REPASO CORPORAL

PRINCIPALES CONCEPTOS
Arraigo: Fsicamente representa el acto de pararse con los pies bien plantados
sobre el suelo, descalzo, en contacto con la tierra, el hogar; sintiendo la firmeza
y el sostn que proporciona al ser humano esa conexin esencial, respirando
en conciencia. Espiritualmente refiere a tomar un sentimiento, una actitud
positiva o algo que ayude al crecimiento, llevarlo y plantarlo en lo profundo del
ser, del corazn, de tal manera que otorgue confianza, serenidad o acreciente
alguna otra intencin. El arraigo adems para el terapeuta lo hace sentirse ms
real y cercano y presente al paciente, al otro. El arraigo es requisito para estar
presente, para cultivar la presencia con el otro.
Bioenergtica: Disciplina que estudia la personalidad humana en funcin de
los procesos energticos del cuerpo. La vitalidad en el cuerpo de un individuo
est en consonancia con los procesos de carga y descarga, sobretodo en el
representado por la respiracin. La bioenergtica se ayuda de posturas fsicas,
movimiento, sonido para cargar o descargar la energa. Cargar representa
obtener energa y descargar sacar energa. Un cuerpo sobrecargado acumula o
retiene energa; un cuerpo descargado expresa poca vitalidad o debilidad.
Carga y Descarga: Es el proceso mediante el cual el cuerpo convierte energa
mediante la respiracin, la alimentacin, los sentimientos, las emociones, los
pensamientos, las relaciones con el mundo, los sentidos. Esto es, una carga
fluida indica vitalidad, flexibilidad que se muestran en todo el ser de la persona
y en su estar en la vida. La carga se complementa con la descarga y ambas,
cuando se trata de un cuerpo o estructura corporal sana (sin estructura
muscular crnica), marcan un equilibrio energtico entre lo que se toma y lo
que se devuelve al y del exterior. Por otra parte, esta dualidad manifiesta el
grado de bloqueo de energa existente en ciertas zonas corporales; as, se dice
que se est cargado cuando se presenta fortaleza, salud, animosidad. En
oposicin, la parte o cuerpo descargados ensean baja energa, debilidad,
delgadez, mal funcionamiento, enfermedad. En bioenergtica la carga y
descarga se trabajan con posturas de estrs: cargar de energa se realiza el
perchero; descargar, el arco, el guerrero (entre otras). Los ejercicios fsicos
acompaados de la respiracin profunda y consciente y el sonido pretenden
equilibrar la carga y descarga en una persona, tomando vitalidad al reactivar el
flujo de energa corporal o sacando el exceso de energa que puede estar
acumulada.
Centramiento: Es una meditacin en la que enfocamos nuestra respiracin a
travs de los movimientos de expansin y contraccin de nuestro abdomen, de
tal manera que el ombligo se abra y se proyecte hacia el exterior en la
inhalacin y se contraiga al interior en la exhalacin. Cuando hacemos estos
1

movimientos con el abdomen proyectamos visualizando, imaginando, sintiendo

un enlace o una especie de cordn que sale del ombligo y se conecta con una
luz al centro o delante de nosotros, dando y recibiendo energa de ese centro.
Lo hacemos con arraigo, centramiento y respaldo. Representa el trabajo
personal que siempre ha de realizar el terapeuta.
Pasos del Centramiento:
1.
2.
3.
4.

Ombligo,
Micromovimientos (con cabeza),
Evocacin (echar atrs y bajar el corazn, derretir corazn),
Respaldo e intencin

