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09/02/2015

Bem-vindos ao curso Gestão do Tempo!

ASPECTOS PEDAGÓGICOS

Gestão do Tempo

1. Sugestões de agendamento

6. Lembrando do que aprendeu.

2. Como gasto meu tempo?

7. Como aumentar o vocabulário?

3. Tempo de programação

8. Como aproveitar melhor suas aulas?

4. Concentração

9. Leitura

5. Ambiente de Estudo

10. Dicas de Ergonomia

Início

Gestão do Tempo
Coordenadoria de Desenvolvimento Educacional
(CODESE)

Gestão do Tempo

Aspectos Pedagógicos

De fato, à medida que amadurecemos, nossos compromissos vão
aumentando e, de repente, nos deparamos com várias atividades:

Você tem conseguido cumprir
todas as suas tarefas do mês?
faculdade

Da semana?

amigos

família

lazer

trabalho

Ou, até mesmo, de um dia?

?

E percebemos a situação:

NÃO VOU DAR CONTA!
Gestão do Tempo

Gestão do Tempo

E para que isso não aconteça, reunimos aqui várias sugestões e estratégias de como você pode
Ressaltamos, como princípio básico, que o estudo na

aproveitar melhor o seu tempo e conseguir realizar suas atividades mensais, semanais e diárias.

universidade é um empreendimento extremamente sério,
que envolve muito mais do que executar, de forma
“mecânica”, os trabalhos solicitados.

Destacamos alguns itens relevantes aos
Espera-se que um estudante universitário dedique parte

ingressantes em uma universidade, no

significativa de seu tempo e energia aos estudos e atividades

que diz respeito aos estudos, para um
bom

acompanhamento

das

diretamente relacionadas a eles.

disciplinas

cursadas. Isso ocorre porque é diferente
o nível de

As aulas não costumam esgotar todos os assuntos de forma

exigência de estudo de um

exaustiva, mas pretendem expor aos alunos conceitos

aluno universitário, se comparado a um

fundamentais, com o objetivo de facilitar o estudo individual

aluno do ensino médio. Essas orientações

posterior. Desta forma, o comparecimento às aulas tem

vão auxiliá-lo no curso que escolheu, para

como pressuposto uma complementação de estudo

que você desenvolva seu próprio método

extraclasse.

de estudo.

Gestão do Tempo

Gestão do Tempo

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sempre haverá ajuda para aqueles que apresentam maiores dificuldades. POR EXEMPLO: Faça uma programação diária específica. O fato de não conseguir manter uma programação de estudo acaba deixando o aluno impaciente. Os professores do curso estão à disposição para discutir dúvidas com relação a qualquer aspecto da vida acadêmica.youtube. POR EXEMPLO: 3º PASSO Quinta-feira: 2º PASSO . aqueles que só acontecerão nesta semana. . Deve ser um objeto Esses eventos mudarão a cada semana. podem ser atividades de estudo ou não. o calendário do seu celular. 7h30 – 11h05 – aula de estatística 13h00 – 15h00 – Preparar apresentação de seminário 15h30 – 17h00 – Academia 18h00 – 20h00 – Ler 3 capítulos do livro de marketing 21h30 – festa de aniversário mãe – jantar no italiano É importante ter um local para marcar suas atividades e compromissos. Por isso. fomos em busca de um método mais flexível.reunião 2ª feira às 11h. um iphone. horário de trabalho. Gestão do Tempo Gestão do Tempo Agora complete sua lista com os eventos esporádicos. por isso é importante renová-la. São aquelas atividades que você deve cumprir todas as semanas: horário das aulas. curto prazo. etc. o que sabota a ideia de fazer uma programação.ler os dois últimos capítulos do livro na terça. http://www. que você goste de manusear e que possa estar junto a você o tempo todo como uma agenda. médio e Mario Persona fala da importância de se administrar o tempo para conseguir mais qualidade de vida e melhor equilíbrio na relação vida-trabalho.09/02/2015 Administração do Tempo Embora o estudante tenha responsabilidade sobre seu estudo. etc.com/watch?v=ypSagHe84wE Gestão do Tempo Gestão do Tempo Sugestões de Agendamento 1º PASSO ! Para começar. Gestão do Tempo Gestão do Tempo 2 . igrejas. pense em seus compromissos fixos. cursos. que ajudasse você a estabelecer objetivos no longo. esporte.

