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Consejos para mantener la relacin

1.
2.

Nunca te olvides de que tu pareja es la persona que ms te quiere,en el mundo entero.


Cuando te enfades, contrlate, las peleas rencorosas son semillas que crecen con el
tiempo.
3.
No intentes cambiar a la persona que ms te quiere, por algo te enamoraste, no quieras
cambiar ese algo.
4.
Se sincero, siempre sincero, y habla las cosas, es mucho mejor que deducir y equivocarse.
5.
Cuando haya algo que no te guste o te enoje lo hablas, pero no esperando que se te d la
razn, quiz te ests equivocando.
6.
No des por sentado que tu pareja va a estar siempre contigo simplemente porque s, si
lo estropeas todo llegar el final, aunque te parezca imposible.
7.
No excluyas a tu pareja de tus sueos, comprtelos, sois dos, y de verdad que es mucho
mejor.
8.
Intersate por sus aficiones, por sus gustos, por su vida.
9.
Si no te llevas bien con su familia piensa antes lo que dices y el porqu, razona si tiene
sentido. Tu pareja ama a su familia y eso es sagrado.
10. Dale su espacio, no siempre tenis que hacerlo todo juntos.
11. Ten confianza, te quiere y eso es suficiente para creer en tu pareja.
12. Los celos son tu enemigo nmero uno, raznalos y si no puedes controlarlos ves a un
psiclogo, de verdad.
13. No esperes a su cumpleaos para regalarle algo, un detalle de vez en cuando es otro
bonito modo de decirle te quiero.
14. Si no coincides en todo ni en poco, tampoco lo intentes demasiado, ser distintos tambin es
bueno.
15. Cuando ests estresado y las cosas no te salgan bien no te asles, y mucho menos te
pongas en su contra. Tu pareja est para apoyarte, deja que lo haga y escucha.
16. Si has cometido un error, no lo evadas y acptalo.
17. Cuando las cosas te vayan mal, muy mal, tranquilzate, aunque parezca duro razona y
habla. El que te vaya mal puede estar cegndote, deja que tu pareja sea tus ojos y odos.
18. Resptala, resptala siempre, si fallas en esto todo ir mal.
19. Aprecia que estis juntos, que es la persona que te complementa, que sois dos, uno ms
uno, una unin, una fusin, una pareja.
20. Y recuerda, vive cada da como si fuera el primero, haga sol o lluvia, est el cielo
despejado o nublado, tu pareja te quiere, nunca lo olvides.

Elementos que debemos tener en cuenta:


1.- Mantener la individualidad.

2.- Respetar los espacios propios y los del otro.


3.- Compartir, ser amigos, rerse, divertirse juntos, sentir la presencia y la ausencia del
otro, saber que se puede contar con el otro, no sentirse propietario del otro, besarse y
abrazarse, acariciarse, tener proyectos de vida en comn, tener relaciones sexuales y
hacer el amor.
4.- Evitar hacerse dao mutuamente.
5.- Respetarse a s mismo y al otro.
6.- Alegrarse por los respectivos triunfos y acompaarse en los momentos difciles.
7.- Evitar el egosmo. Aprender a aceptar las necesidades del otro y ayudarlo a
satisfacerlas.
8.- Que siempre haya una dosis de humor, jugrsela uno por el otro, sentir cario,
admiracin, respeto por lo que para el otro es importante.
9.- Antes de formalizar la pareja hacer una lista de la situaciones que eventualmente pudieran
generar desavenencias y hacer acuerdos explcitos sobre cmo comportarse en esas
circunstancias.
10.- Cuando hay un conflicto, darse tiempo para reflexionar y luego sentarse a conversar en
calma para subsanar la dificultad.
11.- Cuidarse mutuamente, respetarse en las respectivas necesidades (aunque a veces haya
cosas de uno que no gusten al otro), conversar mucho.
12.- Tolerarse, aceptarse (a s mismo y al otro).
13.- No darse por vencido ante el primer cambio de opiniones.
14.- Disfrutar cada cosa de la vida con alegra y compartirla.
15.- Procurar trascender la rutina (ir mas all de la rutina).
16.- Recrear la sexualidad disfrutando de todos los momentos de intimidad con los cambios que
se vayan sucediendo.
17.- Consultarse mutuamente para la toma de decisiones y tomarlas en consenso.
18.- Comunicacin y dilogo fluidos.