Coraza/Armadura: Cuando el flujo de energa es bloqueado por patrones

musculares fijos se denomina acorazamiento muscular. Los patrones
musculares fijos resultan de una continua o constante repeticin de cierta
conducta que, como respuesta, el individuo ha tomado ante una situacin
difcil o traumtica o demasiado estresante, de tal modo, que el sujeto se arma
para protegerse, se acoraza para no sentir las experiencias emotivas
dolorosas y amenazantes (Bioenergtica, Lowen). As, el individuo estructura
su carcter al mismo tiempo que organiza su cuerpo de acuerdo a las
vicisitudes de la vida, es decir, hay una identidad funcional del carcter de
una persona con su actitud corporal o estructura muscular (Bioenergtica,
Lowen). La funcin de la coraza es fijar la energa no descargada pues en ella
se cristalizan las resistencias del sujeto.
Cuerpo: Es el punto donde inicia el trabajo corporal. En el cuerpo se registran
nuestras sensaciones, emociones, sentimientos de lo que sucede en el
momento. Por medio del cuerpo nos centramos en el aqu y ahora; a travs de
l, la mente se fija al presente. El cuerpo es el libro que hay que aprender a
leer en cada momento, lo que refresca la individualidad de la persona. Es el
puente que permite el contacto interior con los movimientos de mi ser fsico,
de las respuestas que doy al exterior y la sabidura ms confiable para
empezar mi desarrollo personal. Desde el cuerpo se obtienen las respuestas de
lo que con autenticidad siento y necesito, y le indican a mi ser lo que hay que
hacer para satisfacerlas.
Emocin: Es lo que se mueve en mi cuerpo, es la parte ms biolgica del
sentimiento. En cuanto puede ser verbalizada una emocin se transforma en
un sentimiento, es por eso que los animales tienen emociones pero no
sentimientos. Tenemos sentimientos exagerados o desproporcionados por las
circunstancias y pueden ocultar a los sentimientos disminuidos o ms dbiles.
Los sentimientos disminuidos son difciles de hallar, de entrar en su contacto y
se somatizan ms fcilmente. Entonces en lo exagerado y lo disminuido es
donde trabajamos con ms sospechosismo teraputico.
Energa: Es todo lo que mueve y se presenta como el impulso, el motor, el
combustible de todo lo que existe, de todo el universo. En el fondo hasta la
materia ms absorta, inmvil se est moviendo a nivel subatmico y est
2

generando energa. Nosotros tenemos energa y la manifestamos cuando

estamos estables, sanos; nuestra energa fluye libremente. Obtenemos energa
y descargamos energa. La cargamos de la respiracin, del alimento, de lo que
vemos, escuchamos, sentimos. Descargamos energa cuando nos movemos,
cuando pensamos, cuando sentimos, cuando nuestro organismo tiene una
actividad o realiza la descarga fisiolgica de lo que no necesitamos. Energa
entonces se une a respiracin y cuando respiramos de manera consciente nos
cargamos con efectividad, adecuadamente, porque movemos con sentido
profundo todo nuestro organismo.
Estructura de Carcter: Se forma por las incidencias que se presentan en la
vida del individuo segn la manera como las experimenta. Sobre todo se
refiere a aquellas vivencias dolorosas o traumticas en las que el individuo
reprime las emociones y los sentimientos para no sentir, de tal manera que si
no fueron asimiladas conscientemente, el cuerpo las tomar para
estructurarlas muscular y esquelticamente; es decir, la configuracin fsica se
moldear de acuerdo a esas tensiones crnicas adoptando tales actitudes de
defensa y resistencia. Se forma principalmente en la infancia y se fija en la
adolescencia, etapa en la cual se determina el tipo o Caracteriologa
predominante en el individuo (oral, esquizoide, sicoptico, masoquista, rgido)
susceptible de ser modificada.
Expansin y Contraccin: Es el movimiento del universo y de todo lo que
existe en l. Es la pareja de movimiento que sostiene la vida, que la recibe y la
amplifica, y siempre la est recreando. Como respiracin, en la expansin
tomamos, nos abrimos, nos convertimos en receptculo de aceptacin a lo
vital, a lo que fluye. En la contraccin devolvemos y nos damos, devolvemos lo
que ya no nos sirve, no nos corresponde ya y lo ofrecemos al todo para su
aprovechamiento.
Lectura Corporal: Es la observacin detallada de la manera en que un
organismo se organiza corporalmente. Cada organismo manifiesta su historia
en su estructura fsica y manifiesta peculiar y especficamente el modo cmo
enfrenta el presente. La intencin del terapeuta al realizar la lectura corporal
es abrirse sin juicio, observando, luego intuyendo y haciendo hiptesis de la
sensacin que le da ese organismo en especial. La lectura corporal se
construye con el otro, es decir, el paciente. Recordando que la palabra final no
la tiene el diagnstico del terapeuta sino la experiencia del cliente. Elementos
a considerar durante la lectura corporal: patrones de respiracin (si es corta,
profunda, etc.), anlisis por segmentos (oral, ocular, cervical, torcico,
diafragmtico, abdominal, plvico), la tensin muscular, coloracin de la piel,
cantidad de flujo sanguneo, asimetras entre las partes del cuerpo, tics,
cirugas, cicatrices, manchas, lunares, la rigidez o relajacin del cuerpo, la
comodidad de ese organismo, textura y temperatura de la piel y de las zonas
del cuerpo, masa corporal (volumen y tono muscular), la voz, el vello, la