estudo de última hora.) 2) Estude no mesmo horário todos os dias: Na medida do possível. Uma das melhores técnicas para aproveitar melhor esse tempo é a utilização de um calendário. Gestão do Tempo Gestão do Tempo Quando alguém faz várias coisas ao mesmo tempo. realização apressada de atividades. o aluno deve dispor de 40 de aula. preparar um plano específico para uma semana. mais fácil seguir o calendário e manter uma atitude ativa com base nessa programação. o aluno utiliza 20 horas Isso significa que. Gestão do Tempo Gestão do Tempo Sugestões para o desenvolvimento de um planejamento de longo prazo. estudo mostram uma programação bem concebida. Aqueles que alcançam sucesso no desenvolvimento de seu O objetivo do agendamento não é se tornar um escravo da programação. tais como em um semestre: Planeje tempo suficiente para estudo: 1) A universidade espera que o estudante utilize cerca de uma hora para cada hora em sala de aula (incluindo realização e preparação de trabalhos. etc. que ocasiona. uma delas deixa de ser feita. mas. cinco dias por semana. Gestão do Tempo 3 . muitas vezes. um aluno deve agendar o mesmo horário. libertá-lo da ineficiência escolar e da ansiedade. de forma habitual e sistemática. Assim. será com um de curto prazo. você pode fazer uma programação geral para um trimestre inteiro. Fazendo isso em Um sistema que funciona bem para a maioria dos alunos é combinar o planejamento de longo prazo horários regulares.09/02/2015 Tempo de Programação Ser um universitário bem sucedido COMO GASTO O MEU TEMPO? requer disposição e uma utilização cuidadosa e eficaz do tempo. leituras. Para cada hora rotineiras. pelo menos. etc. e. sim. de uma hora de estudos e preparação. Gestão do Tempo para estudar. deve-se dispensar. em uma hora. mais horas semanais de trabalho. estudo na biblioteca. ao menos. atividades. Normalmente. em função do tempo perdido. planejamento inadequado. apenas para as aulas semanais assistindo às aulas.

cursos. igreja. Crie um lugar específico para estudar. pois imprevistos podem acontecer. trabalhar são exemplos de Reserve um lugar para estudar. Assim. •Uma cadeira confortável (mas não muito). atividades cujo horário não pode ser alterado. escrever cartas. Concentração etc. de curto alcance: •Boa iluminação. tranquilos no centro estudantil. 7) Deixe algum tempo não programado para flexibilidade: Isso é muito importante. 5) Período de descanso entre o estudo: de cinquenta a noventa minutos é o tempo ideal para estudar sem parar. devaneios. o aprendizado ocorre de forma mais eficiente. Garanta que sua área de estudo tenha: •Uma TV. não o use para conversas sociais. Você pode utilizar essas horas revisando o material e Pelo menos uma hora para cada disciplina (diferente do organizando tempo de estudo) devem ser agendadas para revisar o que foi as anotações das aulas anteriores. etc). você deverá operar com tempo. Enfim. quando estiver nesse local com esse objetivo. Não definir uma meta deixa seu estudo vago. dormir. Gestão do Tempo Gestão do Tempo 8) Reserve tempo para recreações. Divida o seu trabalho em pequenas metas.: quando você planejar sua programação. Gestão do Tempo Gestão do Tempo 4 .09/02/2015 3) Use as horas livres entre as aulas: o horário entre as aulas. é 6) Plano de revisão semanal: utilizado de maneira indevida. reserve de dez a quinze minutos para relaxar. no seu quarto. Dessa forma. 9) As aulas. •Ventilação. e-mails. muitas vezes. 10) Quando você for forçado a alterar sua agenda (o que muitas vezes acontece). diversão. comece listando suas atividades que têm horário fixo e não podem ser alteradas. discutido na aula seguinte. •Um colega que quer ficar conversando. 4) Reserve um horário de estudo para acompanhar a próxima aula: é importante verificar e estudar o material que será visto na aula do dia seguinte. após esse período. as salas de aula vazias. "Eu vou passar o sábado inteiro estudando!" •Uma mesa grande o suficiente para espalhar o seu material. •Uma geladeira cheia de guloseimas. se receber uma visita inesperada no horário reservado para estudo. Você está tentando criar esse hábito. Gestão do Tempo Gestão do Tempo Assegure que a área de estudo escolhida não tenha: Procure um local específico que pode ser usado para estudar (as bibliotecas do campus. Em seguida. os locais •Uma vista que o distraia de suas atividades. •Um telefone. substitua uma quantidade igual de tempo de estudo em um horário que havia sido reservado para recreação. ou estudando o material a ser aprendido durante a semana. programe seu compromisso de tempo flexível. O final de semana é ideal para isso. planeje as atividades recreativas e sociais. •Um aparelho de som alto. etc.

