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Crema solar casera ecológica para toda la familia

Cada vez que me iba a dar el paseo a la herboristería temblaba... 25 euritos por 125 ml de crema solar, que,
con 3 niñas blancuchas + una mamá blancucha + un papi blancucho que sólo se deja embadurnar el cogote,
pues me duraba semana y media como mucho. Así que me planté, surfeé internet en busca de recetas de
crema solar casera y, como siempre, me lo adapté:
Éste es el resultado.

A pesar de su aspecto super blanco, no es para nada pastoso, se unta muy fácilmente y se absorbe en nada.

Ingredientes:
- 2 cucharadas soperas de aceite de coco
- 1 cucharada sopera de aceite de jojoba* (el aceite de jojoba es bastante caro, se puede sustituir por manteca
de karité)
- 3 cucharadas soperas de aceite de sésamo
- 1 cucharada sopera de cera de abeja vírgen
- 1 cucharada sopera de óxido de zinc
Los cuatro primeros ingredientes se consiguen fácilmente en cualquier herboristería. El óxido de zinc en
cualquier farmacia.

También puedes hacer tus propias combinaciones. pero con precaución. Y antes de pasar la mezcla al bote definitivo se vuelve a colar. que protegerán tu boca. se le añaden los aceites (es importante que ambos estén a la misma temperatura). pero asegúrate que el que usas para limpiar tus dientes esté bien cerrado. También puedes mejorar la receta con unas 20 gotas de aceite de árbol de té. Se remueve bien. menta. manzanilla. Pasta a base de bicarbonato Esta pasta es muy fácil de preparar. tu economía y al medio ambiente. Después se le añade a la mezcla el óxido de zinc muy poco a poco y pasándolo previamente por un colador para evitar grumos molestos. pero incluyen extractos inefectivos o equivalentes químicos donde tú. Pasta de dientes de limón Lo único que necesitas es: 1/4 de taza de levadura de cerveza 2 cucharadas de rayadura de limón 2 cucharaditas de sal Simplemente debes mezclar los ingredientes y almacenarlos en un recipiente hermético. por un lado. hierbabuena. Ale. porque el óxido de zinc si no se irá al fondo. ¿Haz notado que los productos comerciales tienen una gama de alternativas? Aceite de árbol del té. es mejor hacerla al momento en lugar de almacenarla. como el flúor o derivados del petróleo. añade más óxido de zinc. pero recuerda que. Por otro lado. . puedes usar la mejor calidad de productos naturales.¿Cómo se hace? Ponemos al baño maría. la cera de abeja vírgen. cuanto más óxido. En Remedios Naturales te compartimos tres recetas que puedes utilizar para tu limpieza dental. Y puedes moler hierbas que le den un mejor sabor y frescura. Ésta crema supone un factor de protección aproximadamente de 25. Tener bicarbonato de sodio en el baño además ayudará a eliminar olores y controlar la humedad. Cuando la cera se haya derretido. al hacer tu pasta en casa. Todas ellas ayudan a combatir los gérmenes que causan mal aliento. por sus cualidades desinfectantes.-) PASTA DENTAL NATURAL Preparar en casa una pasta dental natural es muy sencillo y económico y nos protege de químicos y sustancias tóxicas que se utilizan en su versión comercial. al sol. Prueba agregarle eucalipto. manzanilla y otras fuentes de salud dental son explotadas por los comerciantes. menta. Si quieres más factor de protección. más pastosa y blanca quedará la crema. para conservar en buen estado la levadura de cerveza. Hay que seguir removiéndolo una vez en el bote definitivo hasta que se enfríe y espese un poco. los tres aceites. eucalipto. mirra o salvia. Necesitarás: . para lograr tu sabor preferido.