postura y el movimiento de ese cuerpo en general, la sobrecarga (partes del

cuerpo ms grandes).
Meditacin: Es una herramienta que permite centrarnos, tranquilizarnos,
acompasarnos a nuestro presente, a nuestro cuerpo, a entrar en contacto con
mi interior, mis sentimientos, emociones y necesidades. Por lo general se
realiza con ejercicios de respiracin, habiendo muchos formas y maneras de
meditar.
Memoria Corporal/Muscular: El proceso y la zona a travs del cual se fija
una experiencia o carga emocional particular.
Movimiento: Es el paso a la accin que seguimos cuando estamos con
energa. Es pasar de un estado de recepcin a un estado de ejecutar. Es la
expresin de la energa que tenemos y que refleja nuestra vitalidad, nuestra
capacidad para desalojar, dar, devolver, poner en accin nuestra energa. El
movimiento es lo que procede natural y espontnea para descargar mi energa,
que se ve disminuida por creencias, rigidez muscular o las tensiones crnicas
asimiladas por mi estructura de carcter, falta de vitalidad y alegra de vivir. La
incapacidad de mover mi cuerpo viene de una inadecuada respiracin, de una
inadecuada manera de cargarme de energa y de descargarla. Puedo cargarme
correctamente pero si no reflejo esa energa en mi movilidad, solamente me
atascar intoxicndome. No moverme significa endurecimiento, calcificacin.
Mover la energa tambin es tener conciencia de lo que se mueve en mi
cuerpo, lo que se carga y cmo se descarga.
Resistencia: Es la defensa que cada individuo crea y establece contra las
cosas, situaciones o sentimientos y emociones que considera peligrosos, o
tambin, son las fuerzas psquicas que protegen a la persona de hacerse
consciente de lo que percibe. Por una parte le ayudan a inhibir y por otra se
vuelven contra el sujeto mismo no dejndolo ser pues en la resistencia misma
se halla la lucha del impulso y el impulso mismo. El terapeuta debe recordar
que la resistencia que se instala tiene una tendencia a reorganizarse o
rearmarse.
Respaldo: Es la invocacin que realizamos luego de arraigar y centrar, y
donde pedimos la asistencia, la proteccin, la presencia de ese sur de luz en el
que apoyamos nuestra fe. Lo traemos a nuestra espalda para sentir su
proteccin, su respaldo.
Respiracin: Es el movimiento bsico que refleja la vida presentndose en
dos movimientos expansin y contraccin, en recibir y dar. Es nuestro enlace
con la energa de vida, el prana, el universo. La respiracin nos avisa en
primera instancia que algo est vivo. Una respiracin profunda, consciente nos
dice de una gran vitalidad, de una adecuada carga de energa, de una buena
circulacin sangunea y oxigenacin de nuestro organismo. Una respiracin
pobre advierte de poca fuerza, de baja energa; de miedos, de bloqueos, de
tensin muscular, de falta de conciencia y escaso contacto interior. El flujo de
4

