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¿Quieres reprogramar tu mente y ser feliz?

Tienes que
saber qué es “la memoria dependiente del estado”
“La memoria dependiente del estado“ es probablemente lo más
importante que deberías de saber de tu cerebro y seguramente lo más
útil. Ser consciente de cómo las memorias, que se convierten en sistemas
operativos, se forman según el estado en el que nos encontramos, es el
primer paso para editar, reprogramar y transformar nuestra mente.
Por: Alejandro Martinez Gallardo - 28/10/2013 a las 00:10:54
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altercultura / alter-existencia

“Aprender sólo es recordar”, Platón.
Las condiciones espaciales, fisiológicas y neurales en las que nos encontrábamos
cuando primero procesamos cierta información son determinantes en cómo codificamos
esa información–es decir, en la formación de una memoria. Esto es importante porque
de manera muy básica lo que constituye nuestra personalidad no es más que una
asociación de recuerdos, un entrar y salir a ciertos estados mentales que son en suma

por ejemplo. presente en el momento de la formación de la memoria. a una faceta de tu personalidad que resulta remota o extraña cuando no te encuentras bajo estas condiciones? Esto se debe a que la memoria. Esto suele ser consecuencia de que antes de entrar a la cocina estábamos en la computadora.(Zornetzner. En uno de ellos un grupo de voluntarios que estudió para un examen bajo los efectos del alcohol obtuvo mejores resultados cuando presentó el examen bajo los mismos efectos. Otro estudio mostró que si bien la cafeína permite que estudiantes pasen más tiempo memorizando el material de un examen. Al formarse. nuestra respiración el sonido. inmediatamente reduce el nivel de cortisol e incrementa la testosterona. a veces regresar al lugar donde estábamos antes. etc… todos los cuales están ligados a una cierta fase de memoria. nuestra postura. en el momento del recuerdo para que la información almacenada sea elaborada. nuestro ritmo cardíaco. (No es del todo descabellado pensar que para recordar cierto poema debemos de pararnos de . catecolamina y serotonina. expansiva –ejemplo de dominación entre los mamíferos–. que debe de ser reproducido. Un caso típico para entender la memoria dependiente del estado es aquel en el que de repente nos encontramos en la cocina sin saber para qué hemos ido ahí (brevísmos vórtices interdimensionales de la sinapsis). estás con cierta persona o escuchas una canción recuerdas algo que de otra forma te era inaccesible? O incluso. documentan casos en los que se vuelve patente que la memoria está ligada a un estado neural específico. cambiando evidentemente nuestro estado mental). los fármacos o la comida que consumí. autoridades en la investigación de la “memoria dependiente del estado”. es decir. o al menos aproximado. a diferencia de cuando lo hizo sobrio. tomas una droga. una postura anatómica abierta. depende de las condiciones en las que se formó. el ambiente en el que me muevo y los pensamientos que evocan– y las otras veces que he vivido una situación similar (que consumí las mismas sustancias. ¿que cuando estás con alguien o tomas cierta sustancia entras en un estado mental. su evocación e implementación de su estado mental relacionado. que se presentan (acaso ilusoriamente) como una unidad. Es este estado idiosincrático de patrón cerebral único. la memoria cobra una especie de neurosello distintivo. la horas que dormí. etcétera).) Los terapeutas e hipnotistas Milton Erikson y Ernest Lawrence Rossi. La representación neural de este patrón específico de excitación depende del patrón de actividad generado por los sistemas de acetilcolina. al menos de que se presente ese examen en un estado cafeínico similar. que me moví por el mismo ambiente. (Se ha demostrado que. S. escuchando música sentados. un “cóctel de neurortransmisores de la casa“: Normalmente en la formación de la memoria el patrón específico de excitación presente en el cerebro en el momento del aprendizaje se vuelve un componente integral de la información almacenada. ¿Alguna vez te ha pasado que cuando bebes alcohol. Esto es lo que se llama “memoria dependiente del estado”.F. el tiempo de estudio no suele mejorar su memoria.bloques de memoria. Al entrar a la cocina una serie de factores cambiaron: la luz. de todas las memorias que he almacenado. Lo que soy en este momento puede considerarse la suma de todas las cosas que he sido. pero de manera más sucinta y específica lo que soy en este momento es la relación entre lo que estoy viviendo en el presente –la música que estoy escuchando. Una breve amnesia nos posee y tenemos que tomar un tiempo para recordar qué era lo que queríamos.

