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La agorafobia es un trastorno de ansiedad que consiste en el miedo a las situaciones cuya evitación es difícil o

embarazosa, o donde no se puede recibir ayuda en caso de sufrir una crisis de pánico. Un ataque de pánico o
crisis de ansiedad consiste en un cuadro clínico caracterizado por el aumento de la frecuencia y presión sanguínea,
la respiración agitada, sudor, sensación de ahogo, mareo, temblores y despersonalización.
La agorafobia es miedo al miedo. Los agorafóbicos temen las situaciones que puedan generarles sensaciones de ansiedad,
miedo a la propia activación fisiológica y a los pensamientos sobre las consecuencias de experimentarlas, como la idea de
morir.1

De acuerdo con la etimología de la palabra, la agorafobia está especialmente relacionada con el temor intenso a
los espacios abiertos o públicos en los que pueden presentarse aglomeraciones. La palabra procede de los
términos griegos "ágora", "plaza", y "phobos", "miedo".
La agorafobia está estrechamente relacionada con el trastorno de pánico, y no es raro que ambos trastornos
sean comórbidos. Entre los miedos que experimenta el agorafóbico están el miedo a vivir una crisis, a desmayarse,
a sufrir un infarto, a perder el control, a hacer el ridículo, etc.
El trastorno se genera por alguna experiencia negativa por parte de la persona, quien al evitar las situaciones
parecidas está desarrollando un mecanismo de aprendizaje que hace permanecer el problema. Entre los factores
de riesgo se pueden incluir episodios relacionados con intensos niveles de pánico o experimentar eventos
estresantes, incluido el abuso sexual o físico durante la infancia. El tratamiento cognitivo-conductual de la
agorafobia es el más exitoso entre los utilizados y se basa en someter al paciente a una exposición gradual a las
situaciones que típicamente le provocan la ansiedad.
La agorafobia suele incluir o desarrollar en la persona afectada otras fobias más específicas, tales como estar o
quedarse solo/a (anuptafobia), fobia a los lugares cerrados (claustrofobia), a las alturas (acrofobia), al agua
(hidrofobia), a estar rodeado de gente (enoclofobia), a las enfermedades (hipocondría), al día o a la noche
(nictofobia), al tiempo/clima (cronofobia) o al sexo (erotofobia).
El agorafóbico tiende a evitar situaciones potencialmente ansiógenas, como lo pueden ser salir de casa, usar
transportes públicos, ir de compras, comer en restaurantes, entrar al cine, hacer deporte, viajar, estar en lugares
públicos o áreas amplias, etc. Estas situaciones pueden representar un grave problema en la vida del agorafóbico,
pudiendo llevar a la persona afectada a casi no salir de su casa con el fin de tratar de evitar la gran cantidad de
ansiedad causada por el pánico.
Este trastorno tiene un mayor porcentaje de pacientes mujeres que hombres. Entre un 1% y un 5% de la población
española ha desarrollado un episodio psicológico relacionado con la agorafobia durante su vida.
Al igual que otras fobias, el tratamiento más habitual es de tipo conductual o cognitivo-conductual.
Índice
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1 ¿Qué siente un agorafóbico?

2 ¿Cómo surge el pánico en una persona agorafóbica?

