REUNION DE SEGURIDAD DE 5 MINUTOS

PRIMEROS AUXILIOS - QUEMADURAS

El objetivo de esta charla es aprender algunas importantes habilidades de primeros auxilios, que son
necesarias en el tratamiento de quemaduras. El tratamiento de quemaduras busca reducir el dolor, reducir la
probabilidad de infeccin y tratar el shock de la misma.
1. Quemaduras de primer grado: Enrojecimiento, hinchazn moderada y dolor.
HAGA:
Aplique agua del grifo o agua fra.
Aplique un vendaje seco esterilizado.
Emplee otros remedios caseros recomendados por el doctor.
NO HAGA:
Aplicar mantequilla, margarina, etc.
2. Quemaduras de segundo grado: Ms profundas que las de primer grado, con aparicin de ampollas.
HAGA:

Sumerja en agua fra.

Seque por absorcin con un pao esterilizado.
Aplique gasa esterilizada para proteccin.
Brinde tratamiento al paciente para aliviar el shock.
Busque tratamiento mdico si la quemadura es severa.

NO HAGA:
Reventar las ampollas.
Retirar partes del tejido.
Usar preparaciones antispticas, ungentos, aerosoles o remedios caseros en quemaduras severas.
3. Quemaduras de tercer grado: Penetracin ms profunda, con capas de piel destruidas.
HAGA:

Cubra con tela esterilizada para proteger.

Brinde tratamiento al paciente para aliviar el shock.
Vigile si hay dificultad para respirar.
Busque rpidamente atencin mdica.

NO HAGA:
Retirar ropa chamuscada que pueda estar pegada a la quemadura.
Aplicar hielo o usar remedios caseros.

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4. Quemaduras con productos qumicos:
HAGA:
Retire cualquier producto qumico de la piel, lavando con grandes cantidades de agua durante al menos
cinco minutos.
Busque atencin mdica.
Identificar la severidad de la quemadura es muy importante. Un tratamiento inicial apropiado puede marcar la
diferencia entre una recuperacin total y la necesidad de tratamiento mdico adicional. Para todos los casos es
recomendable una apreciacin mdica.

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AGOTAMIENTO POR CALOR
El propsito de esta charla es discutir los sntomas de agotamiento por calor y los tratamientos de primeros
auxilios. El agotamiento por calor es la respuesta del cuerpo a temperaturas elevadas, caracterizado por fatiga,
debilidad y algunas veces desmayo.
El agotamiento por calor se debe a una ingestin insuficiente de lquidos o prdida de fluidos debido a la
sudoracin.
Informacin Puntual
Sntomas:

Temperatura corporal aproximadamente normal

Palidez y viscosidad en la piel
Fatiga extrema
Debilidad
Dolor de cabeza
Calambres
Nuseas
Mareo
Posible desmayo

Primeros auxilios:

Dele a la vctima sorbos de agua salada (una cucharadita de sal por vaso de agua, cada 15 minutos),
durante un perodo de una hora.
Haga que la vctima se acueste y eleve sus pies por encima de la cabeza.
Afloje la ropa de la vctima.
Aplique paos fros, hmedos, ventile a la vctima o trasldela a un lugar con aire acondicionado.
Si la vctima vomita, no le d lquidos adicionales. Lleve a la vctima tan pronto como sea posible a
un hospital, donde pueda comenzar un tratamiento intravenoso.
Despus de un ataque de agotamiento por calor, la vctima debe descansar y protegerse de otra
exposicin anormal al calor.
Sera recomendable que la vctima buscara atencin mdica, antes de volver a actividades a
temperaturas elevadas o extenuantes.

Est atento al agotamiento por calor cuando trabaje a temperaturas elevadas. Es una buena idea que cada uno
mantenga un ojo vigilante sobre los dems. Siga los consejos de primeros auxilios presentados
anteriormente, si alguien es vctima de esta condicin. El agotamiento por calor puede evitarse.

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PREVENCIN DE LESIONES EN LA ESPALDA
Prevenir una lesin de la espalda es ms fcil que repararla. Debido a que la espalda es muy importante para
el desarrollo de actividades como caminar, sentarse, pararse y correr, es fundamental cuidar de ella. La
mayora de los dolores de espalda ocurren como resultado de utilizar la espalda de manera inadecuada, por lo
que el aprender unas pocas reglas sobre levantamientos, posturas y ejercicios apropiados puede ayudarle a
mantener su espalda en buena forma.

Ejercicio

Contar con msculos fuertes en la espalda y el estmago es importante a fin de facilitar el trabajo al que se
expone su espalda cada da. Al realizar simples ejercicios de tonificacin de la espalda, no slo fortalece su
espalda, sino que tambin reduce la tensin y mejora su apariencia. Visite a su doctor para saber cules
ejercicios son los mejores para usted.

Est en buena forma fsica

El peso excesivo ejerce fuerza adicional sobre los msculos de la espalda y el estmago. Su espalda trata de
soportar el peso frontal balancendose hacia atrs, causando una tensin adicional en los msculos de area
inferior de la espalda. Al perder peso usted reduce la tensin y el dolor de espalda. Verifique con su doctor el
mejor programa alimenticio de acuerdo con sus caractersticas.

Mantenga una buena postura

Se pueden prevenir muchas lesiones de espalda al aprender como sentarse, pararse y levantar objetos dela
forma correcta. Cuando se siente no se encorve. El encorvamiento hace que los ligamentos de la espalda, no
los msculos, se estiren y duelan, poniendo de ste modo presin sobre las vrtebras. La mejor forma de
sentarse es derecho, con su espalda apoyada contra el respaldo de la silla, los pies planos en el piso y sus
rodillas ligeramente ms altas que sus caderas. Aprenda a pararse recto (a), con la cabeza alzada y los
hombros atrs.

Al levantar objetos

Planifique el levantamiento. Ubquese correctamente en frente de la carga, con sus piernas ligeramente
abiertas y una en frente a la otra para un mejor balance. Agchese lentamente doblando sus rodillas, no su
cintura, espalda o estmago. Usando las dos manos, agarre firmemente la carga y trigala lo ms cerca posible
de su cuerpo.
Levante con sus piernas, no con su espalda. Lentamente enderece las piernas hasta que est parado
correctamente. Asegrese de que la carga no obstaculice su visin al caminar lentamente hacia su destino. Si
necesita girar hgalo moviendo sus pies alrededor, no girando sobre su estmago.
Baje la carga correctamente. Invierta los procedimientos de alzado para reducir la tensin en los msculos de
su espalda y estmago. Si usted pone la carga en el piso, agchese doblando las rodillas y ubicndola frente a
usted. Si la carga se pone a la altura de una mesa, bjela y mantenga su contacto con ella hasta que est seguro
de que la carga est asegurada y de que no se caer cuando usted se retire de la misma.
Obtenga ayuda si la carga es muy pesada, abultada o difcil para que usted la levante solo. Recuerde que el
lmite de carga para hombres es de 25 Kg.

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PROTECCION DE LOS PIES
El propsito de esta charla es conocer los tipos bsicos de riesgos que pueden afectar sus pies y entender lo
que se puede hacer para protegerlos.
Informacin bsica:
Los pies cumplen dos funciones bsicas pero importantes: son nuestro principal medio de movilizacin y
ayudan a soportar nuestro cuerpo. Es importante que reconozcamos y controlemos los peligros potenciales
que podra tener un impacto negativo en nuestros pies.
La Norma de Proteccin de Pies OSHA estndar 29 CFR 1910.136, exige que los trabajadores usen calzado
con proteccin, cuando:

Existe peligro de lesiones en los pies por la cada de objetos, objetos rodantes u objetos que perforan
las suelas.
Los pies de los empleados estn expuestos a peligros elctricos.

Riesgos para los pies:

Compresin: el pie es presionado, aplastado o torcido.

Pinchazo.
Electricidad.
Resbalo.
Exposicin a productos qumicos.
Temperaturas extremas.
Humedad: la exposicin repetida puede causar infecciones por hongos, etc.

Consejos para la proteccin de los pies:

Seleccione un calzado apropiado para el trabajo.

