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Postura de Cantor A postura muito importante para o cantor, pois apesar de

termos que ficar bem vontade e descontrados, temos tambm de observar


alguns pontos importantes tais como:
Ps paralelos na direo dos ombros
Braos e ombros relaxados
Coluna reta
Observando tambm que como utilizamos a respirao diafragmtica, devemos
deixar a regio abdominal livre para que o diafragma funcione tranqilamente.
Procurar seguir estes passos no significa que devamos ficar parados nesta
posio para que tenhamos um bom resultado, mas ficarmos soltos, relaxados e
principalmente nos sentirmos bem e vontade quando estamos cantando, pois
cantar tem que ser sempre prazeroso.
Podemos tambm cantar sentados observando a postura reta deixando o
diafragma livre para funcionar bem.

Movimento das Pregas Vocais As pregas vocais fazem o movimento abre-fecha,


ou seja, quando estamos calados elas esto abertas (momento da respirao) e
quando falamos ou cantamos elas se fecham (momento da fonao) infelizmente
elas no fazem somente estes movimentos mas tambm se chocam quando so
submetidas a abusos vocais como: gritos, pigarreios e tosses excessivos, utilizar
tons graves ou agudos demais, praticar esportes falando, competio sonora, etc...
Estes choques pode prejudicar demasiadamente as pregas vocais.
Eu cuido bem da minha voz???
Responda as questes a seguir como uma forma de auto-avaliao sobre o
cuidado que voc tem com sua voz.
1. Voc percebe se ao final de um dia de trabalho (ou apresentao) sua voz est
mais fraca? 2. Voc canta em diversos tons?
3. Quando voc canta, leciona ou fala em pblico, suas veias ou msculos do
pescoo saltam? 4. Voc sente dores na regio do pescoo?
5. Aps cantar voc sente dor de cabea?
6. Quando voc canta acompanhando um cd, por exemplo, voc segue sempre o
tom do cantor?
7. Voc canta freqentemente?
8. Voc canta ou ensaia durante horas seguidas?
9. Voc tem resfriados freqentes?
10. Voc fuma?
11. Voc pigarreia muito?
12. Voc tem alergia das vias respiratrias?
13. Voc tem faringite, amigdalite ou laringite freqentes?
14. Voc se auto-medica quando tem problemas na voz? 15. Voc tem dificuldades
digestivas? (azia, lcera, refluxo gastresofgico)
OBS:

SE VOC MARCOU MAIS QUE 4 ITENS FIQUE ATENTO E PROCURE TOMAR


ALGUMA PROVIDENCIA NO SENTIDO DE MODIFICAR SEUS HBITOS.
SE VOC MARCOU MAIS DE 6 ITENS PROCURE UM ESPECIALISTA PARA
QUE ELE AVALIE O ESTADO DE SUAS PREGAS VOCAIS POIS COM ESTES
SINTOMAS VOC J TEM QUE FICAR ATENTO PARA QUE NO OCORRA
PROBLEMAS MAIORES FUTURAMENTE.
Quais as conseqncias que os abusos vocais podem me causar?
Estes abusos podem provocar alteraes como:
o Calos vocais
o Ndulos
o Plipos
o Edemas
o Fendas
Dentre outras alteraes ocasionadas pelas constantes formas de abuso vocal.
Qual o primeiro passo a ser tomado para cuidar da minha voz?
A primeira providncia a ser tomada a consulta a um especialista, o
OTORRINOLARINGOLOGISTA, que o mdico que poder detectar se h ou no
alguma alterao no seu aparelho fonador. partir do diagnstico feito pelo
Otorrinolaringologista, se necessrio o mdico indicar o tratamento para a
correo de tais alteraes com outro especialista, o FONAUDILOGO, que far a
correo destes problemas atravs de exerccios.
Que tipo de exame feito para detectar alteraes no meu aparelho fonador?
Um primeiro e importantssimo exame a ser feito e que rpido e indolor, a
LARINGOSCOPIA, que o exame mdico das cordas vocais. partir deste
exame se o mdico julgar necessrio, solicitar outros exames mais especficos.
Estes cuidados servem para todos ou apenas para os cantores?
" As normas de cuidados com a voz devem ser seguidas por todos, particularmente
por aqueles que utilizam mais a voz ou que apresentam tendncias a alteraes
vocais. Esses so chamados de Profissionais da Voz, ou seja, professores, atores,
cantores, locutores, apresentadores, advogados, telefonistas, telemarketing,
vendedores, palestristas, dentre outros. Entretanto muitos destes profissionais
muitas vezes por falta de tempo para se dedicar ao cuidado de sua voz, podem
estar cultivando um distrbio vocal decorrente do abuso ou mal uso da voz".