cido alfa-lipoico

El cido lipoico se distingue por sus propiedades energticas y funcin

antioxidante. Segn la revista de fama mundial Scientific American (Verano 2000,
Volumen 11, Nmero 2; pgina 42), el cido lipoico desempea un papel muy
importante para la salud. El cido lipoico fue descubierto en 1951 cuando se
detect que este cido permite a las mitocondrias, la central elctrica de nuestras
clulas, metabolizar o convertir los alimentos en energa. El cido lipoico ha
llegado a ser ms popular por ser una sustancia qumica que convierte las
mitocondrias en un potente antioxidante, siempre que est presente en suficiente
cantidad. Las mitocondrias se renuevan cada 10 das. Por consiguiente, es
importantsimo proporcionarlas una nutricin continua y rica. El cido alfa
lipoico se le considera como el "antioxidante universal" porque es liposoluble e
hidrosoluble, esto significa que puede actuar en cualquier parte del organismo.
Esta es una de las principales diferencias entre el cido alfa lipoico y los
antioxidantes presentes en la Vitamina C, disoluble en el agua y la Vitamina E,
disoluble en la grasa. Como ya est dicho, el cido alfa lipoico dispone de
propiedades energticas y acta favorablemente en la funcin del hgado. A este
respecto, los estudios recientemente realizados parecen confirmar su potencia
reparadora. Estos estudios han demostrada que el cido lipoico es responsable de
una mejora considerable de la energa que experimentaron los usuarios de
suplementos. El uso del cido lipoico como antioxidante potente est
ltimamente incrementando. Se debe mayormente al hecho de que el cuerpo
suele convertir el cido alfa-lipoico en cido dihidrolipoico, que tiene aun mayor
efecto antioxidante y es capaz de neutralizar los efectos adversos de los radicales
"peronitritos". Adems, en su forma de cido dihirolipoico, el cido lipoico es
capaz de regenerar a la vitamina C, la cual a su vez puede regenerar a la
Vitamina E. Esto explica la popularidad del cido alfa-lipoico entre los
consumidores de suplementos, y enparticular entre los atletas que desean
optimizar su reserva de energa. Una propiedad menos conocida del cido
lipoico es su capacidad de compensar una carencia de carne roja o de grasas de
origen animal (alimentos que los atletas toman con poca frecuencia). Por este
misma razn, el cido lipoico es un suplemento muy popular entre los
vegeterianos y veganos. El cido lipoico tambin ofrece proteccin contra las
cataratas porque sus propiedades hidrosolubles y antioxidantes permiten reducir
el estrs oxidativo en el entorno hmedo de los ojos.

EL CIDO LIPOICO
Este compuesto acta como coenzima en muchas reacciones del organismo. Una
de ellas es el proceso llamado gliclisis (responsable de la conversin de azcar
sanguneo en energa). El cido lipoico mejora la actividad de la mitocondria, el
orgnulo
respiratorio
y
energtico
de
la
clula.
Como principales funciones podemos destacar que lucha contra la resistencia a la
insulina y estimula de forma notable la utilizacin de glucosa en nuestras clulas.
Tambin es un posible agente estimulante de la sntesis proteica de forma
natural. Adems, es capaz de actuar como antioxidante y como protector de
antioxidantes, tanto hidrosolubles como liposolubles. Es tambin un protector
heptico. Vemoslo ms en detalle:
-Actividad antioxidante.
Numerosos estudios han mostrado el efecto protector del dao oxidativo en los
glbulos rojos y los cidos grasos. Adems de sus propias acciones antioxidantes
es tambin capaz de proteger la vitamina C y la vitamina E de sus formas
oxidativas.
Tambin protege las membranas celulares mediante la interaccin con la
vitamina C y el glutation.
La administracin del cido alfa-lipoico ha demostrado ser beneficioso en
numerosos modelos de estrs oxidativo tales como isquemia, diabetes, formacin
de cataratas, activacin del VIH, neurodegeneracin y dao por radiaciones.
-Accion hiopoglucemiante.
La adicin de cido lipoico en la dieta de diabticos tipo II ha incrementado
significativamente la utilizacin de glucosa en sangre. Teniendo en cuenta que el
msculo es el principal demandante de glucosa sangunea el cido lipoico ayuda
al msculo a llevar la glucosa al interior de sus clulas incrementando a la vez la
sntesis de glucgeno. Al mismo tiempo, disminuye la captacin de glucosa por
medio de las clulas del tejido adiposo (o adipocitos). El resultado de todo esto es
un aumento en la produccin de energa y una disminucin de la acumulacin
de grasa en el organismo.
-Generador de interferon.
El cido lipoico, junto a otros antioxidantes como la vitamina C, los
bioflavonoides, o los cidos Omega 3 y Omega 6, son promotores de la formacin