Usa menos arcilla si alcanzas la consistencia deseada. en especial si consumes azúcar. resulta más económica que la fabricada por las grandes marcas. Esta pasta puede ayudarte contra los efectos del cigarrillo. Existen muchas ventajas al preparar tu propia pasta de dientes en casa. Cada vez son más las personas que comienzan a preocuparse por utilizar productos que sean naturales. vino. usarla varias veces al día puede desgastar el esmalte. vainilla o canela en polvo. incluso. como si fuera poco. Remedios naturales para combatir las toxinas del cigarro Clavo para dientes sensibles Esta receta casera contiene clavo. se elabora a partir de ingredientes naturales y. Aunque es una excelente pasta para tu salud bucal. es decir sin tantos ingredientes químicos que pueden llegar a perjudicar la salud. pero también puedes agregar aceite esencial de clavo a otras recetas si prefieres. Filtra y espera a que se enfríe. canela. que contrario a lo que prometen. Agua para formar una pasta (puedes sustituir por agua oxigenada. Mezcla los ingredientes para crear una pasta grumosa. Olvídate de las pastas comerciales. se ha comenzado a cuestionar esa efectividad y . siempre se afirmó que era beneficioso para la dentadura. Haz tu propia pasta de dientes y sonríe. la glicerina y mezclas agregando poco a poco la arcilla.Media cucharada de sal de mar granulada Media cucharada de bicarbonato de sodio Una gota de algún aceite esencial. Esta receta contiene glicerina. ya que esta no es perjudicial para el organismo. La cuestión del flúor En cuanto a este elemento. naturalmente. Una taza de arcilla blanca o verde 1/4 de taza de glicerina/li> Mezcla el agua. Una cucharada de aceite de coco o algún otro aceite. hasta que se reduzca el agua hasta la mitad. presente en la pasta dental comercial y cuyos efectos en la salud se debaten. puedes usar naranja. Puedes mejorar el sabor con rayadura de algún cítrico. Puedes reservarla para comidas fuertes. café u otras sustancias que manchen los dientes. Muchos productos para problemas bucales contienen clavo. Agrega al final el aceite de coco. dañan el esmalte y pulen los dientes. no industrializados. Guarda en un refractario hermético. clavo o eucalipto para hacer un buen aroma y aprovechar sus cualidades antisépticas. puedes mascar clavo para aliviar un dolor de muelas. Pero desde hace un tiempo. porque la pueden tragar. pero no la uses con niños. que no sólo es un poderoso antiséptico. sino que combate la inflamación y el dolor. Ingredientes de la pasta dental: Hierve una cucharada de clavo molido en media taza de agua.

se ha puesto en tela de juicio su utilización como componente de las pastas dentales que usamos a diario. te sugerimos hacerlo con agua tibia.3/4 taza •Aceite de menta – 2 cucharaditas (o según el gusto) •Agua – cantidad necesaria . Pasta dental con Bicarbonato de sodio y coco Ingredientes: •Bicarbonato de Sodio . por lo tanto.también se duda sobre la inocuidad del flúor . Pasta dental a base de Hierbas Ingredientes: •Sal – 1 cucharada •Bicarbonato de sodio – 4 cucharadas •Peróxido de hidrógeno (al 3%) – 3 cucharadas •Hierbas aromáticas como salvia. – seleccionar las hojas y picarlas finamente Procedimiento: Mezcla los 3 primeros componentes en un bol y revuelve bien hasta que el preparado adquiera aspecto y consistencia pastosa. a excepción de la esencia de menta.3 cucharadas •Aceite de coco . Gracias a que el aceite de coco se derrite con la temperatura. Cómo prepararla ¿Quieres saber cómo elaborar pasta de dientes en tu propio hogar? Aquí te presentamos tres opciones para que puedas elegir la que sea de tu agrado. la pasta se torna líquida al hacer contacto con la boca. las cuales le otorgarán a tu pasta dental casera un aroma y sabor riquísimos. Luego agrega las hierbas. cuando es utilizado en exceso y. algo fundamental.2 cucharadas •Estevia en polvo – ½ sobre •Esencia comestible de menta – 20 gotas (pueden ser más o menos. pues esta debes ir agregándola de a gotas en forma gradual hasta encontrar el punto justo. Pasta de dientes casera para limpieza profunda Ingredientes: •Sal marina fina – 1 cucharadita •Bicarbonato de sodio . el aceite de coco brinda a la pasta agentes antibacterianos. etc. estevia. Procedimiento: Colocar todos los elementos en un recipiente. según el sabor deseado) •Canela o Hierbabuena picada – cantidad a gusto. lavanda. Además. de acuerdo a tu gusto. Al limpiar tus dientes con esta pasta hecha en casa podrás disfrutar de un aliento fresco y de un agradable sabor en la boca. menta. hierbabuena. Para realizar el enjuague bucal.

