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METODOLOGA Y TCNICAS DE ATLETISMO

RIUS SANT, JOAN


INDICE
Captulo primero: Qu es el atletismo?
Las especialidades atlticas
La federacin de atletismo
La pista de atletismo
Evolucin de los sistemas de entrenamiento
Evolucin de los materiales
Evolucin de las especialidades atlticas
Historia y evolucin de los rcords mundiales
Captulo segundo: Las especialidades atlticas y su tcnica
Las carreras
La marcha atltica
Los saltos
Los lanzamientos
Captulo tercero: Actividad fsica y funcionamiento del cuerpo humano
El aparato locomotor
Introduccin a la fisiologa del esfuerzo
El sistema nervioso
La velocidad
La movilidad articular
Las cualidades psicomotrices
Captulo cuarto: Los principios del entrenamiento
Definicin y terminologa bsica
Los contenidos del entrenamiento
Los principios del entrenamiento
Periodizacin del entrenamiento
El entrenamiento en preguntas y respuestas
Captulo quinto: Fundamentos de biomecnica aplicados al atletismo
Qu es la biomecnica?
Principios biomecnicos
Biomecnica de las especialidades atlticas
Captulo sexto: Los sistemas de entrenamiento y su adaptacin en la infancia y pubertad
El calentamiento
Los sistemas continuos
Los sistemas de carrera fraccionados
Musculacin y flexibilidad
Los sistemas combinados de carrera
Entrenar en la playa
Efectos del entrenamiento sobre los parmetros fisiolgicos
Captulo sptimo: Fundamentos metodolgicos
Diferentes formas de iniciacion deportiva
Edad ptima de iniciacin en el atletismo
Alternativas al modelo tradicional de competicin infantil
Clasificacin de las especialidades atlticas en funcin de su complejidad
Diseo de tareas y actividades
Planificacin del entrenamiento infantil a largo plazo
Captulo octavo: Actividades bsicas. Primer nivel de aprendizaje
Construir una actividad o juego eficaces
Captulo noveno: Iniciacin especfica en las especialidades atlticas. Segundo nivel de
aprendizaje
Didctica de la carrera
Didctica de la marcha
Didctica de los saltos
Didctica de los lanzamientos
Captulo dcimo: Evaluacin del proceso de aprendizaje
Evaluacin del proceso de aprendizaje

Objetivos y actividades clave por pruebas y por edades


Captulo undcimo: Programacin de la temporada
La infancia
La prepubertad
La pubescencia
Captulo duodcimo: El mdico deportivo. Preguntas y respuestas
Captulo decimotercero: Psicologa del deporte y deporte de iniciacin
Introduccin
Caractersticas generales del desarrollo infantil: etapas evolutivas
El tringulo deportivo: la familia, el educador deportivo y el atleta
Bibliografa especfica del captulo