You are on page 1of 4

El humano en general (ambos sexos) es un ser vivo con un organismo complejo y con una

mentalidad muy compleja basada en muchos aspectos (valores, conciencia, tica, motivaciones,
deseos, personalidad, etc.), los cuales le permiten estar en una organizacin social (familia,
amistades, comunidad, municipio, nacin, grupos sociales, etc.) y comportarse de acuerdo a sus
intereses psicolgicos, y a los limites que le presenten su cuerpo y su aprendizaje.
La concepcin del hombre como ser bio-psico-social comprende todos los planos, los que estn
en constante interaccin, su delimitacin es difcil, no se puede separar lo que es producto del
pensamiento, creencias, sentimientos, de su biologa, de su entorno social.
El deporte es una actividad que el ser humano realiza principalmente con objetivos recreativos
aunque en algunos casos puede convertirse en la profesin de una persona si la misma se dedica
de manera intensiva a ella y perfecciona su tcnica y sus resultados de manera permanente. El
deporte es bsicamente una actividad fsica que hace entrar al cuerpo en funcionamiento y que lo
saca de su estado de reposo frente al cual se encuentra normalmente. La importancia del deporte
es que permite que la persona ejercite su organismo para mantenerlo en un buen nivel fsico as
como tambin le permite relajarse, distenderse, despreocuparse de la rutina, liberar tensin y,
adems,
divertirse.
Todos sabemos que la prctica del deporte es buena para mejorar la salud de nuestro cuerpo, pero
no solamente el bienestar fsico se ver mejorado con el deporte, sino que tambin su prctica
nos aportar innumerables beneficios psicolgicos que no podemos pasar por alto.
Cuando practicamos deporte no solamente incidimos sobre nuestros msculos, es mucho ms lo
que sucede en nuestro organismo. Muchas veces hemos comentado la unin que hay entre el
cuerpo y la mente, y en el terreno deportivo no iba a ser menos, ya que cuando practicamos
deporte se desencadena todo un proceso qumico en nuestro cuerpo que interfiere directamente
en nuestra psicologa.
Al terminar de realizar cualquier actividad deportiva solemos sentirnos satisfechos y
experimentamos una sensacin de tranquilidad y alegra. Esta sensacin no es algo que se
produce por azar, sino que tiene una explicacin, ya que cuando sometemos a nuestros msculos
a un esfuerzo determinado, nuestro organismo libera una serie de sustancias qumicas, se trata de
las conocidas como endorfinas.

La endorfinas son sustancias qumicas que crean en nuestro organismo una sensacin de
felicidady bienestar momentnea. Esta sensacin es la que nos hace sentirnos tan bien despus

de la prctica deportiva, y por ello a muchas personas les engancha la prctica. Por este motivo
las personas que practicamos deporte solemos ser ms positivos ante la vida y tenemos ms
alegra.
Pero no solamente la liberacin de endorfinas afectar a nuestro estado de nimo, sino que
tambin el hecho de vernos mejor, ms saludables y con ms energa nos har tener ms
seguridad en nosotros mismos, algo que se va a notar en nuestra predisposicin en el da a da.
El deporte no es solo una forma de conseguir un cuerpo bonito, sino que tambin es una buena
manera de lograr una mejor salud mental.

En contraposicin a una vida ligada al deporte y la actividad fsica peridica tenemos al


sedentarismo fsico, siendo considerado como la carencia de actividad fsica de variada
intensidad, siendo esta costumbre la responsable de una Vulnerabilidad en la Salud, impidiendo
al cuerpo a ofrecer una respuesta favorable ante una variada cantidad de trastornos, sobre todo en
lo
que
respecta
a
Enfermedades
Cardiovasculares.

La prctica del deporte ayuda a disminuir una gran cantidad de enfermedades tales como Infartos
de Miocardio, adems de lograr una reduccin del Peso Corporal, siendo justamente una de las
formas de prevenir la Obesidad, adems de beneficiar al cuerpo con una mayor Movilidad
Articular, sumado a incrementar las Capacidades de Reaccin de nuestro cuerpo y poder mejorar
las
Habilidades
Corporales.
Adems, el Deporte ayuda a la Salud en lo que respecta a nuestro da a da, contribuyendo a
eliminar la Sensacin de Cansancio que podemos sufrir si no lo practicamos frecuentemente,
adems de eliminar la Sensacin de Malestar que puede aquejar a quienes tienen una vida
sedentaria, sumado adems a eliminar la Baja Autoestima que suele aparecer en aquellas
personas que se encuentran disconformes con su propia Imagen Corporal.
Adems, se suele relacionar a la prctica y los Valores del Deporte como una forma de poder
inculcar el cumplimiento de las reglas, el Juego Limpio, la nobleza que tiene realizar una
Competencia Deportiva y dems valores educativos que ayudan a no solo mejorar la calidad de
vida, sino inclusive a mejorar el futuro de quienes practican un deporte, garantizando una buena
salud
y
una
conciencia
sobre
los
cuidados
personales.

Daniel Goleman, el cientfico que desarrolla el concepto de inteligencia emocional opina que la

emocin es un sentimiento que afecta a los propios pensamientos, estados psicolgicos, estados
biolgicos y voluntad de accin.
Dado que las emociones conforman una parte importante y constitutiva de la subjetividad del ser
humano, estn siempre presentes en todos los actos de nuestra vida, por supuesto tambin en el
deporte. Algunas son emociones que influirn positivamente y otras negativamente: tanto unas
como otras intervienen y afectan en la performance, para mejorar el rendimiento y por ende, el
resultado, y otras lo empeoran hasta lograr paralizar al deportista.
Hay emociones que no provienen del deporte ni del campo de juego mismo, pero que igualmente
influyen. Por ejemplo, si ha habido un problema familiar, dificultades de convivencia con el
equipo, no va a jugar de la misma manera que se acaba de recibir una buena noticia o si se siente
integrado y contenido por sus compaeros de juego.

Republica Bolivariana de Venezuela


Ministerio del Poder Popular para la Educacin Universitaria
Universidad Deltaica Territorial Francisco Tamayo
Tucupita Edo Delta Amacuro

Alumno:

Profesor:

Franmary Machado

Raul Lopez

Junio, 2015