados por el área del cerebro llamada corteza motora y el cerebelo. recubre el hueso en toda su longitud. al cual está unido.FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. Daniel Pontelli 11 . Preparado por Ing. un músculo esquelético parte del extremo de un hueso. En la mayoría de los casos.

HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: FACTORES FACTORESANATOMICO ANATOMICO POSTURALES: POSTURALES:El Elsistema sistema músculo músculoesquelético esquelético Los músculos realizan trabajo mecánico y desplazamientos mediante secuencias de contracciones y relajaciones accionados por los nervios motores. Por ejemplo al doblar el antebrazo a la altura del codo. al contraerse pueden tirar de los huesos. Luego la secuencia se invierte al estirar el antebrazo. Después. el bíceps se contrae y el tríceps se relaja. una vez completado el movimiento. el flexor se relaja y el extensor se contrae para extender o estirar el miembro en la misma articulación. pero no pueden empujarlos nuevamente a su posición original por lo que están dispuestos para trabajar en pares llamados músculos flexores y extensores. Daniel Pontelli 12 . Los músculos. Preparado por Ing.FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. El flexor se contrae para doblar una extremidad en la articulación.

Si ambos extremos de un músculo esquelético se mantienen fijos. Los nervios de los músculos esqueléticos pueden aumentar la tensión muscular para una determinada longitud muscular. HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: FACTORES FACTORES ANATOMICO ANATOMICO POSTURALES: POSTURALES: El El sistema sistema músculo músculo esquelético esquelético Los músculos esqueléticos están unidos a los huesos a través de tendones. se incrementa la tensión muscular por excitación nerviosa. Éstos están conformados por un conjunto de fibras de tejido conectivo muy resistente. Daniel Pontelli 13 . Preparado por Ing.FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD.

Su función es la de unir estructuras y mantenerlas estables. Si el músculo está alargado.FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. Los ligamentos son el tejido conectivo fibroso que une los huesos entre sí. Daniel Pontelli 14 . HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: FACTORES FACTORES ANATOMICO ANATOMICO POSTURALES: POSTURALES: El El sistema sistema músculo músculo esquelético esquelético Si en cambio un extremo permanece fijo y el otro móvil ante un incremento en el estímulo nervioso la tensión muscular hará contraer el músculo permitiéndole realizar un trabajo mecánico de levantar una carga. Preparado por Ing. tensionado por una carga exterior y recibe excitación nerviosa. generará una resistencia a dicha carga. Todo trabajo mecánico está conformado por una sucesión alternada de contracciones y estiramiento de los músculos.

1  0. Preparado por Ing.6 F    F   F  max    Fmax  2  0. Daniel Pontelli 15 . de la distancia al objeto y las distancias de agarre inicial y final.5  2.1 F   F  max   3 Donde: F: Fuerza actuante Fmax: Máxima fuerza que puede realizar una persona que depende de la contextura física de la persona. En este caso el músculo se fatiga rápidamente ya que los vasos sanguíneos están comprimidos lo que reduce o impide el flujo de sangre oxigenada a las fibras musculares. HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: TRABAJO TRABAJO MUSCULAR MUSCULAR -. Tmax   1.FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD.Tipos Tipos El El trabajo trabajo muscular muscular se se puede puede clasificar clasificar en en dos dos tipos: tipos: TRABAJO MUSCULAR ESTATICO (Solicitación muscular): Es aquel que se realiza cuando se tensiona un músculo durante un cierto tiempo contra una fuerza exterior sin que se efectúe ningún movimiento de dicho miembro.

Esto no ocurre si la exigencia muscular es estática.Tipos Tipos TRABAJO MUSCULAR DINÁMICO: En este caso la contracción y relajamiento del músculo se alternan de modo dinámico lo que favorece la irrigación sanguínea y por lo tanto se oxigena el músculo y se reduce la fatiga.FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. la frecuencia cardíaca y la irrigación. HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: TRABAJO TRABAJO MUSCULAR MUSCULAR -. Si la demanda laboral es grande se incrementará el metabolismo. Daniel Pontelli . Preparado por Ing.

posible. B). para para que que sea sea utilizada utilizada la la menor menor cantidad cantidad de de músculos..La La fuerza fuerza requerida requerida por por la la actividad actividad no no debe debe superar superar un un porcentaje porcentaje de de la la fuerza fuerza máxima máxima del del correspondiente correspondiente grupo grupo muscular.1. (Fig. M1= F..d2 17 .FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. muscular.Debe Debe evitarse evitarse el el trabajo trabajo muscular muscular estático estático PLANO TRANSVERSAL 3. Las Las direcciones direcciones de de fuerza fuerza deben deben estar estar dirigidas dirigidas hacia hacia el el eje eje longitudinal longitudinal del del cuerpo cuerpo (Fig. (Fig. A) A) oo hacia hacia las las articulaciones. HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: TRABAJO TRABAJOMUSCULAR MUSCULAR––Principios Principiospara parael elempleo empleoergonómico ergonómico de demúsculos músculos 1.d1 A F d1 Preparado por Ing.. músculos.La La fuerza fuerza máxima máxima aa realizar realizar depende depende de de la la dirección dirección en en que que se se ejerce ejerce con con relación relación al al cuerpo.3. Dependiendo Dependiendo de de la la frecuencia frecuencia normal normal de de actividad actividad el el valor valor máximo máximo es es del del 30% 30% PLANO SAGITAL PLANO FRONTAL 2. Daniel Pontelli F F M1< M2 d2 PLANOS DE REFERENCIA DEL CUERPO F B M2= F.4. 4.2. evitando evitando oo reduciendo reduciendo los los momentos momentos flectores flectores (F (F xx d) d) provocados provocados por por la la acción acción fuerza fuerza aplicada aplicada aa una una distancia distancia de de la la articulación articulación (Fig. B). articulaciones.El El flujo flujo dinámico dinámico aa través través del del cuerpo cuerpo debe debe ser ser reducido reducido en en la la medida medida de de lo lo posible. cuerpo..