Use calzado resistente, que se ajuste y sea cmodo para el trabajo.
Use calzado de seguridad donde sea necesario.
Use calzado o botas especiales para protegerse contra pinchazos, peligros elctricos, productos
qumicos, exposicin a temperaturas extremas, resbalos o cuando trabaje en el agua.
Use el calzado del modo en que fue diseado para hacerlo (atando completamente los cordones,
etc.), para recibir la mxima proteccin.
No use calzado con defectos o que no ofrece una proteccin total.
No use sandalias u otros zapatos abiertos, excepto en reas permitidas.
Informe y busque tratamiento cuando identifique signos o sntomas de problemas en los pies,
causados o agravados por el trabajo.

La proteccin de los pies es usualmente pasada por alto como parte de la seguridad en el lugar de trabajo.
Cuide sus pies y ellos lo cuidarn a usted! Recuerde, los empleados tienen la mayor responsabilidad en el
cuidado de sus pies.

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CONICENCIA AMBIENTAL
El objetivo de esta charla es revisar varias sugerencias que ayudarn a mejorar la calidad del ambiente en que
vivimos.
Sugerencias de acciones que ayudan a preservar el ambiente:

Afine su carro, podadora y otros equipos con motor.

Use carros ms nuevos en climas clidos y en viajes con muchas paradas. Estos contaminan menos.
Evite dejar el motor del carro encendido - es una de las principales fuentes de contaminacin
proveniente de los carros.
Recicle el aceite refrigerante y de motor.
Transprtese en bicicleta, en vehculos compartidos o utilice el servicio de transporte pblico.
Busque productos qumicos peligrosos en casa e intente reducirlos.
Inicie en casa un sitio para transformar desechos en abono, o nase con los vecinos para iniciar un
sitio de desechos en el vecindario.
Implemente programas de reciclaje en su rea de residencia o en su trabajo.
Encuentre usos nuevos para cosas que usualmente descarta.
Busque productos con un empaque mnimo o empacado en material reciclable. Tambin puede llevar
sus propias bolsas de tela al supermercado para evitar la generacin de ms bolsas plsticas
Cmbiese a sanitarios ahorradores de agua o reduzca el nivel de agua en los existentes.
Arregle las fugas de agua en las tuberas; recoja el agua lluvia para jardines y
Coloque cubiertas de desechos naturales sobre las plantas, para reducir el uso de fertilizantes.
Apague la luz cuando salga de un sitio.
Controle el calentador de agua y la calefaccin/aire acondicionado para ahorrar energa.
Use termostatos auto-ajustables.
Haga mantenimiento regular a la calefaccin, aire acondicionado y electrodomsticos.
Utilice los servicios de profesionales para el aire acondicionado y la nevera, para evitar escapes de
fren (CFC).
Ajuste las ventanas y puertas con fisuras. Cuando haga mal tiempo, utilice bandas para sellar.
Siembre un rbol.
Pode, limpie o mejore la salud de un rbol existente.
Ensee a un nio, grupo de jvenes, sobre el cuidado de los rboles.

No heredamos la tierra de nuestros padres, la estamos tomando prestada de nuestros hijos. Tome en serio el
medio ambiente y protjalo. Infrmese sobre maneras de proteger el medio ambiente. No tenemos una
segunda oportunidad!

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SEGURIDAD EN CASO DE SISMO EN EL LUGAR DE TRABAJO
Debido a que nos encontramos en una zona altamente ssmica, el propsito de esta charla es discutir las
precauciones de seguridad que usted debe tener antes, durante y despus de un sismo. A travs de los aos,
los terremotos han causado daos tremendos y prdidas de vidas. Es un hecho comprobado que las compaas
que se han preparado para tales catstrofes estn en mejor posicin de reaccin que aquellas que no se
preparan.
Antes de un terremoto:

Reorganice las reas de almacenamiento desordenadas, especialmente cerca de corredores o salidas,

para asegurar que las rutas de evacuacin estn despejadas en caso de una emergencia.
Asegure los estantes con libros, archivadores, repisas, perchas y objetos similares de ms de cuatro
pies (1.20 m) de altura.
Guarde los objetos de valor y sensibles al choque, tales como discos de computador y vajillas de
cristal en gabinetes cerrados o repisas con rebordes para evitar su cada.
Si es posible, cambie de posicin su escritorio o zona de trabajo, lejos de las ventanas.
Inspeccione peridicamente sus zonas de trabajo, para identificar condiciones que necesiten
correccin.
Guarde los objetos grandes y pesados en gabinetes y repisas bajas.
Haga simulacros peridicos de terremoto.

Durante un terremoto:

Mantenga la calma.
De seguridad a otros.

Si se encuentra en un lugar cubierto:

Tenga cuidado con yesos, ladrillos y elementos de iluminacin que puedan caer.
Aljese de las ventanas, espejos y chimeneas.
Colquese bajo una mesa o escritorio.
Colquese en una esquina, lejos de las ventanas.
Colquese bajo el marco de una puerta, pero tenga cuidado de que la puerta no se cierre de golpe.
No corra hacia afuera hasta que el terremoto haya pasado.

Si se encuentra en un edificio alto:

Sitese bajo un escritorio.

Tenga cuidado con las escaleras (pueden sufrir daos y/o embotellarse con la gente.)
No use los ascensores.

Si se encuentra en un lugar despejado:

Evite las estructuras altas, paredes, postes de la luz y otros objetos que puedan caer.
No corra por las calles.
Dirjase a un rea abierta lejos de todos los peligros.

Si est en una carretera:

Orllese y detngase hasta que crea que es seguro continuar.

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Despus de un terremoto:

Dirjase inmediatamente a su lugar de reunin de emergencia.

Intente comunicarme con mensajes de texto ya que es probable que las lneas telefnicas se
encuentren colapsadas.
Si detecta un gas o un producto qumico, aljese del material hasta que haya llegado ayuda
profesional y se haya asegurado la zona.
Espere la autorizacin de los inspectores del edifico antes de volver a ingresar a l.

Asegrese de estar familiarizado con las polticas y procedimientos de su compaa ante un terremoto. No
olvide utilizar procedimientos similares en su hogar. Los terremotos son experiencias aterradoras. Utilice las
medidas de sentido comn arriba mencionadas para incrementar la probabilidad de que sobrevivir a una de
las demostraciones ms violentas de la madre naturaleza.

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PROTECCION CONTRA CAIDAS - BARANDAS
No todas las reas de trabajo elevadas ofrecen una buena oportunidad de utilizar sistemas de detencin de
cadas (Arns). Por ello, se exige que en ciertas situaciones se usen barandillas y/o cubiertas para el piso. Los
empleadores deben familiarizarse con las exigencias de ambas. Existen requerimientos muy especficos tanto
para barandillas como para cubiertas, incluidas en normas internacionales como las dictadas por OSHA. Cabe
resaltar que las cadas son la principal causa de muerte en la industria de la construccin.
Definiciones:

Hueco en el piso Una abertura que mide menos de 12 pulgadas (aprox. 30 cm) pero ms de 1
pulgada (2.54 cm) en su menor dimensin.
Abertura en el piso Una abertura que mide 12 pulgadas (aprox. 30 cm) o ms en su menor
dimensin.
Plataforma Un espacio de trabajo para personas, elevado sobre el piso o el terreno.
Barandilla estndar Una barandilla con riel en el tope, en la mitad y postes, que mide 42 pulgadas
(1.07 m) de altura, y en la cual el riel de la mitad est a 21 pulgadas (53 cm).
Tabln de punta estndar Una barrera a 4 pulgadas (10 cm) de altura, colocada a lo largo de los
lados y bordes de una plataforma o barandilla, para prevenir la cada de material de la plataforma o
dentro del hueco.

Proteccin para aberturas en el piso:

Las barandillas estndar deben ser utilizadas en todos los lados expuestos de una abertura de
escaleras.
Las aberturas en el piso deben ser protegidas con una barandilla o una cubierta.
Todo hueco en el piso en el cual puedan caer personas accidentalmente, debe estar protegido por una
barandilla estndar con un tabln o con una cubierta para huecos estndar.

Estos requerimientos simples son comnmente ignorados, especialmente en proyectos de construccin.

Debido a que un alto porcentaje de muertes ocurre por cadas desde seis pies (1.83 m) o menos, es sumamente
importante que estas reglas sean seguidas estrictamente. La norma de seguridad para construccin G. 050
determina que un trabajo se considera como de altura a partir de 1.8 m.