hacer ejercicio y reducir el estrés. sino que además darán múltiples a nuestra salud. La frecuencia ideal de uso de esta pasta es de una vez a la semana. Hacer tu propio desodorante es económico. sino que nuestra dieta es cada vez más ácida. te ayuda a tu salud y también ayuda al ambiente. a veces. pues puede llegar a dañarse el esmalte dental. No es que nuestras narices sean más refinadas. Elementos como propilenglicol.Procedimiento: En relación a esta tercera receta. naturalmente. entre otros. con el objetivo de aplicar un tratamiento de limpieza bien profundo sobre la dentadura. Desodorante hecho en casa Por José Valadés Ver más sobre desodorante natural productos caseros Desodorante hecho en casa Foto © [Clean Wal-Mart / Flickr] La ventaja de preparar tu propio desodorante es que evitas los químicos y contaminantes que vienen en los desodorantes comerciales. clorhidrato de aluminio y EDTA forman parte de los desodorantes. no se recomienda usarla todos los días. que con el sudor ayuda a desintoxicar el sistema linfático. llena de aditivos y carente de nutrientes. La piel es uno de los pulmones del cuerpo. se venden productos que cambian el PH y hasta existe una industria de productos y medicamentos que te ayudan a “dejar de sudar”. Algunos posibles ingredientes alternativos son el aceite esencial de naranja. Otros posibles ingredientes Como siempre te decimos. o que los desodorantes del pasado fueran ineficientes. pero no tienen nada que hacer en tu cuerpo. Lavándote los dientes con estas pastas podrás conservar muy bien la higiene bucal. Lo mismo recibe oxígenos y nutrientes (la piel es el único órgano del cuerpo capaz de producir una vitamina: la vitamina D) que elimina sales y toxinas. pero que también te resulte agradable. Para ayudar a mejorar el mal olor. es importante que hagas tus propias pruebas y que experimentes con distintos componentes para lograr una pasta de dientes natural. Opciones de desodorantes naturales . butano. Ayuda a tu cuerpo a oler mejor Los desodorantes a veces no son suficientes. no sólo mejoraran nuestro aroma personal. por lo que nuestro organismo se empeña más y más en eliminar sus toxinas. Por eso es que también se comercializan los antitranspirantes. al tiempo que evitas el uso de productos artificiales de dudosos efectos. Estos consejos. y ofrece los mismos beneficios que los desodorantes de la tienda. debemos cambiar nuestra dieta hacia una menos ácida. Hacer un desodorante en casa te garantiza que será natural. sin sus desventajas. Asimismo. debemos aclarar que esta pasta. porque la industria cosmética es una de las más contaminantes del mundo. de hierbabuena o de árbol de té (tea tree). a algunas personas les puede resultar desagradable debido al sabor salado que la caracteriza. Una forma de hacerlo es mediante la piel.

