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Cscara de Banana: Aprovecha todos sus Beneficios

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Cscara de Banana:
Aprovecha todos sus
Beneficios
por Miriam R.
Diettica Alimentos
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Aunque

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la
cscara
de
banana
puede
resultar

muy

beneficiosa

para

nuestro organismo, a pesar de que


la mayora de nosotros acostumbramos
desecharla, la cscara de banana no
slo se puede consumir, tambin puede
emplearse de diversas formas para
nuestro beneficio.
Bananas y Cscaras de Bananas
Las bananas son un fruto comn y
accesible, se ha cultivado alrededor del
mundo desde hace miles de aos. A
menudo la parte aprovechada de la
banana

suele

especialmente

en

ser

pulpa,

la

cultura

occidental, sin embargo, se sabe


que algunas culturas en frica y
Asia

aprovechan

utilizan

la

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lo cual en realidad, puede ser muy

BENEFICIOS DE LA

recomendable.

LINAZA

Las

cscaras

de

las

frutas

usualmente contienen ms fibra y

BENEFICIOS DEL
YOGURT

nutrientes extras en comparacin a


la pulpa, como ocurre en el caso de
las naranjas, las manzanas, etc, es
curioso ver, que la mayora de las
veces no consumimos esta parte de la
fruta, y por ello, estamos perdiendo
algo de su nutricin.
Caractersticas

Nutricionales

de

la

Cscara de Banana.

Barritas

Las cscaras de banana son una rica


fuente de fibra diettica, que supera
incluso a la pulpa de la banana en s.
La

fibra

Herboristera

diettica

promueve

una

Proticas - 24
31.68Euros Unidades Sabor Pltano
Barritas

digestin adecuada y puede ayudar a


reducir los niveles de colesterol en

Proticas con

sangre. Adems, aportan potasio a

Esta barrita a

nuestra dieta, un mineral recomendado

base de
protenas deri...

sobre

todo

en

personas

con

Sabor a Pltano

hipertensin ya que ayuda a estabilizar


la presin arterial.
Las

cscaras

contienen

de

Body Plus pltano,

triptfano

un

tambin

aminocido

que contribuye a nuestro buen humor


al
promover
serotonina.

la

produccin

de

850 g - Sabor
Platano
Body Plus en
Bote de 850 g
21.59Euros Contiene
carbohidratos,
protenas de alto

Usos culinarios

aporte biolgi...
Las cscaras de pltano lejos de tener
un sabor desagradable pueden ser
tiles ingredientes en la cocina. Una
forma

de

ingerirlas

preferentemente

es

maduras

natural,
si

no

acostumbramos a comerla, ya que en


este estado es ms suave y delgada,
adems su sabor suele ser ms dulce,

GSN Pro 20 Pltano


GSN-PRO 20
combina hidratos
de carbono de
43.87Euros alto ndice
glucmico y&...

aunque es importante mencionar que


no es tan dulce como el sabor de la
pulpa de banana.
Otras personas, prefieren

incluirla

en batidos con otras frutas, y en


algunas culturas la cscara de pltano
se utiliza en recetas, combinndose

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con platillos de carne, o fritas.


Es

muy

importante

lavar

bien

la

cscara de banana antes de ingerirla,


aunque la mejor recomendacin es
preferir las bananas orgnicas, ya que
de lo contrario pueden tener residuos
de pesticidas a los que hayan sido
expuestas.
Aplicaciones en la salud
La cscara de banana puede sin duda
ser muy nutritiva y convertirse en una
buena adicin a nuestra dieta, sin
embargo, sus beneficios no terminan
ah, pues hay otros usos que podemos
darle para nuestra salud.
Aliviar

la

piel:

investigaciones

Aunque

cientficas

no

hay

que

lo

respalden, se dice que la nutricin de


la cscara de banana puede ayudar a
mejorar ciertas condiciones de la piel.
Si tenemos picazn o irritacin de la
piel,

podemos

frotar

un

poco

de

cscara de banana por su parte interna


contra dicha zona y as aliviar los
sntomas,

tambin

se

utiliza

tradicionalmente para tratar verrugas


pequeas y controlar brotes de acn.
Blanquear los dientes: Gracias a su
composicin

la

cscara

de

banana

puede ayudar a blanquear tus dientes


de forma natural, slo hace falta frotar
tus dientes con cscara de banana por
las noches. El procedimiento puede ser
lento, pero con la debida constancia
notars mejora. Se recomienda aplicar
durante un mes.
Para calmar picaduras de insectos:
La cscara de pltano puede ayudar a
aliviar la picazn o el dolor de una
picadura de insecto no ponzooso, todo
lo que hay que hacer es frotar el rea
de la picadura y alrededor de ella con
un trozo de cscara de banana por su
parte

interna,

ya

que

contiene

antihistamnicos naturales que ayudan


a reducir la reaccin que tienen estas

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picaduras en nuestro cuerpo.


Para

brotes

de

acn:

Si

tienes

problemas de acn, es posible que


este

remedio

te

resulte

til

econmico. Raspa la parte interna de la


cscara de banana, y con tus dedos,
aplcala sobre tu cutis limpio como si
se tratara de una crema, sin hacer una
fuerte presin, deja actuar durante 15
minutos y enjuaga, repite diariamente,
notars una disminucin de los brotes
y un mejor aspecto de tu piel.
Recomendaciones Generales
Si

bien

la

cscara

de

pltano

es

aprovechable, hay que tener algunas


consideraciones

para

utilizarla

de

forma adecuada.
1.La cscara de banana se

debe

consumir en el momento que se


retira de la banana
1. No debemos reservar la cscara
de banana para despus,
tampoco es buena idea guardarla
en el refrigerador, ya que pierde
sus propiedades.
2. No se debe consumir la cscara
de una banana que ya no es
adecuada para consumo o que
ha

pasado

su

tiempo

maduracin.
3. Procura
elegir

de

bananas

orgnicas y lavar su cscara antes


de ingerir.
4. Se

pueden

consumir

cscaras

de

banana

tengan

pequeas

las

aunque
manchas

oscuras, pero se debe evitar si la


cscara
se
ha
vuelto
completamente oscura o gran parte
de ella ha tomado este tono.

Tags: banana cscara fruta vitamina


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