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EL ASEO EN EL TRABAJO
El mantenimiento es un rea importante que a menudo se descuida. No obstante es un indicador excelente de
la consciencia de seguridad en una instalacin. En trminos generales, un ambiente de trabajo sucio y
desordenado es comnmente tambin un ambiente inseguro.
La empresa cuenta con regulaciones que estipulan que el lugar de trabajo sea mantenido en condiciones
limpias y seguras. Cuando un inspector camina por una instalacin, el mantenimiento es algo que puede
notarse inmediatamente. No hay manera de esconder un lugar desordenado.

Indicadores de mantenimiento deficiente:

Puestos de trabajo desordenados

Artculos fuera de repisas y estantes
Aceite y/o grasa en el piso
Iluminacin cubierta con polvo y mugre
Empleados cubiertos con polvo y mugre
Acumulacin de polvo o mugre en la parte superior de mesas, etc.
Falta de inters de los empleados por los regueros, etc.

Formas de minimizar un mantenimiento deficiente:

Lleve a cabo inspecciones peridicas del rea de trabajo

Mencione el mantenimiento en las declaraciones de la poltica de manejo
Establezca procedimientos para un mantenimiento adecuado.
Entrene a los empleados sobre la importancia del mantenimiento, durante las orientaciones a los
recin contratados
Establezca programas de incentivos sobre el rea de trabajo ms limpia

Cuando una instalacin se enfoca hacia un mantenimiento adecuado, no slo ser ms segura sino que adems
la moral del trabajador mejorar, lo cual usualmente repercute en una mayor productividad. Este incremento
en productividad mejora las utilidades beneficiando a todos, lo que hace que el mantenimiento sea realmente
rentable. El mantenimiento es responsabilidad de todos, no espere que otra persona arregle el desorden.

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RADIACION ULTRAVIOLETA
En los ltimos aos ha habido una creciente preocupacin sobre los riesgos de salud por la exposicin a los
rayos ultravioleta emanados por el sol. Los trabajadores de la construccin corren un riesgo particular por el
hecho de que trabajan al aire libre con gran frecuencia.
La exposicin a los rayos ultravioleta acarrea muchos riesgos de largo plazo, como son:

CNCER DE PIEL

Cada ao que pasa, la incidencia de cncer de piel va aumentando de una forma alarmante. La luz solar es la
fuente principal de radiacin ultravioleta (UV) y la causa de dao dermatolgico y cncer de piel. En todos
los mbitos se conoce bien que la exposicin a la radiacin ultravioleta del sol es una causa plenamente
evitable del cncer de piel.
El melanoma es el menos comn, pero el ms peligroso, tipo de cncer de piel. La incidencia de melanoma
est creciendo con mayor rapidez que la incidencia de todos los dems tipos de cncer. Segn recientes
estudios, la tasa de mortalidad debido al melanoma maligno va en aumento, particularmente entre hombres de
mediana edad.
Los melanomas aparecen con mayor frecuencia en la parte superior de la espalda, la cabeza y el cuello. Se
conoce que existe generalmente un periodo de unos 10 a 30 aos para que el cncer de piel tenga
manifestaciones clnicas.
Por consiguiente, es muy importante que los trabajadores jvenes estn completamente conscientes del efecto
acumulativo de la exposicin al sol sin proteccin. Entre ms tiempo se expongan al sol sin protegerse, ms
alto ser el riesgo de desarrollar cncer de piel.
Si bien la mayora de los trabajadores de la construccin tiene los brazos, las piernas y el torso cubierto
cuando est en la obra, la cara y el cuello generalmente quedan expuestos a los rayos dainos del sol.
Adems, hay ciertas reas como el borde de las orejas y los labios, que por lo general no reciben la atencin
que deberan en lo que se refiere a proteccin solar.
El tipo de cncer de piel que se desarrolla en la oreja o el labio tiene una alta probabilidad de propagarse a
otras partes del cuerpo ocasionando la muerte. El melanoma tambin se puede producir en las partes de la
cabeza y la nuca que estn expuestas al sol. De hecho, la mayora de las distintas variedades de cncer de piel
(2 de 3) ocurre en la cabeza y el cuello, seguidos del antebrazo y la parte posterior de la mano.
Algunos factores de riesgo individuales para desarrollar cncer de piel son:

piel de color claro que se quema fcilmente

quemadas solares con ampollas en la niez y adolescencia
antecedentes de melanoma en la familia
abundancia de pecas y lunares.

DAO EN LOS OJOS

El dao en los ojos ocasionado por una exposicin excesiva a la luz solar puede ocasionar efectos de corto y
largo plazo en la salud.
Los efectos de corto plazo pueden ser:

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parpadeo frecuente y tendencia a que los ojos se pongan lagrimosos

intolerancia a la luz fuerte
visin borrosa.

Los efectos de largo plazo pueden ser:

crecimiento del revestimiento del ojo (la conjuntiva) hasta el punto de interferir con la vista
cataratas que nublan la vista.

DEBILITACIN DEL SISTEMA INMUNOLGICO

Las investigaciones recientes indican que la sobreexposicin a la radiacin UV disminuye la capacidad del
cuerpo para combatir bacterias y virus. Eso hace que el cuerpo sea ms susceptible a infecciones y
enfermedades.

ENVEJECIMIENTO PREMATURO DE LA PIEL.

La exposicin constante al sol acelera el proceso de envejecimiento de la piel, lo cual resulta en manchas y
arrugas.

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SEGURIDAD CON LAS ESCALERAS
Uno de los equipos ms utilizados, pero que menos se tienen en cuenta en el ambiente de trabajo de
construccin puede representar tambin uno de los mayores peligros la escalera. De 150 accidentes dentro
de la construccin que involucraron escaleras, los siguientes fueron los principales factores que contribuyeron
para su ocurrencia:

Descenso o ascenso inapropiado

Mal aseguramiento de la escalera en la parte superior o inferior
Carga de objetos durante el ascenso o descenso por la escalera
Falla estructural de la escalera

Las escaleras comerciales son construidas apropiadamente y de materiales slidos. Sin embargo luego de
haber sido utilizadas durante mucho tiempo pueden daarse por abuso, maltrato mientras son transportadas, o
por golpes con objetos pesados, etc.
Informacin bsica sobre la seguridad con la escalera
Peligros - Est atento a partes daadas o extraviadas, equipos o lneas elctricas electrificadas; escaleras muy
cortas para la altura del trabajo o con lmite de peso muy bajo no constituyen el equipo correcto para realizar
su trabajo.
Cargas - Las escaleras porttiles que se sostienen por s mismas (desplegables) o las que se apoyan para
sostener el peso (de extensin), deben poder soportar cuatro veces el peso mximo previsto; las escaleras de
metal o de plstico extra resistente deben poder soportar 3.3 veces el peso mximo previsto.
ngulo - Las escaleras deben ser colocadas a un ngulo apropiado. La base de una escalera de extensin debe
colocarse a una cuarta parte de su longitud de distancia desde la pared: por cada cuatro pies de altura de la
pared, la base d la escalera debe alejarse un pie de la pared.
Peldao - Los peldaos, grapas o escalones de la escalera deben ser paralelos, estar nivelados y espaciados
uniformemente a una distancia de entre 10 y 14 pulgadas; dicho espacio para las escaleras de caballete debe
ser de entre 8 y 18 pulgadas en la base, y de entre 6 y 12 pulgadas en la seccin de extensin y estructurada de
modo que el pie de un empleado no pueda deslizarse.
Almacenamiento Guarde las escaleras para evitar que ests deterioren, modifiquen su amplitud o se daen,
y asegrelas mientras las transporta.
Inspeccin Revise que las soportes y la escalera estn libres de aceites, grasas, pintura hmeda o algn otro
elemento resbaloso; que las etiquetas de peligro sean legibles; que el dispositivo del extensor pueda ser
trabado en su lugar, y asegrese de que el rea alrededor de la base y la parte superior se encuentren libres de
materiales.
Prcticas seguras

Mire de frente a la escalera y asegrese con las dos manos mientras este subiendo: utilice la tcnica
de tres puntos: siempre tenga dos manos y un pie o dos pies y una mano tocando la escalera mientras
se sube o se baja de una escalera.
Lleve las herramientas en su cinturn o utilice sogas para trasladar las herramientas o materiales
hasta su rea de trabajo
Agrrese con una mano cuando realice el trabajo
Nunca trate de alcanzar grandes distancias hacia los lados o a la parte posterior