vai sentir disposição para ir direto ao trabalho. o suficiente para que seu nada mais. é uma espécie de procedimento de emergência. objetivo. Pode ser uma peça de roupa. Atividades incompletas tendem a ser lembradas por muito mais tempo do que as Pare ao final de cada página. ao seu ambiente de estudo. Essa etapa não tomará o seu tempo.09/02/2015 Cuidando do Ambiente de Estudo Pegue o tempo que você tem programado para Reserve um lugar fixo só para estudar: estudar e defina uma meta de estudo alcançável. no curto prazo. Essa é uma ideia que pode completadas. TV. ambiente possível. Então. o seu livro logo se torna associado ao devaneio e culpa. é mais fácil de começar. um boné. resolver os cinco problemas de Quando você for estudar. será um sinal para as outras pessoas não o incomodarem. esse ritual o ajudará a começar a trabalhar. pode ser extremamente eficaz. O ato físico de ficar em pé ajuda a comportamentos de tempo controlado.. como navegar na internet. Depois de um tempo. estudo. Certifique-se de não utilizar esse símbolo quando for realizar outras tarefas. você Mantenha as folhas de meta como registro de sua eficiência de automaticamente começa a realizar seu estudo. mas. se senta e já se você espera para terminar. levante-se. adotando um símbolo social relacionado ao estudo. no geral. Se você analisar as ações de vontade. Sua atitude. mesmo assim. Mantenha-o SÓ para estudar. estabeleça uma meta razoável. levante o seu rosto dos livros.” Será o suficiente para levá-lo de volta ao foco. Gestão do Tempo Gestão do Tempo Se a sua mente divagar. O trazer de volta o pensamento para o trabalho. Experimente! Você verá ponto é tornar seu estudo habitual. Gestão do Tempo Gestão do Tempo Reforce a sua capacidade de concentração: Primeiro. Seja cuidadoso com as coisas que faz antes de começar a estudar. Pouco antes de começar a Segundo. e conte lentamente até 10 quando você estiver lendo. A maioria das pessoas tende a pensar sobre trabalhos que não tenham concluído ou obrigações que têm que cumprir e isso os desconcentra. Mantenha um registro ajustando seu predispõe a prestar atenção ao professor. apenas dizendo “ Agora eu deveria estar. um lenço. a rotina de estudo faz com que você tenha um comportamento adequado no ambiente escolhido. Você tem um lugar de estudo só seu? (ex. não saia do habitual e seu tempo é controlado. Vários estudos apontam que 80% do estudo de um estudante é feito em seu próprio quarto e não em uma sala de estudo ou biblioteca! Você pode. parte do seu comportamento é Se você “sonhar acordado”. mesmo que pareça fácil alcançá-la. etc. a sala de aula era associado à escuta atenciosa e pouco de pressão sobre você mesmo. Deve ser um lugar responder aos exercícios do livro de inglês. Tente aumentá-las ligeiramente a cada dia. fazer mais do que a meta estabelecida. coloque o símbolo escolhido ou deixe-o sobre a mesa. só é útil se você não conseguir se concentrar. um objeto. Não inicie qualquer atividade que não possa terminar pouco antes da hora de começar a estudar. basta aumentar um pouco de cada vez. melhorar sua capacidade de concentração. no No entanto. sempre que você se sentar nesse cantinho particular escolhido. lembre-se. conversar com amigos.) razoavelmente tranquilo e relativamente livre de distrações com rádio.: ler os três capítulos finais do livro de marketing. perceberá que tende a fazer sempre as mesmas coisas nos mesmos horários. e pessoas. Serve para colocar um passado. deve procurar o melhor matemática.. Mas. seu dia a dia. ao sentar ali. Não extrapole. atenção e comportamento são automáticos porque. de fato. escrever e-mails. Sejamos honestos: quando temos ambiente de estudo. Não sente em sua mesa olhando para os livros resmungando acerca de sua fraca força de Procure estudar sempre na mesma hora. Se o fizer. e todos nós fazemos isso. anote em uma folha o tempo que Quando você entra em uma sala de aula. ouvir música. Esse ritual o ajudará de duas maneiras : Pense da seguinte forma: Antes de começar uma tarefa. Isso pode ser uma forma de aumentar seu tempo de estudo e será útil se você achar que está divagando e não consegue se concentrar. Você pode adequar o mesmo tipo de situação comportamento durante o estudo seja mais eficiente. que em breve. assistir a TV etc. estudar. Gestão do Tempo Gestão do Tempo 5 . Pode haver mudanças.