la vida que nos llega por el acto de respiracin tambin nos conecta con todo
el cuerpo, con sus sensaciones, sentimientos, afecciones, nos hace ms
conscientes de lo que sucede en nuestro interior.
Rodillo: Es un instrumento que se utiliza para cargar energa y tratar todos los
segmentos corporales, particularmente los segmentos torcico y diafragmtico.
El procedimiento es sentarse sobre el rodillo que se encuentra acostado para
calibrarlo, sintiendo su textura, su firmeza y flexibilidad; a continuacin, se
camina hacia delante de forma que el rodillo ruede por la espalda como apoyo
hasta quedar tendido y apoyado desde la espalda alta en la regin de los
omplatos y con las manos sosteniendo cervicales o brazos abiertos, ojos
abiertos y respirando con profundidad y sonando. El objetivo es que la
respiracin fluya desde el abdomen con libertad. Se termina sosteniendo el
rodillo desde atrs para que la persona poco a poco termine sentada en el
suelo.
Segmento Abdominal: Los rganos que se encuentran en esta zona son los
intestinos, pncreas, hgado, vescula, riones, estmago, vaso. Es el sector
ms desprotegido del ser humano. El sector abdominal tiene que ver con lo
que trago y digiero, con lo que mastico, con lo que me sirve y lo que no, con
asimilar y desechar. La peristlsis intestinal se relaciona con lo que sucede en
el pensamiento y sentimientos. El funcionamiento sano de este sector indica
buena asimilacin de las experiencias afectivas adems de la buena digestin
fsica de los alimentos. Las enfermedades: disfunciones gstricas, problemas
intestinales, cnceres de hgado, pncreas; diabetes, colitis, estreimiento,
colon irritable, pancreatitis. Emociones: agresin, enojo, visceralidad, miedo,
estrs, angustia, ansiedad, irritabilidad. Tcnicas para liberar este sector:
respiracin abdominal, masaje del recto abdominal en sentido de las
manecillas del reloj y durante la exhalacin, rodillo. Mtodo: Se realiza el
prembulo general. Posteriormente se hace un contacto sobre el abdomen del
paciente con ambas manos a la altura del ombligo para observar si hay alguna
sensacin interna y sin tratar de cambiar algo. Se comienza a abrir con
suavidad hacia los costados del ombligo usando aceite en esta manipulacin.
Masaje desde donde inician las costillas hacia el hueso pbico en una ligera
presin y llevando mano derecha abajo y mano izquierda encima. Masaje
alrededor del ombligo por todo el abdomen en sentido del reloj y
acompasndonos a la respiracin del paciente, se presiona durante la
exhalacin. Luego palpando con yemas de los dedos el abdomen, con
suavidad, de arriba hacia debajo de abdomen. Se hace un amasamiento desde
cada lado, llevando con las palmas desde donde inicia la cintura hacia ombligo,
primeramente un lado y se contina con el otro lado. Se coloca la mano del
paciente en ombligo y el terapeuta deja de tocarlo. Se acompaa con los
reflejos adecuados para que el paciente contacte con sus sensaciones internas
y pueda traerlas a su conciencia.