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REUNION DE SEGURIDAD DE 5 MINUTOS

No se sube ms all del segundo escaln desde la parte superior en una escalera plegable o del tercer
escaln desde la parte superior en una reclinable.
Nunca intente mover, cambiar o extender la escalera mientras la est utilizando
Asegure las escaleras desde la base o la parte superior, o utilice a alguien que la sostenga desde la
base para mantenerla firme

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MANEJO DE GASES COMPRIMIDOS / CILINDROS DE GAS
Probablemente usted identifica muchas reas de trabajo en las que se realizan operaciones de corte y
soldadura con cilindros de oxgeno y acetileno. En muchos casos estos cilindros no son almacenados ni
manipulados apropiadamente. Se usan con tanta frecuencia que es fcil ser poco cuidadoso con ellos. Es
importante que sepamos identificar las malas prcticas en el uso de estos balones para poder prevenir un
accidente.
Para ayudar a prevenir accidentes:

Utilice una cuna o una jaula cuando alce los cilindros con una gra.
Cierre la vlvula y libere el gas del regulador antes de removerlo.
Asegrese de que los reguladores sean removidos y que los tapones de proteccin de las vlvulas
estn en su lugar antes de movilizar los cilindros y mientras estn almacenados.
Mantenga los cilindros en posicin vertical y asegurados.
Cierre la vlvula en los cilindros vacos, ponga el tapn y mrquelos "MT".
Almacene los cilindros de oxgeno a distancias de al menos 20 pies de cualquier cilindro de gas
combustible, como acetileno.
No almacene cilindros de propano en el interior de ningn edificio.
No utilice los cilindros como rodillos o como soportes.
No intente forzar las vlvulas o los dispositivos de seguridad.
Mantenga los cilindros, vlvulas, acoples, reguladores, mangueras y aparatos libres de sustancias
oleosas o grasosas.
Nunca rompa un cilindro de gas combustible en cercanas de fuentes de ignicin.
Revise regularmente los cilindros de gas en busca de seales de defectos, corrosin severa o fugas de
gas.
Utilice nicamente los reguladores reductores de presin para los gases y las presiones para las
cuales estn fabricados.
Abra las vlvulas de los cilindros lenta y cuidadosamente.
Cuando una llave para cilindros se necesite para cerrar la vlvula, mantngala cerca para cerrar la
vlvula rpidamente si es necesario.
Use el color rojo para identificar la manguera para acetileno (y para otros gases combustibles), use
el color verde para las mangueras para oxgeno, y use el color negro para los gases inertes y
mangueras de aire.
nicamente tcnicos calificados deben participar en procesos de limpieza o reparacin de
reguladores.
No intente forzar las vlvulas de escape o removerlas de un regulador.
Lea las Hojas de Datos de Seguridad de Materiales (MSDS) y capactese sobre gases combustibles.
Nunca permita que el oxgeno se mezcle con aceite, grasa u otras sustancias inflamables.
Nunca utilice el oxgeno como un sustituto para el aire comprimido.
No use oxgeno para remover el polvo de la ropa, como tampoco en herramientas neumticas o para
ventilacin.

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TRABAJOS CON CALOR
Cuando se realizan trabajos de reparacin o mantenimiento, es muy comn utilizar procesos de soldadura.
Estos procesos presentan riesgos tanto para el trabajador, como para el ambiente cercano. Estos riesgos deben
ser identificados y manejados para prevenir accidentes serios.
Cada ao se inician incendios en este pas debido al descuido para realizar trabajos con calor en forma segura.
Las chispas y el calor generados por este proceso pueden fcilmente encender materiales inflamables y
combustibles.
Informacin Puntual
Precauciones bsicas para prevenir incendios durante soldadura o corte:

Retire todos los riesgos de incendio posibles

Utilice protectores para aislar el calor, las chispas y los residuos
Nunca realice funciones de soldadura si el rea no puede ser protegida
Provea vigilancia contra incendios cuando sea posible
Tenga a su disposicin extinguidores de incendio apropiados

Responsabilidades del supervisor durante el trabajo con calor:

Aprobar el manejo seguro de equipo de soldadura y tallado

Determinar la combustibilidad y los riesgos del rea
Aprobar la proteccin contra ignicin de los combustibles
Asegurar los permisos para trabajos de soldadura y corte
Estar de acuerdo con el soldador sobre los requerimientos para la seguridad de la operacin
Determinar que los equipos extinguidores de incendio estn disponibles
Asegurar la vigilancia de incendios donde sea aplicable

Equipo de proteccin a usar por soldadores y cortadores:

Anteojos o escudos para la cara

Anteojos de seguridad
Guantes para soldar
Delantales para soldar
Cascos
Zapatos de seguridad

Algunas veces la realizacin del trabajo con calor en forma segura implica la necesidad de que haya ms de
una persona en el oficio. Es importante no tomar atajos con relacin a la seguridad de la operacin. El intento
de economizar dinero minimizando el personal involucrado puede ser extremamente riesgoso.

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HERRAMIENTAS MANUALES
Es muy probable que ya hayamos escuchado antes los peligros potenciales de trabajar con herramientas
manuales, pero siempre es necesario recordarlo ya que de esta manera podremos entender cmo usar las
herramientas en forma segura.
Peligros potenciales de herramientas manuales:

Heridas por una herramienta que se desliza.

Chuzones por astillas que vuelan o herramientas puntiagudas.
Huesos rotos o contusiones.
Heridas en los ojos por astillas que vuelan.
Daos corporales acumulativos por un mal diseo de las herramientas o uso repetitivo.

Consejos de seguridad:

Seleccione la herramienta apropiada para el trabajo.

Escoja herramientas que se ajusten a su mano y sean cmodas de usar.
Inspeccione las herramientas antes de usarlas.
Descarte o arregle herramientas no seguras.
Use las herramientas correctamente (al cortar, use la navaja retirada de usted).
No acerque demasiado sus manos u otra parte del cuerpo al sitio de operacin.
No use joyas o ropa suelta que pueda enredarse en la operacin de las herramientas.
Use gafas de seguridad frente a la posible presencia de astillas volando.
Use una caja de herramientas o cinturn para cargar las herramientas. Cuando use un cinturn, haga
que las herramientas puntiagudas o filosas estn alejadas de su cuerpo.
Si necesita subir una escalera, eleve y baje las herramientas utilizando una bolsa o canasta.
Pase con la mano, no tire, herramientas a otra persona.
No deje las herramientas tiradas para que no se conviertan en un peligro de tropezones o caigan
sobre alguien.
Evite usar fuerza excesiva o posturas extraas; descanse peridicamente.

Puesto que muchos de nosotros estamos acostumbrados a usar herramientas manuales, es posible que
desestimemos los peligros potenciales de su uso. Mantenga sus herramientas en buenas condiciones para el
trabajo y selas apropiadamente. Y lo ms importante, lea y entienda las instrucciones del fabricante!

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IMPLEMENTOS DE ALERTA DE EMERGENCIA VEHICULAR

El objetivo de esta charla es revisar los dispositivos de emergencia estndar requeridos para los vehculos en
general. Muchos de estos consejos pueden ser usados en tanto para vehculos privados como en los utilizados
para realizar los trabajos, en caso de que deba hacer una parada de emergencia en la va.

Medidas mientras hace una parada de emergencia:

Active las luces intermitentes.

Coloque un implemento de aviso de emergencia en la autopista, que de un espacio de 10 minutos
para que un vehculo averiado pueda detenerse.
Use tringulos reflectivos bidireccionales, reflectores, linternas e implementos de otro tipo.
No utilice implementos que generen llama en automviles que transporten lquidos inflamables,
explosivos o gases comprimidos.
Si el vehculo es parado en el borde de una calle que no tiene divisin o carretera con trfico en
ambos sentidos, un implemento de alerta debe ser colocado 10 pies (3 m.) adelante o detrs del
vehculo, dependiendo de la direccin en que se aproxime el trfico.
Colocacin de tringulos reflectivos:

El segundo implemento debe ser colocado a 30 m. del vehculo parqueado, en el centro del
carril o borde de la carretera ocupada por el vehculo y en la direccin en la cual se aproxime el
trfico.