matemática e língua estrangeira. Marque • Marque o que deve ser memorizado na íntegra. Quando você estiver estudando. vocabulário. e essa preocupação não irá interferir em seus estudos. anote-a. 3 Primeiro estude os itens que você precisa lembrar por mais tempo. http://www.html Gestão do Tempo Gestão do Tempo Lembrando do que aprendeu O primeiro é lembrar ou recordar a ideia sem usar as palavras exatas do livro ou do professor. O outro tipo de trabalho da memória é decorar.09/02/2015 Elizabeth Gilbert em: alimentando a criatividade Mantenha a seu lado um bloco para lembrete. memorizar ou recordar as palavras idênticas pelo qual algo é expresso. já tem um bom caminho para memorizar. etc. Procure relaxar antes de estudar. indo e voltando da faculdade. às ciências sociais. por exemplo. os dados e todos os elementos que devem ser memorizados e não apenas compreendidos. linhas. regras. É a memória geral que pode ser aplicada às artes. pois isso o deixa ansioso.com/talks/elizabeth_gilbert_on_genius. só assim conseguirá recordar do que for necessário. ou seja. 2 Construa imagens. todos nós deveríamos "ter" um gênio. Entender Gestão do Tempo 1 Compreenda todo o material. normas. engenharia. nesses casos. Memorizar Gestão do Tempo 6 . 4 Pense no que está tentando aprender. Não associe a leitura e o estudo a algo preocupante. as palavras devem ser exatas. teatro. Feche os olhos e “tire uma foto” da explicação. • Se for necessário memorizar literalmente. Este tipo de memorização pode ser relacionado ao direito. tente se lembrar do conteúdo em horários inusitados durante o seu dia. ciência. O próprio processo de compreensão do assunto já direciona para a memorização. procure pensar apenas em estudar. Se enquanto estiver estudando acontecer de pensar em outra coisa que precisa ser feita. Gestão do Tempo Gestão do Tempo Para saber qual dos tipos de memorização você deve empregar considere: • Entender o que é para ser lembrado. Encontre um interesse no material para conseguir memorizá-lo com facilidade. regras. em vez dessas pessoas raras "serem" gênios. Os estudantes universitários são confrontados com dois tipos de trabalho da memória. bem humorado e surpreendentemente emocionante. ao olhar para o lembrete. Elizabeth Gilbert reflete sobre as coisas impossíveis que esperamos dos artistas e gênios . Utilize uma marcação de texto para indicar as passagens.e divide conosco a ideia radical de que. pois se relacionam a fórmulas.ted. Quando você entende o que está estudando. sempre que possível. É um relato muito pessoal. à literatura. recordará do que tem de fazer. Você sabe que. ou da página com as marcações sublinhadas.

você provavelmente já sabia 14. sem utilizar o livro ou as anotações. você provavelmente já sabia 9. Essas ideias formam o conhecimento. Tente elaborar questões do material da prova que você acha que podem ser cobradas.200 palavras ideias. Gestão do Tempo Gestão do Tempo 7 . você deve • Aos 6 anos. Depois escreva as respostas às suas perguntas. MAIS PALAVRAS FORMARÃO SEU VOCABULÁRIO. Livros que interessam a você facilitam a concentração durante sua leitura.600 palavras • Aos 5 anos. você provavelmente já sabia 34. Observe: • Aos 4 anos.300 palavras • Aos 10 anos. você provavelmente já sabia 5. através do uso de formas figurativas ou diagramas. Leia também livros diferentes de seu campo de estudo. que é obtido principalmente através de palavras.700 palavras continuar a aprender. Gestão do Tempo Gestão do Tempo Isso significa que.300 palavras • No segundo ano da faculdade você provavelmente já sabia 120. exemplos e ilustrações. 8 Faça suas próprias aplicações. maior será o seu vocabulário. quanto mais você aprende. • Aos 9 anos.000 palavras Gestão do Tempo Gestão do Tempo Algumas sugestões que podem ajudá-lo: Como aproveitar melhor suas aulas LEIA: QUANTO MAIS VOCÊ LER.09/02/2015 5 Faça uma lista de palavras-chave do material de estudo ou do conteúdo da aula Forme associações do que você precisa se lembrar. 6 Represente a ideia graficamente . Tente explicar o conteúdo para um amigo. você provavelmente já sabia 21. Familiarize-se com o vocabulário de seus livros.600 palavras Não importa qual seja a sua idade. conversação). 7 Resuma o material a ser lembrado e construa um passo a passo. Use o vocabulário novo em sua comunicação diária (escrita. Pense além do que está escrito. Palavras são "símbolos" de • Aos 7 anos. você provavelmente já sabia 29.

