Bahagian A-Objektif

1. ________________ ialah satu peringkat apabila tubuh berubah

daripada seorang kanak-kanak kepada seorang remaja.
A. Hormon
B. Akil baligh

C. Mimpi
D. Jerawat

2.
3. Haid kali pertama dikenali ______________.
A. Hormo
B. Pubis

C. Menarke
D. Ari-ari

4. _______________ ialah bahagian hadapan tulang ari-ari.

A. Pubis
B. Pabis

C. Paris
D. Haid

5.
6. Tempoh kitaran haid boleh berlaku selama ____________________.
A. 1 hingga 5 hari
B. 2 hingga 4 hari

C. 3 hingga 7 hari
D. 6 hingga 12 hari

E.
7. Tempoh kitaran haid setiap individu berbeza, iaitu antara
_______________.
A. 21-35 hari
B. 20-34 hari

C. 21-30 hari
D. 30-31 hari

8.
9. __________________ ialah sakit akibat pengecutan dinding Rahim
semasa kedatangan haid.
A. Sesungut
B. Senggugut
10.
11.

C. Sendawa
D. Sanitari

Etanol ialah sejenis_________________.

A. Aluminium
B. Alkali

C. Alkohol
D. Alat

12.
13.
Berikut merupakan kesan alkohol kepada badan manusia
kecuali
A. Penglihatan menjadi kabur
2

16.

B. Masalah pernafasan
C. Otot menjadi lemah
D. Ingatan bertambah
14.
15.
Pilih pernyataan yang salah
A. Kita perlu memilih makanan yang sesuai dengan keperluan
badan kita.
B. Kita boleh merujuk piramid makanan untuk memilih makan.
C. Makanan berunsur lemak, minyak, gula dan garam perlu
diambil dalm kuantiti yang banyak.
D. Makanan yang berzat penting untuk badan kita.

17.
18.
_____________ berlaku apabila wujud pertentangan antara
individu.
A. Perbalahan
B. Konflik

C. Kegembiraan
D. Kesenangan

19.
20.
______________ pula berlaku apabila wujud tekanan dalam diri
individu.
A. Tanggungjawab
B. Amanah
21.
22.
A.
B.
C.
D.
23.
24.

C. Alkohol
D. Stres

Berikut merupakan cara menyelesaikan masalah stres kecuali

Berbincang dengan ibu bapa
Berbincang dengan guru
Berbincang dengan rakan
Mengambil dadah
Alkohol ialah bahan yang____________.

A. Menyihatkan
B. Menyegarkan

C. Menyeronokkan
D. Memabukkan

25.
26.
Perubahan fizikal semasa akil baligh disebabkan oleh
perubahan________.
A. Ingatan
B. Hormon

C. Ketinggian
D. Kelunakan

27.
28.
Kamu perlu mendapatkan nasihat __________________ sekiranya
kitaran haid tidak teratur.

A.
B.
C.
D.

Bomba
Guru
Doktor
Polis

E.
F.
G. Bahagian B-Subjektif
1. Jawab soalan di bawah
a. Nyatakan 3 perubahan fizikal bagi lelaki
H.
i.
ii.
iii.
I.
b. Nyatakan 3 perubahan fizikal bagi perempuan
J.
i.
ii.
iii.
K.
(6
markah)
2. Lengkapkan piramid makanan di bawah dengan jawapan yang sesuai.
Sayur-sayuran,buah-buahan
Nasi, mi, roti, bijirin dan ubi-ubian
Lemak, minyak, daging dan garam
Susu,produk tenusu, ikan, ayam, daging dan legum
L.
M.
N.
O.
P.
Q.
R.
S.
T.
Disediakan oleh
..
Mohd Aizat bin Zakaria
Guru P.Kesihatan Tahun
4

Disemak oleh
..
Hadziah
binti
Zainuddin
Ketua Panitia

(4 markah)
Disahkan oleh
..

U.