para para utilizar utilizar la la menor menor cantidad cantidad de de músculos músculos posible. 30%. muscular... 2.2.FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD.Debe Debe evitarse evitarse el el trabajo trabajo muscular muscular estático estático 3.La La fuerza fuerza exigida exigida no no debe debe superar superar un un porcentaje porcentaje de de la la fuerza fuerza máxima máxima del del correspondiente correspondiente grupo grupo muscular..3.4. Dependiendo Dependiendo de de la la frecuencia frecuencia normal normal de de actividad actividad el el valor valor máximo máximo es es del del 30%. HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: TRABAJO TRABAJO MUSCULAR MUSCULAR –– Principios Principios para para el el empleo empleo ergonómico ergonómico de de músculos músculos 1.. Las Las direcciones direcciones de de fuerza fuerza deben deben estar estar dirigidas dirigidas hacia hacia el el eje eje longitudinal longitudinal del del cuerpo cuerpo oo hacia hacia las las articulaciones articulaciones evitando evitando los los momentos momentos flectores flectores (fuerza (fuerza aplicada aplicada aa una una distancia distancia de de la la articulación) articulación) Preparado por Ing. posible. 4. trabajo. Daniel Pontelli 18 .El El flujo flujo dinámico dinámico aa través través del del cuerpo cuerpo debe debe ser ser reducido reducido en en la la medida medida de de lo lo posible.La La fuerza fuerza máxima máxima aa realizar realizar depende depende de de la la dirección dirección en en que que se se ejerce ejerce con con relación relación al al trabajo. posible.1.

HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: TRABAJO TRABAJOMUSCULAR MUSCULAR––Principios Principiospara parael elempleo empleoergonómico ergonómico de demúsculos músculos A . La acción de una fuerza efectuada por el cuerpo hacia el exterior. debe tener su línea de acción en el plano sagital que contiene el eje longitudinal del cuerpo y se debe realizar teniendo en cuenta las siguientes formas a fin de reducir al mínimo la fatiga: F R Equilibrar dos fuerzas de la misma intensidad pero de sentido opuesto. sin desequilibrar la posición de este. Preparado por Ing.FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. Daniel Pontelli F 19 . (en el mismo plano) R Utilizar parte del peso del cuerpo como reacción a la fuerza exterior.

La acción de una fuerza efectuada por el cuerpo hacia el exterior.(P+F)/2 R= .(P+F)/2 Transportar una carga lo mas cerca posible del eje longitudinal baricéntrico 20 . HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: TRABAJO TRABAJOMUSCULAR MUSCULAR––Principios Principiospara parael elempleo empleoergonómico ergonómico de demúsculos músculos A . P Estas formas permiten: Utilizar la menor cantidad de músculos Preparado por Ing. debe tener su línea de acción en el plano sagital que contiene el eje longitudinal del cuerpo y se debe realizar teniendo en cuenta las siguientes formas a fin de reducir al mínimo la fatiga: F F R Realizar la acción empujando un objeto pero buscar apoyo de modo que la reacción se aplique sobre un punto contiguo al cuerpo.FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. sin desequilibrar la posición de este. Daniel Pontelli Evitar la aparición de momentos de las fuerzas respecto a las articulaciones R= .

Preparado por Ing.FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. El movimiento del cuerpo se debe realizar en un plano horizontal. El trabajo mecánico realizado por el hombre producirá menos fatiga si se cumplen estas condiciones Las fuerzas deben ser realizadas por los músculos mas potentes. Debe ponerse en movimiento la menos cantidad de masa corporal. HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: TRABAJO TRABAJO MUSCULAR MUSCULAR –– Principios Principios para para el el empleo empleo ergonómico ergonómico de de músculos músculos B. Daniel Pontelli 21 . Los músculos deben contraerse en vez de extenderse.

El trabajo mecánico realizado por el hombre producirá menos fatiga si se cumplen estas condiciones La relación entre el brazo de palanca de la potencia y el de la resistencia debe ser mayor que 1 LPOTENCIA 1 LRESISTENCIA Palanca de 1er grado Preparado por Ing. Daniel Pontelli Palanca de 2ª grado Palanca de 3er grado 22 . HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: TRABAJO TRABAJO MUSCULAR MUSCULAR –– Principios Principios para para el el empleo empleo ergonómico ergonómico de de músculos músculos B.FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD.

el hueso sacro y el hueso cóccix. Daniel Pontelli 23 . Las vértebras está separadas por segmentos blandos llamados discos intervertebrales. Vértebras cervicales: 7 Vértebras dorsales: 12 Vértebras lumbares: 5 Sacro Cóccix Preparado por Ing.FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: LA LA COLUMNA COLUMNA VERTEBRAL VERTEBRAL La columna vertebral esta formada por 24 vértebras.

HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: LA LA COLUMNA COLUMNA VERTEBRAL VERTEBRAL Al agacharse una persona. la columna se comporta como una palanca mecánica.FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. aunque sea de poco peso se produce una compresión asimétrica de los discos intervertebrales en particular el disco lumbo sacro Preparado por Ing. Si en esa condición se realiza el levantamiento de una carga. Daniel Pontelli 24 .

HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: Preparado por Ing. Daniel Pontelli LA LACOLUMNA COLUMNAVERTEBRAL VERTEBRALLesiones Lesioneslumbares lumbares 25 .FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD.

HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: LA LACOLUMNA COLUMNAVERTEBRAL VERTEBRALLesiones Lesioneslumbares lumbares Cuando la porción blanda y gelatinosa central de un disco intervertebral es forzada a través de una parte debilitada del anillo fibroso se presenta la condición conocida como hernia de disco. seguido de fisioterapia. El tratamiento principal para una hernia discal es un período inicial de reposo con medicamentos para el dolor y antiinflamatorios.FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. La mayoría de las hernias se presentan en el área lumbar de la columna y es una de las causas más comunes de dolor en la parte inferior de la espalda. Daniel Pontelli 26 . Si el dolor y los síntomas persisten se recomienda cirugía para remover la porción herniada del disco intervertebral Preparado por Ing.

HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: LESIONES LESIONESMUSCULO MUSCULO ESQUELETICAS ESQUELETICAS DOLOR CIÁTICO El principal nervio que baja por la pierna es el ciático. Daniel Pontelli 27 .FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. Los síntomas pueden incluir hormigueo. piernas y pies Preparado por Ing. entumecimiento o dolor que se irradia a los glúteos. El dolor asociado con este nervio generalmente se origina en la parte superior a lo largo de la médula espinal cuando las raíces nerviosas se comprimen o dañan a causa del estrechamiento de la columna vertebral o por el desplazamiento de un disco.