3 Terapia Cognitiva-Conductual

4 La Agorafobia en la historia Antigua

5 Notas

6 Fuente bibliográfica

 ahogo o falta de aire. convirtiendo su ansiedad en un verdadero pánico. a todo esto aparecen automáticamente "pensamientos negativos o catastróficos" que por obvias razones. para disminuir o cortar las emociones y que a su vez le mantenga a salvo. No obstante con los síntomas. sofoco. tensión.  visión borrosa o sensación de ver luces.  ráfagas de calor/frío. hace que aumente la respuesta fisiológica. entumecimiento. según la persona entre en un estado emocional agudo. dificultad para tragar. El afectado siente intensas sensaciones fisiológicas que aparecen súbitamente o como venidas de la nada.  temblores. sensaciones extrañas en el estómago (como mariposas en el estómago). calambres. piernas débiles.  astenia: fatiga o cansancio. aumentando gradualmente y apareciendo una tras otra o varias combinaciones a la vez. 7 Véase también  8 Enlaces externos ¿Qué siente un agorafóbico?[editar] La gran mayoría de las personas agorafóbicas experimentan una serie de emociones desencadenadas por la respuesta de ansiedad al ser sometidas o expuestas al estímulo causante. hiperventilación. Cada persona experimenta toda una serie de respuestas fisiológicas en cada uno de sus ataques de pánico. .  náuseas.  sensación de orinar o dar del cuerpo.  sensación de irrealidad.  pinchazos. y lo que hace es buscar ayuda de la manera posible e inmediata para salir de tal situación. pérdida de sensibilidad. entre otros.  dolor u opresión en pecho. volviendo así un caos la estabilidad emocional del afectado. palidez. sudor. Estas sensaciones generalmente son:  taquicardia.  mareo y vértigo.  calor. ya que se siente extremadamente fuera de control y asegura que su estado físico-emocional no terminará y culminará en algo catastrófico (morir posiblemente).

donde frecuentemente aparece el miedo a:  Tener un ataque al corazón: Aunque es el miedo más común.  Desmayarse: Este miedo es muy habitual para quienes notan sensaciones de mareo. aunque se esté en el peor de los ataques de pánico y reuniendo algunas de las características antes mencionadas la posibilidad es muy baja. como: lesiones graves en el corazón o arterias cincundantes. es la reacción más corriente provocado por el pánico.  Perder el control o volverse loco: Esta creencia aparece como resultado de notar anomalías en la visión.Es importante resaltar que los pensamientos negativos o catastróficos aparecen automáticamente y como venidos de la nada. lo que a su vez aumenta la respuesta fisiológica. Como parte de la respuesta de ansiedad. es el pensamiento que su sistema nervioso autónomo (cerebro) dará. la próxima vez que se note esta sensación se debe pensar que se ha iniciado un entrenamiento de nuestro corazón. o pensamientos acelerados de querer escapar. Su temor es el de un inminente desvanecimiento o pérdida de la conciencia en pleno ataque de pánico. Sin embargo. Así. si no se realiza una de estas actividades caemos en un estado de "hiperventilación". nuestro organismo acelera el ritmo respiratorio. si la adrenalina vaga libremente por las venas. así activa todo nuestro cuerpo para una mejor reacción ante el peligro y sobrevivir. con lo cual es muy difícil desmayarse en ese estado. sobrepeso. cuando se está en un ataque de pánico.  Ahogarse o asfixiarse: La única forma de que una persona muera asfixiada es que no llegue oxígeno a los pulmones. ocurre todo lo contrario: el corazón late con mayor fuerza y aumenta la presión. y lo que sucede en un ataque de pánico es completamente opuesto a la asfixia. Debe quedar claro que el estrés por sí solo no causa accidentes cardíacos. como caer en un sueño profundo. dando a su vez la peculiaridad de ver esas "lucecitas" vagas. más que provocar un accidente cardíaco. generalmente aparece en su cerebro la creencia de que van a morir de un infarto. Lo que sucede en realidad es que aparece una subida brusca en la frecuencia cardíaca para enviar más oxígeno a los tejidos y músculos del cuerpo. En este caso aumenta el campo visual dilatando nuestras pupilas para un mejor alcance visual de nuestro enemigo. sensación de irrealidad. es interesante que compare cómo un desmayo es un alejamiento progresivo de la realidad. los desmayos son producidos por una bajada brusca de la presión arterial. vértigo. vida sedentaria. Por lo tanto. Cuando se está en pleno ataque de pánico. En este caso se está en un estado antagonista a la asfixia. Sin embargo. ya que nuestro organismo se prepara para correr o luchar. aún cuando la persona se esfuerce en no tenerlos. debilidad o piernas flojas. Si de pronto se desacelera el ritmo cardíaco. . Si su caso es uno de estos. el nivel de oxígeno es superior a lo normal. entonces se produce un desmayo. Dependiendo de la sensación más aguda que se experimente. quizás hayan pasado por algún desmayo real. Quienes sienten esto. la luz ambiental es demasiada para las pupilas dilatadas. En este caso se emplean las técnicas de relajación y respiración. La explicación ya se conoce: se necesita más oxígeno en el cuerpo para luchar o correr. haciendo la respiración más profunda y rápida. la sangre no llega con suficiente fuerza a nuestro cerebro. mientras que en el pánico es todo lo contrario. En nuestro organismo hay más oxígeno del que se necesita. y paradójicamente uno de los efectos que esto produce es la sensación de asfixia o falta de aire. Algunas personas que tienen este miedo. como "ver lucecitas". lo que hace las subidas bruscas en la frecuencia cardíaca es fortalecer el corazón. edad avanzada. Fisiológicamente. antecedentes genéticos. exceso de ácidos grasos en la sangre. Como esto no sucede. el organismo se prepara para correr o luchar. Para que suceda un infarto o accidente cardíaco. consumo excesivo de alcohol. tabaco u otras drogas. el cuerpo se encuentra «ultraacelerado» y lo que nunca ocurrirá es desmayarse. se necesitan características muy específicas.

