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Nuestro cuerpo es sumamente importante, ya que a travs del cuerpo nos relacionamos,
conocemos el mundo y a nosotros mismos. No se debe pensar que el cuerpo es solo una
estructura biolgica, porque este se encuentra cargado de sentimientos, significados y
experiencias. Durante la adolescencia, los cambios que experimentas en el cuerpo, as como
la forma en que enfrentas y vives dichas transformaciones, afectan la percepcin que tienes
de tu cuerpo, o sea la imagen corporal. Esta imagen se compone de dos aspectos: el
cognitivo y el subjetivo. El primero tiene que ver con la informacin que manejas,
tanto de la anatoma como de los cambios fsicos vividos. Lo subjetivo se relaciona
con las valoraciones, juicios y sentimientos que tienes sobre tu cuerpo. De esta
forma, la imagen corporal se relaciona directamente con la autoestima (el aprecio que se
siente por uno mismo).
Tambin la imagen corporal se ve afectada por las demandas y exigencias sociales
que se construyen sobre el cuerpo. Los ideales de belleza y delgadez pueden generar
sentimientos de insatisfaccin, incomodidad y rechazo del propio cuerpo por no poder cumplir
con estos prototipos..
El cuidado del cuerpo y de la mente son cada vez ms imprescindibles si realmente queremos
disfrutar plenamente de buena salud a todos los niveles, por eso es necesario el cuidado del
cuerpo, porque en este mundo de prisas en el que estamos inmersos hemos de parar y
"tomar consciencia de nuestro cuerpo y de nuestra mente", si queremos estar lo ms sanos
posible. Cuidar nuestro cuerpo es aportar equilibrio a todos los aspectos que afectan a nuestro
equilibrio fsico y emocional.
Algunos aspectos bsicos para su cuidado son:
Hacer ejercicios.
Descansar lo necesario.
Compartir ms tiempo con amigos y familia nos hace sentirnos queridos y disfrutar
tambin de la posibilidad de poder expresarles a ellos lo que sentimos por ellos.
Aparicin de ndulos.
Endurecimiento de extensas reas.
Enrojecimiento de la zona.
Calor y ardor local.
Migraciones por contigidad hacia muslos o regin lumbar.
En casos muy avanzados necrosis de la piel y el tejido graso.