de Interfern natural por lo que est considerado un estimulante del sistema

inmune del organismo, sobre todo en pacientes inmunodeprimidos.
-Trastornos hepticos.
Se est utilizando junto con la silimarina y el selenio en el tratamiento de la
hepatitis crnica para ayudar al organismo a eliminar toxinas y mejorar as el
funcionamiento
heptico.
-Sistema nervioso.
Debido a que el cido lipoico atraviesa la barrera hematoenceflica tiene efecto
protector del cerebro y del tejido nervioso; es ms, su eficacia alienta en el
tratamiento de pacientes con derrames cerebrales, formacin de trombos y otras
alteraciones relacionadas con el dao producido por los radicales libres.
Acido lipoico
Conocido con diferentes nombres, cido lipoico, lipoato, cido alfa lipoico y
cido titico, este compuesto acta como coenzima de muchas reacciones del
organismo, una de ellas es el proceso llamado gliclisis (responsable de la
conversin de azcar sanguneo en energa).
El cido lipoico mejora la actividad de la mitocondria, el orgnulo respiratorio y
energtico de la clula. El cido lipoico es un nutriente considerado como no
esencial, es decir, el organismo lo puede sintetizar. Como sus principales
beneficios podemos decir que es un efectivo imitador de la insulina sin efectos
secundarios, de hecho, parece ser que es el ms potente que se encuentra
actualmente en el mercado (incluso mejor que el sulfato de vanadio o el cromo);
tambin es un posible agente anablico natural adems de un potente
antioxidante. Hay estudios que han demostrado que la adicin de cido lipoico
en la dieta de diabticos tipo II ha incrementado significativamente la utilizacin
de glucosa en sangre. Teniendo en cuenta que el msculo es el principal
demandante de glucosa sangunea, el cido lipoico ayudar al msculo a la
absorcin de la misma al interior de la clula muscular incrementando la sntesis
de glucgeno. Al mismo tiempo, disminuye la captacin de glucosa por medio de
las clulas del tejido adiposo (o adipositos). El resultado de todo esto es que
aumenta la produccin de energa y disminuye la acumulacin de grasa en el
organismo.
Hemos comentado que tambin es un potente antioxidante; hay estudios que han

demostrado el efecto protector de glbulos rojos y de cidos grasos del dao

oxidativo (tpico del ejercicio intenso y de la excesiva exposicin a los rayos
ultravioletas del sol). Se considera como el "antioxidante universal" porque es
liposoluble e hidrosoluble, esto significa que puede actuar en cualquier parte del
organismo. Adems de tener sus propias acciones antioxidantes, es tambin
capaz de regenerar a la vitamina C y la vitamina E de sus formas oxidativas.