Segmento Diafragmtico: Este sector tiene relacin directa con la

respiracin a travs del msculo del diafragma. El diafragma tiene forma de
bveda o de tapa y separa los segmentos abdominal y torcico, tiene una
funcin pulsatoria que permite o no el flujo de la energa o de la respiracin.
Cuando no hay bloqueo en esta parte los sentimientos, las emociones y la
energa fluyen desde la pelvis y el abdomen a la parte superior para ser
expresados y liberados. En el diafragma se tocan el sistema nervioso central y
el sistema nervioso autnomo por lo que podemos controlar el acto de respirar,
hacindolo consciente o no. Emociones: resistencia al cambio, inflexibilidad,
dureza, rigidez, incapacidad para sentir, angustia, miedo, ansiedad, rabia.
Enfermedades: fatiga, parlisis, debilidad o deterioro en el movimiento del
diafragma, insuficiencias respiratorias, dolor de espalda, trastornos digestivos,
hipo. Tcnicas para liberar este sector: es un msculo de difcil acceso por lo
que se trabaja con la arcada, el rodillo, la vibracin trabajndola con la postura
del arco, masaje en la exhalacin y de pies o sentado, la respiracin de fuego y
todo los ejercicios de respiracin, el llanto, la risa, trabajo con la voz, sonar.
Mtodo usado: La respiracin reichiana. Se realiza el prembulo para todo el
trabajo con los dems segmentos. Terapeuta se pone de lado izquierdo del
paciente a la altura del abdomen y realiza un reconocimiento del diafragma,
con un contacto suave pero firme a lo largo y debajo de las costillas de lado a
lado, para ir sintiendo el msculo, el contacto se realiza durante la exhalacin.
Se indica al paciente que flexione las rodillas, la espalda siempre pegada al
piso, manos a los costados, ojos abiertos, y comenzar la respiracin en 4
tiempos (respiracin en staccato), de modo tal que la pelvis ejecute un
movimiento suavemente ondulatorio en la respiracin similar al ejercicio con el
rodillo. El tiempo aplicado para la respiracin es de 20 minutos. Terminado el
lapso, hacemos la pregunta cmo ests? Y acompaamos con los reflejos
adecuados para incrementar la conexin del paciente con sus sensaciones,
emociones y sentimientos.
Segmento Cervical: El cuello y la garganta se ubican aqu, y dentro estn la
vena yugular, la tiroides, las glndulas paratiroides, la arteria cartida, etc. Las
funciones que se dan con esta parte tienen que ver con tragar, hablar, llorar,
gritar, expresar. Emociones: llanto, enojo, reprimir la expresin, frustracin,
impotencia. Tcnicas de liberacin para este segmento: Sonidos, gritar, colgar
la cabeza hacia atrs para abrir garganta, sacar lengua e inhalar por la nariz
para liberar la garganta, la mandbula y el pecho, toser. Enfermedades: Cncer
de garganta, amigdalitis, dolor de garganta, Mtodo: se realiza el prembulo
general. Presionar en el centro de los hombros y parte trasera del cuello (nuca)
y dar masaje parte trasera orejas, esternocleidomastoideo, esplenios; sostener
la clavcula y el esternn, masajear, estirar y pellizcar desde trapecios
(espalda) abriendo hasta hombros. Se aplica presin suave e intermitente a la
garganta mientras el paciente hace sonidos vibratorios con la respiracin. Para

terminar se acompaa al paciente con los reflejos adecuados que ayuden a

tener una conexin con sus sensaciones.
Segmento Ocular: Es el trabajo de desbloqueo que se realiza en el rea del
crneo, regin del occipucio, temporales, frente, sienes, cejas, regin orbicular
de los ojos, incluso odos. Este segmento se relaciona con lo que no queremos
ver, evadimos o rechazamos porque no nos gusta. Las emociones que se
acumulan en este sector son preocupacin, irritabilidad, confusin, enojo,
agresin, depresin, desesperanza, vergenza, timidez, terror, tristeza,
cansancio. Las enfermedades en este sector son dolor de cabeza, migraa,
miopa, hipermetra, ojos irritados, conjuntivitis. Tcnicas para liberar: muecas
exageradas, gritar, llorar, abrir exageradamente los ojos, movimiento de los
ojos siguiendo una lmpara. Mtodo: Paciente acostado, terapeuta a la cabeza
del paciente. Comenzamos haciendo contacto con el paciente, toque suave con
pulgares sobre frente, para sentir la energa de la persona. Se contina
abriendo frente pulgares con toque firme hacia las sienes, hasta llegar a cejas,
igualmente abriendo cejas. Masaje coronilla, cabeza con shampoo, recordando
abrir boca al paciente para mantener su respiracin profunda y fluida. Masaje
regin occipital o base de la nuca que es un punto que marca Rosenberg
(puntos 1 9) al igual que coronilla. El terapeuta debe estar atento a los
cambios y movimientos corporales pues indican movimientos internos. Se
pueden masajear las orejas, y pasamos al masaje abriendo cejas, lagrimales,
entre sienes y rabillo de los ojos, alrededor del orbicular de los ojos con
suavidad. Mejillas desde la aleta de la nariz. Cuando terminamos de cubrir los
puntos de Rosenberg, frotamos nuestras palmas para obtener calor, lo
aplicamos en los ojos cerrados del paciente para preparar el ejercicio con la
lmpara; damos la indicacin al paciente que abra sus ojos con cuidado y siga
la luz de la lmpara (15 a 20 cm del paciente). El terapeuta mueve en crculos
con lentitud dando tiempo a que el paciente siga y vaya estructurando sus
sensaciones y emociones. Moviendo hacia arriba abajo, a los lados, notando el
parpadeo, la intensidad o debilidad de la mirada, del movimiento de los ojos, la
irritacin, la molestia, el lagrimeo. Luego de un rato, pedimos al paciente que
cierre sus ojos y conecte ms con lo que est sintiendo. Dejando un momento
para que se conecte con su respiracin fluida y boca abierta, empezamos a
preguntar qu sucede, que siente, si hay sensaciones. Acompaamos a la
persona haciendo los reflejos necesarios que intensifiquen su conexin con
sensaciones y emociones para que lleguen a la conciencia los sentimientos,
imgenes, situaciones, etc. Si no sucede la conexin, podemos intentarlo de
nuevo. Hay ocasiones que aun sin tener que usar la lmpara, la persona se
conecta y no ser necesario ms recurso que acompaar con los reflejos
necesarios.
Segmento Oral: este trabajo corporal abarca el orbicular de la boca, la
mandbula, la regin muscular del piso de la boca, dientes, lengua. El sector
oral se relaciona con la expresividad, la comunicacin, la manifestacin de
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ideas, pensamientos, sentimientos, emociones, la sexualidad (relacin con el

