LOS GRUPOS SANGUNEOS Y LA ALIMENTACIN

Que es la alimentacin por grupos

sanguneos?

Es la eleccin y la combinacin de los

alimentos adecuados segn el grupo
sanguneo al que pertenecemos, que
satisfacen y se adaptan a nuestras
necesidades genticas y son aprovechados
por nuestro organismo de una forma optima,
previniendo afecciones y evitando
enfermedades a corto y largo plazo.

COMO SURGIO

Se basa en los descubrimientos del medico naturpata Peter

DAdamo, el cual afirma que no todas las personas digieren de igual
manera los alimentos y que tales diferencias estn condicionadas por
la pertenencia a los distintos grupos sanguneos, ya que en funcin de
estos las personas requieren de una alimentacin diferente.

En los aos cincuenta James DAdamo el padre de Peter DAdamo

observo que los pacientes de un sanatorio en donde el laboraba no
digeran de igual manera los alimentos y mientras que unos de ellos
mejoraban con cierta dieta saludable otros no.

Las investigaciones y los resultados de las mismas fueron

sorprendentes cuando se puso de manifiesto una clara relacin entre
el grupo sanguneo y la alimentacin. Fue entonces que Peter
DAdamo quien estudi naturopatia, continuo la labor de su padre y
comprob cientficamente su teora, la sistematizo y completo.

PRINCIPIOS BASICOS

Su tipo de sangre es la clave para todo el sistema inmune de su

organismo, controla la influencia de los virus , bacterias, infecciones,
sustancias qumicas, estrs y todo tipo de invasiones y condiciones
capaces de comprometer su sistema inmune.

Cada tipo sanguneo requiere de distintos nutrientes para su mejor

funcionamiento, y existen algunos alimentos que tienen efectos
contraproducentes en el organismo.

As LO QUE ES ALIMENTO PARA UN HOMBRE, ES VENENO

PARA OTRO

No hay una dieta o alimentacin correcta o incorrecta, solo hay opciones

correctas o incorrectas que se deben basar en nuestros cdigos genticos
individuales

BENEFICIOS
Si usted sigue cuidadosamente el Plan para su tipo de sangre puede:

Evitar muchos virus e infecciones comunes

Perder peso, mientras su organismo se libera de toxinas y grasas
Combatir las enfermedades que amenazan su vida como el
cncer, las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y la
insuficiencia heptica, etc.
Evitar los factores que causan un rpido deterioro de las clulas,
retardando con eso el proceso de envejecimiento.

El Plan para su tipo de sangre no es una panacea. Pero es una manera de

reestablecer las funciones protectoras naturales de su sistema inmune, reparar
su reloj metablico y liberar su sangre de las peligrosas lectinas aglutinantes.

EL FACTOR PERDIDA DE PESO

Esta dieta no ha sido especficamente concebida para perder peso, ha

sido planeada para obtener un rendimiento optimo del organismo.

Una vez dicho esto, hay que aclarar que la perdida de peso es uno de
los efectos secundarios naturales de la recuperacin fsica, ya que la
obesidad es un estado alterado del organismo producido por una
errnea alimentacin.

Como la dieta para el tipo de sangre esta adaptada al a composicin

celular de su cuerpo (en lugar de ser una recomendacin genrica
aplicable a todos), los alimentos especficos que consuma le causaran
un aumento o perdida de peso, aun cuando puedan tener un efecto
diferente sobre una persona de otro grupo sanguneo.

Y LAS OTRAS DIETAS

Si alguna vez se ha preguntado

por que una dieta funciona
para algunas personas y no
para usted, quiz se le ha
ocurrido la respuesta: porque
no se adapta a su organismo

GRUPO O: EL CAZADOR
CARACTERISTICAS:

El mas antiguo de los tipos sanguneos

Consumidor de carne
Tubo digestivo resistente
Sistema inmune muy activo
Intolerante a las adaptaciones ambientales y dietticas
Responde mejor al estrs con una actividad fsica
intensa
Requiere un metabolismo eficiente para mantenerse
delgado y enrgico.

Alimentos que favorecen el aumento de peso al

Tipo O

Gluten de trigo

Interfiere con la eficiencia de la insulina

retarda el ritmo metablico

Maz

Interfiere con la eficiencia de la insulina

retarda el ritmo metablico

Frijoles/judas

Perjudican la utilizacin de caloras

Frjol blanco comn

Perjudican la utilizacin de caloras

Lentejas

Inhiben el adecuado metabolismo de los

nutriente

Repollo/Col

Inhiben la produccin de hormona tiroides

Repollo/Col de Bruselas

Inhiben la produccin de hormona tiroides

Coliflor

Inhiben la produccin de hormona tiroides

Alimentos que favorecen la perdida de peso al

Tipo O

Alga marina

Contiene yodo
Aumenta la produccin de hormona tiroides

Pescados y mariscos

Contienen yodo
Aumenta la produccin de hormona tiroides

Sal yodada

Contienen yodo
Aumenta la produccin de hormona tiroides

Hgado de res

Fuente de vitamina B
Favorece el metabolismo eficiente

Carne roja

Favorece el metabolismo eficiente

Col rizada, espinaca, brcoli

Favorece el metabolismo eficiente

GRUPO A: AGRICULTOR
CARACTERISTICAS:

Le sigue en aparicin al grupo O

El primer vegetariano
Tubo digestivo sensible
Sistema inmune tolerante
Se adapta bien a las condiciones alimenticias y
ambientales establecidas
Responde mejor al estrs con una actividad
calmada (yoga)
Necesita una dieta mayormente vegetariana para
mantenerse delgado y productivo

Alimentos que favorecen el aumento de peso al

Tipo A

Carne

Alimentos lcteos

Habas

Trigo(en exceso)

Deficientemente digerida, almacenada

como grasa, incrementa las toxinas
digestivas.

Inhiben el metabolismo de los

nutriente

Interfieren con las enzimas digestivas,

retrasan el ritmo metablico.

Inhibe la eficiencia insulnica,

empeora la utilizacin de las caloras.

Alimentos que favorecen la perdida de peso al

Tipo A

Aceites vegetales

Contribuyen a una digestin eficiente,

impiden la retencin de lquidos.

Alimentos de soya

Contribuyen a una digestin eficiente,

se metabolizan rpidamente.

Vegetales

Contribuyen a un metabolismo
eficiente, favorecen la evacuacin
intestinal.

Pia

Mejora la utilizacin de las caloras,

favorece la evacuacin intestinal.

GRUPO B: EL NMADA
CARACTERISTICAS:
Le sigue en aparicin al grupo A
Equilibrado
Sistema inmune poderoso
Opciones alimenticias mas flexibles
Consumidor de productos lcteos
Responde mejor al estrs con creatividad
Requiere un equilibrio entre la actividad fsica
y mental para mantenerse delgado y animado

Alimentos que favorecen el aumento de peso al

Tipo B

Maz

Lentejas

Cacahuates (man)

Semillas de ajonjol (ssamo)

Inhibe la eficiencia de la insulina,

retarda el ritmo metablico causa
hipoglucemia.

Inhibe la asimilacin apropiada de

nutrientes, afectan la eficiencia
metablica causan hipoglucemia.

Afecta la eficiencia metablica, causa

hipoglucemia, inhibe la funcin del
hgado.

Afecta la eficiencia metablica, causa

hipoglucemia.

Alimentos que favorecen el aumento de peso al

Tipo B (Continuacin)

Trigo sarraceno

Inhibe la digestin, afecta la eficiencia

metablica, causa hipoglucemia.

Trigo

Retarda los procesos digestivo y

metablico, hace que el alimento se
almacene como grasa, y no que se
queme como energa, inhibe la
eficiencia de la insulina.

Alimentos que favorecen la perdida de peso al

Tipo B

Vegetales de hoja verde

Favorecen la eficiencia metablica.

Carne

Favorece la eficiencia metablica.

Huevos y productos lcteos

Favorecen la eficiencia metablica de

bajo contenido graso.

Hgado

Favorece la eficiencia metablica.

T de palo dulce

Contrarresta la hipoglucemia

GRUPO AB: EL ENIGMA

CARACTERISTICAS:
Le sigue en aparicin al grupo B
Fusin moderna de los tipos A y B
La respuesta del camalen a las condiciones
ambientales y alimenticias cambiantes
Tubo digestivo sensible
Sistema inmune excesivamente tolerante
Espiritualmente, responde mejor al estrs,
con vigor fsico y energa creativa
Responde mejor al estrs con una accin calma
un misterio evolutivo

Alimentos que favorecen el aumento de peso al

Tipo AB

Carnes rojas

Deficientemente digeridas,
almacenada como grasa.

Alubias

Inhiben la eficiencia insulnica, causan

hipoglucemia, retardan el ritmo
metablico.

Porotos/frijoles/judas de media luna

Inhiben la eficiencia insulnica, causan

hipoglucemia, retardan el ritmo
metablico.

Semillas de ajonjol (ssamo)

Causan hipoglucemia

Maz

Inhibe la eficiencia insulnica.

Trigo sarraceno

Causa hipoglucemia

Alimentos que favorecen el aumento de peso al

Tipo AB (Continuacin)

Trigo

Retarda el metabolismo, uso

ineficiente de las caloras, inhibe la
eficiencia insulnica.

Alimentos que favorecen la perdida de peso al

Tipo AB

Tofu

Promueve la eficiencia metablica.

Pescados

Promueven la eficiencia metablica.

Lcteos

Mejoran la produccin de insulina.

Verduras

Mejoran la eficiencia metablica.

Alga marina

Mejoran la produccin de insulina

Pia/anan

Facilita la digestin, estimula la

evacuacin intestinal.

Tomado del libro:

LOS GRUPOS SANGUINEOS Y LA
ALIMENTACION

Peter J. DAdamo

Con Cateherine Whitney

Editorial Vergara