El miedo aumenta al sentir que no se puede tener un control repentino para cortar las emociones y regresar a la normalidad. no hay de que preocuparse. Este es un ataque de modo previsible provocado por el estímulo externo (lugar). "¿dónde estoy?". A partir de ese momento la persona piensa que se está volviendo loca. etc. sugestionándose al momento de estar en tal situación. solo durará unos minutos. y esto es algo que suele hacer voluntaria y conscientemente. De pronto y sin previo aviso el cuerpo toma ciertas funciones fisiológicas o cambios corporales vitales que hacen que la persona los malinterprete con pensamientos catastróficos (autovigilancia). Lo peor que puede pasar en esta situación es que la persona escape a un lugar seguro. siendo que las principales situaciones que existen en una persona agorafóbica son las siguientes: 1. agredir o suicidarse. de aprendizajes inadecuados. el pánico sucede cuando la persona se encuentra en un sitio catalogado por ella misma como “seguro” o de “antipánico” y su estímulo disparador es interno.. lo cual hace que sufra el ataque aún sin antes haber sido expuesta al estímulo. cansancio o enfermedad. tirarse al suelo. En el próximo ataque de pánico. los músculos harán lo que solo se decida hacer. "¿si hago el ridículo?". Elsistema nervioso autónomo (cerebro) está diseñado para trabajar a alta intensidad pero en cortos periodos de tiempo.Ataque de pánico imprevisible en una situación segura. Un ataque de pánico. ¿Cómo surge el pánico en una persona agorafóbica? [editar] Lo primero a resaltar es que la ansiedad. o quizás un esquizofrénico. digestión. Terapia Cognitiva-Conductual[editar] .Ataque de pánico por anticipación. Cuando el sistema simpático se activa. es un buen momento para emplear la terapia cognitiva-conductual. por esfuerzo físico o ejercicio. Así que cuando se crea que nunca se superará el problema o que se quedará estancado en el clímax del pánico. En este caso. "aquí no hay salida". "voy a tener. enfado o preocupación. pánico. En este caso. y al final termina teniendo el ataque. solo aparece en ciertas condiciones. Otras personas creen que harán conductas extravagantes. ya sea por alegría. 3. que será un enfermo mental. Este ataque surge a raíz de estar muy activado emocionalmente. "¿y si corro?". Aquí la persona asegura que sufrirá un ataque si es expuesta al estímulo disparador de ansiedad.Ataque de pánico previsible en una situación segura. 2. patalear. 4. lo cual hace que aumente su temor. la persona desarrolla otro miedo: el miedo a sufrir otro ataque. Generalmente la persona estimula su miedo inconscientemente. su ansiedad es tal.Por otro lado. "algo me va a dar". tristeza. "pediré ayuda ¡ya!". Esto sucede debido a que la persona siente ansiedad momentos antes de su exposición. El verdadero miedo es que el ataque siga y siga y no pare. "tengo que salir". ya que la persona ha tenido ataques en la misma situación y cree que hay muchas posibilidades de sufrirlo nuevamente. por la que se ve obligado a huir del lugar. otras personas temen que el próximo ataque no tenga fin.Ataque de pánico en una situación agorafóbica. como: gritar. también lo hace el parasimpático. estímulos ambientales o corporales muy específicos. produciendo una gran cantidad de ansiedad y al final termina con el ataque. pero sobre todo el pánico.  Miedo al miedo: Cuando se han sufrido otros ataques de pánico. Estos cambios se producen ya sea por el ambiente (calor/frío). Esta sensación aparece por la percepción de descontrol que se tiene al estar en pleno ataque de pánico. que lo controla y lo frena. provocado por situaciones. por lo que se anticipa a ella momentos antes de enfrentarse. que culmina en lo que intenta evitar. "poniéndose a salvo". sin importar si se está en una situación donde la persona se sienta segura. estrés.. el pánico es fruto de malas experiencias. golpear. aún sin técnicas de control. ridículas o violentas que pongan en peligro la integridad física de otras personas o de sí mismos. cuando se cree que se va a perder la razón pensado cosas como "me siento mal". recuerde que es muy poco probable que esto suceda.".

