You are on page 1of 10

Colegio Polivalente Plus Ultra

Departamento psicosocial
Psicloga Scarlette Toledo
Registro Secreduc:

Taller
Mejorando mi
autoestima
Destinado a los cursos Sptimo y Octavo
del Colegio Polivalente Plus Ultra
(Agosto, 2015).

I. Fundamentacin

Colegio Polivalente Plus Ultra


Departamento psicosocial
Psicloga Scarlette Toledo
Registro Secreduc:

Auto concepto y autoestima


La autoestima es una de las conductas psicolgicas que tienen mayor incidencia en la
calidad de vida de las personas, en su productividad y en su salud mental. Su concepto
se entiende como la suma de juicios que una persona tiene de s misma; es decir, lo que
la persona se dice a s misma sobre s misma (Haeussler y Milicic, 1995). Lo que la
hace estar profundamente vinculada con el sentirse querido/a, acompaado/a y ser
importante para otros y para s mismo.
La autoestima, si bien se construye la desde la infancia, y es uno de los predictores ms
potentes del grado de ajuste psicolgico durante la adolescencia y la adultez (DuBois,
Bull, Sherman, y Roberts, 1998). Se caracteriza por no ser un rasgo esttico ni estable
en el tiempo, sino ms bien un ndice dinmico y sujeto a cambios, puesto que, est
fuertemente influido por las experiencias (Baldwin y Hoffmann, 2002). Por tal motivo,
en la etapa de la adolescencia es de esperar que los niveles de autoestima experimenten
fluctuaciones, producto de los cambios y las distintas tareas evolutivas propias de la
etapa (Havighurst, 1972).
La vinculacin de autoestima y rendimiento acadmico se ha estudiado de diversas
maneras, una de ellas es la comparacin de estudiantes con alto y bajo rendimiento
escolar, en estos estudios se encuentra que quienes tienen bajo rendimiento escolar
tienen baja autoestima (Caso & Hernndez, 2010).
II.

Objetivos.

OBJETIVO GENERAL.
Comprender la importancia del desarrollo de la autoestima en nios situados en
el estrato de sptimo y octavo ao de enseanza general bsica y proyectar un
mejoramiento sostenido en el tiempo en su rendimiento acadmico, insercin
social y proyeccin personal.

Colegio Polivalente Plus Ultra


Departamento psicosocial
Psicloga Scarlette Toledo
Registro Secreduc:
OBJETIVOS ESPECFICOS.
1.- Entregar elementos para la comprensin de s mismo.
2.- Fortalecer la autoimagen de los alumnos a fin de que puedan emprender un
proceso sostenido de mejoramiento de su autoestima.
3.- Fortalecer los lazos de copertenencia de los educandos con sus compaeros
de curso, entorno y familia.
4.- Entregar un reconocimiento sostenido a su trayectoria de vida, a fin de
propiciar un mejoramiento de su estima.
5.- Fortalecer reas cognitivas, afectivas y de socializacin de los alumnos.
III.

Plan de trabajo del taller mejorando mi autoestima

SESION N 1: Autoconocimiento y autoestima Cmo soy?


Objetivos
Lograr que el estudiante se conecte con las caractersticas positivas de s mismo.
Lograr que el estudiante reconozca las caractersticas positivas de sus compaeros y se las
comunique.
Lograr que el estudiante reflexione sobre el efecto de los rasgos positivos en la vida cotidiana
y en la relacin entre las personas.
Actividad
1.-Presentacin de la psicloga, del taller y
objetivos de la sesin.

Tiempo
Estimado
10 minutos.

Recursos
Papel
Lpiz

2- Escribe dos caractersticas positivas de ti


mismo
2.- Comparte con tu compaero(a) de banco
lo que escribieron.

30 minutos.

3.- Piensa en otra caracterstica positiva que


tenga tu compaero y conversa con l o ella,
sobre esta caracterstica, por qu valoras
este rasgo positivo y cmo influye en tu
relacin con l o ella.
5 minutos.
4.- Comparte lo escrito con tus compaeros.
5.- comentario final (Cierre)

Colegio Polivalente Plus Ultra


Departamento psicosocial
Psicloga Scarlette Toledo
Registro Secreduc:

SESION N 1: Configurando mi autoimagen: Aprendiendo a conocerse.


