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El tiro o lanzamiento es la accin por la cual un jugador intenta introducir el baln dentro
del aro, los tipos existentes son:
Tiro en suspensin: Lanzamiento a canasta tras elevarse en el aire, apoyando el baln en
una mano mientras se sujeta con la otra, finalizando el lanzamiento con un caracterstico
golpe de mueca.
http://es.wikipedia.org/wiki/Baloncesto
El Tiro en Suspensin:
Es el lanzamiento ms usado en el baloncesto y exige una buena coordinacin de
movimientos. Se efecta en el transcurso de un salto vertical que se realiza para elevar la
posicin por encima del adversario, para armar el tiro con el mejor equilibrio despus de un
desplazamiento y realizar el lanzamiento con comodidad. No se debe estar demasiado
tiempo en el salto sin lanzar a canasta ni demasiado poco.
En el tiro en suspensin intervienen tres fases:
1. Fase de elevacin: el baln se sita en posicin de tiro encima de la cabeza. Salto
vertical. Las principales caractersticas son:
Explicacin del ejercicio: el jugador con baln despus de drible efectuara una parada:
A: en un tiempo
B: en dos tiempos
El entrenador debe corregir todas las tcnicas insuficientes y defectos observados.
Forma Organizativa: Dispersos en el terreno.
Procedimiento Organizativo: En parejas
Dosificacin: 2series (A+B) de 10 repeticiones por jugador.
Ejercicio para ejercitar la tcnica correcta del lanzamiento en suspensin (el salto)
Ejercicio para lograr la correcta ejecucin del lanzamiento en suspensin (el armado
del brazo).
Explicacin del ejercicio: el jugador en posicin esttica recibe el baln y arma el brazo
para tirar. El entrenador analizara y corregir todos los defectos que se deriven de la armada
del baln.
Forma organizativa: Dispersos en el terreno.
Procedimiento organizativo: En Parejas.
Dosificacin: 2 series de 10 repeticiones por jugador.
Ejercicio para ejercitar la tcnica correcta del lanzamiento en suspensin (el final).
Explicacin del ejercicio: El jugador con baln arma el brazo y ejecuta el lanzamiento. El
entrenador analizar y corregir todos los defectos que se deriven de la fase final del
lanzamiento.
Forma organizativa: Dispersos en el terreno
Procedimiento Organizativo: En parejas
Dosificacin: 2 series de 10 repeticiones por jugador.