etc. Hipnosis y Dependencia La memoria dependiente del estado es uno de los rasgos característicos de la hipnosis. ¿Cuál es la diferencia? Lo anterior nos ayuda a entender cómo el proceso de codificación de información ocurre. Phillip Farber. con sus diferentes características neurológicas. sugería McLuhan. pero cuando vuelve a ser hipnotizada suele recordarlo. Sin estos puentes asociativos que conectan los flujos mentales. En el caso de la hipnosis. una vez que una persona deja de estar hipnotizada no recuerda lo que le sucedió durante ese estado de “trance”. La memoria es una forma moderada y socialmente aceptada de la posesión (la información. y en sus nodos conectivos: la determinación de cómo experimentamos esa existencia. de manera permanente. con sus particulares características neurológicas. y siempre ligado al estado en el que nos encontramos. nos recomienda un ejercicio práctico para familiarizarnos con esto: después de despertarte intenta recordar tus sueños exactamente en la posición en la que te encontrabas cuando dormías. Ernest Lawrence Rossi escribe: La naturaleza fundamental de toda experiencia fenomenológica es dependiente-alestado.puntas y tocarnos la oreja). etc. también llamada amnesia reversible. la conciencia se desmoronaría en una serie de estados discretos con poca contigüidad como resulta aparente en nuestra vida onírica. . Trauma. de cada otro estado mental. Pero esta disociación ocurre ordinariamente creando un bloque que separa la mente consciente de la mente inconsciente y que separa también a cada estado mental. Todos hemos experimentado las amnesias instantáneas que ocurren cuando nos vamos demasiado por una vía tangente por lo que “perdemos el hilo del pensamiento” o “olvidamos lo que ibamos a hacer”. mayormente entrópica. La aparente continuidad de la conciencia que existe en la vida cotidiana es en realidad una ilusión precaria hecha posible por las conexiones asociativas que existen entre pedazos de conversaciones y la orientación de nuestras tareas. es espíritu). en su libro Brain Magick. otro día levántate inmediatamente después de que te despertaste e intenta recordar tus sueños sentado en una silla. se hace claramente notable el nivel de disociación presente entre nuestra mente inconsciente y nuestra mente consciente. La memoria es el pegamento de nuestra existencia.