CoQ-10
La coenzima Q-10 juega un papel muy importante en la generacin de energa
celular y es beneficiosa como protector del sistema cardiovascular. La coenzima
Q-10 es el cofactor de una enzima, (una protena presente en todos los seres
vivos), que es esencial para la creacin y regeneracin de las clulas y, por
consiguiente para el bienestar de todos los tejidos del organismo. La capacidad
de producir CoQ-10 se pierde a lo largo de los aos, siendo al mximo a la edad
de 20 aos. La concentracin de esta coenzima en el msculo del corazn
disminuye un 60% al alcanzar la edad de 75 aos. Por lo tanto, con el paso de los
aos dependemos cada vez ms de nuestra dieta para la ingesta adecuada de esta
enzima esencial. Desafortunadamente, cada da que pasa nuestro sistema
digestivo asimila cada vez menos la cantidad ptima de CoQ-10 de nuestra
alimentacin diaria. Aunque una dieta equilibrada contiene suficiente enzima
CoQ-10, la coccin, los procesos de elaboracin y la oxidacin destruyen
fcilmente este componente sensible. Ciertos problemas relacionados con la
digestin, como los viajes frecuentes y largos, los horarios irregulares, etc.,
pueden impedir una ingesta adecuada. Por todas estas razones, CoQ-10 se ha
convertido en un antioxidante muy popular que se toma frecuentemente en
combinacin con otros suplementos nutricionales.
LA COENZIMA Q-10
Advertiremos su importancia cuando comprendamos que esta coenzima es parte
integral de la mitocondria, es decir, de los componentes encargados de la
produccin del 95% de la energa total que requiere nuestro cuerpo entero.
La coenzima Q-10 se encuentra en las membranas de las mitocondrias, lugar
donde lleva a cabo su principal tarea: la produccin de ATP (adenosin trifosfato),
la molcula de energa bsica de las clulas. Por tanto, la coenzima Q-10 est
presente
en
todas
las
clulas
del
organismo.
Veamos ms detalladamente su actividad en algunas dolencias:

-La coenzima Q-10 en la patologa cardiovascular.

Basta tener en cuenta que el corazn es un rgano muy activo que utiliza gran
cantidad de energa para llevar a cabo su actividad para comprender lo esencial
de esta coenzima en su funcin. No es de extraar, por tanto, que sea frecuente
observar en los pacientes cardacos unos niveles inusualmente bajos de Q-10. En
un estudio sobre el impacto de esta sustancia en la angina de pecho se comprob
que en los pacientes que fueron tratados con ella se reducan los episodios
anginosos en un 53%. Adems, la Q-10 mantiene el latido regular y la
coordinacin
y
la
fuerza
del
mismo.
Ha mostrado tambin su eficacia en las miocardiopatas, las insuficiencias
cardacas congestivas, la cardiopata isqumica, el prolapso de vlvula mitral, las
arritmias
y
la
hipertensin.
-La coenzima Q-10 y el envejecimiento.
Con el paso del tiempo la capacidad de biosntesis de la coenzima Q-10
desciende considerablemente por lo que en las personas mayores su deficiencia
se puede acusar de forma notable si tenemos en cuenta que:
* Es capaz de aumentar la energa y la tolerancia ante el esfuerzo.
* Mejora la funcin inmune. * Tiene una potente actividad antioxidante.
* Es capaz de actuar frente a los efectos txicos de algunos frmacos.
-Otras funciones:
En los enfermos de Alzheimer la unin de la coenzima Q-10 con el hierro y la
vitamina B6 puede minimizar los sntomas de demencia y retrasar de forma
progresiva
la
prdida
de
memoria.
Tambin se ha mostrado eficaz en el tratamiento de la enfermedad periodontal, la
enfermedad de Mnire, la parlisis de Bell, la sordera, la distrofia muscular, el
sndrome de fatiga crnica y las lceras, entre otras enfermedades.
(Recuerde que tanto el tratamiento a seguir como las dosis a prescribir son
trabajo de un especialista de la salud y en ningn modo este artculo puede ser
utilizado como tratamiento especfico. Slo sirve como elemento orientativo e
ilustrativo).