Deve-se aprender a aproveitar esse tempo. pare periodicamente e reveja mentalmente os pontos principais do que acaba de ser lido. Durante a leitura. Procure disciplinar-se neste sentido. muito espaço em branco e então. para serem resolvidas depois. Perguntas APRENDA A TOMAR NOTAS DE AULAS. assim que for possível. simplesmente o texto que está sendo lido. tomar notas é extremamente uma técnica para ler textos em línguas das costuma ser uma mudança de tópico de estudo e importante. quais não se tem completo domínio. Isto dará uma ideia geral do assunto do livro ou capítulo e do investimento de tempo que será preciso para a leitura total. As notas de aula sempre que possível depois de cada aula (e não somente em véspera de provas). pois. Faça distinção entre meros detalhes e pontos-chave. Em de um texto. auxiliam o Não é suficiente anotar o que o professor escreve no quadro. Ao final. Você passa uma parte significativa do dia dentro desse espaço. Não vale a pena simplesmente recopiá-los de forma mecânica e caprichosa. Use e abuse de letras maiúsculas. Ao encontrar dificuldades em partes importantes Geralmente não se tem muito tempo de Alguns dos textos e livros indicados não reler novamente os textos originais. algumas palavras-chave. Muitos dos detalhes podem ser rapidamente recuperados em livros-texto. É importante ter vezes o mesmo trecho. resumindo-os ao máximo. Gestão do Tempo Gestão do Tempo 8 . Acompanhar as aulas implica ter em dia o assunto das aulas anteriores. que surjam durante uma aula. ou seja. Uma boa estratégia portanto. muitas vezes. não tente traduzir todas as palavras desconhecidas. trabalhe. É importante saber que tomar notas corretamente implica em acompanhar a aula e sumarizar PROCURE LER pontos. relevantes do que o professor diz. é interessante dar-lhe uma lida "em lendo. Tomar notas não significa copiar diagonal". e estarão em Português. Gestão do Tempo Gestão do Tempo Leitura Leitura Antes de começar a ler um livro ou o capítulo de Tome notas do essencial do que está um livro. prestando atenção e tirando dúvidas. pense e verifique pontos. Gestão do Tempo Gestão do Tempo Não tente tomar nota de tudo o que é dito em uma aula. Este é um bom modo de Ficar apavorado por sentir que informações importantes estão sendo perdidas ao anotar é sinal de que se está anotando em excesso. pois será difícil recuperar uma aula não compreendida. É aconselhável deixar bastante espaço livre em suas notas para depois colocar suas próprias observações e dúvidas. olhar rapidamente todo o texto. O ato de tomar notas não substitui o raciocínio. Concentre-se nos pontos principais. geralmente ajudam o andamento do raciocínio. do professor e alunos. Ao reescrever suas notas de aula. complete-os com os exemplos e detalhes para ampliar a ideia geral. Não deixe dúvidas. Não perca tempo simplesmente relendo inúmeras um posterior retorno aos trechos mais difíceis.09/02/2015 ASSISTIR À AULA NÃO QUER DIZER SOMENTE ESTAR DE CORPO PRESENTE EM SALA. Deixe começar seu tempo de estudo de cada dia. princípio. volte a elas sistematicamente. anote também pontos professor a saber o que precisa ser reforçado. olhe novamente o texto "em diagonal" para uma rápida revisão. cores e grifos para Tenha em mente que o bom andamento de uma disciplina é corresponsabilidade destacar pontos importantes. Tente abstrair a Ajuste a velocidade de leitura para adaptá-la ao ideia geral a partir do entendimento de nível de dificuldade do texto a ser lido. marque pontos importantes e faça resumos.