en este preciso momento) es que nuestra mente asocia la creatividad y el flujo de pensamiento propio de un estado que favorece la escritura con el consumo de una sustancia y las características neurológicas que emergen. Ernest Lawrence Rossi teoriza que momentos de alto estrés y shock. pese a que la amenaza o el estímulo para la reacción ya no se encuentra ahí. de esta manera desgastando el sistema inmunológico. Cuando estamos deprimidos regresamos a otros momentos en los que hemos estado deprimidos. generando cortisol y noradrenalina. cuando se detona cierto estrés un individuo regresa a través de la memoria a un momento previo de gran estrés. conectando memorias: la depresión tiene un fuerte componente de obsesión. cerrándonos al mundo. nadie nos obliga a observar esa lacerante cinta. una enfermedad puede ser el recuerdo inconsciente de un momento de estrés. nos sean mucho más fáciles de acceder cuando estamos fumando marihuana (a veces acompañada de un tipo de música o de algún otro factor ambiental) –y en algunos casos. evocando situaciones similares. Inmodificable en tanto no evoquemos otro modelo de memoria operativa. pero justamente esta acción es la que sigue lastimándonos. nos agazapamos en nosotros mismos. Un momento de gran estrés puede ser el origen de una enfermedad. hasta el punto de que algunos sujetos presentan condiciones fisiológicas casi idénticas a las que vivieron cuando se formó la memoria. en palabras de Milton Erikson. las cuales en realidad no son adictivas fisiológicamente. El problema. ciertas palabras o construcciones verbales. típicamente llamadas problemas psicosomáticos”. Esto hace que el aprendizaje que hemos logrado al poner en práctica el “modo mental de escritura” y las memorias que hemos formado. El trauma es un momento de hipnosis espontánea. llevan a “la génesis de muchas de las disfunciones de mentecuerpo. al mismo tiempo codificando estas experiencias e impidiendo el funcionamiento de mecanismos de adaptación apropiados. pero. El poder de la hipnosis para sanar experiencias traumáticas tiene que ver con la capacidad de colocarnos en un estado de conciencia alterado –algo que también podría decirse de sustancias psicodélicas como la ayahuasca– en el que revivimos una memoria con gran intensidad.El uso terapéutico de la hipnosis tiene como fin revertir el cerebro al estado en el que se formó el trauma para resignificar el evento traumático y reconsolidar una nueva memoria. para tener sexo. Somos nosotros mismos los que dirigimos las imágenes. si no estamos utilizando esa sustancia simplemente no podemos acceder a ese modo mental y a todas las memorias (operandi) que conlleva. Es particularmente cruel este mecanismo. que la mente y el sistema endócrino convierten en un mecanismo de defensa repetitivo. por ejemplo. porque así aprendimos a defendernos. para socializar o para evitar ciertas sensaciones desagradables. a diferencia del legendario droogie. como a la que sometían los agentes a Alex Dellarge en la película Naranja Mecánica. el padre de la hipnosis moderna. La memoria dependiente del estado es una de las principales razones por las cuales nos volvemos dependientes a ciertas sustancias. Esto es lo que se conoce como “resíntesis interna”. de utilizar la marihuana para escribir (o el tabaco. en mi caso. proyectando nuestra memoria y confundiéndola con una implacable e inalterable realidad actual. Proyectamos una película psicoconductual. Muchas veces usamos ciertas sustancias para detonar procesos creativos. Al entrar en un estado de relajación profunda podemos suprimir los estímulos externos que nos . quizás una cierta agilidad verbal asociativa o incluso un ritmo (“los mejores momentos de nuestra historia escribiendo”). es un aspecto de un diálogo interno que se narra a sí mismo un pasado recurrente.

Al revivirla el sujeto puede vivir otra experiencia muy distinta y quedarse con una nueva impronta (como bien saben los historiadores.distraen e impiden concentrar en un substrato de información específica. (“Lo que no se hace consciente se manifiesta en nuestras vidas como destino”. escribió Jung. Es la labor del hipnotista reprogramar esa memoria. hasta el punto de que puede ser un precondicionamiento casi fatídico (la infancia es destino. el primer paso tiene que ver con hacer conscientes nuestras memorias traumáticas. ambientes– que detonan un conjunto de memorias. especialmente cuando hay un nuevo vencedor). Y si bien es prácticamente imposible controlar todas las condiciones externas que detonan ciertas memorias. Lo que nos define. resignificarla y así liberar al sujeto de la carga que arrastra la experiencia. No puede hacer esto sin que antes el sujeto sea capaz de recordar esa experiencia. limpiar nuestros discos duros y actualizar el contenido de nuestra biocomputadora para que los estados que se suceden evoquen memorias felices. una mayor ligereza funcional. Memoria. lo mismo puede usarse para programar nuestro cerebro para obtener beneficios. como pueden ser estados mentales de gran conciencia y felicidad. un destino que somete a nuestra voluntad). se dice). es la memoria que tenemos operando. creativas y de menor estrés –y tener una mayor cantidad de RAM disponible. las improntas y complejos formados durante ciertos estados mentales. con un poco de disciplina es posible editar nuestras memorias. el cerebro humano en muchos aspectos se comporta como una computadora. al menos en el calor del momento. nos es más fácil . Como descubrieron algunos psiconautas como Tim Leary y John Lilly.Una vez que descubrimos que la sensación de depresión que nos oprime en realidad es el resultado de una serie de condiciones –actos. que nos sugiere que el cerebro humano es un poderoso aparato de grabación (algunos sujetos bajo hipnosis llegan a recordar grandes cantidades de datos o pueden describir minuciosamente un evento que sucedió hace décadas). Magia y Felicidad Si bien la memoria y las características de su formación tienen una cualidad determinante en cómo nos conducimos. el pasado siempre se puede modificar. personas. al penetrar la profundidad de nuestra mente inconsciente accedemos a una cantidad de información descomunal. sustancias. Como suele ser el principio rector en todo trabajo psicoanalítico. albergando programas mentales o biosoftwares.