segmento plvico) con el sentir y dar placer; con disfrutar los sabores de la
vida. Enfermedades: afecciones dentobucales, paralisis facial, problemas en la
garganta. Emociones: Lo oral tiene relacin con la nutricin infantil por lo que
podemos encontrar muchos recuerdos tempranos como abandono, rechazo,
insatisfaccin, carencia, represin del llanto, dependencia, asco, etc. La tensin
en la mandbula es signo de sentimientos como la rabia apelmazados ah. Hay
una fuerte conexin entre la boca y la garganta por lo que si se trabaja este
sector es recomendable hacer labor en el segmento cervical. Tcnicas para
liberar este segmento: Muecas y expresiones exageradas, succin del dedo
pulgar o la mano, morder una toalla con molares, gritar, masajear todo el
segmento, masaje mentn y barbilla, provocar la arcada, apretar y relajar la
mandbula, explorar los gestos de succin, respirar por la boca, realizar el
acting del gato, trabajar con movimientos de jalar, pedir, alcanzar con brazos y
manos. Mtodo: comenzamos con el prembulo general para todo trabajo de
los segmentos, contacto con el paciente, toque en la frente, masaje cabeza,
orejas, nuca, cuello. Los puntos que seala Rosenberg son los orbiculares oris
de la boca, mentn, la mandbula, el msculo masetero. Continuamos con el
masaje abriendo desde mentn, en el mentn, a lo largo de la mandbula a las
orejas o base del cuello, abriendo desde comisuras de los labios hacia mejillas;
toque firme pero suave para indicar nuestra presencia. Masaje a lo largo de los
maseteros. Masaje en el punto base del cuello atrs de la oreja. Estando
siempre atento a las reacciones corporales. Dejamos descansar un poco para
que la persona conecte con sus movimientos internos cerrando los ojos.
Posteriormente le hacemos la indicacin que comience a hacer movimientos de
succin con los labios y boca. El terapeuta en este momento ya no toca
permitiendo que el paciente haga el movimiento de succin. Luego de un lapso
de tiempo, preguntamos como est, que es lo que siente y acompaamos en el
proceso de conectarse con sus sensaciones, emociones y sentimientos,
imgenes y situaciones, con los reflejos adecuados.
Segmento Plvico: El trabajo de este sector es el ms difcil y requiere una
gran confianza entre terapeuta y paciente. Es un sector que solamente se
trabaja hasta tiempo despus. Para el trabajo con la pelvis se inicia desde lo
verbal cognitivo, adems de existir una relacin entre los segmentos plvico y
oral, porque ambos son ubicacin de orificios de entrada y salida, de placer, de
sentir o no sentir; son espacios de recepcin (boca y vagina). Este sector
abarca la pelvis, abdomen bajo, muslos, ano, genitales, glteos. Emociones:
dolor, rabia, miedo, placer, disfrute, impotencia, vulnerabilidad, prdida.
Tcnicas para liberar este segmento: Movimientos de la boca, respiracin para
cargar, ejercicios para abrir y cerrar las piernas, respiracin reichiana
(poniendo nfasis en lo plvico, ejercicios para contraer y soltar ano y
genitales, masaje cuello, golpear pelvis con suavidad, con el sacro en el suelo,
masaje abdomen bajo sin tocar genitales, el rodillo, la pelota. Mtodo: Se
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realiza el prembulo inicial. Se realizan movimientos de levantar piernas,

