Para el control de la diabetes es

importante aprender. Que Comer:

Frutas que no contengan semillas
y/o se le retire la cascara.

Alimentos Recomendados:


















Cereales integrales
Avena
Arroz integral
Centeno
Salvado de Avena
Frijol
Habas
Fresas
Frambuesas
Zarzamoras
Manzana
Limón
Brócoli
Arándanos
Vegetales de hoja verde oscuro
Pescados
Lácteos Bajos en grasas
Aceite de Oliva
Frutas que se consuman con
cascara. y/o semillas.
Alimentos No Recomendados:













Azúcar Refinada
Alimentos Fritos
Alimentos con mucha Sal
Harinas Refinadas
Mango
Plátano
Uvas
Gelatina
Repostería
Chocolate
Pastas
Papa
Mermeladas

Tener buenos hábitos alimenticios
te ayudan a:



Sentirse mejor
Bajar de Peso si es necesario
Reducir riesgo de contraer
enfermedades.
Evitar complicaciones
derivados de diabetes.

¿Que ayudara a lograr niveles
saludables de azúcar en la
sangre?


Alimentación saludable
Ejercicio
Medicamentos

INSTITUTO POLITÉCNICO NACIONAL

CENTRO INTERDISCIPLINARIO DE
CIENCIAS DE LA SALUD
UNIDAD MILPA ALTA

LICENCIATURA EN NUTRICIÓN

“DIAB
ETES”

que afecta al niño en desarrollo. cereales y frutas principalmente) pase a las células del organismo. Se diagnostica diabetes cuando la Glucosa es mayor a 126 mg/dl • Prueba de tolerancia a la glucosa oral. La insulina es una hormona que se fabrica en el páncreas y que permite que la glucosa de los alimentos (proveniente de azucares. Se diagnostica diabetes cuando 1 y 2 horas después de la . músculos y los tejidos. cuando esto ocurre la glucosa se concentra y produce su elevación en sangre. Diabetes Gestacional FACTORES DE RIESGO HOSPITAL PEDIATRICO DE COYOACAN ¿QUÉ ES LA DIABETES? La diabetes es una afección crónica de progresión lenta que se desencadena cuando el organismo pierde su capacidad de producir suficiente insulina o de utilizarla con eficacia. Indica la capacidad del cuerpo para procesar la glucosa. Se toma la glucosa de una muestra de sangre en donde la persona debe de tener ocho horas de ayuno. ¿CUANTOS TIPOS HAY?   Diabetes tipo I Diabetes tipo II        obesidad mala alimentación falta de actividad física edad avanzada antecedentes familiares de diabetes origen étnico nutrición inadecuada durante el embarazo. Esta es una prueba de dos horas que mide el nivel de glucosa en la sangre antes y después de beber una bebida dulce especial. DIAGNOSTICO • Glucosa en sangre. en donde se convierte en energía para que funcionen los órganos.

 Acompañar la dieta con una rutina de ejercicio apropiada para su edad y condición física.  Realizar las cinco comidas recomendadas.toma la glucosa en sangre es mayor a 200 mg/dl. cena)  Tener horarios específicos para cada tiempo de comida durante el día.  Evitar complicaciones por un mal cuidado (pie diabético)  Mantener la glucemia en unos límites adecuados Glucosa en ayunas entre 90 y 130 mg/dl Glucosa postprandial (después de ingerir alimentos) menor de 180 mg/dl  Mantener el peso dentro de los límites normales. (desayuno. . jugo licuado.  Evitar alimentos en forma de puré. colación. comida. colación. RECOMENDACIONES  Evitar pasar tiempos prolongados sin ingerir alimentos.