El tercer implemento debe ser colocado a 30 m. del vehculo, en la direccin que vienen los
vehculos del otro lado.

En una autopista dividida o calle con trfico en una sola direccin, un implemento de aviso
debe colocarse a 3 m. de la parte trasera del vehculo, un implemento a 30 m. y otro a 60 m., en
la direccin en la cual se acerca el trfico, en el centro del carril o el borde ocupado por el
vehculo.

Si un vehculo motorizado se parquea a 150 m de una curva, cima de una montaa u otra
obstruccin, un implemento de alarma debe ubicarse a una distancia entre 30 y 150 m. del
vehculo, en la direccin de la obstruccin. Los otros implementos deben ser colocados a
intervalos de 3 y 30m. hacia el trfico que se aproxima.
Coloque el vehculo en el borde de la va, en un lugar seguro.
Levante el cap de su vehculo y ate un trapo blanco a la antena del radio.

Saber colocar apropiadamente los implementos de alarma en una emergencia es importante para un
conductor. Est seguro de que tenga en su vehculo los instrumentos de alarma adecuados. El aspecto ms
importante de una emergencia en una carretera es ubicar su vehculo en un rea segura y por fuera de la va.
Mantenga una distancia prudente del trfico mientras est parado

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LA SEGURIDAD ES RESPONSABILIDAD DE TODOS

La seguridad es una responsabilidad de todos. Como empleado usted debe:

Aprender a trabajar de un modo seguro y asumir las reglas con seriedad.

Reconocer los riesgos y evitarlos.
Reportar inmediatamente a su supervisor todos los accidentes, lesiones y enfermedades.
Inspeccionar las herramientas antes de utilizarlas para evitar lesiones.
Usar todo el equipo de proteccin asignado.

Por otro lado, las siguientes acciones son responsabilidad del empleador:

Proveer un lugar de trabajo seguro y saludable.

Suministrar equipo de proteccin personal.
Entrenar los empleados en procedimientos seguros y en cmo identificar los riesgos.

Todos deben estar alertas de riesgos potenciales en el trabajo:

Actividades de limpieza deficientes resultan en resbalones, tropezones o cadas.

La electricidad, si no se maneja adecuadamente, puede generar descargas, quemaduras o fuego.
Un manejo deficiente de los materiales puede resultar en lesiones de espalda u otro tipo. Las
herramientas y equipos pueden generar lesiones si las guardas o dispositivos de proteccin son
removidos de los mismos.

Utilice siempre los equipos de proteccin que le son suministrados en el trabajo:

Las guardas en las mquinas o herramientas protegen las partes del cuerpo del contacto con partes
del equipo en movimiento.
El aislamiento en el equipo elctrico previene las quemaduras, descargas y fuegos elctricos.
Los procedimientos de bloqueo/etiquetado aseguran que el equipo sea desconectado antes de ser
reparado.
El equipo de proteccin personal protege su cuerpo de riesgos que puede enfrentar en su trabajo.

En caso de emergencia:

Conozca las alarmas y las rutas de evacuacin.

Sepa como notificar al personal de respuesta a emergencias.
Establezca un procedimiento para dejar la escena de manera segura para que as el personal de
respuesta a emergencias pueda hacer su trabajo.
Seque los derrames de un modo rpido y correcto.

La seguridad beneficia a todos. Al incorporar reglas de seguridad los empleados evitan lesiones, as como
enfermedades producto de la exposicin a sustancias peligrosas. Con menos lesiones, una empresa puede ser
ms productiva y eficaz.
El bienestar de la comunidad se ve igualmente incrementado al proveer agua y aire limpio, as como un
ambiente con menos riesgos de accidentes peligrosos que puedan poner en riesgo tanto la vida como los
bienes.

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SEGURIDAD EN BICICLETAS
Las bicicletas son vehculos no motorizados que sirven herramientas de muchos de nosotros y que en muchas
ocasiones son el transporte ideal, primero porque nos ayudan a ejercitarnos y al mismo tiempo podemos
transportarnos sin emitir gases de combustin al medio ambiente. Por lo que es importante revisar los diversos
peligros de montar en bicicleta y discutir tcnicas que pueden ser usadas para mejorar la seguridad en ella.
Peligros:

Utilizar un vehculo no motorizado en las carreteras es peligroso.

El uso de bicicletas en las vas se ha incrementado.
Las bicicletas no son vistas por los motoristas, del mismo modo que los vehculos.

Consejos de seguridad en la bicicleta:

Equipo de bicicleta para incrementar la seguridad del ciclista:

Reflectores en el frente, parte de atrs, en los lados y las llantas.
Luces, incluyendo una luz trasera intermitente.
Equipo del ciclista para aumentar la seguridad:
Casco para proteger la cabeza.
Guantes para proteger las manos y mejorar el agarre.
Ropa de colores claros reflectivos.
Pantalones ajustados (para prevenir enredos con la cadena).
Pantalones acolchados o un silln, para mayor comodidad y reducir distracciones.
Zapatos con suela antideslizante o ganchos para los pedales.
Banda para el sudor de la cabeza (mejora la visin) y las muecas (mejora el agarre).
Siempre use seas manuales para voltear, disminuir la velocidad y parar.
Los ciclistas tienen derechos y responsabilidades, como cualquier otro conductor de vehculos.
Ajuste y lubrique regularmente las partes de su bicicleta.
Revise regularmente la presin de las llantas, la cadena, los frenos y cables.

En aos recientes, el ciclismo ha aumentado en popularidad y puede ser un deporte seguro y divertido. Sin
embargo, recuerde los peligros y consejos de seguridad asociados con este placer.

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LOS COLORES HABLAN

El objetivo principal de esta charla es que aprendan la utilizacin del color para identificar peligros y equipos
protectores. Debemos tener siempre presente que el empleo del color no reemplaza los resguardos sino que es
un complemento.
Entre los colores simblicos usados en la industria, est el rojo, ste simboliza incendio, peligro y parar.
Identifica los equipos de proteccin de incendio. Identifica adems, paredes y soportes sobre los cuales se
colocan los extintores y los recipientes de lquidos inflamables (Salvo recipientes de transportes, en los cuales
debe estar escrito el nombre del contenido). El rojo se utiliza en los aviso de peligros y luces sobre barreras,
obstrucciones temporales y obras temporales de construccin.
Pasando a un segundo color quiero hablarles del amarillo que se utiliza para simbolizar precaucin, para
marcar peligros fsicos. Con este color se identifican los peligros que pueden dar por resultado resbalones,
cadas tropiezos as como tambin atrapamientos entre objetos o golpe contra estos. Quizs ustedes hayan
notado que algunas de las sealizaciones amarillas tienen lneas slidas con franjas negras o bien cuadros
amarillos combinados con negro, esto se hace para llamar an ms la atencin. Este color se emplea en
barandas, pasamanos o parte superior o inferior de peldaos o escaleras, vigas bajas, caos o poleas de gras.
Tambin en los bordes sin proteccin de plataforma, fosas y paredes. Podemos ver este color tambin
sealizando algunos riesgos elctricos.
El tercer color, les ser fcil de recordar ya que completa el semforo, es el verde. Se utiliza en lugares de
ubicacin de equipos de seguridad y primeros auxilios. Este color se utiliza para sealizar duchas de
emergencias, camillas, mscaras antigases y tableros de anuncios de prevencin de accidentes, as como
tambin las rutas de evacuacin.
La combinacin del negro y blanco se utiliza para smbolos de trfico y orden y limpieza. Esta combinacin
se utiliza en cuadros o lneas slidas. Otro color llamativo, el anaranjado, es el que se utiliza para identificar
las partes peligrosas de mquinas. Este color identifica adems los equipos de energa que pueden cortar,
triturar, golpear o provocar otras clases de lesiones, los resguardos internos mviles, los botones de arranque
de seguridad, los bordes expuestos de mquinas cortadoras, engranajes, poleas, roldanas y piezas similares.
Ahora pasamos a uno de los colores favoritos de mucha gente, el azul, que sirve para todas aquellas seales
informativas, es decir que nos dan a conocer una informacin importante.
Es muy importante mantener buen orden y limpieza en los lugares donde se utilicen estos sealamientos. Las
acumulaciones de polvo y suciedad reducen la iluminacin haciendo difcil la identificacin de los colores. La
pintura descolorida y borrada reduce el valor protector que tiene el contraste de colores en las mquinas, la
identificacin de los colores de los equipos y los colores definidos que deben tener los carteles. Cuando se
presentan estas condiciones y ustedes las observen deben informar inmediatamente para que sean corregidos.

