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5 Cosas que la gente exitosa hace al despertarse

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5 Cosas que la gente


exitosa hace al despertarse
JORGE JAIME DAZA RAMIREZ

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Oct 10, 2013

ANTERIOR

Para

SIGUIENTE

muchas

personas

las

primeras

horas

de la maana se
han

convertido

en sus mejores
aliados,

muchos

empresarios
exitosos

han

aconsejado

que

maximizando

la

utilidad de las primeras horas de la maana antes de realizar las


rutinas de trabajo, llega a ser la clave para una vida exitosa y
saludable.
As es que levantarse temprano es un rasgo comn en muchos
Gerentes CEOs, funcionarios gubernamentales y otras personas
influyentes. Margaret Thatcher se levanta todos los das a las

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5 am, Frank Lloyd Wright a las 4 am y Robert Iger, CEO de


Disney se despierta a las 4:30 am, entre muchas otras

SGUENOS EN

personalidades mundiales.
Muchas personas todava piensan que hacen un mejor trabajo

por la noche lo cual es totalmente errneo, segn la revista


Inc. Revista las personas realizan un trabajo ms proactivo y
productivo en las horas de la maana, adems existen muchos
beneficios en temas de salud, para las personas que realizan
actividades constructivas antes del trabajo.

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Vamos a explorar 5 de las cosas que las personas exitosas


hacen antes de las 8 am, de acuerdo a una encuesta realizada
por la revista Forbes:

1. Ejercicios.

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ARTCULOS
RECIENTES

Tests
para
medir
las
habilidades
personales
y
La
Diversin

La mayora de las personas exitosas hacen ejercicio en la


maana, antes de encaminarse a sus actividades. Una sesin de
yoga por la maana o un viaje al gimnasio da un impulso de
energa para el da y otorga una merecida sensacin de logro.

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Cualquier persona puede enfrentar a un montn de papeleo,


despus de 200 repeticiones abdominales o correr unos 8 Km
diarios.
Por la maana los entrenamientos fsicos eliminan la posibilidad
de acumulacin de estrs en los msculos y en el cuello, rasgos

eGEO:
En
medio
del
proceso
de
romper

de un da largo de trabajo.
Si no eres muy amigo de levantarte a correr a las 5 de la
maana o visitar un gimnasio, puedes levantarte una media hora
antes para realizar unas cuantas flexiones o un conjunto de
estiramiento de msculos. Sin lugar a duda esto ayudar a
despertar tu cuerpo y prepararlo para el da.

2. Planificar el da.

Diplomados
gratuitos
que
ofrece
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online,
Cmo
aprovechar
tu
pgina
web al
mximo?
6
Claves
para
prospectar
en
ventas

Maximice el potencial de su agenda del da, coloqu los objetivos


que debe cumplir en la jornada laboral. La maana es un buen

Anuncios Google

Cada maana al despertar


Habitos de vida saludable

momento para esto, ya que a menudo es uno de los pocos


momentos de tranquilidad que una persona consigue a lo largo
del da.

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Fomente la reflexin en las primeras horas del da, esto ayudar


a priorizar sus actividades, de modo que no tenga que estresar
su cerebro y su cuerpo para alcanzar reuniones de trabajo,
recoger a sus hijos, alcanzar la cita mdica, sacrificar horas de
almuerzo, etc.
Es importante planear un descanso de 10 minutos despus de
una reunin estresante, es muy recomendado utilizar este

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Emprendedores
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Correo:

tiempo para dar un paseo rpido alrededor de la cuadra o


regalarnos un momento de meditacin en nuestro escritorio.

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Cuide su salud mental!

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Un consejo muy importante para su alimentacin; programe una


media hora todas las noches, destinadas a empacar algunos
bocadillos nutritivos para llevar al da siguiente a su trabajo.

3. Desayuno saludable.

RECURSOS
PARA
EMPRENDER

(Libro gratis)
Design Thinking:
Innovacin en
Negocios
Cmo Validar tu
Modelo de
Negocios usando
las Redes
Sociales
3 Conferencias
virtuales gratis
para la Semana
Global del
Emprendimiento

Reconoce la siguiente escena: Correr a prisa con nuestra taza


de caf hacia la puerta de nuestra casa, con una sensacin de
estmago vaco, y en nuestra oficina nos preguntamos cundo
llegar alguna comida rpida para devorarla.

Aunque es muy

cotidiana, no es nada bueno.