arqueando espalda con la inhalacin y el cuello se mueve hacia atrs, y hacia
adelante con la exhalacin. Se flexionan las rodillas y se comienza un golpeteo
suave de la cintura y sacro en el suelo. Se levanta pelvis, balanceando con
suavidad. Se cambia de posicin, el paciente se pone a gatas, se pone un
cojn bajo el abdomen, haciendo el movimiento desde cintura, arremetiendo
contra el cojn. Nuevamente acostado, pies flexionados se levanta pelvis y
talones para favorecer la vibracin. Se regresa la pelvis al suelo y se apoya con
masaje en el cuello. Se acompaa con los reflejos adecuados para permitir el
contacto del paciente con sus sensaciones.
Segmento Torcico: En este segmento tenemos dos funciones principales a
saber, la respiracin torcica y la respiracin diafragmtica. Emociones: Este
sector tiene que ver con la autoproteccin, la alegra, compasin, confianza,
autoestima, orgullo, el hacer, expresar, sentir. Aqu se encuentran los pulmones
y el corazn protegidos por las costillas; el corazn tiene su extensin en los
brazos y las manos; el timo, espalda alta. El corazn es el centro de la vida, de
los sentimientos; es el msculo que recibe y da la vida, la reparte bombeando
la sangre, el oxgeno. La rigidez del pecho seala defensa frente a las
emociones, se cierra el corazn para protegerlo. El pecho hundido indica
subcarga y se relaciona con la privacin en la etapa infantil. Existe una relacin
estrecha de este sector con el ocular, puesto que los ojos expresan el contacto
con los dems y con el interior, cerrar o desviar la mirada es una manera de
retirarse del corazn. En cambio sostenerla con el corazn abierto indica plena
confianza en lo que se siente interiormente. Enfermedades: problemas
cardiacos, cncer de pulmn, problemas respiratorios, arritmias, taquicardia,
hipertensin. Tcnicas para liberar: Masaje musculatura del pecho en los
pectorales, intercostales, en manos y brazos, punto debajo de la clavcula; con
ejercicios de respiracin que flexibilicen la respiracin abriendo el pecho y
juntando omplatos los brazos extendidos para pedir y dar; la postura de arco,
el rodillo, golpear con puos, exprimir una toalla, apoyar la inhalacin (cuando
el pecho est subcargado), apoyar la exhalacin (cuando el pecho es de barril).
Mtodo: Paciente acostado, terapeuta al frente cabeza. Se realiza el prembulo
general. Masaje en los puntos de las clavculas, presin suave esternn en
crculos pequeos. Empujando pecho con suavidad y pidiendo al paciente que
inhale profundamente y exhale con sonido todo. Presin del esternn donde
comienzan las costillas. Masaje en los intercostales, debajo de axilas, hay una
presin firme en esta zona. Trabajo en los brazos abriendo desde hombros con
pulgares, recorriendo todo el brazo hasta manos. Se retira el terapeuta y deja
contactar al paciente un momento; pregunta cmo est, que sucede. Y
acompaamos en el proceso de concientizacin al paciente, con los reflejos
adecuados.
Sentimiento: Es la voz de la necesidad que se presenta luego de contactar
con la sensacin del cuerpo. Es de suma importancia su aparicin dentro de la
9