Daniel Pontelli 28 . tensión.FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: LESIONES LESIONESMUSCULO MUSCULO ESQUELETICAS ESQUELETICAS DISTENSION MUSCULAR Una distensión muscular es el estiramiento o desgarro de las fibras musculares y puede ser causada por la práctica de deportes. sensibilidad y la incapacidad para mover bien el músculo Preparado por Ing. un movimiento súbito o por tratar de levantar algo demasiado pesado. inflamación. Los síntomas de una distensión muscular son. entre otros: dolor. el ejercicio.

Preparado por Ing. HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: LESIONES LESIONESMUSCULO MUSCULO ESQUELETICAS ESQUELETICAS TENDINITIS Es la inflamación.FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. Los síntomas más comunes de esta condición son: el dolor. uso excesivo de esa parte o por el envejecimiento a medida que el tendón pierde elasticidad. Cualquier acción que ponga tensión repetitiva y prolongada en los músculos del antebrazo puede causar tendinitis. la sensibilidad y el incremento del dolor con el movimiento. irritación e hinchazón de un tendón y puede ocurrir como resultado de una lesión. Daniel Pontelli 29 .

HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: TECNICA TECNICADE DEMANIPULACION MANIPULACIONDE DECARGAS CARGAS A fin de prevenir lesiones durante el levantamiento manual de cargas se ha desarrollado una técnica específica.. se debe pedir ayuda y prever que se va a hacer con la carga antes de levantarla. (es decir utilizando los músculos mas potentes del cuerpo) manteniendo los objetos cerca del cuerpo. B. no la espalda. Se debe evitar la realización de movimientos repentinos y los traslados de carga excesiva. Cuando la carga es pesada. El esfuerzo se debe realizar con las piernas. Daniel Pontelli 30 .Al levantar una carga se deben flexionar las rodillas.Se deben levantar los objetos sólo hasta la altura del pecho. Inclinar o doblar la espalda con las piernas derechas. C.FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. Rotar el cuerpo mientras realiza el traslado de la carga Levantar cargas por sobre la altura de los hombros Preparado por Ing. Se deben tomar en consideración algunos criterios previos: A..Se deben evitar. Se deben dar pasos seguros y se debe conocer el trayecto por donde se transportará la carga en particular si debido a su volumen se impide la visión..

Daniel Pontelli 31 . para aumentar la superficie de agarre y reducir la fatiga Preparado por Ing. HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: TECNICA TECNICADE DEMANIPULACION MANIPULACIONDE DECARGAS CARGAS TECNICA DE LEVANTAMIENTO MANUAL DE CARGAS 1º PASO: Buscar el equilibrio  Enmarcar a la carga  Separar ligeramente los pies  Adelantar uno respecto a otro 2º PASO Aproximarse a la carga  El centro de gravedad del hombre tiene que estar lo más próximo posible al de la carga  Si no es así las vértebras lumbares se sobrecargarán 3º PASO Asir la carga Tomar mal un objeto provoca una contracción involuntaria de los músculos de todo el cuerpo  Para tomar un peso debemos hacerlo con la palma de la mano y la base de los dedos.FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD.

FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. estirados  La carga debe permanecer pegada al cuerpo sujetándola con los brazos extendidos  Con estos movimientos no fatigamos los bíceps que en otro caso harían un esfuerzo quince veces superior al peso elevado Preparado por Ing. es decir. HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: TECNICA TECNICADE DEMANIPULACION MANIPULACIONDE DECARGAS CARGAS TECNICA DE LEVANTAMIENTO MANUAL DE CARGAS 4º PASO SI Mantener erguida la espalda Las cargas deben levantarse manteniendo la columna recta y alineada NO Se debe llevar ligeramente la parte lumbar hacia adelante Bajar ligeramente la cabeza 5º PASO Usar la fuerza de las piernas Siempre debemos levantar las cargas con los muslos. ya que son los músculos más fuertes que tenemos  Flexionamos las piernas doblando las rodillas sin llegar a sentarnos en los talones. Daniel Pontelli 32 .  Los músculos de las piernas deben de utilizarse también para empujar un objeto En la medida de lo posible los brazos deben trabajar a tracción simple.

2. Debido Debido aa su su aspecto aspecto exterior exterior oo aa su su consistencia consistencia la la carga carga puede puede ocasionar ocasionar lesiones lesiones al al trabajador. Es Es demasiado demasiado pesada pesada oo grande. en en particular particular en en caso caso de de golpe. Le Le falta falta aptitud aptitud física física para para realizar realizar la la tarea. 3. HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: LEVANTAMIENTO LEVANTAMIENTODE DECARGAS CARGAS --Factores Factoresde deriesgo riesgo CARACTERISTICA CARACTERISTICA DE DE LA LA CARGA CARGA 1. habilidades. Es Es voluminosa voluminosa oo difícil difícil de de sujetar. Está Está colocada colocada de de tal tal modo modo que que debe debe sostenerse sostenerse oo manipularse manipularse aa distancia distancia del del tronco tronco oo con con torsión torsión oo inclinación inclinación del del mismo. CARACTERISTICA CARACTERISTICA DEL DEL INDIVIDUO INDIVIDUO 1. lumbar. Está Está vestido vestido con con ropas ropas oo calzado calzado inadecuados inadecuados 3. 4. desplazarse. mismo. 5. Falta Falta de de experiencia experiencia oo habilidades. 4. 2. Tiene Tiene existencia existencia previa previa de de patología patología dorso dorso lumbar. Daniel Pontelli 33 . grande. 3. 1. 4. sujetar. Está Está en en equilibrio equilibrio inestable inestable oo su su contenido contenido corre corre el el riesgo riesgo de de desplazarse. trabajador. 2. 2. 5. Preparado por Ing. 4. 3. 1. golpe.FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. tarea.

FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. elevación. agarre. 5. modular. 1. Esfuerzos Esfuerzos físicos físicos demasiado demasiado frecuentes frecuentes oo prolongados prolongados en en los los que que intervenga intervenga en en particular particular la la columna columna vertebral. 1. tronco. 3. 2. Periodo Periodo insuficiente insuficiente de de reposo reposo fisiológico fisiológico oo de de recuperación. inestable. Se Se trata trata de de alzar alzar oo descender descender la la carga carga con con necesidad necesidad de de modificar modificar el el agarre. 2. Puede Puede acarrear acarrear un un movimiento movimiento brusco brusco de de la la carga. Daniel Pontelli 34 . recuperación. 4. Distancias Distancias demasiado demasiado grandes grandes de de elevación. 4. importante. HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: LEVANTAMIENTO LEVANTAMIENTODE DECARGAS CARGAS --Factores Factoresde deriesgo riesgo MAGNITUD MAGNITUD DEL DEL ESFUERZO ESFUERZO 1. 2. descenso descenso oo transporte. No No puede puede realizarse realizarse más más que que por por un un movimiento movimiento de de torsión torsión oo flexión flexión del del tronco. Es Es demasiado demasiado importante. 5. carga. 4. 3. Preparado por Ing. transporte. 3. 4. 2. Ritmo Ritmo impuesto impuesto por por un un proceso proceso que que el el trabajador trabajador no no puede puede modular. 3. vertebral. TIPO TIPO DE DE TAREA TAREA 1. Se Se realiza realiza mientras mientras el el cuerpo cuerpo está está en en posición posición inestable.

oo es es resbaladizo resbaladizo para para el el calzado calzado que que lleva lleva el el trabajador. inestables. 5. 6. 2. humedad humedad oo circulación circulación del del aire aire son son inadecuados. inadecuados. 3. 8. tropiezos. 4. especialmente especialmente vertical. trabajador. La La temperatura. Preparado por Ing. La La iluminación iluminación no no es es adecuada. El El espacio espacio libre. vertical. El El suelo suelo oo el el plano plano de de trabajo trabajo presentan presentan desniveles desniveles que que implican implican la la manipulación manipulación de de la la carga carga en en alturas alturas diferentes. es es insuficiente insuficiente para para el el realizar realizar la la actividad. 8. correcta. 4. 5.FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: LEVANTAMIENTO LEVANTAMIENTODE DECARGAS CARGAS --Factores Factoresde deriesgo riesgo CARACTERISTICA CARACTERISTICA DEL DEL AMBIENTE AMBIENTE 1. 3. Existe Existe exposición exposición aa vibraciones. 7. El El suelo suelo oo el el punto punto de de apoyo apoyo son son inestables. 6. adecuada. Daniel Pontelli 35 . La La situación situación oo el el medio medio de de trabajo trabajo no no permite permite al al trabajador trabajador la la manipulación manipulación manual manual de de cargas cargas aa una una altura altura segura segura yy en en una una postura postura correcta. vibraciones. El El suelo suelo es es irregular irregular yy puede puede dar dar lugar lugar aa tropiezos. actividad. temperatura. diferentes. libre. 2. 1. 7.

FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. jóvenes y mayores 15 0.6 Preparado por Ing.6 Personal entrenado y adaptado 40 1. Daniel Pontelli 36 . HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: LEVANTAMIENTO LEVANTAMIENTODE DECARGAS CARGAS --Factores Factoresde deriesgo riesgo Peso máximo (kg) Factor de seguridad General 25 1 Mujeres.

FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. provocando una prematura disminución de su resistencia y un aumento de la probabilidad de lesión.40 MCA De 2 a 8 hrs ≤ 0. GE ≤ 0.30 MCA 37 .50 MCA De 1 a 2 hrs ≤ 0. HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: Criterio Criterio FISIOLOGICO FISIOLOGICO LEVANTAMIENTO LEVANTAMIENTODE DECARGAS CARGAS --Método MétodoNIOSH NIOSH--Evaluación Evaluacióndel delriesgo riesgo Limita Limita el el estrés estrés metabólico metabólico yy la la fatiga fatiga asociada asociada aa tareas tareas de de carácter carácter repetitivo repetitivo Las tareas con movimientos y levantamientos repetitivos pueden exceder las capacidades normales del trabajador. NIOSH en 1991 estableció los límites de la máxima capacidad aeróbica para el cálculo del gasto energético (GE) : El calculo del gasto energético dependiendo de la duración de las tareas será: En levantamientos repetitivos.5 Kcal/min será la máxima capacidad aeróbica (MCA) de levantamiento.  En movimientos que requieren levantar los brazos a más de 75 cm. Daniel Pontelli DURACION DE LAS TAREAS GASTO ENERGETICO Hasta 1 hr ≤ 0.70 MCA Preparado por Ing. GE = 9.

7 kgf) en la vértebra es aquella en la que pueden aparecer lesiones lumbares. HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: Criterio Criterio BIOMECANICO BIOMECANICO LEVANTAMIENTO LEVANTAMIENTODE DECARGAS CARGAS --Método MétodoNIOSH NIOSH--Evaluación Evaluacióndel delriesgo riesgo Limita Limita el el esfuerzo esfuerzo aa que que puede puede estar estar sometida sometida la la zona zona lumbo-sacra lumbo-sacra en en levantamientos levantamientos poco poco frecuentes frecuentes Cuando se mueve una carga de modo inadecuado se generan unos momentos mecánicos en la zona de la columna vertebral correspondientes a la última vértebra lumbar y la primera sacra (L5/S1). tareas. excepto excepto aa aquellas aquellas en en las las que se da una frecuencia de levantamiento elevada (mas de 6 veces/ que se da una frecuencia de levantamiento elevada (mas de 6 veces/ minuto) minuto) 38 . Criterio Criterio PSICOFISICO PSICOFISICO Preparado por Ing. capacidad. Daniel Pontelli Limita Limita la la carga carga basándose basándose en en la la percepción percepción que que tiene tiene el el trabajador trabajador de de su su propia propia capacidad. se determinó que una fuerza de compresión de F= 3.4 kN (346. aplicable aplicable aa todo todo tipo tipo de de tareas.FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. Se ha establecido que la fuerza de compresión del disco L5/S1 es la principal causa de riesgo de lumbalgia. Mediante modelos biomecánicos y conociendo la resistencia las vértebras.

