9 Superalimentos

Açaí
Pequeñas bayas nativas de Sudamérica, con un gran valor nutritivo. El
color morado se debe a los pigmentos llamados antocianinas, los cuales
son antioxidantes por excelencia. Son de bajo índice glicémico y se han
relacionado con mejorar la salud cardiovascular y digestiva, así como
disminuir los procesos inflamatorios que causan envejecimiento, debido a
su alto contenido de fibra dietética, aminoácidos, ácidos grasos esenciales
y fitoesteroles. Estudios han demostrado que a pesar de su pequeño
tamaño, estas bayas representan uno de los alimentos más nutritivos y
energizantes del mundo; aportando 10 veces más antioxidantes que las
uvas rojas y de 10 a 30 veces más antocianinas que el vino tinto.

Aloe Vera
Su gel posee polisacáridos, vitamina A, C y E, minerales como selenio,
magnesio y zinc, así como antioxidantes, enzimas, aminoácidos, esteroles
y fibra dietética. ¡Increíble combinación!
Todos sus nutrientes trabajan para optimizar diversas funciones del
cuerpo, como mejorar la respuesta ante virus, bacterias y hongos, así
como fortalecer las articulaciones, la piel (estimula la producción de
colágeno), el sistema nervioso, el cerebro, los riñones y el sistema
digestivo. Es una excelente opción para tratar problemas de salud, desde
pie de atleta, hasta inflamación, cáncer y enfermedad cardiaca.

Bayas Goji
Si estas bayas lograron que una persona viviera 252 años, ¡imagínese lo
que puede hacer por usted! Son las frutas con mayor contenido de
vitamina C, aportando 500 veces más de esta vitamina que las naranjas y
más betacarotenos que las zanahorias. También contienen vitamina B1,
B2, B6 y E, minerales y una sorprendente cantidad de proteína. Su gran
contenido de antioxidantes, la clasifica como un alimento natural que
revierte el envejecimiento y combate enfermedades. Estos pequeños
frutos, muestran un importante impacto contra el cáncer, gracias a su
contenido de germanio, un oligoelemento que promueve la producción del
agente anti cáncer, llamado interferón.

proteína. Espirulina La espirulina es un alga cultivada. minerales y se ha relacionado con el control de los niveles de azúcar en sangre. conocido por mejorar el estado de ánimo y los niveles de serotonina. También es afrodisíaco. Tienen un sabor a nuez y sus semillas se utilizan molidas como alimentos o hidratantes en una refrescante bebida. fibra alimentaria y ácidos grasos Omega-3. conocido como el “químico del amor”. ¿Qué tal un aderezo con espirulina con yogurt natural para acompañar ensaladas o como ingrediente estrella de un batido de frutas? ¡Fácil y nutritivo! Granada . Semillas de Chía Las semillas y brotes de la planta Chia. La espirulina es de fácil digestión. ya que libera dopamina en los centros de placer del cerebro. esto es para ustedes! Los granos de cacao contienen la mayor concentración de antioxidantes encontrada en un alimento. con la característica de no poseer gluten.Cacao Crudo ¡Amantes del chocolate. han tomado gran importancia en el mundo de la salud. cuando se consumen alimentos ricos en clorofila como la espirulina. superando la cantidad de flavonoides que aporta el vino tinto en 14 veces y 21 veces más que el té verde. debido a compuestos psicoactivos como la feniletilamina. Lo anterior promueve mayor concentración de oxígeno en sangre. mientras que los brotes son utilizados en ensaladas. Son ricos en magnesio. Su nombre fue propuesto por los Mayas y significa “fuerza”. contiene vitaminas. la salud de la piel y en el sistema inmunológico. Estudios han reportado un aumento en la producción de hemoglobina en sangre. así como una maravillosa concentración de hierro. ya que poseen alto contenido de antioxidantes. por lo que se presentan como una nueva opción para la población celíaca. contribuyendo con la salud cardiovascular y nerviosa. Estas sustancias han demostrado una mejoría en el flujo sanguíneo. Además contiene triptófano. la memoria. debido a la energía y saciedad que les brindaba. que contiene 70% de proteína completa y gran cantidad de clorofila. así como con la pérdida de peso corporal y desintoxicación del cuerpo.

Así que refresque su día con linaza en agua o espolvoree sus semillas sobre ensaladas y panes. Contiene ácidos grasos Omega – 3 que reducen la inflamación en el cuerpo. naturaleza. Esta sustancia contiene antioxidantes y protege a las colmenas de bacterias y virus. tanto soluble como insoluble. .Esta fruta es nativa de Persia y es una excelente fuente de vitamina C. otorgándole la cualidad de ser uno de Específicamente. ¡Atrévete con un delicioso batido de granada. Su polifenol más importante y además revolucionario en el área medicinal. con una sustancia llamada propóleo. diabetes mellitus tipo 2 y cáncer de colon. Es por esto. las moras y los arándanos. defendiendo al los el lugares más propóleo organismo de antisépticos fortalece el bacterias y en la sistema virus. así como la presión arterial y los triglicéridos. así como disminuyendo los procesos inflamatorios. infertilidad y cáncer. banano y fresas! Linaza La linaza se caracteriza por su alto contenido de fibra dietética. La combinación de estos nutrientes. E y potasio. que la granada se asocia con el tratamiento de enfermedades del corazón. el té verde. ¡Práctico y beneficioso! Propóleo Los beneficios del propóleo son iguales a la capacidad de trabajo de las abejas: ¡Increíble! Las abejas recubren las paredes de las colmenas. mayor compuesto antioxidante de la naturaleza. antioxidantes en mayor concentración que en el vino tinto. lo cual promueve la limpieza de colesterol LDL (malo). inmunológico. una adecuada salud gastrointestinal y la disminución de los picos de glucosa en sangre. disminuyendo la probabilidad de resfrío. dolores de garganta y tos. Además. es la punicalaginas. así como de flavonoides y polifenoles. mango. así como con la disminución del colesterol total y presión arterial. permiten que la linaza disminuya el riesgo y sea parte del tratamiento de enfermedades cardiovasculares. participa en los procesos de antienvejecimiento.