Modelo de
Diferenciacin,
una herramienta
para
diferenciarte de
la competencia
(Ebook gratis)
50 Tcticas
simples para
Atraer Clientes

Planifique su tiempo en la maana para alimentar su cuerpo, en


vista a las tareas que deber ejecutar a lo largo de la jornada.
Esto le ayudar a mantenerse atento a las actividades que
realiza y no a su estmago gruendo.
No slo el desayuno es bueno para su salud fsica, sino que
tambin es un buen momento para conectarse socialmente con
su familia, incluso darse un banquete en el desayuno ayuda
mucho a mejorar su estado de nimo para encarar el da.

4. Visualizacin.

BLOGS PARA
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Muchos de nosotros nos hemos preocupado en demasa por


nuestra salud fsica, y hemos pasado por alto nuestra salud
mental,

es

muy

importante

estar

equilibrado

fsica

emocionalmente.
La maana es el momento perfecto para pasar un rato tranquilo
y meditar sobre las actividades del da. Tome un momento para
visualizar el da por delante, centrase en los xitos que tendr.
Un minuto de visualizacin y pensamiento positivo puede ayudar
a mejorar su estado de nimo y las perspectivas de su carga de
trabajo para el da.

5. Lista negra
pendientes.

de

tareas

Todos tenemos una actividad en nuestra lista de tareas


pendientes, la cual no deseamos realizarla, ya sea por miedo o
por flojera.

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Se cierne sobre nosotros todo el da o incluso toda la semana,


pero nosotros sabemos que debemos realizarla.
He aqu un consejo fcil de ahorrarse el estrs, hacer la tarea
ms desagradable a primera hora del da, que se la primera
actividad que realizar en la maana o por lo menos realizarla
entre la hora del caf matutino y el almuerzo.
La maana es el momento en el que nuestro cuerpo se
encuentra (por lo general) ms descansado y con un nivel ms
alto de energa. Por lo tanto es mejor programar las tareas o
reuniones ms difciles en las horas matutinas, de ese modo su
da va progresivamente ms fcil al transcurrir las horas
Si realiza estas actividades en las primeras horas matutinas,
vera que existir

un cambio muy importante en su vida,

incrementar su sentimiento motivacional para su jornada


laboral, cuidar su salud fsica y mental, realizar todas las
actividades propuestas para el da y lo ms importante al
terminar la jornada usted dormir con un sentimiento de
satisfaccin y de haber realizado un trabajo bien hecho.
Exitos!!
Si deseas seguir conociendo ms sobre la temtica empresarial
te invito a que pases por mi fan page:
FACEBOOK/COMOHACERUNNEGOCIO

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TAMBIN RECOMENDAMOS

Las metas
que lo
llevarn a la
plenitud

Aumentar la
productividad
La
motivacin
para triunfar
en la vida

SOBRE EL AUTOR
Jorgedazaramirez
Lic. en Contadura Pblica, Magister
en Finanzas Pblicas,
.....Emprendedor a tiempo
completo!!
Ms Artculos de Jorgedazaramirez

Djanos tus comentarios !!

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8 comentarios

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Alma Roco Vega Bueno


Colima

ENCUESTA DE LA REVISTA "FORBES",,,,


Me gusta Responder 31 de enero de 2015 18:56

Teresa Benitez
Directora en Directora Junior de Yanbal

Muy bueno lo recomiendo, hay que planificar, planificar.


Me gusta Responder 31 de enero de 2015 20:07

Maria Eugenia Martinez Raudales


Universidad Nacional Autnoma de Honduras

Excelente....Soy Emprendedora!!!!
Me gusta Responder

1 24 de marzo de 2015 14:17

Alexander Fharu Maquera


Tacna

Muy bueno gracias, a empezar hacer unos cambios


Me gusta Responder 25 de marzo de 2015 19:36

Maria Esther Cano Lizama


Directora en Kromasol Oficial

Super !!!!!! Eso me hace saber que estamos por el buen


camino , Exelente da para todos

18 COMENTARIOS
marlon

2 Aos Ago

muchas gracias por el gran aporte, algo mas que


hace la gente exitosa es leer en la maana,escuchar
una audioconferencia.
Responder

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JORGE JAIME DAZA RAMIREZ

Autor

2 Aos

Ago

Muchas gracias por el comentario, y tienes


mucha razn, la gente exitosa cultiva
mucho su criterio mediante lectura y
aprendizaje.
Saludos
Responder