39 . Daniel Pontelli  IL < 1: Riesgo limitado.FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. Las tareas de este tipo deben rediseñarse o en caso de necesidad asignarse a trabajadores seleccionados pero deben ser sometidos a seguimiento y control 3 ≤ IL: Este tipo de tarea es inaceptable desde el punto de vista ergonómico y debe ser modificada. permite determinar Límite de Peso Recomendado (LPR) para determinadas condiciones concretas de levantamiento a través del producto de siete factores y luego compararlo con la Carga Efectiva (Q) de modo que del cociente de ambas cargas se determine el Índice de Levantamiento (IL). La mayoría de trabajadores que realicen este tipo de tareas no deberían tener problemas 1 ≤ IL < 3: Algunos trabajadores pueden sufrir dolores o lesiones si realizan estas tareas. Este indicador establece el nivel del riesgo asociado al levantamiento. HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: LEVANTAMIENTO LEVANTAMIENTODE DECARGAS CARGAS --Método MétodoNIOSH NIOSH--Evaluación Evaluacióndel delriesgo riesgo Ecuación Ecuación NIOSH NIOSH La ecuación NIOSH. LPR  LC  H IL  M  V M  D M  A M  F M  C M kg Q LPR Donde LC : constante de carga HM : factor de distancia horizontal VM : factor de altura DM : factor de desplazamiento vertical AM : factor de asimetría FM : factor de frecuencia CM : factor de agarre Preparado por Ing.

Esto implica: • Estar parado en posición sagital (sin giros de torso ni posturas asimétricas) • Realizar un levantamiento ocasional • Tener buen agarre de la carga Levantar carga menos de 25sería cm.  Distancia horizontal del agarre al punto medio entre los tobillos es de Ho = 25 cm. Cualquier desviación respecto a esta referencia implica un alejamiento de las condiciones ideales de levantamiento. realizado por el 75% El levantamiento de una carga igual LC =•23 kg en la condiciones ideales de la población femenina y por el 90% de la masculina. 40 Preparado por Ing.4 kN. Daniel Pontelli . LC: LC: Constante Constante de de carga carga La constante de carga vale LC = 23 kg y es el máximo peso recomendado para un levantamiento desde la posición estándar en condiciones óptimas y fue determinada siguiendo criterios biomecánicos y fisiológicos.FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: LEVANTAMIENTO LEVANTAMIENTODE DECARGAS CARGAS --Ecuación EcuaciónNIOSH NIOSH--Evaluación Evaluacióndel delriesgo riesgo Análisis Análisisde delos losfactores factores Se toman como referencias estándares espaciales aquellas que corresponden a:  Distancia vertical del agarre de la carga al suelo Vo = 75 cm. sea menor a 3. de modo que la fuerza de compresión en el disco L5/S1.

Se establece que si H > 63 cm habrá pérdida de equilibrio en cuyo caso HM = 0 y por lo tanto LPR = 0 Preparado por Ing. HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: LEVANTAMIENTO LEVANTAMIENTODE DECARGAS CARGAS --Ecuación EcuaciónNIOSH NIOSH--Evaluación Evaluacióndel delriesgo riesgo H HMM:: Factor Factor de de distancia distancia horizontal horizontal La fuerza de compresión en el disco aumenta con la distancia entre la carga y el eje de la columna vertebral. Se define H como la distancia horizontal entre la proyección sobre el suelo del punto medio entre los agarres de la carga y la proyección del punto medio entre los tobillos.FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. Si H no se puede medir se puede calcular de modo aproximado considerando: H = 20 + h/2 si V ≥ 25cm H = 25 + h/2 si V < 25cm Donde h es el ancho de la carga en el plano sagital y V la altura de las manos respecto al suelo HM se determina como: HM  25 H Limita la carga LC en aquellos levantamientos en los que el centro de gravedad de la carga está separado del cuerpo. Daniel Pontelli 41 . Si la carga se levanta pegada al cuerpo o H < 25 cm. HM = 1. La carga por compresión axial que aparece en la zona lumbar tiene relación con esa distancia.

5% menos) Condición límite: Si la carga se levanta por sobre los 175 cm es decir V > 175 cm.5% cuando el levantamiento se realiza desde el nivel del suelo hasta el nivel de los hombros.775 ( 22.FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. VM = 0 y por lo tanto LPR = 0 Preparado por Ing. HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: LEVANTAMIENTO LEVANTAMIENTODE DECARGAS CARGAS --Ecuación EcuaciónNIOSH NIOSH--Evaluación Evaluacióndel delriesgo riesgo Análisis Análisis de de los los factores factores VVM:: Factor de distancia vertical M Factor de distancia vertical Limita el valor del LC considerando los levantamientos en los que las cargas se mueven se desde una posición baja o demasiado elevada NIOSH determinó que el valor de la LC debe ser reducido en un 22. VM = 1 cuando el levantamiento se realiza a 75 cm del suelo y disminuye cuando se aleja de ese valor. Daniel Pontelli 42 . VM se determina como: VM  1  0. VM= 0.003  V  75  Si V=0.

NIOSH establece una reducción del 15% en LC cuando el desplazamiento se realice desde el suelo hasta mas allá de la altura de los hombros. DM se determina como: DM  0. tendremos DM = 1. Daniel Pontelli 43 . HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: LEVANTAMIENTO LEVANTAMIENTODE DECARGAS CARGAS --Ecuación EcuaciónNIOSH NIOSH--Evaluación Evaluacióndel delriesgo riesgo D DMM:: Factor Factor de de desplazamiento desplazamiento vertical vertical Se refiere a la diferencia entre la altura inicial y final de la carga.85 Preparado por Ing. cuyo valor máximo aceptable se considera 175 cm en cuyo caso DM = 0.FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD.5 D Donde D  V1  V2 V1 es la altura respecto del suelo de la carga al inicio del levantamiento y V2 el la altura de la carga al final del levantamiento Cuando D = 25 cm. valor que irá disminuyendo a medida que aumente la distancia de desplazamiento.82  4.

un movimiento asimétrico es aquel que comienza o termina fuera del plano sagital. El ángulo de giro A deberá medirse en el origen del movimiento y si la tarea requiere un posicionamiento especial de la carga (es decir. Daniel Pontelli 44 . HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: LEVANTAMIENTO LEVANTAMIENTODE DECARGAS CARGAS --Ecuación EcuaciónNIOSH NIOSH--Evaluación Evaluacióndel delriesgo riesgo A AMM::Factor Factorde deasimetría asimetría Cuando una carga se realiza girando la el tronco respecto a su eje sin mover las piernas. Si el ángulo de giro A> 135°. Es decir. si el trabajador debe colocar la carga de una forma determinada en su punto de destino girando un ángulo adicional) también deberá ser medido.0032  A NIOSH estableció una reducción del 30% para levantamientos que impliquen giros del tronco de 90°.FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. AM se determina como: AM  1  0. Preparado por Ing. hay un movimiento asimétrico y deberá ser evitado. tomaremos AM = 0.