E Korstanje argumenta que los romanos. es mejor estimularlo con ideas positivas. Los pactos de hospitalidad tienen como función regular esa ansiedad percibida tanto en el huésped como en el anfitrión. para que poco a poco desaparezca el malestar y compruebe que las sensaciones son totalmente inocuas e innecesarias. La Agorafobia en la historia Antigua[editar] Existen diversos casos en que los viajeros se sentían vulnerables cuando abandonaban sus hogares. No se debe obligar al paciente a hacerlo por la fuerza o bajo amenaza. alivio. 2 3 4 . desahogo y confianza. de esta manera sentirá mayor satisfacción. Korstanje explica que temer a los bordes exteriores es una cuestión humana fundamentada en la idea de territorio. y del por qué la mente le protege del supuesto peligro. El mismo emperador Augusto había desarrollado una fobia a viajar en condiciones de tormenta. Aquí se reeduca al paciente con teoría y conocimientos sobre el tema central. se hacen exposiciones interoceptivas (in vitro) y exposiciones reales (in vivo). llegará un momento en que la situación no generara ningún tipo de ansiedad. o cuando se encontraban fuera del hogar. Ambos cumplían un rol similar al agente de viaje en nuestros días. luego de que un rayo casi le quitara la vida durante una de sus comitivas. es que el paciente experimente estímulos que desaten su ansiedad o pánico en situaciones donde "supuestamente esta a salvo". El objetivo de la exposición “in vitro”. con ligeros ejercicios de respiración y relajación (comúnmente). sus viajeros eran frecuentemente presa de ataques y robos. y comprobando aún más que no hay peligro inminente que ponga en riesgo su vida. comienza la exposición interoceptiva (in vitro). se experimenta y por último se obtiene una ley. se enfrenta cara a cara a su temor. Por eso es importante que el paciente lo haga voluntariamente. hacer esta terapia cognitiva es como jugar a ser científico. cuáles son sus componentes. se analiza. afrontando sus pensamientos y sus sensaciones en la situación temida. es decir. la agorafobia (o miedo a permanecer fueras de los limes) restaura la necesidad del viajero de retornar a su base segura. cómo se manifiesta y en qué nos beneficia. y la terapia habrá funcionado. A estas figuras se las conocían con el nombre de dioses lares. se crea una hipótesis. En pocas palabras. Comprendiendo cómo la ansiedad funciona y cómo ahora está afectando la vida del paciente. que no vendrá una catástrofe como creía desde un principio. para lograr comprender que sus pensamientos automáticos son falsos. y para la rápida presencia militar en momentos de conflicto. pero sobre todo el pánico. cómo surge. Uno de los especialistas en el tema. Los primeros ensayos. en tiempos pre-imperiales. el lararium era el espacio donde el viajero encomendaba su seguridad a los lares. homenajeaban a sus antepasados por línea paterna con el fin de lograr su protección en momentos de mala fortuna. Esquinado dentro del hogar. haciéndole ver cuáles serán sus logros y beneficios obtenidos cuando finalice su exposición "in vivo". Es importante que permanezca en tal situación tanto tiempo como el paciente lo necesite y lo soporte. y si se insiste más. pero sobre todo capaz de hacerlo por sí mismo al sentirse una persona sana. comienza la exposición “in vivo”. Esto quiere decir que la terapia consta de un análisis completo estudiando el origen de la ansiedad. Cuando el paciente está convencido de que puede al sentirse apto y seguro de sí mismo para enfrentar la realidad. se observa la realidad. propia de las sociedades sedentarias y pastoriles. Romper con la familiaridad de lo conocido aumenta el grado de ansiedad. esto es provocándose voluntariamente situaciones que le generen ansiedad o pánico. pero sobre todo las exposiciones "in vivo" serán largas y duras. los turistas acuden a una cadena de expertos (agentes de viaje) para hacer sus viajes más seguros. en la Roma antigua los viajeros mitigaban los peligros de las travesías por medio de la adivinación. Cuando la confianza entre ambos es débil como para sostener la relación. y que podrá enfrentar una situación real que implique reto o un comportamiento distinto. El dios mayor que nucleaba a todos los lares era Mercurio. La agorafobia se ancla en un temor ancestral al abandono del hogar. No obstante. La adivinación y el culto a los dioses lares permitían que la comunicación entre sus provincias fuese posible. este deduce la razón del por qué su cuerpo reacciona de esa manera.M. que no vendrá la catástrofe que su mente había creado. para qué sirve. Si en la modernidad. que no sucederá alguna tragedia. Si se desea ayudar.El tratamiento no es más que un enfrentamiento cara a cara con el problema y consta de 3 pasos básicamente. También aquí se enseña al paciente a eliminar tensión de su cuerpo. El sistema imperial romano basaba su hegemonía en la construcción de caminos últiles para el comercio en épocas de paz. se recopilan datos de lo que se conoce. Con bases fijas de cómo surge la ansiedad. a pesar del peligro que acechaba en los caminos.

