Los beneficios de la msica para tu mente

Afirmar que la msica ha sido uno de los ms estimulantes y nobles acompaantes que hemos
tenido. Ya sea para reafirmar nuestra existencia, para ambientar momentos picos que se
entretejen con nuestra cotidianidad, para acariciarnos en los momentos ms duros del camino, o
como eje de movimientos sociales o patrones culturales, lo cierto es que este exquisito producto
de la creatividad humana resulta, invariablemente, una compaa casi inmejorable.
Es altamente probable que coincidas con las anteriores lneas me resulta difcil creer que
existan seres humanos imposibilitados de acceder a una deliciosa Analizando brevemente la
historia humana, al menos los ltimos cinco mil aos, podramos comunin con la msica. Pero
por si necesitaras algn re-afirmante, tal vez repasar la postura al respecto de algunos de los
ms ilustres pensadores de nuestra historia podra ayudarte:
Por ejemplo, el escritor Aldous Huxley adverta que tras el silencio, aquello que mejor puede
expresar lo inexpresable es la msica. Mientras que Nietzsche aseguraba que sin msica, la
vida sera un error o que en ella la pasin se auto-complace, y Beethoven anunciaba que la
msica es una revelacin que supera toda filosofa y toda sabidura. Y no solo podemos
encontrar inspiradoras afirmaciones sobre esta gloriosa herramienta, su desbordante esencia
tambin ha servido para dar vida a algunas de las ms exquisitas metforas, como aquella que
reza: tu eres la msica mientras esta dura, cortesa de TS Elliot, o cuando Lao Tzu explicaba
que la msica del alma puede ser escuchada por el universo.
Ms all de celebrar las mieles de la msica, en esta ocasin me gustara llevar su glorificacin
a un plano distinto, al de la psicologa y la neurociencia. A continuacin les comparto algunos
beneficios, cientficamente comprobados, que la msica tiene para nosotros:
Reduce el dolor y diluye la ansiedad
Si partimos de la afirmacin que el dolor fsico es parcialmente subjetivo, entonces alterar la
percepcin de una persona puede cambiar la forma en la que se experimenta esa sensacin. La
msica puede romper la repetitiva secuencia dolor-estrs-dolor que enva informacin a nuestro
cerebro, y con ello disminuir significativamente la presencia de esta sensacin. Pero tambin se
ha comprobado que la msica acta sobre el sistema opiceo de nuestro cerebro, y cuando una
persona escucha msica que le es grata, ese estmulo puede activar dicho sistema, lo cual
permite combatir la sensacin de dolor fsico.[1]
Estimula la alegra
A pesar de que esta afirmacin resulta obvia para muchos de nosotros, lo cierto es que tambin
existe un fundamento neuronal para explicar este fenmeno. De acuerdo con un estudio de la
Universidad McGill, exponerte a msica que disfrutas detona la produccin de dopamina,
neurotransmisor que activa el mismo centro de placer que estimulan las experiencias sexuales o
gastronmicas.

Favorece la concentracin
Segn el psiclogo clnico Jonas Vaag, miembro activo del Nord-Trndelag Health Trust, en
Noruega, cierto tipo de msica, particularmente la clsica, y an ms especficamente las piezas
barrocas de compositores como Hendel y Bach, auxiliarn a tu mente para concentrarse y
organizar informacin con mayor destreza. Aparentemente sorprender a tu mente estimulndola
con un sonido distinto al que espera, pero como parte de una dinmica armnica, ayuda a que se
afinen, instantneamente, las regiones cerebrales encargadas de la atencin y la anticipacin.
En fin, debo confesar que en lo personal no requera de fundamentos neurocientficos para
consumar mi entrega total respecto a mis hbitos musicales. Pero creo que no deja de resultar
emocionante el comprobar que aquellas sublimes sensaciones registradas a lo largo de nuestra
vida, en compaa de msica, aportan beneficios tangibles, y medibles, al funcionamiento de
nuestra mente. Y si consideramos que la realidad, o al menos una buena porcin de ella, se
produce en la actitud mental que entretejemos, entonces podemos afirmar que la msica,
literalmente, puede ayudarnos a construir una mejor existencia. Y por eso los invito a ser los
propios Djs de su vida, a tomar las riendas de tu propio playlist existencial, a conocer la
manera en que tu nimo reacciona ante especficos estmulos musicales, y a aprovechar , de
forma tanto prctica como potica, las mltiples bendiciones sonoras que te rodean.
Twitter del autor: @ParadoxeParadis