Algumas pessoas precisam de mais tempo. Não adianta ter pressa: antes de iniciar o estudo. mas na véspera da prova encontra 4. Enquanto você dorme ocorre o tratamento e a fixação das informações mais importantes assimiladas durante o dia. Gestão do Tempo Gestão do Tempo Organização Organização Existe algo que você sempre pensou em fazer.09/02/2015 Organização Organização ESTABELEÇA METAS DISTINTAS: Aproveitar o tempo: o tempo ideal de estudo é o tempo que você tem. Sempre antes de estudar procure responder estas questões: Associe seu estudo a uma emoção: com emoção é mais fácil de memorizar a matéria. ganhará tempo lá na frente. Elabore um quadro de horários Muitos alunos só resolvem estudar na véspera da prova. inclusive seu cérebro. Beba água sempre: a água deixa todo seu organismo hidratado.com/talks/matt_cutts_try_something_new_for_30_days. outras precisam de menos. Anotações coloridas e música instrumental ajudam na fixação da matéria porque influenciam nossa emoção. Oito horas de sono é um tempo médio. Faça outras atividades neste horário ou estude uma matéria que goste ou que seja mais fácil.html Gestão do Tempo Organização O sono: desse período tem a mesma intensidade do sono que temos entre 23 e 24 horas. quis fazer. não fez? Matt Cutts sugere: tente fazê-lo por 30 dias. prefira as instrumentais. Gestão do Tempo Gestão do Tempo 9 . revise o conteúdo anterior. Este é o melhor horário para o estudante fazer Gestão do Tempo Dicas para aproveitar seu tempo de estudo exercícios físicos. O motivo é “não tenho tempo para estudar”. Se não fizer a revisão. ESTUDAR NÃO DEVE SER ALGO URGENTE: Não se estuda com pressa. Faça um horário de estudo e cumpra-o. leve sua garrafinha de água. http://www. Música: se gosta de ouvir música enquanto estuda. CURTO PRAZO CURTÍSSIMO PRAZO 1 MES 1 DIA MÉDIO PRAZO LONGO PRAZO 1 ANOS 5 – 10 ANOS Durma bem: evite diminuir o seu tempo de sono para estudar. Este tipo de música favorece a aprendizagem. Esta curta e divertida apresentação oferece uma boa forma de pensar sobre como traçar e atingir objetivos. nunca escolha as cantadas. 5 horas para isso.. terá que estudar a matéria antiga como se fosse nova. mas simplesmente. se fizer uma revisão agora. Nos dias de prova..ted.

você saberá as datas de trabalhos. Gestão do Tempo Dicas para aproveitar seu tempo de estudo Motivos para você estudar mais ESTUDO = EMPREGO Não perca nenhum exercício. leituras e provas e ficará preparado para evitar correrias de última hora. Estude para aprender. Se surgir algum programa. Gestão do Tempo Cultive o hábito de boas leituras. sempre um acaba ajudando o outro e assim todos crescem. Gestão do Tempo Gestão do Tempo 10 .logo em seguida Gestão do Tempo probabilidade de ser atrapalhado por qualquer coisa fica bastante reduzida. arejado e iluminado para estudar. Só assim você será capaz de manipular seu conhecimento com criatividade. mas não exagere! Nunca estude deitado. Evite qualquer coisa que provoque estresse. QUANDO ONDE Você vai estudar ? Você vai estudar ? Escolha também cadeira e mesa confortáveis.09/02/2015 Dicas para aproveitar seu tempo de estudo Dicas para aproveitar seu tempo de estudo Escolha um local calmo.. telefonema de amigos. É preciso saber dosar sua energia. não deixe de estudar. Não fique querendo decorar tudo.. Isso tira sua concentração e faz seu rendimento cair. daqui a pouco não estuda mais e o rendimento começa a despencar. ou outra coisa. assim. Seja persistente. Não deixe rádio ou TV ligados. Conforto é importante. A boa leitura ajuda a melhorar sua compreensão de textos e sua capacidade de expressão. Trocar ideias com os colegas também pode ser uma boa. Assim você cria o hábito de fazer as tarefas diariamente. passeio. Dê prioridade aos seus estudos. ORGANIZE-SE! O QUE Você vai estudar ? QUANTO Tempo você vai estudar ? Deixe sempre por perto seu material para não ter que ficar levantando a toda hora para procurá-lo. • Para cada 100 pessoas desempregadas 2 acabaram a faculdade (15 Não se esqueça dos momentos de lazer. Série melhor o conteúdo. pois assim você pode ficar com sono. Assim a . Escolha para estudar o período do dia em que normalmente você já não faz nada ou tem poucas atividades. concentrado estudando. Procure estudar todos os dias num mesmo horário. a hora de estudar exige concentração total. outro dia por outro motivo. requisitos importantíssimos para fazer uma boa prova de qualquer matéria. também precisa descontrair. Se deixa de estudar um dia por um motivo. Se você passa muito tempo anos de estudo). Gestão do Tempo Dicas para aproveitar seu tempo de estudo PRIORIZE AS AULAS PARA INTERAGIR COM SEUS PROFESSORES E COLEGAS! Dicas para aproveitar seu tempo de estudo Nunca deixe para amanhã a dúvida que você pode tirar hoje. Procure os professores após a aula. Evite barulhos que possam despertar sua atenção. Eles são oportunidades ímpares de você treinar a situação e compreender • Para cada 100 pessoas desempregadas 9 estudaram até a 6ª. • Para cada 100 pessoas desempregadas apenas UMA tem pósgraduação (17 anos de estudo). É necessário haver uma compensação. Fique de olho nos calendários e cronogramas desde o início do semestre. nos intervalos. estude primeiro e vá depois.