"La agorafobia". Texas A&M University US Fuente bibliográfica[editar]  Espada Sánchez. 37. págs. La Adivinación como forma de precaución en los Viajes. Véase también[editar]  Ansiedad  Ataque de pánico  Estrés  Trastorno de pánico  Trastornos de ansiedad  Terapia cognitiva-conductual  Las bóvedas de acero (libro)  El sol desnudo (libro) Enlaces externos[editar]  Sitio de Discusión y Apoyo para Agorafóbicos con chat  Foros de Autoayuda para los Agorafóbicos  Fobia Club. Re Visiting the Risk Perception Theory applied on Travels. Volver arriba↑ Korstanje. 2. "La agorafobia". 22: pp. El Periplo Sustentable. 189-229 3. M. pág. 14. 2009. 12-20. José Pedro. Volver arriba↑ José Pedro Espada Sánchez. Vol. M. (2009). a new perspective for tourism & Hospitality. 7 (4): 68-81. Volver arriba↑ Korstanje. Vol. institución de lucha contra las fobias (Argentina)  Asociación Madrileña de Agorafobia . Volver arriba↑ Korstanje. UAEX. Anatolia. E review of Tourism Research. M.Notas[editar] 1. 2 (2): 222-233 4. 2011 The Fear of Travelling. Mente y Cerebro. Ertr. Vol.

causas y claves para superarla Categorías: Fobias  Psicología social  Trastornos de ansiedad .  Asociación Catalana contra la Ansiedad  Fobias: Los miedos incontrolables  Información sobre Agorafobia  La agorafobia: Síntomas.