Objetivos
Recuperar una imagen ms completa de s mismo, aceptando las partes no gratas de uno
mismo.
Actividad
1.-Presentacin del tema y objetivos de la
sesin.
2 Ejercicio de imaginera: Ponte cmodo.
Respira tranquilamente, cierra tus ojos y te
invito a... caminar por un sendero tranquilo,
la brisa es muy agradable, la naturaleza te
envuelve con sus aromas y melodas, te
sientes a gusto, pleno. Sigues caminando y
ves una cabaa all cerca; es un lugar
conocido, por ello vas all con confianza:
entras y te paseas por la sala. En una pared
hay un gran espejo, te puedes ver de cuerpo
entero. Mrate y tmate el tiempo que
quieras en mirarte; mira t aspecto externo:
tu estatura, tu ropa y sus colores, tu rostro,
tus expresiones corporales y faciales.
Tmate el tiempo para hacerte cargo de tus
sentimientos y emociones. Las partes de ti
que te gustan, con las que te sientes bien, las
que has aceptado, ponlas en verde; aquellas
que percibes como poco agradables, que
puedes mejorar o que podran convertirse en
problema, ponlas en color amarillo; aquellas
que no te gustan, que sientes que no estn
bien ponlas en color rojo. Vuelve a mirarte
con las zonas coloreadas. Qu sientes, qu
te pasa? Mrate con calma y acepta tus
emociones. Ahora vas a salir de la cabaa y
retomar el camino por el que viniste.
Respira profundo, disfruta del aire, del
colorido, de los aromas. Y as lentamente,
estars volviendo a este lugar fsico,
empiezas a recuperar la conciencia de tu
cuerpo y lentamente abrirs los ojos
sintindote muy descansado, muy relajado y
en perfecto estado.
3. Se le motiva a escribir sus impresiones en

Tiempo
Estimado
5 minutos.

20 minutos.

Recursos

Vendas para los ojos.


Msica de relajacin.
Papel
Lpiz

Colegio Polivalente Plus Ultra


Departamento psicosocial
Psicloga Scarlette Toledo
Registro Secreduc:
un papel.
4. Elegir un compaero/a y comentar:
Pudiste visualizar el espacio? Descubriste
aspectos ocultos de ti mismo? Qu sentiste
al mirar los aspectos positivos de tu
imagen? Y los que consideras como
negativos?
5.- comentario final por la psicloga
(Cierre)

15 minutos

5 minutos

SESION N 3: Autoestima y clima social: Reconociendo lo bueno de mis compaeros


Objetivos
Generar un clima social positivo.
Aprender a reconocer las cualidades de los otros.
Desarrollar el lenguaje emocional.
Que los estudiantes reciban conceptos positivos acerca de s mismos
Aumentar el conocimiento de s.
Actividad
Tiempo
Recursos
Estimado
1.-Presentacin del tema y objetivos.
10 minutos.
Plumn
Bolsa
2.- Escribir en el pizarrn cosas positivas
Papeles (dependiendo de los asistentes)
que pueden decirse de las personas.
3.- Sacar de una caja con los nombres de
compaeros un nombre al azar.
4.- Pensar en una caracterstica positiva para
30 minutos.
el compaero escogido. Si no la encuentra,
buscar alguna en el pizarrn que lo describa
bien.
5.- Escribirle un mensaje positivo. A m me
gusta de ti que....
6.- Entregrselo y leerlo en voz alta, si as lo
desea.
5 minutos.
7.- Plenario y cierre.

SESION N 4: Resiliencia y autoestima: Cmo lo lograron?


Objetivos
Conectar al estudiante con personas que han superado situaciones adversas.
Aprender la importancia de conectarse con las fortalezas para superar la adversidad.

Colegio Polivalente Plus Ultra


Departamento psicosocial
Psicloga Scarlette Toledo
Registro Secreduc:

Destacar la importancia del apoyo para superar la adversidad.


Actividad

Tiempo
Estimado
5 minutos.

1.-Presentacin del tema y objetivos.


2.- video : El circo de la mariposa
3.- Cada alumno elige una persona, del
contexto familiar o social, que conozca y
que haya superado situaciones adversas.
Escribir brevemente destacando qu debi
superar y cmo lo logr.

Recursos
Plumn
Bolsa
Papeles (dependiendo de los asistentes)
Data
Computador con reproductor de video

20 minutos.
5.- Leer las composiciones.
6.-Cada nio completa estas oraciones en
silencio: Yo soy capaz de... Yo cuento
con... Si tengo problemas, me ayuda...
Yo estoy... Yo tengo posibilidades de... .
Si enfrento un peligro, puedo... A m
me quiere... Sin ayuda, yo puedo hacer...
Cuando las cosas se ponen difciles...
8.- Despus, cada estudiante escoge dos
oraciones que quiera compartir con sus
compaeros. Si algn nio no quiere
hacerlo, debe respetarse esa decisin.

15 minutos.

5 minutos

9.- Plenario y cierre

IV.

Evaluacin del taller

Para garantizar que los objetivos se cumplan, dado que las contingencias y el contexto
dentro del aula pueden interferir, se realizar un registro de lo observado en los
estudiantes y el contexto en cada sesin, con el propsito de tener claridad para
introducir modificaciones que permitan el cumplimiento de los objetivos propuestos
durante el periodo de ejecucin del taller.

Colegio Polivalente Plus Ultra


Departamento psicosocial
Psicloga Scarlette Toledo
Registro Secreduc:
Asimismo, con el fin de evaluar los resultados, se realizar una evaluacin post taller
mediante la aplicacin del inventario de Autoestima de Coopersmith (anexo) que
permita identificar el estado del autoestima en los estudiantes.