com/talks/richard_st_john_s_8_secrets_of_success. ganha mais. estudar é algo que depois que se começa.ted. O que esta pessoa fará por mais 70 anos? Portanto. O homem vive quase três vezes mais do que vivia há 100 anos. O analista Richard Saint John condensa anos de entrevistas em uma imperdível apresentação de 3 minutos sobre os verdadeiros segredos do sucesso. A cada dia que passa a população brasileira e a população mundial envelhecem mais. Seja empregável e não empregado. doutorado. Gestão do Tempo Gestão do Tempo 11 . Observe seus estudantes tomarem problemas locais em suas próprias mãos. O importante é que sejamos EMPREGÁVEIS. A pessoa que estuda e que está bem formada se torna uma pessoa EMPREGÁVEL. As empresas e as organizações querem empregar pessoas com autonomia intelectual: pessoas inteligentes. Em função disto você precisará fazer cursos de MBA. especialização.com/talks/kiran_bir_sethi_teaches_kids_to_take_charge. liderarem outros jovens e mesmo educarem seus pais. nunca mais se deve parar. sem uma formação intelectual permanente e fora do mercado de trabalho. pois com isto você sempre será empregável.html Gestão do Tempo Pensando no Futuro A CADA DIA QUE PASSA.ted.html Gestão do Tempo http://www. http://www. Lembre-se: você também está envelhecendo. Por que as pessoas obtém sucesso? Por serem espertas? Por sorte? Não. Pensando no Futuro Imagine alguém com 40 anos de vida e sem contato com as novidades que vão surgindo todos os dias. pois isto nos dá condições para estarmos sempre empregados. Gestão do Tempo Gestão do Tempo Pensando no Futuro Pensando no Futuro Kiran Bir Sethi mostra como sua inovadora Escola Riverside na Índia ensina às crianças a lição mais valiosa da vida: "Eu posso". mas de fazer com que eles não apareçam. MAIOR É A SUA EXPECTATIVA DE VIDA...09/02/2015 Motivos para você estudar mais Pensando no Futuro ESTUDO = BOM SALÁRIO • Quem estuda mais. esclarecidas e que tenham condições não só de resolver problemas. mestrado. As pessoas desempregadas são na sua grande maioria pessoas sem qualificação profissional e intelectual. para cada nível alcançado seu salário aumentará mais um pouco.