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LA PUNTUALIDAD EN EL TRABAJO
El objetivo de la charla de hoy es resaltar la importancia de la puntualidad en la prevencin de accidentes,
aunque quizs ustedes piensen que no tiene relacin una cosa con la otra. Sin embargo, aunque esta relacin
no sea muy clara y directa, existe indirectamente. En realidad podramos afirmar que todas las actividades y
actitudes estn relacionadas, de una forma u otra, con la prevencin de accidentes porque la prevencin de
accidentes debe ser parte integral de todo lo que realizamos, dentro y fuera del trabajo.
Muchos trabajadores piensan que establecer un horario de entrada y salida es solo un problema de
organizacin y disciplina, sin embargo, cuando se analiza un poco se puede ver fcilmente su relacin con la
prevencin.
Podemos hacer una lista de factores relacionados con la puntualidad que contribuyen a prevenir accidentes o
como la impuntualidad puede provocar accidentes.
En primer lugar tenemos que considerar a la puntualidad en el trabajo como una responsabilidad primordial.
Contamos con un horario de trabajo que ha sido diseado para cumplir con las necesidades de la planta y de
las operaciones que aqu realizamos. Lo primero que salta a la vista es que si violamos dicho horario se
causan inconveniencias a nuestros compaeros de trabajo porqu cuando llegamos tarde provocamos
interrupciones y molestias a los que ya tienen un ritmo de produccin. Evidentemente al llegar tarde se distrae
la atencin y la concentracin de quienes ya estn trabajando y con ello se crea la posibilidad de que por un
descuido o por un instante de distraccin se produzca un accidente o una lesin.
En segundo lugar, al llegar tarde empezamos el trabajo alterados emocionalmente porque sabemos que
estamos atrasados y que no podemos perder tiempo. Por esa falta de tranquilidad ya no contamos con la
misma disposicin mental. Inclusive podemos llegar a sentirnos nerviosos por causar tanta interrupcin y este
nerviosismo puede dar como resultado un accidente.
En tercer lugar, el ritmo de produccin ya est establecido y en marcha. En nuestro afn por alcanzar ese
ritmo para no atrasar la produccin intentamos trabajar con ms rapidez. En muchas ocasiones lo que
conseguimos con tal apuro es olvidarnos de ciertas normas de prevencin de accidentes, cometer errores y
negligencias que pueden provocarnos lesiones. Por ejemplo, quizs ponemos el equipo o la maquinaria en
marcha sin antes comprobar que todo est en orden adecuado y que no existe ningn defecto, o no realizamos
la inspeccin inicial para ver si los resguardos de la mquina o el equipo estn colocados debidamente.
En cuarto lugar, es posible que al llegar tarde se nos olvide o pasemos por alto la proteccin personal
establecida y con ello aumentamos la posibilidad de sufrir lesiones innecesarias en caso de accidente. El
hecho de no usar la proteccin personal adecuada es un gravsimo error ya que nos expone a los peligros sin
amparo alguno.
Y por ltimo, el hecho de tener que caminar entre puestos de trabajo en operacin para llegar hasta el nuestro,
siempre implica la posibilidad de que ocurra un accidente.
Creo que todo lo que hemos mencionado es suficiente para recordar y mantener presente en nuestras mentes
como la puntualidad est relacionada con la prevencin de accidentes. Recordemos que con el simple hecho
de llegar al trabajo puntualmente ya estamos contribuyendo a evitar accidentes.

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CONTAMINACION AMBIENTAL
La contaminacin puede afectar a distintos medios o ser de diferentes caractersticas. La siguiente es una lista
con los diferentes tipos de contaminacin, sus efectos y sus contaminantes ms relevantes:
Contaminacin atmosfrica: Consiste en la liberacin de sustancias qumicas y partculas en la atmsfera
alterando su composicin y suponiendo un riesgo para la salud de las personas y de los dems seres vivos.
Los gases contaminantes del aire ms comunes son el monxido de carbono, el dixido de azufre y los xidos
de nitrgeno producidos por la industria y por los gases producidos en la combustin de los vehculos. Los
fotoqumicos como el ozono aumentan en el aire por los xidos de nitrgeno e hidrocarburos y reaccionan a la
luz solar.
El material particulado o el polvo contaminante en el aire se mide por su tamao en micrmetros. La
contaminacin atmosfrica puede tener un carcter local, cuando los efectos ligados al foco de emisin
afectan solo a las inmediaciones del mismo, o un carcter global, cuando las caractersticas del contaminante
afectan al equilibrio del planeta y zonas muy distantes a los focos emisores, ejemplos de esto son la lluvia
cida y el calentamiento global.
Contaminacin hdrica: Se da por la liberacin de residuos y contaminantes que drenan a las escorrentas y
luego son transportados hacia ros, penetrando en aguas subterrneas o descargando en lagos o mares. Por
derrames o descargas de aguas residuales o descarga de basura. O por liberacin descontrolada del gas de
invernadero CO2 que produce la acidificacin de los ocanos. Los desechos marinos son desechos
mayormente plsticos que contaminan los ocanos y costas, algunas veces se acumulan en alta mar como en
la gran mancha de basura del Pacfico Norte. Los derrames de petrleo en mar abierto por el hundimiento o
fugas en petroleros y algunas veces derrames desde el mismo pozo petrolero.
Contaminacin del suelo: Ocurre cuando productos qumicos son liberados por un derrame o filtraciones
sobre y bajo la tierra. Entre los contaminantes del suelo ms significativos se encuentran los hidrocarburos
como el petrleo y sus derivados, los metales pesados frecuentes en bateras, los herbicidas y plaguicidas
generalmente rociados a los cultivos industriales y monocultivos y organoclorados producidos por la
industria. Esta contaminacin puede afectar a la salud de forma directa y al entrar en contacto con fuentes de
agua potable.
Contaminacin radiactiva: Resultado de las actividades en fsica atmica desde el siglo XX, puede ser
resultado de graves desperfectos en plantas nucleares o por investigaciones en bombas nucleares, tambin por
la manufactura y uso materiales radioactivos.
Contaminacin electromagntica: Es producida por las radiaciones del espectro electromagntico generadas
por equipos electrnicos u otros elementos producto de la actividad humana, como torres de alta tensin y
transformadores, las antenas de telefona mvil, los electrodomsticos, etc.
Contaminacin acstica: Que comprende el ruido de avenidas producidos por automotores, ruido de
aviones, ruido industrial o ruidos de alta intensidad. Pueden reducir la capacidad auditiva del hombre y
producir estrs.

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Contaminacin visual: Que puede referirse a la presencia de torres para el transporte de energa elctrica,
Vallas publicitarias en carreteras y avenidas, accidentes geogrficos como las cicatrices producidas por la
minera a cielo abierto, tambin por los vertederos a cielo abierto.
Contaminacin lumnica: Incluye la sobre-iluminacin e interferencia astronmica (que disminuye y
distorsiona el brillo de las estrellas o cualquier objeto estelar afectando el trabajo de observatorios y
astrnomos), esta contaminacin se da durante la noche en cercanas de las ciudades, por esto los
observatorios astronmicos importantes se asientan en regiones alejadas de las urbes.

