9 Coisas inesperadas que esto te

envelhecendo

Como diz a letra da msica, o tempo no para. E com o passar

dos anos o processo natural de envelhecimento vai se fazendo
cada vez mais visvel. Apesar de inevitvel e de ter influncia do
fator gentico de cada pessoa, este processo pode ser acelerado
ou diminudo de acordo com certas atitudes.

Fumar ou se alimentar mal so comportamentos bem

conhecidos por acelerar o desgaste natural do corpo, mas existe
outras que tambm contribuem e iro de surpreender. Saiba
quais so.

Veja 9 coisas que voc pode estar

fazendo que aceleram o envelhecimento

1 Variao de peso:
o famoso 'efeito sanfona', ou a 'dieta ioi', aumenta a
elasticidade da pele e contribui para que a flacidez chegue mais
rpido. Procure manter o peso estvel e se resolver fazer uma
dieta procure perder peso de forma progressiva.

2 Dormir com o rosto para baixo:

seu travesseiro pode deixar linhas em seu rosto e ressecar a

pele. A presso sobre a face pode causar rugas, principalmente
na regio nasolabial, que vai do nariz at a boca.

Linhas tambm podem se formar na regio dos olhos, j que l

a pele particularmente fina. Se acordar durante a noite
dormindo com o rosto virado e apoiado no travesseiro volte a
dormir com a barriga para cima.

3 Cerrar os olhos:
sabe aquele olhar com as plpebras semicerradas, caracterstico
de quem precisa usar culos, mas insiste em deixar as lentes
guardadas? Isso contribui para o envelhecimento! Se voc
precisa, use os culos e tambm culos escuros em dias de sol.
Isso ajudar a manter a sade dos olhos e tambm a evitar os
terrveis ps de galinha.

4 No tirar a maquiagem para

dormir:

isso pode entupir poros e glndulas sebceas. Quando a

maquiagem se fixa dentro dos poros, faz com que eles paream
maiores e podem mesmo alarg-los. Como o nvel de colgeno
da pele diminui com o passar dos anos, os poros no voltaram
facilmente a ser o que eram antes.

No retirar os produtos tambm pode causar inflamaes, que

aumentam a perda de colgeno e a firmeza da pele. Resumindo
a histria: lave o rosto e retire a maquiagem antes de ir para
cama!

5 Muito tempo na piscina:

essa para ficar de olho especialmente no vero ou para aqueles

que podem curtir uma piscina aquecida. O cloro pode ressecar
e causar danos na pele.

Para reduzir este problema use um sabonete suave e lave o

corpo usando apenas as mos deixe de lado qualquer coisa ou
produto abrasivo ou esfoliante. Use hidratante aps a ducha,
depois de nadar. Se sua pele j for seca, considere usar produtos
emolientes antes de cair na gua.

6 Usar fones de ouvido:

a msica uma boa opo para se acalmar e relaxar, mas o uso

abusivo de fones est prejudicando a audio de muita gente.
Uma conversa normal entre pessoas gera de 40 a 60 decibis.
Um show de rock gira em torno de 110 e 140 decibis.

O som produzido pelo fone de ouvido de cerca de 110

decibis. O impacto na audio grande: o National Institute of
Health, dos Estados Unidos, afirma que escutar msica
diariamente por 15 minutos no volume 5 causa problemas a
longo prazo para a audio. Por isso, controle o volume e limite
o uso de fones de ouvido!

7 Comer muito acar:

em excesso ele pode ser muito prejudicial para a pele. Alm de
ser um agente causador de inflamaes, a quantidade acima do
recomendado pode iniciar um processo chamado de glicao,
que contribui para o envelhecimento da pele. No fcil deixar
de ingerir acar, mas preciso ter controle!

8 Beber de canudinho:

pois , a contrao que feita na boca para tomar algo usando

um canudinho provoca rugas na boca. Alis, no s isso:
qualquer movimento repetido na regio pode deixar marcas,
como fumar ou contrair os lbios.

9 Bronzeamento artificial em
cabines de luz:

se os raios solares naturais aceleram o envelhecimento por que

os artificiais no teriam o mesmo efeito? Se ainda sim desejar o
tom bronzeado na pele, opte por outras opes.

Se aps ler esta lista voc estiver comeando a pensar que tudo
pode acelerar o envelhecimento, no h motivo para pnico.
Este um processo natural. Observe suas atitudes, faa opes
saudveis e se cuide: tome gua, tenha uma alimentao
balanceada e nutritiva, durma bem e adote comportamentos
que o levaro a ter uma vida mais saudvel.

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