Não fique com os pés cruzados embaixo da cadeira. Você ficará cansado muito rapidamente. Se você mantiver uma atividade intelectual ininterrupta durante toda sua vida. Nunca estude sentado no chão duro. nádegas. Depois é necessário fazer especialização. pós-doutorado. o treinador John Wooden redefine o sucesso e nos incita a buscar o melhor dentro de cada um de nós. universidade. Sempre estude sentado. Você irá dormir e não terá uma boa posição para ler e fazer Deixe que suas pernas descansem enquanto você estuda. em muito pouco tempo você estará desatualizado. desenvolver projetos. Descruze as pernas e apoie os pés no chão. Se você sabe estudar. O posicionamento correto facilita a circulação sanguínea por todo o corpo. Você também evitará o incômodo do formigamento das Fique ereto. cita poesia e lembra da sabedoria de seu pai. Basta ter criatividade. A posição correta evitará a sonolência exagerada. anotações. doutorado. Estude apenas sentado e bem sentado. Pessoas que veem muita televisão são mais propensas à manifestação da doença de Alzheimer. Para cada ano parado você vive um atraso intelectual de uns cinco anos. ser pesquisador. Faça um apoio inclinado para os pés. Se você se encontra em contínua situação de aprendizagem terá condições de se adaptar às novas situações poderá ser consultor. A atividade intelectual e a capacidade de aprender. E poderá se sentir uma pessoa pré-histórica. Acabar a faculdade não é encerrar seu período de formação.09/02/2015 Pensando no Futuro A ATIVIDADE INTELECTUAL PROVOCA E MELHORA A SAÚDE MENTAL Pensando no Futuro ADAPTABILIDADE E APRENDIZAGEM RÁPIDA: DUAS EXIGÊNCIAS DO MERCADO DE TRABALHO As pessoas que possuem uma atividade intelectual regular e permanente têm menos possibilidades de A ATIVIDADE INTELECTUAL E A ATUALIDADE Se você PARAR de estudar. dar aulas na de trabalho que surgem e se alteram continuadamente. Nunca estude na cama. cursos livres. Gestão do Tempo Gestão do Tempo Pensando no Futuro Dicas sobre ergonomia John Wooden sobre a diferença entre vencer e o sucesso Com uma profunda simplicidade. Encoste as costas no apoio da cadeira. mestrado. Você poderá exercer as atividades tradicionais da sua área. Gestão do Tempo Dicas sobre ergonomia Gestão do Tempo Dicas sobre ergonomia Posicione-se corretamente. Com qualquer área de formação universitária e com as devidas especializações você poderá fazer uma infinidade de coisas. terá mais chances de viver uma velhice lúcida. ESTA DICA É MUITO IMPORTANTE. ESTUDO E APRENDIZAGEM CONTINUADA O banco da universidade está ocupado por pessoas que vão dos 17 anos até os 65. sabe aprender. Neste discurso inspirador. Gestão do Tempo Gestão do Tempo 12 . 70 anos. manifestarem doenças que apresentam sintomas de degeneração do sistema nervoso. fazer palestras. ele compartilha o conselho que deu aos seus jogadores na UCLA. pois isto facilitará sua respiração. Não fique estudando com o corpo relaxado e largado sobre a mesa ou Você não ficará cansado muito rapidamente e não terá dores nas costas depois de estudar por sobre a cadeira. uma hora.

Evite estudar em lugares quentes ou em Pisque. acesso em 01/10/2011 • Disponível em: www. Não estude com a cabeça apoiada sobre os braços. lugares frios.comoestudar. Use um porta-bíblia para apoiar seus livros. permanecerá ereto. acesso em 01/10/2011 • Disponível em: http://www. acesso em 01/10/2011 • Disponível em: http://www.mundovestibular. se Você sabe que eles são preciosos.com.vt. Faça alguns exercícios de alongamento antes do estudo.br/. Use um apoio para livros.br/articles/1434/1/15-Dicas-paraAproveitar-seu-tempo-de-Estudo/Paacutegina1. respirará melhor.uc.edu/stdyhlp.unicamp. caso você fique sentado por mais de uma hora.ucc.09/02/2015 Dicas sobre ergonomia Dicas sobre ergonomia Apoie suas mãos e braços sobre os apoios da cadeira ou sobre suas coxas. apoiando a cabeça em uma de suas mãos.com. Estes exercícios também podem ser feitos no intervalo do estudo. cansará menos e não ficará com dor na coluna. Piscar deixa seus olhos relaxados e lubrificados. Ficar mais de uma hora na frente do computador é um atentado contra seus olhos. Sempre utilize uma tela de proteção. Verifique se não há excesso ou falta de iluminação no seu ambiente de estudo Gestão do Tempo Gestão do Tempo Referências Bibliográficas • Disponível em: http://www.dcc. acesso em 01/10/2011 • Disponível em: http://www. Estes exercícios deixarão você mais relaxado. A temperatura ideal deve variar em Caso você sinta que seus olhos estão ficando cansados pisque várias vezes. Se você for estudar na frente do computador sempre utilize o protetor de tela. Estudar deve ser algo prazeroso. Ou utilize uns dois ou três livros como apoio para o livro que você estiver lendo. Não estude inclinado sobre a mesa. Verifique a temperatura ambiente. E também evitarão dores no corpo.uc.pt/fctuc/ceip/metodos_estudo/atencao/.pt/fctuc/ceip/metodos_estudo/atencao/. Evite posições que deixem os músculos tensos. torno de 15ºC a 25ºC. acesso em 01/10/2011 • Disponível em: http://www. Assim você não ficará muito inclinado.html/. Proteja-os.html. acesso em 01/10/2011 Gestão do Tempo INICIO 13 .br/~hans/mc111/textos/tecest.html .