Es altamente tóxico para los pulmones y para los órganos femeninos. Saber el contenido de las sustancias que llevas todo el día en tu cuerpo. ayuda a tratar infecciones e irritación de la piel. también tiene propiedades cicatrizantes y bactericidas. lo que usas para “limpiar” tu piel. La savia del aloe vera es un desodorante natural. Puedes usar aceite de almendras como base. Se adapta a varios climas por lo que es posible sembrarla en el jardín. el champú. quemaduras y hasta se le ha utilizado en tratamiento de cáncer de piel. tus dientes. haz tu champú y tu pasta dental. Además. para eliminar el mal olor. te hace más consciente de quién eres y de lo importante que es protegerte. Es excelente para neutralizar olores. Es fungicida. El talco es muy peligroso para la salud.Primero que nada. y ha sido claramente vinculado con cánceres. incluso mejor que los desodorantes comerciales. Si lo que quieres. Es importante para tu salud. Otros productos para hacer en casa El mundo de productos cosméticos caseros es muy amplio y tiene grandes beneficios. Entre ellos. por ser uno de los que usa toda la familia. El aceite de árbol de té es otro producto que puede ser muy benéfico en tu tratamiento desodorante. Acá compartimos una receta para hacer champú en casa. muy eficaz. Es un remedio para heridas menores. tu cabello. Recuerda no usar más de ocho gotas de aceites esenciales por litro de aceite base. Y sigue buscando mejores alternativas para los innumerables tóxicos presentes en todo lo que guardas en tu baño. reportó ganancias en 2010 por más de 3 mil millones de dólares. Su único inconveniente son las manchas blancas que puede dejar en ropa oscura. porque al ser tan concentrados pueden producir una reacción alérgica. La piedra de alumbre es el desodorante natural por excelencia. que puede ser utilizado en todo el cuerpo. Los aceites esenciales tienen diferentes cualidades. Puedes probar lavanda para relajarte o romero para activarte. pues es bastante más barato que comprar champú. puedes fabricar tu desodorante con aceites esenciales. No le dejes la responsabilidad de lo que usas para tu higiene personal a las grandes industrias. Otra de sus ventajas es que es realmente duradero. todos los días. Además. También ofrece beneficios al sistema digestivo cuando se ingiere. pero al ser tan efectivo. además de neutralizar olor. También es más económico y te permite estar más en armonía con tu cuerpo. que es suave y permite que permanezcan los aromas que elijas. por ejemplo. Razones para hacer tu propio champú: Por economía. pero hay minas con esta sal mineral en varias partes del mundo. es de los más importantes. la de tu familia y la del medio ambiente. evita el talco. antiséptico y antibiótico. Es una piedra de origen volcánico que no sólo combate el mal olor. es agregar una fragancia. es mucho más barato. Esto es una cuarta parte de la inversión de Estados Unidos en la guerra de . por lo que eliminará las bacterias responsables del mal olor. Tradicionalmente se extrae de Siria. simplemente debes tener cuidado de aplicar poco. pero antes puntualizamos las razones por las que es tan necesario cultivar la cultura de elaborar y utilizar champús hechos en casa. Prepara tu propio champú Por José Valadés Ver más sobre productos caseros cuidado capilar Prepara tu propio champú José Eduardo Valadés Una forma importante de ser natural es a través de los productos de belleza. Otro poderoso desodorante muy efectivo que puedes usar es el bicarbonato. Si lo pensamos en grande. el argumento es contundente: L’Oreal. Se utiliza desde la época románica. Mejor prepara tu propio desodorante.

