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Ejercicios Fitness Qu es?

Hay muchas palabras actuales relacionados con el fitness. Muchos de estos trminos son nuevos para los lectores, y
algunos de los trminos son intercambiables entre fitness, bienestar y salud. As que vamos a tomar un minuto para explicar
algunos de los trminos que pueden aparecer de vez en cuando.
El Fitness se define de manera diferente segn la fuente de quien provenga la respuesta, pero el significado general es
nuestra capacidad para funcionar con energa y estado de alerta durante todo el curso de nuestras tareas diarias. El Fitness
se refiere a la condicin de nuestro cuerpo fsico y aptitud mental (nuestro estado mental).

Y a lo largo de los aos esto del fitness ha evolucionado como podemos constatar en el siguiente video que nos muestra en
forma resumida el paso de los distintos ejercicios fitness a lo largo de 100 aos, video publicado por una sociedad britnica
de la salud con motivo de los 100 aos del fitness.

Hoy en da prendes la televisin, hojeas una revista o navegas por internet y te encuentras bombardeado con informacin
sobre la salud y el fitness. Pero como una persona responsable y preocupada por tu salud Qu es lo que debes hacer?
Bueno quiero que te tomes un momento y pienses.

Aqu encontraras unos ejercicios para bajar el abdomen en casa muy efectivos
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Cmo determinas tu nivel de fitness y bienestar actuales?


Cundo visitas a tu medico de cabecera te hace estudios para ver si estas en forma?
Qu pasa con tu nivel de bienestar? Es lo mismo estar sano que estar en forma? No es la misma cosa, sin embargo,
dependen en gran medida entre s para mantenerse saludable.
Estar en forma y estar bien son totalmente diferentes condiciones. Tu calificacin de bienestar depende de tu sistema
inmunolgico, y de que vitaminas, suplementos y en general como nutras a tu sistema inmunolgico.
Las personas que estn en forma a veces puede que no estn sanas y viceversa las personas sanas puede que no estn en
forma. Lo que debemos buscar es un equilibrio para estar en forma y sano basados en principios slidos al llevar una vida
saludable, haciendo ejercicio y comiendo sano.
Qu pasa con los hbitos alimentarios? Qu pasa con las vitaminas? Qu papel juega nuestra ingesta diaria en nuestra
salud, nuestro bienestar y nuestra salud? La capacidad del cuerpo para mantenerse bien bajo condiciones no ideales es un
resultado directo de la nutricin recibida da a da. La capacidad de la mente para seguir estando bien es un resultado
directo de nuestra ingesta nutricional.
Por ejemplo, el cerebro humano no se desarrolla bien sin la inclusin necesaria de protenas en nuestra dieta diaria. No
protena, No hay inteligencia. Sin inteligencia, entonces ninguno de los otros estados es alcanzable.
Nuestro crecimiento espiritual es un factor determinante al establecer nuestro nivel de condicin fsica. Todos necesitamos el
beneficio de la reflexin espiritual, como una manera de limpiarnos del estrs de nuestra vida diaria.
La espiritualidad es una forma de asegurar a nosotros mismos una renovacin y renacimiento como seres humanos. Estar
Fitness abarca la salud de nuestro cuerpo, como un todo y en este sentido se incluye la mente. El Fitness es una condicin
de bienestar para nuestro cuerpo fsico.

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