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Proteína _carnes aminoácidos

Queijo
Gordura saturada deve ser evitada
Gordura poliinssaturada Omega 3
Probióticos

Nosso corpo é constituído basicamente por água. Ela está presente nas células, nos
órgãos, na pele e é importante para todos os processos internos que fazem nossa
“máquina” funcionar e circula em nosso corpo por meio do sangue – que é levemente
alcalino. Isso significa que, na escala que mede o PH (que vai do 1 – altamente ácido –
ao 14 – altamente alcalino), ele está um pouquinho acima do nível neutro.
Quando nascemos somos mais alcalinos e ao envelhecer o nível de acidez de nosso
corpo aumenta. Isso é ruim, pois acidez é sinônimo de aumento de radicais livres e
doenças – quer dizer que nossas células estão se deteriorando. Mas não precisa ser
assim. Existem maneiras de evitar esse aumento de acidez e ter uma vida melhor por
mais tempo. O grande segredo é tomar água e ingerir alimentos que ajudem a
aumentar a alcalinidade no nosso organismo.
A maioria das pessoas não sabe, mas a água que bebemos, filtrada, tem um nível de PH
próximo de 7. Isso significa que, cada vez que bebemos um copo de água, nosso corpo
precisa trabalhar, se esforçar, para compensar essa diferença. O ideal seria que água
tivesse um PH acima de 9,5 para que, ao invés de nos prejudicar, nos trazer benefícios
– e eles são muitos.
Com o aumento dos níveis de oxigênio, há uma grande melhora na circulação
sanguínea, o que faz com que a absorção de nutrientes seja mais eficiente, acelerando na
recuperação de doenças e melhorando a saúde como um todo. Faz uma limpeza de
toxinas e trata prisão de ventre, dores de cabeça, cólicas estomacais e distúrbios de
digestão. Ao diminuir os radicais livres, retarda o processo de envelhecimento,
neutralizando os ácidos e revitalizando as células – o que em bom Português significa
uma pele mais brilhante, elástica e sem rugas (ah, agora acho que chamei sua atenção,
não é?).
Além disso, níveis elevados de acidez tem um impacto negativo sobre o corpo.
Estudos mostram que o ambiente ácido é uma das causas para o surgimento de pressão
arterial elevada, diabetes, artrite, entre outras.
Como fazer água alcalina em casa
Aqui no Brasil ainda é difícil encontrar água alcalina nos supermercados, pronta para o
consumo, ou aparelhos/filtros especiais que fazem isso de maneira automática. A boa
notícia: essa água antioxidante pode ser feita em casa com o uso de ingredientes
básicos, baratos e fáceis de encontrar.
Você precisa apenas de bicarbonato de sódio e água filtrada. Se quiser ter certeza de
que o nível de PH está correto, pode comprar tiras de medição. Mas a receita é dissolver

Sim. que acentuam a alcalinidade do sangue. misturando novamente. Para que o bicarbonato não se acumule no fundo do recipiente e todo o galão fique com o mesmo fator de PH. no interior do nosso organismo. ou seja. Os seus diversos sais. Mas não vale colocar açúcar ou adoçante. ok? . mas são alcalinizantes. etc. apesar de no estado livre ter como princípio ativo o poderoso ácido cítrico. vômitos. potássio. entre outros. em contacto com o meio celular. espasmos musculares. convertem-se em carbonatos e bicarbonatos de cálcio. por seu turno. um neutralizante da acidez interna. este. Efetivamente. é transformado durante a digestão e comporta-se como um alcalinizante.cerca de 1 a 2 gramas – obrigada ao leitor Toni pela correção e atualização do post – de bicarbonato de sódio em um galão de 20 litros de água. uso o bom e velho limão espremido em um copo de água. Quando enjoo do gosto residual do bicarbonato. os limões têm gosto e são ácidos. irritabilidade. uma dica dada pelo leitor Adriano ajuda muito: coloque o bicarbonato primeiro em um copo de água mineral misturando bem até a total dissolução do pó e só então despeje a solução do copo dentro do garrafão de 20 litros. que é quando existe excesso da substância na água – o que pode ocasionar prisão de ventre. Outra forma muito simples de alcalinizar o corpo é usando limão. Por conta da alta diluição não se nota o gosto do bicarbonato e se evita a alcalose.