Los metales y químicos que contienen y van a dar al drenaje. utiliza el vinagre. aguacate o algún otro. Si tienes suerte y sí usas productos orgánicos. al que también puedes agregarle aceites esenciales. El envase de tu último champú que compraste puede ser el último que debas comprar. En un champú hecho en casa garantizas calidad y cantidad. Le ahorras un problema más al planeta. Usar demasiado puede causar una reacción alérgica. petroquímicos. plantas (a mí me gusta ponerle ramitas de lavanda deshidratada) o lo que gustes. económicos y benéficos para el medio ambiente. Este champú te debe durar un par de semanas o más. oliva. Tristemente. pepitas de uva. aldehídos. ésta es apenas una fracción de las toxinas que generan las fábricas donde se producen los productos de belleza. Modo de uso Para usar. agita bien la primera mezcla y aplica. te durará indefinidamente. La razón por la que los productos comerciales son tan malos es porque no tienen competencia real. derivados de cloro y aluminio y perfumes. isopropilos. metilisotiazolinona o MIT (que ha sido vinculada con casos de Alzheimer). agrega unas cinco gotas en una cucharada de alcohol y después revuelve. Aparte. Como no están controlados por la FDA. Los champús comerciales contienen mucho de lo malo pero poco de lo bueno. dependiendo de cuán seguido laves tu pelo y cuánto tengas. Además de serlo para el ser humano lo son para el medio ambiente. puede ser hasta 70 veces mayor. Sus principales componentes son lauril-sulfato de sodio (que se aloja en pulmones. Simplemente mezcla el bicarbonato con el agua e incorpora aceites esenciales. Usa las yemas de los dedos para esparcir la mezcla . Además de las toxinas que absorbes por la piel. que según Annie Leonard. según el secretario de Defensa Robert Gates. algunas no se absorben pero se quedan sobre ella e impiden la eliminación de toxinas y respiración de la piel.Libia. Pero la principal razón para hacer tu champú es que es mejor que el champú que venden en la tienda. almendra. estos productos aseguran libremente ser cosas que no son. éste es apenas el extracto de uno(s) de sus componentes. propilenglicol. Puedes reciclar la botella. De lo que tienen poco es de las mezclas frutales o herbales que anuncian en la etiqueta. Los productos orgánicos no lo son realmente. interfieren con los ciclos naturales de vida de los organismos con que entran en contacto —y que no se pueden enjuagar—. pues al rellenarlo en casa. o los aceites naturales. Los champús pueden ser realmente tóxicos. hígado y cerebro y se sabe que una hora de exposición irrita la piel: ¿qué efectos tendrá junto a nuestras neuronas?). entonces las empresas se verán obligadas a elaborar productos más sanos. sulfatos. debes hacerlo tú mismo. Si quieres convencerte de que es orgánico. Si promovemos la cultura del champú hecho en casa. Champú hecho en casa Para preparar un champú en casa simplemente necesitarás: Media taza de bicarbonato 3 tazas de agua Media taza de vinagre. Si vas a usar aceites esenciales. o mezclar varios. preferentemente de manzana Aceites esenciales al gusto (puedes sustituirlos por la planta también) Puedes agregar también un cuarto de taza de aceite de jojoba.

La hierbabuena es vigorizante. lávalo menos para que no estimules la producción de aceites. vuelva a ser sano. mantener el PH y nutrir tu cabello. coco. y todos . enjuágalo y date masaje diariamente.com En About. 17. pero apenas tienen extractos de ellos. Lo que ocurre es una reacción como resultado a los productos que se utilizan. árbol del té. El romero es bueno para el cabello oscuro. muchas alternativas más. También puede dar a tu piel un poco de poder repelente. lavanda. Sobre los diferentes tipos de cabello En realidad. Si es grasoso. Candle And Soap tiene grandes consejos sobre cómo elaborar jabón. antes de ir al trabajo o a la escuela. naturalmente. que lavan los aceites naturales y obligan al cuerpo a sobreproducir. ortiga y hasta esencia de canela. Holistic Anatomy. y muchas. 2004) Pip Waller. El cuero cabelludo produce sus propios aceites para mantener en buen estado todo el cabello. Mejor. que ya no son invadidos por productos cosméticos. También puedes probar agregar bardana. o partiendo de cero con lejía y aceites naturales. Usa el vinagre como parte del enjuague. dale un respiro y deja que. que te ayudarán a limpiar. sábila. o de involucrarse en una actividad física. Además. vuelven a un ciclo normal. “Hair Dye Use Increases Risk Of Non-Hodkin’s Lymphoma. Los jabones en las tiendas suelen promocionar que contienen una gran cantidad de productos naturales: avena. no existe tal cosa como cabello grasoso o seco. como fragancias. ya sea utilizando jabones base para hacer uno nuevo. Puedes lograr efectos similares con limoncillo o naranja. Science Daily (Feb.com. Los efectos de algunos ingredientes para incorporar a tu champú casero: La lavanda da un efecto relajante. no pienses en que un nuevo producto lo devolverá a la normalidad.about. El jabón hecho en casa tiene múltiples beneficios. menta. la calidad cambia enormemente. derivados del petróleo y químicos preservadores. Si tu cabello es seco. romero. Si no se usa ningún producto y se enjuaga regularmente el cabello con abundante agua y masajeando toda el área. los aceites. Fuentes: Yale University. North Atlantic Books (2010) Hacer jabón en casa Alternativas de jabón que no usan lejía Por José Valadés Ver más sobre productos caseros desodorante natural ph del cuerpo Hacer jabón en casa Foto © David Fisher / candleandsoap. Te protege de los efectos corrosivos de sustancias tóxicas presentes en las versiones comerciales. Si tienes cabello muy graso o muy dañado. ideal para baños en la mañana.y dar un masaje al cuero cabelludo. También puedes exprimir un limón por media taza de vinagre. mientras la manzanilla lo es para el cabello claro.