19.- Ser amigos, como otra faceta de la pareja, adems de ser amantes, compaeros y
esposos.
20.- Mantener el buen humor como forma de hacer ms agradable la convivencia y lograr
la armona.
21.- Construir proyectos de vida en comn.
22.- Darse cuenta que una pareja es ms que la suma de dos personas.

Di siempre la verdad. Es comn mentir para proteger los sentimientos de otra persona, ya sea para
proteger nuestros sentimientos o los de nuestra pareja. Las mentiras crean una desconexin dentro
de la relacin, aun si la pareja nunca llega a enterarse. No decir la verdad constituye tambin una
forma de mentir. Algunos ejemplos de cmo decir la verdad son los siguientes. "Me molesta que me
tengas esperando cuando tenemos que vernos", "Me sent realmente mal cuando te fuiste y no
quisiste estar conmigo la vez que peleamos".
1.

Perdona a tu pareja. El perdn es el proceso de terminar el enojo y el resentimiento hacia otra


persona. Perdonar tiene el poder de hacer olvidar todas las ofensas, grandes y pequeas y ensea
paciencia, honestidad y respeto. Perdonar a otra persona es un acto de humildad, no un favor que se
hace a otra persona. El perdn, adems, tiene el poder de curar cualquier relacin que se encuentre
con problemas de confianza.
2.

Afrrate a tu palabra. Por ejemplo, si dices que vas a ver a tu pareja al medio da para almorzar,
llega a tiempo o llama si vas a retrasarte. Si quedas de acuerdo en tener una relacin mongama,
mantn tu palabra y di la verdad acerca de tus sentimientos hacia otra persona antes de actuar.
Mantener tu palabra muestra respeto por ti y por tu pareja. Adems, enva un mensaje de confianza y
seguridad.
3.

S responsable. Aqu hay una nueva definicin: responsable significa que tienes la habilidad de
responder. No significa que eres la persona a la que se culpar. Si has estado irritable con tu pareja,
acptalo. Luego, busca la forma de no serlo la siguiente vez. Si no te encuentras a gusto en tu
relacin, investiga cul es la diferencia de esta relacin con las anteriores y cmo puedes crear una
mejor relacin en vez de intentar cambiar a tu pareja.

4.

Entiende tu relacin como una experiencia de aprendizaje. Cada uno tiene informacin
importante que aportar al respecto. Por ejemplo, cuando la relacin no est funcionando, existe una
forma caracterstica de sentirse dentro de ella. Nos sentimos atrados por una persona de la cual
podamos aprender mucho y algunas veces la leccin es abandonar esa relacin que ya no nos sirve.
Una verdadera relacin consiste en que ambos integrantes se interesen en aprender y expandir la
relacin de modo que esta siga creciendo y mejorando.
5.

Quirete y quiere a tu pareja. En medio de una pelea, puede ser muy difcil encontrar algo que
apreciar en nuestra pareja. Comienza a apreciar a tu pareja cuando el estrs se encuentre bajo. De
esa forma, cuando necesites hacerlo en un momento de estrs, ser mucho ms sencillo. Otra
definicin de aprecio es ser "sensitivamente alerta" de modo que no tengas que adornar las cosas.
Dile a tu pareja que la amas y que no quieres discutir, pero que s quieres hablar y hacer que las
cosas vayan mejor.
6.