45 0.00 0.26 0.60 0.37 0.22 0.00 0.5 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 >15 ≤ 1 hora > 1 hora a 2 horas > 2 horas a 8 horas V<75 cm V≥75 cm V<75 cm V≥75 cm V<75 cm V≥75 cm 1. HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: LEVANTAMIENTO LEVANTAMIENTODE DECARGAS CARGAS --Ecuación EcuaciónNIOSH NIOSH--Evaluación Evaluacióndel delriesgo riesgo Análisis Análisisde delos losfactores factores FFM::Factor de frecuencia M Factor de frecuencia Este factor limita el valor de la LC tomando en consideración  La frecuencia de levantamientos (veces por minuto) por minuto F  La duración de la tarea de levantamiento  La altura de los mismos.94 0.42 0.91 0.37 0.3 = 27 minutos. de lo contrario se debe considerar de duración moderada.31 0.85 0.00 0.00 0.84 0.30 0.60 0.55 0.42 0.88 0.00 0.27 0.84 0.00 0.00 0.88 0.70 0.50 0.81 0.79 0.45 0.2 0. debería estar seguida de 30 · 1.00 0.28 0.2 veces el tiempo de trabajo Duración moderada: cuando 1 < T ≤ 2 hrs y es seguida de un tiempo de recuperación de 0.60 0.80 0.22 0.3 veces el tiempo de trabajo Larga duración: cuando T > 2 hrs Preparado por Ing.84 0.00 0.00 0.70 0.97 0. Ejemplo 2 : Si otra tarea dura 90 minutos.00 0.60 0.15 0.00 0.72 0.81 0.00 0.41 0.35 0.75 0.34 0.91 0. si no será considerada de larga duración 45 .00 0.00 0.94 0. NIOSH elaboró una tabla donde el número medio de levantamientos por minuto debe calcularse en un período de 15 minutos.00 0.92 0.75 0. Daniel Pontelli Duración del trabajo Frecuencia veces / min ≤ 0.00 0.00 1.95 0.26 0.79 0.65 0.00 Ejemplo 1 : Si una tarea dura 30 minutos.00 0.92 0.23 0.00 0.95 0.65 0.84 0.00 0.30 0.00 0.18 0.13 0.00 0.45 0.52 0.55 0.35 0.75 0. Duración de la tarea: Corta duración: cuando T ≤ 1 hr y es seguida de un tiempo de recuperación de 1.80 0.00 0.00 0.88 0.00 0.85 0.97 0.72 0.41 0.21 0.88 0.52 0.00 0.50 0.18 0. debe estar seguida de un periodo de recuperación de 90 · 0.27 0.FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD.00 0.2 = 36 minutos.75 0.35 0.45 0.00 0.35 0.00 0.

90 0.00 MALO 0. es decir. Se ha demostrado que la capacidad de levantamiento se ve disminuida por un mal agarre en la carga y esto reduce el LC entre un 5% y un 10%. difíciles de asir o con bordes afilados Recipientes deformables TIPO DE AGARRE FACTOR DE AGARRE CM < 75 ≥ 75 BUENO 1. BUENO Recipientes de diseño óptimo en los que las asas o asideros perforados en el recipiente han sido diseñados optimizando el agarre Objetos irregulares o piezas sueltas cuando se puedan agarrar confortablemente.FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: LEVANTAMIENTO LEVANTAMIENTODE DECARGAS CARGAS --Ecuación EcuaciónNIOSH NIOSH--Evaluación Evaluacióndel delriesgo riesgo Análisis Análisisde delos losfactores factores C CMM::Factor Factorde deagarre agarre Determina la limitación en la LC debida a la facilidad del agarre de la carga y la altura vertical del manejo de la carga.00 1. objetos irregulares o piezas sueltas donde el agarre permita una flexión de 90° en la palma de la mano MALO Recipientes de diseño no adecuados.95 1. Daniel Pontelli REGULAR Recipientes de diseño óptimo con asas o asideros perforados en el recipiente de diseño no adecuados Recipientes de diseño óptimo sin asas ni asideros perforados en el recipiente.00 REGULAR 0.90 46 . cuando la mano pueda envolver fácilmente el objeto Preparado por Ing. objetos irregulares o piezas sueltas que sean voluminosas.

Daniel Pontelli 47 .4). En el caso de realizar el levantamiento con una sola mano hay autores que toman un factor limitativo de 0.60 LC Considera un rozamiento entre el calzado y el suelo (µ > 0. En otras condiciones esa necesario considerar la influencia de estas variables ambientales en la carga metabólica. lo que corresponde analizar como un accidente. Considera condiciones ambientales normales de temperatura entre 19°C y 26°C) y humedad relativa entre 35% y 50% respectivamente. Preparado por Ing.  Tampoco evalúa levantamientos usando una sola mano. calientes o sucios.  No considera el riesgo de posibles efectos acumulativos de los levantamientos repetitivos  Obviamente no tiene en cuenta eventos imprevistos como deslizamientos.FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. NIOSH propone el cálculo de un índice compuesto que considere la importancia del mayor índice y que contemple la influencia de las tareas con índices menores. Cuando el trabajador realiza varias tareas en las que se dan levantamientos de cargas. caídas ni sobrecargas inesperadas. en posición de sentado o arrodillado o cuando se trate de cargar personas. como tampoco en aquellos casos en los que el levantamiento se haga de forma rápida y brusca. Si la carga es inestable no es válido el análisis. objetos fríos. HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: Ecuación EcuaciónNIOSH NIOSH LEVANTAMIENTO LEVANTAMIENTODE DECARGAS CARGAS --Ecuación EcuaciónNIOSH NIOSH--Evaluación Evaluacióndel delriesgo riesgo Limitaciones Limitacionesde dela la ecuación ecuación La aplicación de la ecuación NIOSH para evaluar el riesgo durante el levantamiento manual de cargas se basa en condiciones normales de trabajo y por lo tanto tiene limitaciones que deben ser tenidas en cuenta para su aplicación.

.. HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: Ecuación EcuaciónNIOSH NIOSH LEVANTAMIENTO LEVANTAMIENTODE DECARGAS CARGAS --Ecuación EcuaciónNIOSH NIOSH--Evaluación Evaluacióndel delriesgo riesgo Tareas Tareasmúltiples múltiples Cuando el trabajador realiza varias tareas en las que se dan levantamientos de cargas. Ordenar de mayor a menor de los índices simples (IL1. Calcular los índices de levantamiento de las tareas simples (IL1). 3. ILn ). Preparado por Ing. NIOSH propone el cálculo de un índice compuesto que considere la importancia del mayor índice y que contemple la influencia de las tareas con índices menores.FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. IL2 . 2.. Calcular el valor ponderado de incrementos de riesgo asociados a las diferentes tareas simples aplicando la expresión general 4. Evaluar el valor si ILC es mayor o menor que 1 como en el caso de tareas simples. IL3 . Donde IL1 : Índice de levantamiento mayor IL2 : Índice de levantamiento menor F1: Frecuencia de la tarea con IL mayor F2: Frecuencia de la tarea con IL menor Para el caso de 2 tareas: ILC2 IL1IL2 ( F1  F2 ) IL2 ( F1 ) Para el caso de 3 tareas: ILC3 IL1 [ IL2 ( F1  F2 )  IL2 ( F1 )]  [ IL3 ( F1  F2  F3 )  IL3( F1  F2 )] En general para n tareas: n n n i 2 i 2 i2 ILCn IL1   [ ILi ( F1   Fi )  ILi ( F1   Fn 1 ) ] Procedimiento: 1. Daniel Pontelli 48 .

Daniel Pontelli 49 .FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. Preparado por Ing. HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: Indicadores Indicadores emiten emiten señales señales INTERACCION INTERACCIONHOMBRE HOMBRE–– PUESTO PUESTODE DE TRABAJO TRABAJO Trabajador Trabajador percibe percibe la la señal señal Se Se realizan realizan cambios cambios en en la la máquina máquina Trabajador Trabajador comprende comprende la la información información Mandos Mandos transmiten transmiten información información en en la la máquina máquina Trabajador Trabajador evalúa evalúa los los datos datos Trabajador Trabajador toma toma una una decisión decisión Trabajador Trabajador ejecuta ejecuta acciones acciones Para que el proceso de interacción sea eficaz se debe considerar las características de los elementos periféricos que entran en contacto con la persona: a) Se deben diseñar adecuadamente los indicadores para que la percepción de las señales sea óptima b) Se debe facilitar la acción de respuesta al diseñar adecuadamente los mandos de las máquinas.

realizando los movimientos apropiados para transmitir la información a la máquina.FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. Daniel Pontelli 50 . Esta interrelación conforma un circuito de comunicación en el que la persona ocupa una posición clave: a ella lo corresponde tomar las decisiones en base a la información que dispone. que interactúan recíprocamente para efectuar una operación establecida. utilizando determinada información y consumiendo energía. HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: INTERACCION INTERACCIONHOMBRE HOMBRE–– PUESTO PUESTODE DE TRABAJO TRABAJO El sistema hombre – puesto de trabajo es una combinación de uno o más personas y uno o más elementos físicos. El trabajador percibe esta información y debe: •Comprenderla •Evaluarla correctamente (interpretación) • Tomar una decisión •Dar una respuesta. El proceso de obtención de la información es el siguiente: los indicadores de un equipo señalan acerca de la marcha de la producción. Una señal de control informa a su vez del resultado de la acción Preparado por Ing.

De ahí la importancia de conocer las medidas del cuerpo en distintas posiciones. Daniel Pontelli 51 . La antropometría aporta información sobre las medidas y proporciones del cuerpo humano necesarios para adaptar la máquina al individuo teniendo en consideración las capacidades físicas de la persona. La respuesta que la persona transmite en forma de acción a la máquina dependen de la parte del cuerpo que va a ser requerida y de factores físicos tales como: • la distancia • el modo de agarre • la fuerza • la precisión Estos factores están condicionados por las características de los mandos. HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: INTERACCION INTERACCIONHOMBRE HOMBRE–– PUESTO PUESTODE DE TRABAJO TRABAJO -.FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. De esta forma se pueden diseñar adecuadamente los tipos de controles. Preparado por Ing.Antropometría Antropometría Las limitaciones existentes para la realización de un determinado trabajo utilizando una máquina radican en la capacidad de la persona para utilizar adecuadamente su cuerpo en relación al equipo que usa. las dimensiones. formas y ubicación de los mismos.

siendo el 90% un valor aceptable.FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. indicando el porcentaje de personas pertenecientes a una población que tiene una dimensión corporal de cierta medida o menor. Daniel Pontelli 52 .Antropometría Antropometría La validez de los datos antropométricos es suficientemente previsible y se aproxima a una distribución normal. Esta información se expresa en percentiles. HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: INTERACCION INTERACCIONHOMBRE HOMBRE–– PUESTO PUESTODE DE TRABAJO TRABAJO -. Es decir se consideran las medidas que se hallan entre los percentiles 5 y 95 Preparado por Ing. Como es imposible diseñar los equipos y los puestos de trabajo para abarcar a todas las posibles medidas antropométricas toda la población se trabaja con una franja comprendida en la zona media.

Antropometría Antropometría DIMENSIONES FUNCIONALES DEL CUERPO HUMANO Preparado por Ing.FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: INTERACCION INTERACCIONHOMBRE HOMBRE–– PUESTO PUESTODE DE TRABAJO TRABAJO -. Daniel Pontelli 53 .