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PROTECCION VISUAL
El equipo para proteccin visual se ha utilizado en la industria de la construccin desde 1910.
Indudablemente, muchos trabajadores se han salvado de graves heridas en los ojos gracias a que estaban
usando el equipo de proteccin visual cuando ocurri la lesin. Usted quizs conozca casos de trabajadores
que se han ahorrado heridas o incluso la ceguera por utilizar proteccin visual en el momento propicio.
Tmese el tiempo para seleccionar el equipo adecuado
Utilice la proteccin visual apropiada para proteger los ojos de clavos, pedazos de madera, virutas de metal,
polvos, cidos y otras partculas y qumicos flotantes relacionados con la construccin. Dependiendo de la
naturaleza de su trabajo, usted debera usar gafas o anteojos de seguridad, o un protector de rostro completo.
En la actualidad, existe proteccin visual que protege contra todo tipo de exposicin. Las personas que
utilizan espejuelos con lentes correctivos pueden necesitar gafas o anteojos de seguridad recetados para ser
utilizados sobre sus lentes regulares, protegindolos contra daos o roturas.
Bsicamente, existen cuatro tipos de partculas que pueden causar lesiones oculares en el trabajo:
-

Objetos voladores no identificados Estos objetos microscpicos estn formados por polvo y otras
partculas que flotan en el aire, generalmente a causa del viento, operacin de equipos o procesos de
limpieza. Cuando trabaje en ambientes polvorientos utilice proteccin visual. Incluso una pequea
migaja en el ojo puede causarle problemas.
Partculas resultantes del corte de madera, afilamiento, corte con sierras, cepillado, martillado o uso de
herramientas elctricas Estas partculas se mueven a una velocidad increble y golpean con la fuerza de
una bala. Utilice proteccin visual cada vez que trabaje con sus manos por encima de la cabeza. Algunos
trabajos requieren el uso de gafas de seguridad debajo de un protector de rostro completo.
Riesgos invisibles Es difcil ver los rayos de luz tan dainos que se generan en las operaciones de
soldadura o con rayos lser, y sus efectos por lo general no se sienten hasta algunas horas despus.
Utilice la proteccin visual requerida durante trabajos de soldadura o trabajo con rayos lser, si usted va
a trabajar en los alrededores, donde se est realizando ste tipo de trabajo, no mire hacia los arcos de
soldadura o hacia donde est siendo utilizado un rayo lser.
Lquidos Los lquidos calientes como brea o asfalto, solventes, pinturas y soluciones para limpiar
mampostera o metal pueden causar serias lesiones en los ojos si llegan a salpicar su rostro. El uso de la
proteccin adecuada, posiblemente un protector de rostro completo, es esencial a la hora de transferir
lquidos entre contenedores y cuando utilice limpiadores cidos o custicos.

Cundo se debe usar proteccin visual?

Hay muchas operaciones dentro de los proyectos de construccin en los que es obligatorio que los
trabajadores utilicen proteccin visual. La siguiente es slo una lista parcial:

Cortado de materiales de construccin con cualquier herramienta elctrica.

Uso de clavadoras neumticas y las del tipo activado por polvo.
Uso de herramientas manuales de impacto, como martillos.
Tallado y martillado sobre metal, piedra o concreto.
Enmasillado, cepillado o afilado.
Operaciones de perforado, desconchado y raspado.

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Trabajo con soldadura usando gases comprimidos: oxgeno y acetileno, corte, soldadura de latn o
de baja temperatura.
Soldado y corte mediante arcos elctricos, y otras operaciones que exponen los ojos a partculas
volantes, lquidos calientes, sustancias fundidas, gases, vapores y lquidos peligrosos.
Manejo de cidos, custicos y materiales creosotados (tratados para garantizar su preservacin).
Manejo de brea caliente.

Algunos trabajadores se oponen al uso de proteccin visual porque sta se empaa. El empaado ocurre
porque el sudor se vaporiza y cubre el interior de los lentes. Utilice un pauelo o una banda alrededor de la
frente para mantener el sudor retirado de su equipo de proteccin visual, utilice equipo repelente a la humedad
que produce el empaado o aplique una capa de lquido repelente a la humedad que produce el empeado.

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TODO ES CUESTION DE ACTITUD
Todos somos motivados por sentimientos pero en nuestro trabajo diario son las actitudes que tenemos las que
nos hacen comportarnos y trabajar de la forma en que lo hacemos. Las actitudes pueden ser buenas o malas,
seguras o inseguras.
El hecho desafortunado acerca de las actitudes inseguras en el trabajo es que aquellas que las tienes tratan de
justificarlas con razones de por qu estn confundidos. Por otra parte, cuando desarrollamos una actitud
segura en el trabajo significa que estamos preparados para responder de una forma segura y efectiva.
Cmo funcionan las actitudes?
Su actitud hacia la prevencin de accidentes en el trabajo es en realidad una mezcla de tres factores: las
respuestas que ha aprendido a situaciones de trabajo, sus hbitos y su disposicin emocional.
Las respuestas aprendidas pueden ser el resultado del entrenamiento en el trabajo o de una instruccin formal
en una clase. Los hbitos se forman al hacer la misma cosa repetidamente mientras que se evita un
comportamiento contradictorio. La disposicin emocional describe la forma en que se siente acerca de lo
que uno hace. Incluso si nuestra actitud hacia la prevencin de accidentes es muy positiva, puede ser
bloqueada en situaciones tensas. En general, podemos ser vulnerables a tres niveles de tensin en el trabajo:
1. Problemas diarios y ordinarios que generalmente crean un mnimo de estrs, sin una amenaza inmediata a
nuestro estado de seguridad- si seguimos los procedimientos de prevencin de accidentes que hemos
aprendido ya.
2. Trastornos o perturbaciones emocionales temporales, causados por conflictos personales o cualquiera otra
frustracin, que crean un clima emocional en el que es difcil que sobreviva una actitud de seguridad a no
ser que esa actitud est bien arraigada.
3. Los estados de pnico que hacen que una persona se olvide completamente de sus actitudes, cuando
normalmente debera regirse por ellas.
Naturalmente, si ustedes saben por adelantado la forma segura de responder a cualquier contingencia en el
trabajo, tendrn menos posibilidades de actuar de una forma que amenaza su estado de seguridad y la
seguridad de otros. No se olviden que la incertidumbre conduce al miedo, el miedo conduce a la ansiedad, y la
ansiedad reduce el estado de atencin total que hay que prestar a un trabajo. Esto, por su parte, produce
accidentes.
Un cambio de actitud
Por lo tanto, es vital que observen consistentemente todas las normas de desempeo y prevencin de
accidentes que han sido creadas para su propia proteccin en el trabajo. Ustedes no pueden cambiar
emociones, aunque pueden aprender a reconocerlas y mantenerlas bajo control. Las actitudes por otra parte, s
pueden ser cambiadas.
A veces no es fcil, pero es posible si uno se esfuerza. Un cambio en actitud tiene que comenzar con un
autoanlisis honesto. Ustedes tienen que convencerse que es posible que no tenga razn en todas las
circunstancias. Acto seguido tiene que recoger y examinar diferentes puntos de vista y compararlos con los
suyos propios. Debe obtener los hechos reales, porque una actitud insegura est basada con frecuencia en una
informacin incorrecta. Tomemos por ejemplo la oposicin de algunos trabajadores al llevar el casco de

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proteccin cuando es necesario. Si todos entendieran con claridad la forma en que un casco les puede salvar la
vida en algunas circunstancias imprevisibles, todos se los podran en todas las circunstancias.
Si, por el contrario, algunos trabajadores no quisieran or todos los hechos, tendran que tomar una decisin
basada en una informacin incompleta. Para poder trabajar bajo la mayor proteccin, es necesario aprender lo
ms posible sobre cmo se producen los accidentes y como se pueden prevenir.

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LA SEGURIDAD ES COSA PERSONAL

