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15/4/2014

¿Cuántas calorías se queman al montar bicicleta en comparación con caminar? | eHow en Español

¿Cuántas calorías se queman al montar bicicleta
en comparación con caminar?
Escrito por Jay Schwartz | Traducido por Ana María Guevara
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24

Montar bicicleta es el segundo
mejor ejercicio para quemar
calorías, detrás de correr, según
el reporte del estado de Wisconsin
y la “Harvard Heart Letter".
Montar bicicleta afuera y
adentro
en
una bicicletaestacionaria quema
más calorías que la mayoría de
ejercicios. Según "The Merck Hacer ejercicio en una bicicleta estática es un excelente
Manual ofMedical Information", ejercicio para perder peso.
Jupiterimages/Goodshoot/Getty Images
caminar se encuentra en la parte
baja de la pérdida de peso a corto
plazo, pero es un ejercicio efectivo para la pérdida de peso a largo plazo ya que es
un ejercicio fácil y natural. Pierdes 1 libra (450 gramos) cuando quemas 3.500
calorías.

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Clasificación
Montar bicicleta a más de 20 millas (32 km) por hora está empatado en el primer
lugar de calorías quemadas con correr a 10 millas (16 km) por hora de entre 78
actividades deportivas según un reporte de “Harvard Heart Letter”.
Montar bicicleta a 16 y 19 millas (26 y 31 km) por hora están empatados en el
quinto puesto. Montar bicicleta a 14 y 15,9 millas (23 a 25 km) por hora están
empatados en el 11avo, 25avo y 26avo puesto. El mejor ejercicio caminando, la
marcha atlética, está empatada en el puesto 44. Caminar a 4,5 millas (7 km), 4
http://www.ehowenespanol.com/cuantas-calorias-queman-montar-bicicleta-comparacion-caminar-info_127379/
millas (6,5 km) y 3,5 millas (5,6 km) por hora están empatados en el puesto 57,

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y moderadamente si está entre el 54% y el 69% de su máximo según la Universidad Estadounidense de Medicina del Deporte. Una persona de 155 libras (70 kg) ejercitándose vigorosamente en http://www.9 millas (23 a 25 km) por hora. hacer ciclismo de montaña y montar bicicleta entre 12 y 13. Ejercitarse vigorosamente en una bicicletaestática está empatado en el octavo puesto. Bicicleta estática Ejercitarse vigorosamente en una bicicleta estática quema 932 calorías por hora si pesas 185 libras (84 kg) y 782 calorías por hora si pesas 155 libras (70 kg).com/cuantas-calorias-queman-montar-bicicleta-comparacion-caminar-info_127379/ una bicicleta estática necesita cerca de cuatro horas y media para perder una libra 2/3 .9 millas (19 a 22 km) por hora quema 888.066 calorías por hora si pesas 185 libras (84 kg) y 892 calorías por hora si pesas 155 libras (70 kg).15/4/2014 ¿Cuántas calorías se queman al montar bicicleta en comparación con caminar? | eHow en Español 62 y 64. 632 y 596 calorías por hora si pesas 155 libras (70 kg). Montar bicicleta entre 14 y 15. Montar bicicleta en el exterior Montar bicicleta a más de 20 millas (32 km) por hora quema 1.ehowenespanol. Te estás ejercitando vigorosamente si tu ritmo cardiaco está entre el 70% y el 90% de su máximo. 754 y 710 calorías por hora si pesas 185 libras (84 kg) y 744.228 calorías por hora si pesas 155 libras (70 kg). Tu máximo ritmo cardiaco es de 220 latidos por minuto menos tu edad. Ejercitarse moderadamente en esa bicicleta quema 622 calorías por hora si pesas 185 libras (84 kg) y 520 calorías por hora si pesas 155 libras (70 kg).466 calorías por hora si pesas 185 libras (84 kg) y 1. según el estudio de Harvard. según el estudio de “Harvard Heart Letter”. Montar bicicleta entre 16 y 19 millas (26 y 31 km) por hora quema 1.

sin embargo.15/4/2014 ¿Cuántas calorías se queman al montar bicicleta en comparación con caminar? | eHow en Español (450 gramos).com/cuantas-calorias-queman-montar-bicicleta-comparacion-caminar-info_127379/ 3/3 .7 horas para perder el mismo peso.5 millas (5. Caminar La marcha atlética.5 km) y 3. 4 millas (6. Caminar a 4.5 millas (9 km) por hora. 334 y 298 calorías por hora en una persona de 155 libras (70 kg). http://www. según "La guía completa para caminar". causa menos lesiones que cualquier otro ejercicio y por lo tanto es más apto como ejercicio a largo plazo. Una persona del mismo peso necesita ejercitarse moderadamente por cerca de 6. la que consiste en caminar a por lo menos 5. quema 578 calorías por hora en una persona de 185 libras (84 kg) y 484 calorías en las personas de 155 libras (70 kg) según el estudio de Harvard. 400 y 356 calorías por horas en una persona de 185 libras (84 kg) y 372. Caminar.ehowenespanol. más que cualquier otro ejercicio. según "The Merck Manual of MedicalInformation".5 millas (7 km).6 km) por hora quema 444.