Centro Educacional SESI 235

Batatais, 25 de novembro de 2014.

Nome: Ana Virginia

n 03

Srie: 1Ano A E.M.

Trabalho de Educao Fsica

Objetivo:
Pesquisa: Ginstica Laboral
Entregar: Dia 26/11

Ginstica Laboral
O trabalho contnuo em uma mesma atividade pode causar alguns problemas
sade de qualquer trabalhador. Todas as atividades tem suas particularidades, e
cada uma precisa e merece seus cuidados. O que acontece atualmente,
principalmente devido exigncia do mercado de trabalho por produtividade, que
os trabalhadores empenham-se em serem bons profissionais e se esquecem de
cuidar da sade fsica e mental.
A ginstica laboral tem o objetivo de manter a sade dos funcionrios de
determinado local de trabalho atravs de exerccios fsicos direcionados para
aquela atividade profissional e feitos durante o expediente. Esta atividade deve
ser acompanhada e orientada por um profissional da sade fsica (um educador
fsico), para que obtenham-se os resultados esperados.
Alm de diminuir a carga de estresse por interromper o trabalho, a ginstica
laboral ainda evita o sedentarismo. Esta prtica pode melhorar muito o
desempenho de um funcionrio, alm de evitar leses por esforo repetitivo (LER)
e outras doenas provocadas pelo trabalho contnuo e a falta de exerccios fsicos.
Por conta destes benefcios, ela ajuda a diminuir o afastamento dos funcionrios
da empresa.
A ginstica composta por exerccios fsicos, alongamentos, relaxamento muscular
e flexibilidade das articulaes, e uma prtica coletiva, promovendo a
descontrao e interao entre os colegas de trabalho. Alm disso, ela age

psicologicamente, ajudando a aumentar o poder de concentrao e motivando-os em

sua autoestima.
No precisamos ser experts para saber que, agindo dessa maneira sobre os
empregados, a ginstica influenciar tambm no faturamento da empresa, pois esta
ter uma produtividade muito maior.

Mas, de onde surgiu a ginstica laboral?

A princpio denominada ginstica de pausa para operrios, surgiu em 1925, na
Polnia. Depois foi sendo aderida tambm em outros locais como a Holanda, a
Rssia, a Bulgria, a Alemanha, etc. Em 1928 chegou ao Japo, sendo aplicada nos
trabalhadores do correio, e aps a Segunda Guerra Mundial, espalhou-se por todo o
pas.
Como resultados, observou-se a diminuio dos acidentes de trabalho, o aumento
da produtividade e a melhoria das condies dos trabalhadores. Hoje, mais de 1/3
dos trabalhadores japoneses a praticam diariamente.
Atualmente, menos pessoas so consumidas pelo trabalho do que no sculo XIX,
mas em compensao a automao, a informatizao e o avano tecnolgico fizeram
com que muitos trabalhadores sejam operadores de mquinas, ao mesmo tempo
que afastou os trabalhadores uns dos outros, tornando o trabalho exaustivo e
exigente. Mais do que nunca as pessoas trabalham sozinhas, sendo pressionadas
por metas e tarefas a cumprir.
Devido a todas essas particularidades decorrentes da globalizao, os
trabalhadores hoje necessitam mais que nunca de uma atividade fsica, e se ela
acontece no meio de seu expediente, no ambiente de trabalho, e ainda promove
interao, descontrao e relaxamento de corpo e mente, torna-se ainda mais
indispensvel.

Principais Benefcios:

Promove o combate e preveno das doenas profissionais;

Promove o combate e preveno do sedentarismo,

estresse, depresso, ansiedade, etc;

Melhora da flexibilidade, fora, coordenao, ritmo, agilidade e a

resistncia, promovendo uma maior mobilidade e melhor postura;

Promove a sensao de disposio e bem estar para a jornada de trabalho;

Reduz a sensao de fadiga no final da jornada;

Melhora da auto-estima e da auto-imagem;

Combate as tenses emocionais;

Melhora da ateno e concentrao as atividades desempenhadas;

Favorece o relacionamento social e trabalho em equipe;

Melhoria das relaes interpessoais;

Reduz os gastos com afastamento e substituio de pessoal;

Diminui afastamentos mdicos, acidente e leses;

Melhora da imagem da instituio junto aos empregados e a sociedade.