Revisa tus objetivos. Asegrate de no intentar que tu pareja llene cada necesidad en tu vida. Una
persona puede serlo todo para ti. Todos necesitamos amor, intimidad, afecto, cario, pero una sola
persona no puede darte todo eso. Necesitas obtener parte de ese cario de tus amigos, de tu familia,
pero primeramente, mate como eres. Si intentas cambiar la forma o la personalidad de una persona,
lo nico que obtendrs ser problemas. La esencia de la persona no cambia pero s puede cambiar su
forma de actuar por amor y consideracin a las necesidades del otro, siempre y cuando ese otro diga
abiertamente qu cambios quisiera en su pareja.
7.
8
Habla y escucha diferentes puntos de vista. Puedes escoger entre tener la razn y tener una
relacin saludable. No puedes tener ambas. La mayor parte de la gente discute para tener la razn y
dicen: "Si me amas, entonces... ". Si tu inters es tener la razn en vez de revisar las opciones con la
cabeza fra, lo ms seguro es que no tienes ni tendrs una relacin saludable. Tener una relacin
saludable significa que tu experiencia y la de tu pareja deben trabajar juntas para obtener un mejor
resultado. Comparte tus miedos y deseos con tu pareja para poder llegar a un acuerdo y que ambos
se beneficien de la experiencia del otro.
No es tan trivial como pudiera parecer. Una relacin debe ser mantenida con vida, o poco a poco ir
marchitndose hasta morir. Algo que ocurre en demasiadas ocasiones.
Algunos consejos para mantener el amor podran ser:
Si algo sirvi para seducir a la pareja inicialmente, no est de ms repetirlo de tanto en tanto.
Regalos, mensajes, o lo que fuera servirn para consolidar la relacin da a da. Conviene continuar
cuidndose. La atraccin fsica va a continuar jugando su papel.

La relacin es cosa de dos. Las decisiones resulta conveniente tomarlas entre ambos y nunca
permitir que uno de los miembros lleve el peso de las decisiones de forma permanente.
Conviene tener intereses comunes. El trabajo roba demasiadas horas al da como para que adems
no existan puntos comunes en el ocio diario. Conviene adems tener algunos intereses por separado,
actividades que no impliquen a la pareja.
Es buena idea aprender cosas nuevas juntos, en ese sentido realizar cursos en comn puede ser una
gran ayuda.
Recurrir de tanto en tanto a las cartas/notas escritas a mano. Son con mucho ms personales que
cualquier mensaje escrito con ordenador.
Establecer pequeas o grandes tradiciones. Hitos en la vida en comn que marquen algunos
momentos destacables.
Mantener una buena comunicacin. Hablar sin miedos sobre prcticamente cualquier tema. Al
mismo tiempo se debe saber escuchar. Los monlogos perpetuos desgastan.
Los pequeos detalles
La sexualidad es inherente al ser humano, la forma de comportarse como mujer u hombre, tiene que
ver con diferentes patrones (sociales, culturales, espirituales, econmicos y personales).
Generalmente en la etapa del noviazgo, los miembros de una relacin ponen a prueba sus estrategias
conscientes o inconscientes para relacionarse con el otro. Es justo en esta etapa en donde las
consideraciones con la pareja se vuelven ms evidentes, mediante los "pequeos detalles" que se
brindan en la convivencia cotidiana. Estos pueden incluir: una llamada telefnica, enviar flores, dar
regalos, escribir una carta, invitaciones a comer, salir al cine, la playa o algn otro espectculo,
compartir un pasatiempo o actividad recreativa, por supuesto incluye los besos, caricias y contactos
ntimos habituales o experimentar nuevas estrategias sexuales (posiciones, formas de seduccin,
incorporar algn juguete sexual o ropa sexy para la ocasin), as como las palabras de cario hacia
la otra persona.
Estos "pequeos detalles" pueden irse desgastando a medida que una pareja pasa a otras etapas de la
relacin en el tiempo (vivir juntos o casarse, la llegada de los hijos, nido vaco y vejez, soledad y
muerte).
La relacin de pareja es como un jardn, todos los "pequeos detalles" que se tienen desde el inicio,
cuando por alguna razn no se mantienen o se reinventan en las siguientes etapas, se va desgastando
y la pareja puede estar en riesgo de separarse o de mantenerse hasta el final de sus das, pero en lo
que yo llamo "divorcio psicolgico". La persona puede estar en el plano de lo fsico, pero est
ausente en lo emocional, sin compartir lo que un da disfrutaron y les llenaba de gozo.
La inversin emocional
La convivencia cotidiana va desgastando la relacin de pareja como una enfermedad crnica
degenerativa. Es decir, las costumbres, la rutina, el dar por obvias algunas formas de convivencia (ir

