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15 maneras naturales de desintoxicarte

Introducción
El cuerpo humano es una verdadera maravilla y ayudar a su correcto funcionamiento es una
grata manera de reconocerlo. La alimentación nutre el cuerpo y sirve de combustible para
que realice las funciones vitales y se produzca el movimiento homeostático de
autorregulación. Cuando la dieta no es debidamente equilibrada y balanceada o se tienen
hábitos como fumar tabaco o ingerir alcohol el cuerpo acumula toxinas que pueden
entorpecer su funcionamiento. Aquí encontrarás 15 maneras de desintoxicar tu organismo
de forma natural y a que cada órgano funcione correctamente. Estas curas naturales también
ayudan a perder peso, ganar vitalidad y exaltar la belleza.

Limpieza con hojas verdes
La desintoxicación con hojas verdes ayuda a limpiar el colon, el hígado y otros órganos. El
berro, la espinaca, las diferentes lechugas, la achicoria, entre otras son diuréticos naturales
que poseen una alta cantidad de antioxidantes. Son excelentes para depurar radicales libres
y las toxinas acumuladas en el cuerpo. Debes llevar esta dieta vegetariana durante tres días.
Es importante consumir los vegetales crudos.

Limpieza con limón
El limón es un limpiador por excelencia. Hidrata el organismo, colabora en el proceso
digestivo, ayuda al funcionamiento del hígado y a limpiar la sangre y es un gran
antioxidante. Hay muchas maneras de realizar una limpieza con limón. Puedes agregar el
jugo de medio limón recién exprimido a un vaso de agua y beberlo en ayunas. Lo mejor es
utilizar limones de cultivo ecológico para garantizar sus propiedades y beneficios

Limpieza con ajo
El ajo posee enormes propiedades . Es digestivo, vasodilatador, anti inflamatorio,
antiséptico, antibiótico y actúa contra los radicales libres. Es una verdadera farmacia en si
mismo. Es ideal para limpiar intestinos y todo el sistema digestivo. Su versatilidad hace que
puedas agregarlo en casi cualquier comida. También tienes la opción de ingerir un diente
diario de ajo. Es importante que consultes a tu médico si deseas realizar una limpieza
profunda.

Limpieza con fruta fresca
Las frutas contienen vitaminas, minerales, fibra, antioxidantes y agua y ayudan a estimular
todo el sistema digestivo. Al mismo tiempo protegen las paredes internas de los órganos
con sus micronutrientes esenciales. Puedes elegir la fruta de estación que más te guste y

Limpieza Kitcheree Esta limpieza pertenece a la medicina ancestral ayurvédica proveniente de la India. arroz. También es estimulante ya que posee cafeína. hinojo. También se puede combinar con hierbas de limpieza. Para esto puedes poner en juego tu creatividad y añadir las especias a tu gusto y placer en cada plato. azafrán. limpiar el hígado y cuidar las arterias. pimienta de cayena. Es importante si puedes que consigas frutas de cultivo ecológico. Es muy simple de realizar y rápida. centeno. cilantro. Puedes ingerir la fruta y también preparar zumo. avena. mejorar la circulación. Recuerda que es conveniente que elijas un día donde no tengas programada actividad fuerte. fonogreco. nutrientes y antioxidantes y son una gran fuente de energía y grasas saludables para el organismo humano. . Consiste en lo que se llama una monodieta y es muy efectiva para limpiar el organismo de toxinas. Limpieza con especias Esta es una limpieza más moderada que puede completar tu dieta orgánica. orégano. vegetales y frijol mung. comino. Es un fabuloso antioxidante y ayuda mucho a reducir peso. Limpieza con cereales Otra opción para desintoxicar el organismo a través de la alimentación es hacer una limpieza con cereales y granos enteros. Esta limpieza ayudará a que elimines a través de la orina muchas toxinas acumuladas en tu organismo. pimienta negra. Los integrales poseen alto contenido en fibra.consultar a tu médico por consejos para realizar un ayuno. pan de cereal. Con esta dieta aliviarás todo tu sistema digestivo y lograrás desintoxicar de manera general tu cuerpo. Limpieza con té verde El té verde posee amplios beneficios y propiedades. Agrega a tu dieta almendras. maíz. Beber infusiones de té verde es ideal para complementar una limpieza de colon. nueces. perejil. Por su alto contenido en isoflavonas y catequinas es ideal para retrasar el envejecimiento. lo mejor es hacerlo en vacaciones o fin de semana. Limpieza con uva Una manera rápida de desintoxicar el cuerpo es consumir durante 24hs solamente uvas. trigo. Las especias ideales para realizarla son canela. romero y clavo de olor. Durante la misma se consumen solamente alimentos alcalinos como el arroz basmati. Verás que hay muchas maneras de hacerlo y preparar platos deliciosos. jengibre.

Es recomendable realizar esta limpieza con piña de cultivo ecológico. Mejora la circulación y se oxigena todo el organismo.Limpieza con manzanas Esta limpieza consiste en beber durante un día completo el zumo de manzanas frescas recién hecho. Elige un espacio con árboles.  Has ejercicio al aire libre Realizar actividad física al aire libre es una fabulosa manera de desintoxicar el organismo y además colabora en mejorar el estado de ánimo. Las manzanas y las uvas ayudan a regular la acidez del organismo y alcalinizar el cuerpo. la limpieza con piña consiste en comer durante un día completo su pulpa. Ejercicios para quemar grasa que no fallan . preparar zumos y beber mucho agua. el color verde ayuda a relajar la vista. Si no acostumbras ejercitar tu cuerpo puedes comenzar dando caminatas diarias de media hora. Complementar una dieta sana y equilibrada con ejercicio físico es lo ideal para obtener buenos y duraderos resultados. Es importante que mientras lo hagas seas consciente de tu respiración y lleves un ritmo marcado y sostenido. De esta manera se liberan toxinas y se descongestiona todo el organismo. Recuerda consultar a tu médico antes de realizar estas limpiezas. Es muy refrescante y tiene un gran poder para limpiar y desintoxicar el organismo. Puede que este se convierta en tu momento de meditación diario.  Limpieza con piña Ideal para realizar en verano.