V.

Actividad

MESES
septiembre
octubre

agosto
Semana
1 2 3

Aplicacin
del taller
Cierre del
taller
Evaluacin
posterior

Cronograma de actividades.

Semana
4

noviembre

Semana

Semana
4

x
x

VI.

Anexo.

Instrucciones
Aqu hay una serie de declaraciones. Por favor responda a cada declaracin de modo
siguiente:
Si la declaracin describe cmo te sientes usualmente, pon una X en el
parntesis correspondiente en la columna debajo de la frase igual que yo
(columna A) en la hoja de respuestas.
Si la declaracin no describe cmo te sientes usualmente pon una X en el
parntesis correspondiente en la columna debajo de la frase distinto a m
(columna B) en la hoja de repuestas.
No hay respuestas buenas ni malas, correctas o incorrectas. Lo que interesa es
solamente conocer que es lo que habitualmente sientes o piensas.
Ejemplo: Me gustara comer helados todos los das. Si te gustara comer helados todos
los das, pon una X en el parntesis debajo de la frase igual que yo, frente a la
palabra ejemplo, en la hoja de respuestas. Si no te gustara comer helados todos los
das, pon una X en el parntesis debajo de la frase distinto a m, frente a la palabra
ejemplo, en la hoja de respuesta.

Colegio Polivalente Plus Ultra


Departamento psicosocial
Psicloga Scarlette Toledo
Registro Secreduc:
Marca todas tus respuestas en la hoja de repuestas, no escribas nada en este
cuadernillo.
No olvides anotar tu nombre, fecha de nacimiento, y la fecha de hoy en la hoja
de respuestas.
Preguntas Inventario
1. Paso mucho tiempo soando despierto.
2. Estoy seguro de m mismo.
3. Deseo frecuentemente ser otra persona.
4. Soy simptico.
5. Mis padres y yo nos divertimos mucho juntos.
6. Nunca me preocupo por nada.
7. Me abochorno (me da plancha) pararme frente al curso para
Hablar.
8. Deseara ser ms joven.
9. Hay muchas cosas acerca de m mismo que me gustara cambiar si pudiera.
10. Puedo tomar decisiones fcilmente.
11. Mis amigos gozan cuando estn conmigo.
12. Me incomodo en casa fcilmente.
13. Siempre hago lo correcto.
14. Me siento orgulloso de mi trabajo (en la escuela)
15. Tengo siempre que tener a alguien que me diga lo que tengo que hacer.
16. Me toma mucho tiempo acostumbrarme a cosas nuevas.
17. Frecuentemente me arrepiento de las cosas que hago.
18. Soy popular entre compaeros de mi edad.
19. Usualmente mis padres consideran mis sentimientos.
20. Nunca estoy triste.
21. Estoy haciendo el mejor trabajo que puedo.
22. Me doy por vencido fcilmente.
23. Usualmente puedo cuidarme a m mismo.
24. Me siento suficientemente feliz.
25. Preferira jugar con nios menores que yo.

Colegio Polivalente Plus Ultra


Departamento psicosocial
Psicloga Scarlette Toledo
Registro Secreduc:
26. Mis padres esperan demasiado de m.
27. Me gustan todas las personas que conozco.
28. Me gusta que el profesor me interrogue en clase.
29. Me entiendo a m mismo
30. Me cuesta comportarme como en realidad soy.
31. Las cosas en mi vida estn muy complicadas.
32. Los dems (nios) casi siempre siguen mis ideas.
33. Nadie me presta mucha atencin en casa.
34. Nunca me regaan.
35. No estoy progresando en la escuela como me gustara.
36. Puedo tomar decisiones y cumplirlas.
37. Realmente no me gusta ser muchacho (muchacha)
38. Tengo una mala opinin de m mismo.
39. No me gusta estar con otra gente.
40. Muchas veces me gustara irme de casa.
41. Nunca soy tmido.
42. Frecuentemente me incomoda la escuela.
43. Frecuentemente me avergenzo de m mismo.
44. No soy tan bien parecido como otra gente.
45. Si tengo algo que decir, usualmente lo digo.
46. A los dems les da conmigo.
47. Mis padres me entienden.
48. Siempre digo la verdad.
49. Mi profesor me hace sentir que no soy gran cosa.
50. A m no me importa lo que pasa.
51. Soy un fracaso.
52. Me incomodo fcilmente cuando me regaan.
53. Las otras personas son ms agradables que yo.
54. Usualmente siento que mis padres esperan ms de m.
55. Siempre s que decir a otras personas.
56. Frecuentemente me siento desilusionado en la escuela.

Colegio Polivalente Plus Ultra


Departamento psicosocial
Psicloga Scarlette Toledo
Registro Secreduc:
57. Generalmente las cosas no me importan.
58. No soy una persona confiable para que otros dependan de m.