Con tanto hablar de seguridad a veces olvidamos que cuando nos concierne, la seguridad es cosa muy
personal. La mquina en que trabajamos puede tener guardas, pero no si las usamos no nos beneficiamos
mucho. Se nos pueden dar cascos de seguridad pero si no los usamos no nos protegern.
Yo puedo llamarlos aqu todas las semanas y recordarles la manera segura de usar llaves o de verificar su
trabajo, pero si ustedes piensan que estoy hablando solamente por el gusto de orme a m mismo, mejor sera
que no viniera.
Ustedes y yo somos quienes nos lesionamos si metemos las manos en una sierra cuando est en operacin. Y
somos nosotros quienes sufrimos cuando recibimos alguna lesin. An con el salario y las indemnizaciones
de nada nos sirve estar en el hospital.
Puede haber programas de seguridad por aos. Podemos cubrir todas las paredes con carteles de seguridad;
poner guardas en las mquinas peligrosas; se nos puede indicar continuamente cmo efectuar nuestro oficio
con seguridad. Pero ninguna de estas cosas puede librarnos de los accidentes si nosotros queremos
accidentarnos. Eso nos toca a nosotros. Debemos aceptar la responsabilidad de nuestra propia seguridad y no
depender de guardas mecnicas o de otras personas.
Cuando se conduce un carro, se acepta tal responsabilidad. Se sabe que el carro tiene frenos, pero no
debemos confiar en ellos totalmente. Se maneja ms despacio si el trfico es denso o si la carretera es mala.
No se debe depender de otra persona. Uno puede tener el derecho a la va en un cruce, pero se sabe que la
otra persona puede no concedrselo y, entonces se maneja con esa posibilidad en la mente.
Lo mismo es en el trabajo. Sus mquinas tienen guardas, pero aun as uno tiene que ser cuidadoso, pese a que
usted tiene que usar las guardas, lo mismo que usa los frenos en el carro.
Si usted ve aceite derramado, no debe ignorarlo porque no fue usted quien lo derram. Usted lo limpia o
informa para que ni usted ni otro cualquiera pueda resbalar y sufrir una cada.
Lo que cuenta a la larga es la firme creencia de parte de cada uno de nosotros de que tenemos que hacer todo
lo posible por trabajar en seguridad.
Tenemos que usar las guardas, usar los cascos, los anteojos, etc., cumplir los reglamentos de seguridad y
poner atencin a los carteles. Nadie ms puede hacer la labor de seguridad para nosotros.
La seguridad es una cosa personal. Los accidentes nos ocurren a nosotros individualmente. Usted se
accidenta o yo me lesiono porque no hemos hecho de la seguridad una cosa personal. O usted o yo no
sufrimos lesiones porque usamos las guardas, cumplimos las reglas de seguridad y ponemos atencin a los
avisos de seguridad.

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EVITEMOS EL DOLOR
Los accidentes pueden ser de muchas clases y sus consecuencias muy variables, pero todos tienen algo en
comn: duelen!
El dolor es la forma de que se vale la naturaleza para decirnos que necesitamos cuidarnos ms. Es una seal
de parada que nos indica que hemos tocado algo caliente o afilado y as instintivamente retraernos. Es un
manmetro de presin que nos dice que un objeto nos est machacando el pie. Si no sintiramos dolor, lo ms
probable es que hubiramos crecido con algunos dedos de menos u otros impedimentos.
Pero, saber que el dolor tiene razn de ser por el servicio que nos presta no implica que nos guste. Hasta un
dolorcito cualquieraun pinchazo, por ejemplo nos hace saltar y sentirnos miserables aunque sea por unos
momentos solamente.
Los mdicos han aprendido muchos medios para combatir el dolor. Recomiendan una aspirina contra un dolor
de cabeza; drogas tales como la morfina para aliviar los dolores intensos; una inyeccin de xilocaina permite
la extraccin de dientes sin dolor para la persona. Pero estas drogas de nada sirven para eliminar las lesiones
que son la causa de los dolores.
Cuando el trabajador se pone zapatos apropiados para el trabajo sabe que sus pies estarn protegidos y que no
tendr que sufrir dolores si les cae algn objeto pesado en el curso del trabajo. Cuando las mujeres u hombres
jvenes que llevan el cabello largo se ponen la gorra apropiada, saben que evitan los dolores que sufriran si la
mquina llegara a atraparles los cabellos. Cuando usted usa gafas, se protege contra los dolores intensos que
sufrira si llegara a caerle en los ojos un cuerpo extrao, por diminuto que fuera.
Pero la proteccin contra el dolor no es solamente una cuestin de usar ciertos equipos de proteccin. Cada
vez que usted sube o baja escaleras en su casa o en el trabajo, corre el riesgo de sufrir dolores terribles a causa
de una fractura de loa huesos del cuerpo o extremidades. Usted puede evitar estos dolores, andando despacio,
mirando dnde pone el pie y sujetndose al pasamanos o baranda.
Algunas causas de dolores pueden evitarse no usando en el trabajo relojes de pulsera, anillos, cadenas,
corbatas, mangas largas, bufandas, etc., ya que pueden ser atrapados en la maquinaria produciendo lesiones.
Hay muy pocas cosas en la vida peores que el dolor y muy pocas mejores que sentirse bien. La seguridad en
el trabajo y en el hogar puede proteger contra el dolor y lograr que se sienta biensin dolores. Esto de por s
sera suficiente para que todos deseramos poner de nuestra parte evitando los accidentes que crearan
obstculos a nuestro bienestar. Todo lo que necesitamos es tomar las precauciones debidas y seguir las
instrucciones estipuladas para cada tarea.
Sera conveniente que cada trabajador se pasara unas horas en la sala de emergencias de un hospital. Es
seguro que si viramos palpablemente cul es el precio de los accidentes en sufrimientos y dolores
innecesarios, estaramos mucho ms dispuestos a cooperar y a protegernos contra todas esas vicisitudes.

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ERGONOMIA
Lo que busca esta charla es explicar la definicin de ergonoma, y que ustedes se familiaricen con las
consecuencias de malos diseos ergonmicos y conocer los componentes bsicos de un programa
ergonmico.
Antecedentes:
La ergonoma es la ciencia que intenta disear el lugar de trabajo de tal manera que las capacidades de los
trabajadores no sean sobre utilizadas.
Histricamente el enfoque ha estado en el diseo de maquinaria, equipos y procesos, en vez de la persona
que realiza el trabajo.
Los humanos tienen limitaciones y cada persona es diferente de otra (por ejemplo: cun rpido puedes
correr, qu tanto peso puedes levantar, etc.)
La gente adems viene en todos los tamaos y formas, por lo cual el concepto de una talla sirve para
todos raramente funciona.
Consecuencias de las incompatibilidades entre el trabajador y sus tareas:

Incapacidad para realizar el trabajo.

Desempeo reducido incremento de desperdicios o repeticiones.
Lesiones personales o enfermedades, tales como:
Torceduras/dislocaciones.
Lesiones de columna.
Acumulacin de desrdenes traumticos.
Sobre-esfuerzos
Ausentismo, alta rotacin, estrs, aniquilamiento por trabajo.
Incremento en los costos de seguros.
Algunos nmeros claves para recordar:
Las lesiones y enfermedades relacionadas con la ergonoma se estn convirtiendo rpidamente en el
problema nmero uno de salud relacionada con el trabajo.
Las lesiones de columna son la segunda causa principal de ausentismo (slo superadas por el resfriado
comn) y son responsables del 40%-60% de los costos por enfermedades/lesiones ocupacionales.
El estudio de la ergonoma es fundamental para todos los empleados. Sin embargo, ellos deben adems estar
alerta a problemas relacionados con ergonoma que solo ellos probablemente pueden detectar. Reporte esos
peligros o inquietudes al supervisor, para su correccin.

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INCENDIOS EN LA COCINA
Todos los das ocurren incendios en las cocinas, en todo el pas. El propsito de esta charla es exponer las
precauciones que pueden tomarse para prevenir los incendios en la cocina, as como las acciones a emprender
cuando ocurra un incendio de stos.
La mayora de los incendios en las cocinas pueden prevenirse, si usted y su familia toman ciertas
precauciones.
Consejos de seguridad:

Mantenga los fsforos y encendedores fuera del alcance de los nios.

Nunca deje utensilios de cocina sobre la estufa, con el mango hacia fuera.
Mantenga los secadores, servilletas y otros materiales inflamables, lejos de las parrillas.
Si ocurre un incendio con grasa, coloque cuidadosamente una tapa sobre el recipiente.
NO utilice harina en un incendio con grasa; utilice soda para hornear, o un extintor de incendios
apropiado.
Nunca utilice metal o papel de aluminio en los hornos microondas.
No utilice el horno microondas para secar ropa.
Apague todos los aparatos que generan calor, antes de salir de la cocina.
No guarde materiales inflamables dentro del horno.
Limpie el horno inmediatamente despus de usarlo.
Si un aparato en la cocina echa humo o huele como si se estuviera quemando, desconctelo y hgalo
reparar.
No use extensiones elctricas para aparatos elctricos.
Si el control de los circuitos elctricos se dispara continuamente, llame a un electricista para que encuentre
el problema.
Mantenga un detector de humo en su cocina; revselo peridicamente para ver si funciona
apropiadamente.

La mayora de los incendios que ocurren en casa se originan en la cocina. Vigile las actividades de la cocina
con mucho cuidado, especialmente cuando hay nios cerca, y mantenga los peligros de incendio fuera del
rea.

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