al super, el cuidado de los hijos, salir con los mismos amigos o familiares, etc), se van apoderando
peligrosamente de la relacin de pareja y la van desgastando.
De la misma manera la inversin emocional que cada miembro hace puede dar como resultado una
forma en desequilibrio de parte de alguno de los miembros. As, mientras uno tiene atenciones con
el otro se va cansando al invertir; alegras, atenciones, preocupaciones, apoyos, algunas formas de
solidaridad, caricias, y ms, el otro podra no darse cuenta de ello. De esta manera la balanza o
inversin emocional se carga de un solo lado, trayendo como consecuencia que el que da, se siente
no correspondido y el que recibe siente que se merece eso y mas, produciendo resentimientos y
frustraciones que tarde o temprano saldrn a la luz.
Cuando una persona hace una inversin emocional y siente que no es correspondida, se van
produciendo heridas que posteriormente sern difcil de sanar, alejando a la pareja.
Elementos indispensables para mantener una relacin
El conflicto o los problemas son inherentes a la relacin de pareja, es lo nico que est garantizado
en ella. No es que tenga una visin pesimista de la vida, sino que cada persona es un ser nico e
irrepetible, con una historia personal y con unos gustos particulares. La media naranja es un
concepto mtico, junto con otros como el amor eterno.
Una relacin de pareja tiene al menos como las patas de una mesa tres elementos para poderse
sostener:
1. Pasin (integrada por; interdependencia emocional, atraccin fsica y un bajo nivel de
indiferencia),
2. Intimidad (integrada por; altruismo, admiracin y tenerse en cuenta) y
3. Compromiso (integrado por; baja desconfianza en el otro, alto respeto mutuo y baja
incompatibilidad en los objetivos de la relacin). (Naldesticher, citado en Daz 1996)
Cuando una pareja siente segura a la otra persona, justamente por el compromiso de que el otro va
estar ah porque ya tienen "equis" tiempo juntos, se van olvidando del factor sorpresa de la relacin,
esto es, ir resignificando la relacin o buscando nuevas formas de convivencia para ponerle sabor a
la interaccin entre ambos miembros.
La monotona una vez ms se va metiendo y desgasta en diversos planos a la pareja (lo fsico,
emocional, espiritual, etc.). Ello se debe a que en cada etapa de una relacin ambos miembros se van
llenando de obligaciones y estas les absorben sin hacerse conscientes que ellos tambin son
importantes para la continuidad de una sana relacin, en donde ambos pueden seguir creciendo.
Por lo tanto, puede ser que uno o ambos miembros se olviden de sorprender al otro. Cuando slo
uno de los integrantes "s sigue sorprendiendo al otro", puede ser que este finalmente se canse al no

encontrar un eco en el otro, pues la relacin y la responsabilidad del rumbo de la pareja es de dos.
Finalmente, es importante considerar en relacin a la personalidad de ambos miembros, hay
personas a quienes les gustan las sorpresas y hay a quienes no les gustan, compartir lo que le agrada
o desagrada a cada uno les da la posibilidad de ser ms compatibles en este aspecto. Cada
combinacin de pareja es nica e irrepetible, pero comparten rasgos con otras en lo positivo y en lo
negativo. A veces los rasgos de personalidad diferentes en cada de los miembros atraen, en
ocasiones son las similitudes y las semejanzas de uno y otro.
Cada pareja ha de ser analizada y entendida por sus rasgos de personalidad y por el contexto social y
cultural en donde se desarrollan.
Sugerencias para el cambio
- Seguir siendo novios a pesar del paso del tiempo.
- Incluir el factor sorpresa con la finalidad de seguir haciendo crecer la relacin.
- Dedicar un tiempo exclusivo para la pareja.
- Saber dar y recibir en la inversin emocional entre ambos.
- Aprender a conocerse y respetar la individualidad de cada uno.
- Innovar en el terreno del trato social, emocional, psicolgico y sexual.
- Mantener una visin positiva del otro a pesar de los conflictos, pues se es un equipo y el
desempeo del mismo es responsabilidad de dos.
Una reflexin final
La relacin de pareja es como un jardn y lo que hace ms importante a tu rosa es el tiempo que le
dedicas cada da.