terapia pues nos indica que sucede en ese momento con el tema que trabaja la
persona. El paso siguiente que se liga a la aparicin del sentimiento a la
conciencia es saber que desea hacer el paciente con su tema. Hay 5
sentimientos bsicos: Miedo, Afecto-Amor, Tristeza, Enojo, Alegra. Y hay
tambin sentimientos aprendidos por cultura, familiar, moral, creencias, etc.
Estos detienen el crecimiento de la persona cuando aparecen en el trabajo
teraputico hay que detenernos para ir de nuevo a la sensacin y descubrir el
sentimiento real. Existen tambin los sentimientos existenciales: Amor, Paz,
Soledad, Angustia Existencial.
Sentir: Es implicarme en algo y avocarme al presente, a lo que existe y hay. Es
acercarme a la informacin que mi cuerpo me da acerca de mis sensaciones,
emociones y sentimientos, de tal manera que poco a poco me lleva a descubrir
mi necesidad, lo que necesito y lo que tengo que hacer para satisfacer esa
necesidad. Saber qu siento y qu necesito me garantiza y me lleva a la
felicidad. Entonces el camino que recorro es: Sensacin-SentimientoNecesidad-Accin. Centrarme demasiado en la accin me lleva a un puro
trabajo intelectual que es lo que efecta el Couching, pues se centra en la
voluntad. Nuestro trabajo se centra en las sensaciones del cuerpo.
Sntoma: Es la molestia, el dolor, la enfermedad que aparece en el plano
corporal y que indica que algo no resuelto en la mente o en la conciencia ya se
concret en el terreno de lo fsico.

Sonido/Sonar: Nos hace liberar la caja torcica cuando exhalamos con sonido,
hacemos vibrar nuestra garganta, acentuamos la respiracin hacindola ms
profunda, y el sonido nos ayuda a vibrar ms. El sonido con vibracin es
descarga de energa. Cuando hago con conciencia la exhalacin con sonido
obtengo ms informacin de m mismo.
Tensin Muscular Crnica: Zona muscular que se mantiene crnicamente
rgida al servicio de la resistencia o de una represin o material reprimido. Se
forma por una experiencia o pauta psicolgica que tiene un impacto fsico,
surgiendo una creencia que causa una manera que determina cmo se
organiza o se estructura el cuerpo. Es un bloqueo energtico que si no se
resuelve a tiempo se hace crnico.
Vegetoterapia Caracteroanaltica: Refiere a la terapia que aplicaba Reich se
basa en lo principio del trabajo sobre el sistema nervioso simptico que es
parte del sistema nervioso autnomo, y cede de las emociones y lo que no
ocurre a voluntad del hombre. En el simptico se encuentran las emociones
que causan una contraccin en el cuerpo, es decir, ante una situacin
traumtica el cuerpo se cierra y causa una emocin de desagrado o podemos
decir, negativa. Al contrario, en el sistema nervioso parasimptico se emite la
seal opuesta ante una situacin de placer, el cuerpo se expande. Justamente
por eso Reich llamaba de ese modo a su terapia porque haca alusin al sector
nervioso vegetativo o autnomo que no puede controlarse de manera
10

consciente. En la vegetoterapia caracteroanaltica Reich someta al paciente a

ejercicios de respiracin profunda acostados, aplicaba alguna presin o masaje
para obtener mayor liberacin y contacto del paciente con sus movimientos
internos.
Vibracin: Es mover, agitar, dejar fluir, dejar que transcurra un sonido,
energa, sensaciones. Es un acto de limpieza. Es la apertura a dejar ser algo en
mi cuerpo; es estar sin resistir y a soltarse a lo que tiene que expresarse, salir.
Es tambin una evidencia de la cooperacin de mi cuerpo, a la actitud interior
de desear sanar, mover; a respirar con libertad y profundidad.

Posturas
Arraigo posicin general:

Arraigo variacin puos en la espalda baja:

Arraigo variacin en un pie y con mano alzada, otro pie y la otra mano alzada:

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Perchero:

Arco:

Arco con ayuda de otro, se toma de la mano y asumo la posicin de bailarina

de ballet:

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Como perchero pero el otro me toma de ambas manos y me jala hacia adelante
haciendo que mis omplatos se peguen derritiendo corazn.

Como perchero pero el otro me toma de ambas manos y me jala hacia atrs
haciendo que mis omplatos se peguen derritiendo corazn.

Clavado:

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Guerrero:

Variacin guerrero manos al cielo:

Ranita:

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Variacin Perchero manos tocando suelo:

Acostado boca arriba, manos a los costados levantar pies al cielo.

Respiracin 8 y 10 puntos:
10 Puntos

8 Puntos

15

1
2 6
3

2 5
7

16