su existencia está dada por la forma en la que lo recordamos. como una sensación más. El factor que tiene mayor influencia en la cualidad asociada a un evento o fenómeno es la última vez que evocamos esa memoria. ya no somos víctimas de lo que nos sucede (lo cual es incontrolable): la memoria también depende de nuestra voluntad. también es dependiente del estado. sugiere que ya que cada estado mental-mnemónico tiene una base de datos asociada. sin apretar demasiado o asfixiarnos. “La experiencia no es lo que te sucede. Phillip Farber en su libro Brain Magick. evocar un recuerdo de otra situación en la que lograste resolver algo complejo. Si reforzamos (o en algunos casos debilitamos) una memoria recordándola de una manera distinta consistentemente podemos modificarla casi en su totalidad (recordar es sinónimo de recablear). relacionado a las otras veces que haz hecho ese mismo acto y en las que has fallado? Si logras detectar el surgimiento de ese recuerdo. El aprendizaje. un sistema operativo. Por una parte podemos soltarnos y relajarnos cuando sabemos que no necesariamente somos nosotros los que estamos deprimidos o somos depresivos. sobre ejercicios de magia. lo que nos sucedió no es algo que existe de manera objetiva e inmutable. y al hacerlo nos permitimos la posibilidad de la magia: que nuestras intenciones. decía Aldous Huxley. conciencia programativa. Se abre la posibilidad de una profunda liberación.distanciarnos de esta sensación. asimilar y aceptar algo que nos dolió mucho y hacernos menos susceptibles no sólo a esos estados que detonan ciertas memorias (que ya son otras) sino también a nuevos estados que podrían tener un alto potencial de estrés. estarás generando los neurotransmisores que favorecen la realización de ese trabajo (beneficiándote de tus mejores settings). existe en tanto que tenemos una impronta que la asocia negativamente. Nos convertimos en cirujanos de nuestro inconsciente. invocación y reprogramación. un nuevo arrecife coral de data rutilante debajo de nuestros ojos. un procedimiento. reescribimos nuestra sombra. es lo que haces con lo que te sucede”. Y entonces podemos escoger sentir esa depresión. El practicante de magia se sirve de explorar de manera empírica la mayor cantidad de estados mentales a los que pueda someterse de manera consciente. En realidad. Por otro lado podemos empezar a resignificar y transformar esa memoria para que ya no genere el mismo efecto –a “recablear” nuestro cerebro y formar loops de retroalimentación positiva. especialmente algo que te cuesta mucho trabajo. para que fluya y cumpla su curso natural o cambiar las cosas que la producen. Así podemos afirmar. que la información que entretenemos en nuestra mente pueda hacer lo que queremos que haga. La clave parece ser tener conciencia de que nuestro organismo es un ente que constantemente está formando memorias (todo está siendo grabado) y que más importante que lo que nos sucede es cómo codificamos aquello que nos sucede. entonces. a la velocidad del instante: meditación en movimiento de la realidad como una construcción perenne en coelaboración entre nuestra mente y los fenómenos que experimentamos. debemos explorar nuevos estados “los cuales pueden revelar información oculta”. su herida. La negatividad de un fenómeno. su estrés. ¿Puedes notar cómo al hacerlo se instala una memoria. Seguramente. Imagina que estás haciendo algo. Entramos aquí a la dimensión de la memoria activa. From bit to it. sino que la depresión es algo que nos sucede cuando hacemos o experimentamos ciertas cosas (y así yo no soy esa depresión o ese estado mental). que es un algoritmo. intentando no formar . ligado indisociablemente a la memoria. puedes decidir simplemente no correrlo…utilizar otro.