Daniel Pontelli 54 .FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: INTERACCION INTERACCIONHOMBRE HOMBRE–– PUESTO PUESTODE DE TRABAJO TRABAJO -.Antropometría Antropometría DIMENSIONES FUNCIONALES DEL CUERPO HUMANO DIMENSIONES FUNCIONALES DE PIES Y MANOS Preparado por Ing.

HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: Tipos Tiposde demandos mandos INTERACCION INTERACCIONHOMBRE HOMBRE–– PUESTO PUESTODE DE TRABAJO TRABAJO --Mandos Mandos Los mandos se clasifican según su función en : De intervención puntual >> Activación. Daniel Pontelli 55 .FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. entrada de datos. selección De accionamiento continuo >> Selección continua o control continuo ACCIONAMIENTO PUNTUAL TIPO DE CONTROL ACCIONAMIENTO CONTINUO ACTIVACIÓN ENTRADA DE DATOS SELECCIÓN SELECCIÓN CONTINUA CONTROL CONTINUO Pulsador manual EXCELENTE BUENO NO Recomendado NO Aplicable NO Aplicable Pulsador de pie BUENO NO Aplicable NO Recomendado NO Aplicable NO Aplicable Interruptor de palanca BUENO (propenso a accidentes) NO Aplicable BUENO NO Aplicable NO Aplicable Interruptor de giratorio APTO (propenso a confusiones) NO Aplicable EXCELENTE NO Aplicable NO Aplicable Manivela APTO solo cuando hay que hacer mucha fuerza NO Aplicable NO Aplicable REGULAR BUENO Volante NO Aplicable NO Aplicable NO Aplicable BUENO EXCELENTE Palanca BUENO NO Aplicable BUENO BUENO BUENO Pedal REGULAR NO Aplicable NO Aplicable BUENO REGULAR Preparado por Ing.

FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: INTERACCION INTERACCIONHOMBRE HOMBRE–– PUESTO PUESTODE DE TRABAJO TRABAJO --Mandos Mandos Tipos Tiposde demandos mandos Controles según la acción requerida CARACTERISTICAS TIPO DE CONTROL RAPIDEZ PRECISION FUERZA Pulsador manual BUENO NO APLICABLE NO APLICABLE Interruptor de palanca BUENO BUENO POBRE Interruptor de giratorio BUENO BUENO NO APLICABLE Manivela pequeña BUENO POBRE NO ADECUADO Manivela grande POBRE NO ADECUADO BUENO Volante POBRE BUENO APTA Palanca horizontal BUENO POBRE POBRE Palanca vertical BUENO REGULAR REGULAR Pedal BUENO POBRE BUENO Preparado por Ing. Daniel Pontelli 56 .

NO disponer movimiento con brazos extendidos.FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. Preparado por Ing. Daniel Pontelli UBICACIÓN DE CONTROLES A: Indicadores controles B: Indicadores controles arriba C: Indicadores de emergencia D: Indicadores de referencia menos 57 . HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: INTERACCION INTERACCIONHOMBRE HOMBRE–– PUESTO PUESTODE DE TRABAJO TRABAJO --Diseño Diseñoespacio espacio Otro factor a considerar en la conformación del puesto de trabajo además de los mandos e indicadores es su distribución de los mandos y el diseño del espacio Rotación máxima del ojo RMO: +25º / -35º Diseño Diseño del del espacio espacio de de trabajo trabajo Rotación optima del ojo ROO: 0º / -30º NO establecer posturas forzadas ya que los movimientos naturales son más eficaces y menos fatigantes. Disponer tareas exigiendo lo posible la estabilidad del cuerpo. Proponer RMO Línea de visión horizontal: 0º ROO Línea de visión normal: -15º movimientos de brazos que sean simétricos evitando las cargas asimétricas o el levantamiento de unilaterales Permitir alternar entre posiciones sentado y parado Evitar los esfuerzos estáticos El plano de trabajo debe estar ubicado teniendo en cuenta el campo de visión óptimo para el trabajador.

Se diseñarán de tal manera que el movimiento del órgano de accionamiento sea coherente con el efecto ordenado. se prestará una atención especial a los dispositivos de parada de urgencia que puedan estar sometidos a esfuerzos importantes Preparado por Ing. HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: INTERACCION INTERACCIONHOMBRE HOMBRE–– PUESTO PUESTODE DE TRABAJO TRABAJO --Diseño Diseñoespacio espacio Controles Controles Serán claramente visibles e identificables. Daniel Pontelli 58 . cuando pueda acarrear un riesgo. estarán marcados de forma adecuada. Estarán situados de forma que su maniobra no acarree maniobras adicionales. Estarán colocados de tal manera que se puedan maniobrar con seguridad. Estarán fabricados de forma que resistan esfuerzos previsibles. y si fuera necesario. Estarán diseñados o irán protegidos de forma que el efecto deseado. etc.. si fuera necesario. Estarán colocados fuera de zonas peligrosas excepto. no pueda producirse sin una maniobra intencional.FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. ciertos órganos tales como una parada de emergencia. sin vacilación ni pérdida de tiempo y de forma inequívoca. una consola de aprendizaje para robots.

Daniel Pontelli 59 . Cuando una serie de mandos corresponden a una secuencia de operaciones. y de lado los de uso menos frecuente. colocando los más utilizados delante del trabajador. Si han de estar ubicados en dos paneles distintos. de izquierda a derecha. Si no existe una secuencia temporal se ordenarán siguiendo criterios de frecuencia de uso o importancia. su situación debe respetar el orden de la secuencia.FCEFyN – CATEDRA DE SEGURIDAD. HIGIENE INDUSTRIAL Y MEDIO AMBIENTE ERGONOMIA – MOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS ERGONOMIA: INTERACCION INTERACCIONHOMBRE HOMBRE–– PUESTO PUESTODE DE TRABAJO TRABAJO --Diseño Diseñoespacio espacio Posición Posición de de los los mandos mandos El mando y el indicador correspondiente deben estar situados lo más cerca posible. existirá una correspondencia evidente según la situación de cada uno en su panel. Preparado por Ing.