pero ayudan a limpiar nuestra piel y no la exponen a un producto que altera el PH y que debe elaborarse con precaución. Al frotar las hojas o las semillas en la piel. conocida como Quillay es rica en saponinas. Es rica en flavonoides y vitamina C. Puede elaborarse un jabón si se mezcla con arcilla o con yogurt fresco. pero al neutralizarse con aceites forma la base de la higiene corporal. En Chile. Utilizar jabones base nos ayuda a reducir este riesgo. asegúrate de hidratarlas primero y cambiarles el agua para eliminarlo.sus beneficios los puedes obtener si elaboras el jabón tú misma. agua de rosas. Se limpia con agua tibia y es un tratamiento excelente para pieles sensibles. saponaria o flor de jabón. pero sigue limitando el carácter ‘natural’ de nuestro jabón casero. es una tarea peligrosa que requiere importantes medidas de seguridad. en esencia. tambíen ayuda a combatir el acné. Plantas saponarias Existe un elemento en algunas plantas que las hace “jabonosas”. Si se aplicara directamente quemaría nuestra piel. puedes incluir ingredientes de aromaterapia u otros tratamientos pensando en el mayor beneficio para tu salud. Es. El agaragar es ideal para esto. . producen una especie de jabón con que nos podemos limpiar. Los frutos de la familia de arbustos Sapindus se usan como alternativas a los detergentes que no dañan la ropa. En Ayurveda. Las alternativas de jabón sin sosa cáustica son un poco tramposas. o de combinarlas adecuadamente. que aumenten la consistencia del gel. Por si fuera poco. Y puedes armar una línea de productos caseros para tu higiene personal: Desodorante casero Champú hecho en casa Pasta de dientes natural Con o sin lejía La lejía o sosa cáustica es un ingrediente que no puede faltar en la elaboración de jabón. Producir lejía con cenizas o manipularla para hacer jabón. este elemento corrosivo el que remueve las grasas y contaminantes del cuerpo. Puede elaborarse una gel de baño con ellas y es fácil incorporar ingredientes naturales como té de lavanda. etc. en casa. Algunas de éstas son: Saponaria Officinalis. conocida como jabonera. Gel de baño a base de algas marinas Las algas marinas son un excelente alimento y además un ingrediente cosmético realmente benéfico debido a que son ricas en vitaminas y minerales. que ha sido un remedio mapuche para el cuidado capilar y el combate a la calvicie. Algunas algas son muy salinas y expiden un fuerte olor. Es además un poderoso exfoliante que puede añadirse a mascarillas y a tratamientos con barro o lodo. Te recomiendo que utilices algas espesas y gruesas. la Quillaja saponaria. sobre todo en la corteza. ya que no son jabones realmente. la variedad Sapindus Mukorossi es benéfica para combatir la psoriasis. La lejía es altamente corrosiva. Harina de garbanzo El garbanzo también es rico en saponinas.

Agrega el agua de flores o los ingredientes líquidos que desees cuando se entibie y guárdala en el refrigerador. También puedes utilizar musgo irlandés en lugar de algas. . puedes mejorar los aromas y además obtener beneficios de tus cosméticos incorporando ingredientes naturales. ¿Necesitas ideas para agregar a tu jabón? Ya sea que utilices recetas con o sin lejía.Hierve el alga durante media hora en fuego bajo con un litro y cuarto de agua. tendrás una consistencia más espesa.