“Es un dicho clásico. sabores grises o contenidos emocionales inclasificables. Para conocerlas sólo hay que saber recordar. de la mano de la conciencia de la memoria como dependiente del estado. que puede ser la inscripción de una memoria en tu código… y el inicio. escribió el poeta Virgilio. dice el neuropsicólogo Rick Hanson. Entre más tiempo las neuronas se enciendan. Algunos de nosotros quisiéramos también probar largamente experiencias de otros colores. y lo hagan con más intensidad. “Las neuronas que se encienden juntas. abstractos y de alta complejidad. * * * La felicidad. entre más de ellas se enciendan. desde la perspectiva del observador. no sólo te comas el chocolate que te gusta. La mayoría de esas causas invisibles están en nuestra mente inconsciente. “Merodear y detenerse en lo positivo mejora la codificación de estados mentales pasajeros en características neurales duraderas… La clave aquí es: estamos tratando de hacer que las cosas buenas entren en nosotros. Quizás más importante que la utópica felicidad –los helados de vainilla con topping de cereza o las sonrisas infinitas– es saber por qué somos así. de sentirse amado y amable”. de una vida feliz. tenemos una base teórica y una técnica para poder poner en práctica una serie de recursos de autoprogramación. permanecerán conectadas” (en inglés la frase es mejor: “neurons that fire together. por ejemplo. En otras palabras. en realidad. gratitud. De cualquier forma. autor de Hardwiring Happiness: The New Brain Science Of Contentment. Y esto sigifica convertir las experiencias positivas que se suceden en memorias emocionales duraderas”. Hanson señala que existen investigaciones científicas que sustenan su teoría de la felicidad como un reforzamiento de la memoria positiva. para así conocer la amplitud del espectro de su mente y posiblemente descubrir habilidades insospechadas. Calm and Confidence. el diablo-dios está en los detalles. saborea el chocolate y permanece unos segundos disfrutando ese aftertaste. Y esta misma técnica es la más usada en la programación neurolingüística donde se suele pedir a las personas que viajen a “su lugar feliz” y se llenen de él.apegos. puede ser programada –siempre que haya suficiente espacio en la memoria. Este es el adagio de la neurociencia que sintetiza la memoria dependiente del estado. Cualquier cosa. de éxito. esa sensación de confianza. Twitter del autor: @alepholo . El cerebro está acostumbrado a buscar amenazas para sobrevivir y defenderse. “Feliz quien conoce las causas invisibles”. Hanson señala que no pasamos el suficiente tiempo disfrutando y codificando las experiencias positivas para que se impriman en nuestra estructura neural –cuando investigaciones muestran. que las relaciones duraderas requieren de un promedio de cinco veces más interacciones positivas que negativas para cimentarse. más se cableará esa fuerza interior –esa felicidad. Resulta quizás un poco simplista –en el tenor de piensa positivo y sé feliz–. aceptado ampliamente porque es verdadero”. cargado de un reduccionismo moral que divide toda experiencia en buena o mala. o al menos un bienestar predominante. wire together”). puede ser cableada al cerebro.