Carlos mateo

2 Aos Ago

Muy interesante el artculo, sin duda gran parte del


exito es cuestin de hbitos, y estos son unos
buenos hbitos para cumplir los objetivos del da.
Gracias, ahora a ponerlo en accin!
Responder

JORGE JAIME DAZA RAMIREZ

Autor

2 Aos

Ago

Muchas gracias por el comentario, como t


bien lo dices todos debemos cultivar
buenos hbitos.
Saludos!!!!!!!
Responder

Ezequiel

2 Aos Ago

Muy Buena la info, gracias por compartirla


Responder

JORGE JAIME DAZA RAMIREZ

Autor

2 Aos

Ago

Muchas grcias !!!!


Saludos!!!!
Responder

Evaristo j

2 Aos Ago

Informacin exelente y valiosisima que nos ayuda a

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mantenernos en el camino del exito.Gracias.


Responder

JORGE JAIME DAZA RAMIREZ

Autor

2 Aos

Ago

Gracias por el comentario y por tus


palabras !!!!!!
Saludos
Responder

cesar urbina arellano

2 Aos Ago

MUY BUENOS TEMAS DE MUCHA UTILIDAD PARA


LAS PERSONAS QUE ESTAMOS EN EL MUNDO DE LOS
NEGOCIOS Y SOBRE TODO EN EL MUNDO DE
VENTAS, GRACIAS Y HASTA PRONTO
Responder

JORGE JAIME DAZA RAMIREZ

Autor

2 Aos

Ago

Muchas gracias por tus palabras, me


motivan a seguir escribiendo !!!!!
Gracias de corazn !!!!
Saludos !!!!!
Responder

Hector Manuel

2 Aos Ago

Gracias por facilitarnos estas cosas que muy bien nos


ayudan a crecer en nuestro diario, Gracias y muchas
Bendiciones
Responder

JORGE JAIME DAZA RAMIREZ

Autor
2 Aos

Ago

Muchas gracias Hector !!!!!


Me alegra mucho que te haya gustado el
artculo !!!!
Bendiciones para ti tambin !!!!!

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Responder

juan contreras

2 Aos Ago

El exito esta en una predispocision mental ante todo,


esta nos lleva a hacer, pensar y sentir el exito como
parte de nosotros. Les recomiendo sigan y lean a la
gente exitosa: ROBERT KIYOSAKI
http://www.youtube.com/watch?v=q2kI74DzfgA,
VICK STRISHEUZ http://www.exitomillonario.us,
HARV EKER http://www.youtube.com
/watch?v=PNsS5QxDSN8, Etc
Responder

Annie

1 Ao Ago

Me gusto el articulo pero creo que debo agregar que


una de las cosas que hace la gente exitosa y un dia
exitoso es rezar y agradecerle a Dios por todo lo que
nos da y las oportunidades que nos ofrece
diariamente. Por tener cada dia la oportunidad de
despertarnos para poder desarrollar todas las tareas
diariamente. Y por todo lo que nos da para ser ese
hombre o mujer exitoso ( sea salud, inteligencia,
perseverancia, vision, exito, etc) eso es lo mas
importante!!!
Responder

soghen

9 Meses Ago

Que agradables y productivos estos consejos.!!! Lo


Mas agradable, es que implemento CASI todos los
puntos, execto el 1. Ejercicios., ese lo sustituyo
orando y agradeciendole al seor, por los exitos que
me ha permitido lograr, GRACIAS, FELICIDADES MUY
BUENO, DIOS LES BENDIGA.!
Responder

Carmen Mercado

8 Meses Ago

FELICIDADES excelentes pasos a seguir por los


jovenes y tener la vision para ser un emprendedor
exitoso, soy una persona mayor, ojala que en mi
epoca hubiese tenido estas oportunidades, sin
embargo cuando las personas tenemos la vision de

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emprendedores salimos adelante, por la ecperiencia de los aos


debe prevalecer ante todo el no rendirse ante lo que se nos
presente, ser consecuente con lo que uno quiere para lograr y
adelante, bendiciones
objetivos. Un abrazo y a seguir adelante,bendiciones
Responder

Leo

4 Meses Ago

Si tomamos los hechos y los convertimos en habitos ,


estos nos llevaran al exito, ergo el exito es un habito
que se adquiere .
Responder

Esau Guzman

1 Mes Ago

Gracias por estos buenos consejos se que son de


suma importancia para un emprendedor.
Responder

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