You are on page 1of 18

STRESS, ADAPTASI, &

MEKANISME PERTAHANAN
EGO
Erti Ikhtiarini Dewi

.

STRESS NEED .

dan sosial dari seseorang .Stress adalah …….. • Respon tubuh yg non spesifik • Gangguan pd tubuh & pikiran krn perubahan & tuntutan kehidupan • Kondisi yg disebabkan oleh transaksi antar individu dgn lingkungan yg menimbulkan persepsi jarak antar tuntutan yg berasal dari situasi dan sumber daya biologis.psikologis.

sistem neurotransmitter Kelenjar endokrin (sistem hormonal.kekebalan/imunisasi CEMAS STRESS DEPRESI .Proses terjadinya stress secara fisiologis Stressor psikososial Susunan saraf pusat (otak.sistem limbik.

reaksi kelelahan • Stress sebagai kejadian lingkungan • Stress sebagai transaksi antara individu & lingkungan . reaksi melawan.• Stress sebagai respon biologis  reaksi waspada.

PENGGOLONGAN STRESS • • • • • Stress fisik Stress kimiawi Stress mikrobiologik Stress fisiologik Stress proses pertumbuhan dan perkembangan • Stress psikis/emosional .

Sumber stress psikologis • • • • Frustasi Konflik Tekanan Krisis .

kesulitan untuk tidur atau sering terbangun saat tidur  Temuan hasil laboratorium abnormal : Peningkatan kadar hormon adrenokortikotropik.  Perubahan nafsu makan  Perubahan berat badan  Perubahan frekwensi berkemih  Dilatasi pupil  Gelisah. .  Peningkatan denyut nadi dan frekwensi pernapasan  Telapak tangan berkeringat  Tangan dan kaki dingin  Postur tubuh yang tidak tegap  Keletihan  Sakit kepala  Gangguan lambung  Suara yang bernada tinggi  Mual.muntah dan diare.Reaksi tubuh terhadap stress  Kenaikan tekanan darah  Peningkatan ketegangan di leher. kortisol dan katekolamin dan hiperglikemia. bahu. punggung.

Homeostatis • Homeostasis adalah keadaan yang relatif konstan di dalam lingkungan internal tubuh. . Kemampuan adaptif ini adalah bentuk dinamik dari ekuiliblrium lingkungan internal tubuh. Adaptasi adalah proses dimana dimensi fisiologis dan psikososial berubah dalam berespon terhadap stress • Adaptasi fisiologis terhadap stress adalah kemampuan tubuh untuk mempertahankan keadaan relatif seimbang. dipertahankan secara alami oleh mekanisme adaptasi fisiologis.

.ADAPTASI FISIOLOGIS/BIOLOGIS mekanisme pertahanan yang bersifat alami dan bekerja secara teratur sehingga memungkinkan tubuh untuk dapat beradaptasi terhadap perubahanperubahan yang berasal dari faktor internal. Mekanisme ini bekerja dengan sendirinya dan akan berubah menjadi suatu aksi tanpa didasari dan biasanya berfungsi dalam kondisi yang tidak normal.

. tak tentram yang semuanya itu berdampak pada munculnya suatu kontak konflik dalam jiwa mereka. dan konflik tersebut diekspresikan dalam bentuk kemarahan atau ekspresi-ekspresi lain yang dapat membuat orang tersebut merasa sedikit nyaman atau terlepas dari stress yang dihadapinya. terancam.ADAPTASI PSIKOLOGIS Seseorang yang menghadapi stress akan mengalami kondisi-kondisi yang tidak mengenakkan secara psikis seperti timbulnya rasa cemas. frustasi.

. • Peningkatan ketidakhadiran dan penyakit • Letargi • Kehilangan minat • Rentan terhadap kecelakaan. • Preokupasi (mis. • Kelelahan mental • Perasaan tidak adekuat • Kehilangan harga diri • Peningkatan kepekaan • Kehilangan motivasi. • Penurunan produktivitas dan kualitas kinerja pekerjaan. mimpi siang hari ) • Ketidakmampuan berkonsentrasi pada tugas. • Kecendrungan untuk membuat kesalahan (mis. tidur. • Ledakan emosional dan menangis. dan pola aktivitas. buruknya penilaian).Indikator emosional / psikologi dan perilaku stress : • Ansietas • Depresi • Kepenatan • Peningkatan penggunaan bahan kimia • Perubahan dalam kebiasaan makan. • Mudah lupa dan pikiran buntu • Kehilangan perhatian terhadap hal-hal yang rinci.

Faktor yg mempengaruhi respon thdp stressor • • • • • • INTENSITAS SIFAT DURASI JUMLAH PENGALAMAN TINGKAT PERKEMBANGAN .

atau menghilangkan kepuasan terhadap kebutuhan untuk memenuhi kebutuhan lain atau untuk menghindari stress.  Perilaku menarik diri adalah menarik diri secara fisik atau emosional dari stressor. . mengganti tujuan. memecahkan masalah. TASK ORIENTED BEHAVIOR Perilaku berorientasi tugas mencakup penggunaan kemampuan kognitif untuk mengurangi stress. Perilaku berorientasi tugas memberdayakan seseorang untuk secara realistic menghadapi tuntutan stressor .  Perilaku kompromi adalah mengubah metode yang biasa digunakan. 1991). Tiga tipe umum perilaku berorientasi pada tugas adalah :  Perilaku menyerang adalah tindakan untuk menyingkirkan atau mengatasi suatu stressor atau untuk memuarkan kebutuhan.Mekanisme Pertahanan Ego a. menyelesaikan konflik dan memenuhi kebutuhan (Stuart & Sundeen.

EGO DEPENDEN MECANISM Mekanisme pertahanan ego yang pertama kali diuraikan oleh Sigmund Freud adalah perilaku tidak sadar yang memberikan perlindungan psikologis terhadap peristiwa yang menegangkan. Kadang mekanisme pertahanan diri dapat menyimpang dan tidak lagi mampu untuk membantu seseorang dalam mengadaptasi stressor. Mekanisme ini digunakan oleh setiap orang dan membantu melindungi terhadap perasaan tidak berdaya dan ansietas.b. .

h. e. d. b. f.Managemen Stress a. REGULER EXERCISE DIET DAN NUTRISI SUPPORT SISTEM TIME MANAGEMENT HUMOR ISTIRAHAT TEHNIK RELAKSASI SPIRITUALITAS . c. g.

Alhamdulillah………… .