Tai Chi

Significa “lo esencial”, “lo Supremo”, “Último” Significa mejorar y progresar hacia lo ilimitado, Significa principio original, gran polaridad Es la madre del yin y del yang.

Chuan
Puño o Boxeo.

Pese a que se habla mucho y a menudo de Tai Chi Chuan, para practicarlo no necesitas conocimientos previos.

Sin embargo, si aspiras a disfrutar de sus maravillosos beneficios tendrás que realizarlo correcta y regularmente, por mucho que leas, no te convertirás en un

Vencer el movimiento con la quietud
(Yi Jing Zhi Dong) 以 靜 制 動

Vencer a la dureza con la suavidad
(Yi Rou Ke Gang) 以柔克剛

Vencer lo rápido con lo lento
(Yi Man Sheng Kuai) 以慢勝快

Invertir en perdidas:
Significa dejar que el otro nos ataque con fuerza mientras nosotros no utilizamos la más mínima para resistir, sino que atraemos la fuerza del otro para después desviarla.

El objetivo de la práctica es formar sentimientos desde dentro hacia fuera para armonizar y equilibrar nuestro cuerpo. Pasamos de pensar a sentir. En vez de causar situaciones, reaccionamos ante ellas. En vez de empujar, nos unimos y fluimos con la energía.

Para, mira y escucha. Para significa: para la mente. Mira significa: observa al oponente sin prejuicio ni miedo. Escucha significa: incorpora todos tus sentidos, especialmente tu sentido del tacto, al entendimiento de la energía de tu oponente.

Si tienes un pensamiento en tu cabeza …. No puedes ver, no puedes oír, no puedes saborear, no puedes sentir. Para hacer cualquiera de estas cosas del todo, la mente requiere quietud, estar abierta y receptiva. Los pensamientos bloquean la realidad para cuando llegan al lugar donde los oyes en tu cabeza pertenecen

Tu vida debe fluir de tu práctica de tai Chi. Hay un estado en el que tu práctica y tu vida se vuelven una sola cosa y siempre estás practicando, totalmente

Al practicar, hacer demasiado es igual que hacer demasiado poco. Cuando el cuerpo está en movimiento, debe seguir la curva para ampliar los movimientos

La sensibilidad del cuerpo debe ser tal que se pueda percibir el roce de una pluma. Ni siquiera un mosquito hallará un lugar en el que posarse sin que se note.

Entonces no habrá manera del que el oponente nos detecte o controle, siendo nosotros quienes le

Respiración:
Existen ocho palabras clave que todo practicante debe tener en cuenta durante sus prácticas: 1. Sosiego (Jing) 2. Suave (Xi) 3. Profundo (Shen) 4. Largo (Chang) 5. Continuo (You) 6. Uniforme (Yun) 7. Lento (Huan) 8. Delicado (Mian)

En la práctica del tai Chi, como en la vida en general, no es lo que hagas, sino cómo lo haces. Mejor hacer un movimiento correcto que muchos movimientos incorrectos. Sigue los clásicos, practica, ten paciencia, y alcanzarás la maestría. Está a nuestro alcance.

Vanesa 2007