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Alcanzando y manteniendo la felicidad.

Jacqueline Johnson.
http://www.jacquelinemariejohnson.com/attaining--sustaining-happiness.html
Traducción autorizada por la autora.
Creo que la mayoría de los seres humanos quieren ser felices. De hecho,
creo que todo el mundo tiene la capacidad de crear felicidad en su vida. En
este artículo, quiero mostrar las características claves que son necesarias
para crear y mantener la felicidad. Me centraré en tres de sus
características más esenciales y cómo empezar a cultivar estas en su vida.
1. Deja de hacer comparaciones
Estamos siendo constantemente bombardeados con imágenes de lo que se
supone la persona "ideal" debería ser, lucir, o actuar en nuestra sociedad.
Debido a este bombardeo de imágenes, podemos quedar atrapados en la
idea de hacer comparaciones. De hecho, incluso podríamos creer que
tenemos que ser alguien que no sea nosotros mismos, debido a todas estas
imágenes.
El primer paso en la creación de una felicidad duradera es el de no
compararnos con nadie. Sabemos que somos individuos en este universo. A
cada uno de nosotros se le ha dado una huella digital única y propia. Ni
siquiera los gemelos idénticos tienen la misma huella dactilar. Nuestra
singularidad es verdaderamente un regalo de este mundo. Nunca podríamos
ser otra persona. Sólo podemos ser nosotros mismos. El reconocimiento de
nuestra propia autoestima y nuestra necesidad en el mundo puede
ayudarnos a cultivar una nueva perspectiva sobre la vida.
2. Encuentra belleza en la imperfección.
Cuando dejamos de hacer comparaciones y nos fijamos sólo en nosotros
mismos debemos ver la belleza en nuestra imperfección. No me gustan las
palabras perfecto o imperfecto. Sin embargo, son términos que todo el
mundo escucha constantemente. A menudo nos dicen que ser imperfecto es
feo, indigno, inferior, o algo mucho peor. Sin embargo, me he dado cuenta
de que la imperfección realmente es mucho más hermosa que el concepto
de la perfección.
Tengo una enfermedad neuromuscular desde mi nacimiento y la forma de
mi cuerpo ha tomado esta figura al estar confinado a una silla de ruedas. Yo
no tengo el cuerpo de la mujer "ideal", porque no puedo hacer ejercicio,
caminar, o hacer cualquier actividad que ofrecería una figura diferente. No
hay imágenes en este mundo que pudieran decir que soy hermosa. He
tenido que mirar todos los demás aspectos de mi cuerpo, cara, mente,
corazón y alma para darme cuenta de lo hermosa que realmente soy. He
tenido que redefinir la belleza mirando a mis propios aspectos imperfectos.
Creo que todas las personas, hombres y mujeres por igual, pueden mirarse
a sí mismos y ver la belleza. Necesitamos una redefinición del concepto de
belleza a través del lente de la imperfección y el reconocimiento de que en

Mis padres trataron desesperadamente de ayudarme en estas áreas mostrándome gran amor. 10 años. y mi auto-imagen era muy pobre. Al estar de acuerdo con esta realidad. El tiempo no se detiene. y reconocer el valor de vivir en el presente. se burlaban de mí. y me ridiculizaban por ser diferente. Nosotros. Defino belleza al eliminar la superficialidad de nuestra sociedad. Sigue adelante y vive el presente. Me costó mucho dejar ir el pasado. y vivir la vida más en el presente. Mi autoestima era muy baja. como me moría de ganas de ser aceptada por mis compañeros me costó creer en todas las cosas bellas que mis padres estaban diciendo. El pasado no existe en el presente y cuando se nos ha dado el poder podemos quedar atrapados allí a pesar de que ya no existe. Todo el mundo es hermoso. esto nos puede ayudar a vivir más plenamente en el presente. Nunca he sido una persona amargada. dejar de crear expectativas poco realistas. Además de tener una enfermedad neuromuscular. también tengo una discapacidad de aprendizaje junto con un problema de atención. Sin embargo. porque no permito que las imágenes de nuestra sociedad definan la belleza. pero he permitido que la depresión nuble mi juicio y me ciegue de desafiar mis propias ideas. Necesité ver un excelente terapeuta cognitivo-conductual para convertirme en una persona auto-consciente y cambiar de esta manera mis puntos de vista personales y vivir un tipo de vida diferente. Para dejar atrás el pasado. Es muy fácil quedar atrapado en el pasado o los deseos de nuestro futuro. mirando en el núcleo de cada individuo. dejar de lado las expectativas de los demás y de mi misma. . y las personas que nos rodean evolucionamos y estamos en constante cambio. o incluso hace 2 años atrás. yo sería capaz de ver la belleza en ti. 3. Tú y yo no podemos ser las personas que éramos hace 20 años. A lo largo de mi adolescencia y mi joven adultez. Durante mi infancia. hablar contigo. continué luchando con problemas de depresión y autoestima. es esencial romper el ciclo de pensamientos negativos. o conocerte.estos aspectos "imperfectos" residen los elementos bellos y naturales de nuestro creador. mi confianza se tambaleó. yo era constantemente acosada. Si te das la oportunidad de verte. Quisiera desafiarte en que dejes atrás el pasado y sólo crees planes de mes a mes.