Vitamina C
La vitamina C ayuda al desarrollo de dientes y encas, huesos, a la absorcin del
hierro, al crecimiento y reparacin del tejido conectivo normal, a la produccin
de colgeno, metabolizacin de grasas, la cicatrizacin de heridas. Su carencia
ocasiona el escorbuto.
Aunque es muy habitual creer que ayuda a recuperarse mejor de un resfriado o
una gripe, hay poca evidencia de que esto sea as. De todas formas la vitamina C
es una de vitaminas que intervienen en el funcionamiento de sistema inmulgico,
como por ejemplo la vitamina A o la tiamina.
Como curiosidad se puede comentar que esta vitamina solo es esencial en unos
pocos animales: los monos antropoides, donde estamos incluidos; el ruiseor
chino, una especie de trucha, las cobayas y los murcilagos frugvoros.
L NADH (5-nicotinamida adenina dinucletido)
EL NADH (5-nicotinamida adenina dinucletido) Se trata de una sustancia
natural presente en todos los organismos vivos a la que tambin se conoce como
coenzima I. Ha llegado a atribuirse su presencia en ms de un millar de
funciones bioqumicas adems de estar considerada el antioxidante ms eficaz
conocido.
Una de sus principales funciones es la produccin de energa en la clula. Y es
que cuanto ms NADH libre haya en la clula mayor energa puede producir
sta. Conviene saber, sin embargo, que aunque existe NADH en todos los
alimentos ste se destruye al cocerlos o frerlos. Es ms, incluso al ingerir
alimentos crudos su nivel de absorcin es bajo debido a que el cido estomacal lo
degrada. De ah que la manera de asegurarse de que la incorporamos a nuestro
organismo sea tomarla en forma de pellest (microglbulos gastrorresistentes).
Sus principales funciones son:
-Aumentar la produccin de energa celular (cada molcula de NADH produce 3
molculas de ATP).
-Intervenir en la regulacin celular y reparacin del ADN.
-Potenciar el sistema inmunitario (aumenta de forma especialmente notable la
Interleukina-6).

-Es un potentsimo antioxidante. Acta regenerando los antioxidantes naturales

de nuestro organismo.
-Estimula la biosntesis de la dopamina, la adrenalina y la noradrenalina. Tiene
un efecto positivo sobre las funciones fisiolgicas como la fuerza, el movimiento,
la coordinacin, el estado de alerta, las funciones cognitivas, el estado anmico, el
deseo sexual y la secrecin de la hormona de crecimiento.
Debido a las citadas acciones sus aplicaciones son mltiples y beneficiosas como:
-La mejora atltica (al aumentar el transporte de oxgeno a los tejidos, disminuir
el tiempo de reaccin y mejorar la agudeza mental y la capacidad de alerta). El
NADH aumenta la energa atravesando la membrana celular y alcanzando el
citoplasma de la clula dando como resultado un aumento de energa en forma
de ATP.
-El jet-lag. Al incrementar la produccin de ATP en la clula y estimular la
biosntesis de dopamina permite combatir las alteraciones funcionales del
cerebro y la somnolencia provocada por el jet-lag.
-Privacin del sueo. La privacin del sueo es un problema que afecta a la
mayora de la gente en edad adulta, especialmente a individuos sanos que
atraviesan franjas horarias, que trabajan en horario nocturnos, padres con hijos
pequeos, pacientes con alteraciones del sueo, desrdenes psiquitricos,
situaciones clnicas que cursan con dolor crnico, etc. Se trata de una situacin
que suele provocar un descenso de las funciones cognitivas as como otros
trastornos de conducta. Personas tratadas con NADH obtuvieron muy buenos
resultados en pruebas o exmenes cognitivos, en la mejora del estado de nimo y
en disminuir la somnolencia.
-Potencia la memoria (est constatado que el aumento de dopamina, adrenalina y
noradrenalina
incrementan
las
funciones
cognitivas).
-Posee un efecto antienvejecimiento. Debido a su potente accin antioxidante y a
su intervencin para reparar el ADN, una mayor cantidad de NADH protege
frente a enfermedades degenerativas como la arteriosclerosis, el cncer, la
diabetes y las enfermedades autoinmunes, entre otras.
-Las aplicaciones clnicas del NADH son tambin muy prometedoras en:
* El Sndrome de fatiga crnica (SFC).
* La depresin.
* El Parkinson.
* El Alzheimer.

-Protege contra los efectos dainos del alcohol (el NADH interviene en la enzima
alcohol deshidrogenasa, presente en la metabolizacin del alcohol).
-Protege contra la toxicidad del Azatimidina (AZT), frmaco que se usa en
enfermos de Sida. El NADH ayuda a minimizar los efectos negativos provocados
por el AZT como son la debilitacin de las clulas musculares, la alteracin
funcional de las mitocondrias y la reduccin de la produccin y actividad de la
NADH citocromo C reductasa.